CP v2

Blog

  • Ar Lenkijai gresia aviacinių degalų stygius? Ministras ramina, bet kainos muša rekordus

    Lenkijos infrastruktūros ministras Dariuszas Klimczakas teigia kol kas nematantis signalų, kad šaliai grėstų aviacinių degalų trūkumas. San Franciske su žurnalistais kalbėjęs ministras pabrėžė, jog situacija stebima, tačiau panikai pagrindo nėra.

    Aviaciniai degalai yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių oro linijų finansus. Tarptautinė oro transporto asociacija IATA skaičiuoja, kad įprastai degalai sudaro apie 20–30 proc. vežėjų veiklos sąnaudų, o kainoms šoktelėjus ši dalis gali perkopti ir 40 proc.

    Lenkijos nacionalinis vežėjas LOT yra nurodęs, kad naudoja kainų rizikos valdymo priemones, tačiau itin staigūs rinkos pokyčiai neleidžia visiškai neutralizuoti brangimo. Bendrovė taip pat pripažįsta, kad galimybės visą išaugusių kaštų naštą perkelti į bilietų kainas yra ribotos.

    Degalų yra, bet jie brangūs

    Didžiausias Lenkijos užsakomųjų skrydžių vežėjas Enter Air sako kol kas nematantis realių tiekimo sutrikimų požymių. Įmonė remiasi rinkos indeksais, kurie atspindi faktines aviacinių degalų kainas Europoje, ir pabrėžia, kad pagrindinė problema yra ne prieinamumas, o išaugusi kaina.

    Pasak Enter Air vadovo Marcino Kubrako, Europos rinkoje aviacinių degalų kaina pastaruoju metu stabilizavosi ties maždaug 1 500 JAV dolerių už toną, tačiau tai gerokai viršija ankstesnių metų vidurkius. Perskaičiavus, tokia kaina sudaro apie 1 400 eurų už toną, o įprastas ankstesnių metų intervalas dažnai buvo maždaug perpus mažesnis.

    Vežėjai atkreipia dėmesį, kad aviacinių degalų brangimas ne visada tiesiogiai kartoja naftos kainos dinamiką. Dalis spaudimo siejama su rafinavimo maržomis ir pasiūlos bei paklausos disbalansu, kai keleivių srautai ir skrydžių apimtys išlieka dideli.

    Kas labiausiai kelia riziką Europai?

    Įtampą rinkoje didina geopolitiniai veiksniai, įskaitant konfliktus Artimuosiuose Rytuose ir rizikas pagrindiniuose energetikos logistikos maršrutuose. Rinkos dalyviai pabrėžia, kad vien tik tiekimo grandinės nervingumas gali kelti kainas net ir tada, kai fizinio trūkumo dar nėra.

    Tarptautinė energetikos agentūra balandžio 16 dieną vertino, kad Europa tuo metu galėjo turėti aviacinių degalų atsargų maždaug kelioms savaitėms, o kritinis taškas galėtų būti pasiektas vasaros pradžioje, jei nepavyktų kompensuoti dalies importo. Tokios prognozės dažniausiai skatina vežėjus ir tiekėjus papildomai draustis bei peržiūrėti pirkimų planus.

    IATA kainų stebėsenos duomenys rodo, kad 2026 metų pavasarį aviacinių degalų kainos Europoje išliko aukštesnės nei pasaulio vidurkis. Oro linijoms tai reiškia didesnį spaudimą maržoms, ypač maršrutuose, kur konkurencija riboja bilietų branginimą.

    Skrydžių mažinimas – greičiausia reakcija

    Net jei degalų netrūksta, ilgiau išliekanti aukšta kaina verčia oro linijas ieškoti greitų taupymo sprendimų. Vienas iš dažniausių žingsnių yra skrydžių tinklo optimizavimas, retesni reisai ar mažiau pelningų krypčių atsisakymas.

    Šia kryptimi juda ir dalis Europos vežėjų: skelbiama, kad SAS gegužę atšauks 1 172 skrydžius, kaip viena iš priežasčių įvardijant brangius aviacinius degalus. Kuo ilgiau kainos išsilaikys aukštos, tuo didesnė tikimybė, kad panašius sprendimus rinksis ir kitos bendrovės.

    Enter Air vadovas perspėja, kad užsitęsęs konfliktas Artimuosiuose Rytuose ir aukštos rafinavimo maržos gali turėti atidėtą poveikį rinkai. Tokiu atveju kelionių kainos ir skrydžių pasiūla jautriau galėtų reaguoti vėliau, kai baigsis dalis ankstesnėmis sąlygomis sudarytų apsidraudimo sandorių.

    „Mūsų tiekėjai kol kas nesignalizuoja apie aviacinių degalų tiekimo riziką. Problema ta, kad jų kaina vis dar išlieka aukšta“, – sakė Enter Air prezidentas Marcin Kubrak.

  • Kas uždirba iš JAV ir Izraelio karo su Iranu: BBC įvardijo sektorius, tarp jų – bankai

    JAV ir Izraelio karinis konfliktas su Iranu, kurio pradžia siejama su vasario 28 dieną įvykusiais smūgiais, sukėlė bangavimą pasaulio rinkose. BBC apžvalgoje išskiriama, kad daliai sektorių tai tapo postūmiu fiksuoti išskirtinius finansinius rezultatus, nors bendra ekonominė aplinka išlieka įtempta.

    Didžiausias tiesioginis poveikis siejamas su energijos tiekimo rizikomis, ypač dėl strateginių maršrutų Persijos įlankoje. Rinkos jautriai reaguoja į bet kokius signalus apie laivybos ribojimus, nes tai tiesiogiai didina naftos kainų svyravimus ir kelia transportavimo bei draudimo kaštus.

    Naftos kainos ir milžinų pelnai

    BBC nurodo, kad kylant naftos kainoms išlošė dalis didžiųjų energetikos bendrovių. Pavyzdžiui, BP skelbė, kad 2026 metų pirmąjį ketvirtį pelnas išaugo iki maždaug 3,0 mlrd. eurų, o „Shell“ pranešė apie maždaug 6,5 mlrd. eurų pelną per tą patį laikotarpį.

    Vis dėlto ne visų sektoriaus lyderių rezultatai gerėjo vienodai. „ExxonMobil“ ir „Chevron“ pelnai, lyginant su praėjusiais metais, buvo kuklesni, tačiau įmonės vis tiek pranoko analitikų lūkesčius, o tai rodo, kad rinka tikėjosi dar didesnio neapibrėžtumo.

    Bankai: suaktyvėjo sandoriai ir prekyba

    BBC taip pat atkreipė dėmesį į Volstrito bankų rezultatus, kurie per geopolitines įtampas dažnai gauna papildomų pajamų iš prekybos, rizikos valdymo ir konsultavimo. Skelbiama, kad šešios didžiausios JAV finansų institucijos per 2026 metų pirmuosius tris mėnesius bendrai uždirbo apie 44,6 mlrd. eurų.

    Tokie skaičiai paprastai siejami su išaugusiu klientų poreikiu apsidrausti nuo kainų šuolių, didesniais prekybos apimčių svyravimais ir aktyvesniu kapitalo perskirstymu. Tačiau bankų rezultatai nereiškia, kad rizika sumažėjo: rinkoms nervingai reaguojant, auga ir galimų nuostolių scenarijų spektras.

    Gynyba ir atsinaujinanti energetika

    Konfliktas didina ir gynybos pramonės užsakymus, ypač oro gynybos, priešraketinių sistemų, kovos su dronais ir amunicijos segmentuose. BBC cituota analitikė Emily Sawicz pabrėžė, kad įtampa „pagilino spragas oro gynybos pajėgumuose ir paspartino investicijas į priešraketinę gynybą, antidronų sistemas ir karinę įrangą Europoje bei JAV“.

    Gynybos sektoriaus įmonės tokiomis sąlygomis dažnai gauna ne tik didesnius užsakymus, bet ir ilgesnio laikotarpio sutartis, kurios stabilizuoja pajamas. Tarp minimų bendrovių – ir BAE Systems, kuri nurodė laukianti pardavimų ir pelno augimo dėl didėjančių valstybių išlaidų gynybai.

    Kartu karas ir energijos tiekimo rizikos tampa argumentu spartinti investicijas į atsinaujinančius energijos šaltinius, nes šalys ieško būdų sumažinti priklausomybę nuo importuojamų iškastinių išteklių. BBC nurodo, kad „Octopus Energy“ fiksavo ryškų susidomėjimo šuolį, o saulės elektrinių įrangos pardavimai, remiantis pateiktais duomenimis, nuo vasario pabaigos augo apie 50 proc.

    Nors balandžio 8 dieną buvo paskelbtos paliaubos, derybos dėl ilgalaikio konflikto užbaigimo, kaip pažymi BBC, iki šiol nedavė apčiuopiamų rezultatų. Tai reiškia, kad rinkų nervingumas, o kartu ir staigesni kainų bei užsakymų ciklai dalyje sektorių, gali išlikti ilgiau.

  • Po Ukrainos dronų smūgio Rusija uždarė 13 pietinių oro uostų: apribojimai palietė ir Maskvą

    Decyzja obejmuje porty lotnicze m.in. w Soczi, Wołgogradzie i Krasnodarze. Jak wynika z informacji przekazanych przez rosyjską agencję nadzoru lotniczego Rosawiację, zamknięcie ma obowiązywać do 12 maja, choć wskazano, że lotniska mogą wrócić do normalnej pracy wcześniej.

    W piątek rano (8 maja) południowe lotniska w Rosji przestały przyjmować i odprawiać loty po tym, gdy ukraińskie drony uszkodziły sprzęt centrum ruchu lotniczego w Rostowie nad Donem. Ośrodek ten odpowiada za obsługę lotów w całym regionie.

    Zamknięcie dotyczy 13 lotnisk na południu Rosji, w tym portów lotniczych w Soczi, Astrachaniu, Władykaukazie, Wołgogradzie, Gelendżyku, Groznym, Krasnodarze, Machaczkale, Magasie, Mineralnych Wodach, Nalczyku, Stawropolu i Eliście.

    Ekspert: więcej osiągnie pracowita mróweczka niż spazmatyczny Herkules

    Ograniczenia objęły również Moskwę. Lotnisko Wnukowo wstrzymało działalność, a na Szeremietiewie i Domodiedowie odnotowano opóźnienia oraz odwołania.

    Ukraińcy atakują w głębi Rosji

    Według ukraińskich mediów drony miały uderzyć także w Groznym, w Kraju Permskim oraz w Jarosławiu, położonym ok. 700 km od granicy z Ukrainą. Atak w Jarosławiu potwierdził prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski, informując, że uszkodzony został tam obiekt przemysłu naftowego.

    Z danych rosyjskiego ministerstwa obrony wynika, że Rosja przechwyciła w piątek ponad 260 ukraińskich dronów. Z kolei Federacja Rosyjska miała przeprowadzić minionej nocy atak na Ukrainę, wysyłając w jej kierunku dziesiątki bezzałogowców.

    Kreml niedawno jednostronnie ogłosił rozejm w dniach 8-10 maja, co związane jest z paradą wojskową w Moskwie z okazji poradzieckiego Dnia Zwycięstwa 9 maja. Rzecz w tym, że Kreml poważnie obawia się ukraińskich ataków, stąd propozycja zawieszenia broni oraz wyłączenie internetu mobilnego w rosyjskiej stolicy.

    Wcześniej jednostronny rozejm ogłosiła Ukraina, która chciała, by obowiązywał od północy z 5 na 6 maja. Według Zełenskiego Rosja odrzuciła tę propozycję. Prezydent Ukrainy wcześniej zasugerował możliwość pojawienia się ukraińskich dronów w dniu defilady nad Placem Czerwonym w Moskwie.

    W Rosji nie ma już bezpiecznych miejsc. Ukraińskie drony uderzają głęboko w rafinerie, węzły dystrybucji i infrastrukturę przesyłową. – To główny cel Ukrainy. Odciąć Rosję od reeksportu ropy i sprzedaży paliw – ocenił w rozmowie z money.pl dr Przemysław Zaleski, ekspert od spraw bezpieczeństwa energetycznego. Straty sięgają 7 mld dol.

    Źródło: PAP

  • Kupiškio savivaldybė kviečia jaunimą į vasaros darbus: registracija iki birželio 1 dienos

    Kupiškio savivaldybė kviečia jaunimą į vasaros darbus: registracija iki birželio 1 dienos

    Kupiškio rajono savivaldybė pradėjo registraciją į jaunimo užimtumo vasarą ir integracijos į darbo rinką programą. Ja siekiama sudaryti daugiau galimybių nepilnamečiams ir jauniems žmonėms vasarą legaliai įsidarbinti, įgyti pirmosios darbo patirties bei praktinių įgūdžių.

    Programa skirta 14–19 metų jaunuoliams, kurie mokosi Kupiškio rajono savivaldybės teritorijoje veikiančiose ugdymo įstaigose. Kartu kviečiami ir darbdaviai, vykdantys veiklą Kupiškio rajone ir galintys pasiūlyti jaunimui vasaros darbo vietas.

    Kas gali dalyvauti?

    Dalyvauti gali jauni žmonės nuo 14 iki 19 metų, atitinkantys nustatytą mokymosi kriterijų savivaldybės teritorijoje. Darbdaviai taip pat gali registruotis, jei jų veiklos vieta yra Kupiškio rajone ir jie planuoja įdarbinti jaunus žmones vasaros laikotarpiu.

    Registracija vyksta iki 2026 metais birželio 1 dienos. Savivaldybė pabrėžia, kad dokumentus verta pateikti nelaukiant termino pabaigos, kad būtų galima laiku suderinti galimas darbo vietas ir įdarbinimo sąlygas.

    Kompensacija darbdaviams

    Numatyta finansinė paskata darbdaviams: už jaunuolį, įdarbintą visu etatu, per mėnesį kompensuojama 300 eurų. Jei jaunas žmogus dirba ne visą mėnesį, kompensacija apskaičiuojama proporcingai pagal faktiškai išdirbtų dienų skaičių.

    Tokio tipo priemonės savivaldybėse dažniausiai orientuotos į du tikslus: padėti jaunimui įsilieti į darbo rinką ir paskatinti darbdavius suteikti pirmąsias darbo vietas. Praktikoje tai reiškia daugiau galimybių vasarą išbandyti skirtingas veiklas, geriau suprasti darbo discipliną ir atsakomybes, kurios vėliau praverčia renkantis profesiją.

    Kaip pateikti dokumentus?

    Jaunimui reikia užpildyti registracijos formą ir sutikimą dėl asmens duomenų tvarkymo, dokumentus pasirašyti ir pateikti savivaldybei elektroniniu paštu. Darbdaviai atskirai pildo darbdaviams skirtą registracijos formą ir taip pat ją pateikia elektroniniu paštu.

    Dėl papildomos informacijos gyventojai gali kreiptis į Kupiškio rajono savivaldybės administracijos jaunimo reikalų koordinatorę Dalę Virbickienę. Konsultacijos teikiamos el. paštu ir telefonu.

  • Lazdijų rajono globėjų bendruomenė stiprėja: susitikime aptartos praktikos ir reali savivaldybės pagalba

    Lazdijų rajono globėjų bendruomenė stiprėja: susitikime aptartos praktikos ir reali savivaldybės pagalba

    Susitikimas Lazdijų rajone

    Lazdijų rajone įvyko susitikimas, subūręs savivaldybės socialinės globos centro „Židinys“ komandą, Socialinės apsaugos ir sveikatos skyriaus specialistus bei projekto, skirto globai šeimos aplinkoje stiprinti, atstovus. Aptarta, kaip praktiškai veikia pagalbos globėjams sistema ir kur dar reikalingi sprendimai.

    Diskusijoje daug dėmesio skirta globėjų kasdienybei ir tam, kas labiausiai padeda išlaikyti stabilumą šeimoje: laiku suteikiamos paslaugos, aiškus institucijų vaidmenų pasidalijimas ir nuoseklus ryšys su globos centro komanda. Akcentuota, kad globėjų motyvaciją stiprina ne vien finansiniai ar formalūs instrumentai, bet ir žmogiškas palaikymas.

    Kas paaiškėjo po pokalbių su globėjais

    Projekto atstovai pasidalijo įžvalgomis, surinktomis po susitikimų su globėjais. Pasak jų, Lazdijų rajone ryškėja bendruomenės susitelkimas, o globėjai teigia jaučiantys glaudesnį bendradarbiavimą tiek su savivaldybe, tiek su globos centru „Židinys“.

    Susitikime aptartos ir gerosios praktikos, kurios dažniausiai duoda apčiuopiamą rezultatą: greitesnė informacijos sklaida, lengviau pasiekiami specialistai, aiškesnė pagalbos eiga, kai šeimai prireikia konsultacijų ar sprendžiant sudėtingesnes situacijas. Pabrėžta, kad tokios priemonės mažina globėjų perdegimo riziką ir padeda užtikrinti vaikui stabilesnę aplinką.

    Kodėl tai svarbu globos sistemai

    Globos šeimos aplinkoje stiprinimas daugelyje savivaldybių siejamas su ilgalaikiu tikslu mažinti institucinei globai tenkančią naštą ir užtikrinti, kad vaikas augtų kuo artimesnėje šeimai aplinkoje. Tam būtina ne tik globėjų paieška, bet ir jų išlaikymas sistemoje, kai sudėtingesniais etapais atsiranda daugiau emocinių ir praktinių iššūkių.

    Susitikimo dalyviai sutarė, kad auganti ir palaikanti globėjų bendruomenė yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių išlaikyti globą tvarią. Lazdijų rajone įvardytas siekis ir toliau stiprinti ryšius tarp globėjų, specialistų ir savivaldybės, kad pagalba būtų ne epizodinė, o nuosekli ir lengvai pasiekiama.

  • Šepetos durpyno gaisras užgesintas: po lokalizacijos naktį patruliuota, baigti vandens pylimo darbai

    Šepetos durpyno gaisras užgesintas: po lokalizacijos naktį patruliuota, baigti vandens pylimo darbai

    Gegužės 6 dieną 6.11 valandą paskelbta Šepetos durpyne kilusio gaisro likvidacija. Valstybinės priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos duomenimis, gaisras užgesintas, o visi suplanuoti darbai vietoje baigti.

    Dar prieš tai, gegužės 5 dieną 21.32 valandą, buvo paskelbta gaisro lokalizacija. Vis dėlto ugniagesiai gelbėtojai ir durpyno darbuotojai liko teritorijoje per naktį, kad visame degusiame plote būtų tęsiami vandens pylimo darbai ir vykdomas patruliavimas.

    Situacija vietoje ir pajėgos

    Gegužės 5 dieną popiet ugniagesiai informavo, kad nors situacija suvaldyta, židiniai vis atsinaujina, o dėl stipraus vėjo maždaug 4 hektarų plote vis įsiplieskia pavienės vietos. Gesinimas tokiais atvejais reikalauja nuolatinio perimetro tikrinimo ir greitos reakcijos į naujus įkaitusius taškus.

    Gesinimo darbuose tuo metu dalyvavo per 30 ugniagesių gelbėtojų, buvo pasitelktos 7 automobilinės cisternos. Taip pat dirbo daugiau kaip 50 įmonės darbuotojų ir 10 traktorių, kuriais buvo padedama pasiekti sunkiau privažiuojamas vietas bei užtikrinti vandens tiekimą.

    Ekstremalioji situacija ir rekomendacijos

    Kupiškio rajono savivaldybėje mero potvarkiu buvo paskelbta savivaldybės lygio ekstremalioji situacija dėl eksploatuojamo Šepetos durpyno degimo ir smilkimo, sukėlusio oro taršą. Tokie sprendimai paprastai leidžia greičiau mobilizuoti resursus, koordinuoti tarnybų veiksmus ir operatyviau informuoti gyventojus.

    Gyventojams rekomenduota ir toliau laikytis anksčiau skelbtų nurodymų: vengti ilgesnio buvimo lauke, laikyti uždarytus namų langus ir sekti oficialią informaciją. Esant dūmams ar juntamai taršai, ypač svarbu atidžiai stebėti savo savijautą rizikos grupėms priklausantiems žmonėms.

    Kodėl durpynų gaisrai tokie sudėtingi

    Durpynų gaisrai laikomi vienais sudėtingiausių, nes degimas gali vykti ne tik paviršiuje, bet ir giliai po žeme, neretai be atviros liepsnos. Dėl to gaisro židiniai gali ilgai smilkti, būti sunkiai pastebimi ir net po gesinimo atsinaujinti iš gilesnių sluoksnių.

    Skirtingai nei greičiau plintantys ir aiškiai matomi miško gaisrai, durpynuose degimas dažnai yra lėtas, paslėptas ir sunkiai prognozuojamas, todėl būtinas ilgesnis stebėjimas. Dėl šios priežasties lokalizacija ne visada reiškia, kad rizika praėjo, o patruliavimas ir papildomas vandens pylimas tampa esmine galutinės likvidacijos dalimi.

    „Dėkojame visoms tarnyboms, ugniagesiams gelbėtojams, savanoriams, Lietuvos šauliams ir įmonių darbuotojams už operatyvų, profesionalų ir sutelktą darbą valdant sudėtingą situaciją“, – skelbiama informacijoje apie gaisro likvidaciją.

  • Lazdijų rajone plečiamos darželių grupės: Veisiejuose ir „Vyturėlyje“ atsiras penkios naujos

    Lazdijų rajone plečiamos darželių grupės: Veisiejuose ir „Vyturėlyje“ atsiras penkios naujos

    Lazdijų rajono savivaldybės administracija kartu su partneriais pradeda įgyvendinti projektą, kuriuo planuojama didinti ikimokyklinio ugdymo vietų skaičių ir atnaujinti ugdymo erdves. Projekto tikslas – sudaryti patogesnes sąlygas vaikams ir darbuotojams, o tėvams pasiūlyti daugiau galimybių rinktis arčiau namų esančias ugdymo įstaigas.

    Su projektavimo darbus atliekančios MB „G. Janulytės Bernotienės studija“ atstovais aptarti pagrindiniai sprendiniai ir numatomi pokyčiai. Savivaldybė nurodo, kad planuojant darbus daug dėmesio skiriama funkcionalumui, saugumui ir šiuolaikiškoms erdvėms, pritaikytoms ikimokyklinio amžiaus vaikų poreikiams.

    Naujos grupės Veisiejuose ir Lazdijuose

    Veisiejų S. Gedos gimnazijos Ikimokyklinio ugdymo skyriuje planuojama statyti priestatą ir įrengti dvi naujas grupes. Tuo metu Lazdijų mokykloje-darželyje „Vyturėlis“ numatoma įkurti tris naujas grupes, taip padidinant ugdymo vietų pasiūlą rajono centre.

    Taip pat planuojama, kad Seirijų A. Žmuidzinavičiaus gimnazijos Ikimokyklinio ugdymo skyrius persikels į pagrindinį gimnazijos pastatą. Savivaldybė akcentuoja, kad tokie sprendimai leidžia efektyviau išnaudoti esamą infrastruktūrą ir pritaikyti ją vaikų ugdymui.

    Modernesnės erdvės ir įranga

    Numatoma, kad naujose ir atnaujintose patalpose bus įrengiamos šiuolaikiškos ugdymo erdvės, atnaujinami baldai bei įsigyjama ugdymo įranga. Praktikoje tai reiškia patogesnes grupių patalpas, geresnį funkcinių zonų išdėstymą ir sprendimus, kurie padeda užtikrinti kasdienę vaikų priežiūrą bei ugdymą.

    Toks projektas atliepia bendrą savivaldybių tendenciją stiprinti ikimokyklinio ugdymo tinklą, kai augant poreikiui ieškoma tiek plėtros, tiek racionalaus esamų pastatų pritaikymo sprendimų. Didžiausią praktinę naudą šeimoms paprastai kuria didesnis vietų skaičius ir aiškesnė perspektyva dėl darželio prieinamumo.

    Finansavimas viršija 1 mln. eurų

    Bendra projekto vertė siekia beveik 1,1 mln. eurų. Daugiau kaip 934 000 eurų finansuoja Europos Sąjunga, o dar 165 000 eurų skiria Lazdijų rajono savivaldybė.

    Artimiausiu metu, įsibėgėjant projektavimo ir pasirengimo etapams, turėtų ryškėti konkretūs darbų terminai ir įgyvendinimo grafikas. Savivaldybė teigia sieksianti, kad planuojami pokyčiai ugdymo įstaigose būtų įgyvendinti sklandžiai ir kuo mažiau trikdytų kasdienį ugdymo procesą.

  • Buhalterių diena gegužės antrąjį penktadienį: už ką meras dėkoja ir ko linki specialistams

    Buhalterių diena gegužės antrąjį penktadienį: už ką meras dėkoja ir ko linki specialistams

    Buhalterių diena Lietuvoje minima gegužės antrąjį penktadienį. Šia proga Kupiškio rajono savivaldybės meras prof. habil. dr. Algirdas Raslanas kreipėsi į buhalterius, pabrėždamas jų darbo svarbą kasdienėje įstaigų ir įmonių veikloje.

    Pasak mero, buhalterių atsakomybė ir kruopštumas užtikrina tvarką finansuose ir padeda organizacijoms priimti pagrįstus sprendimus. Jis akcentavo, kad tikslūs skaičiai ir laiku parengta informacija yra viena iš sąlygų skaidriai ir tvariai finansų sistemai.

    Darbas, kurio dažnai nematyti

    Mero sveikinime dėkojama už kasdienį indėlį, kuris dažnai lieka „už kadro“, tačiau tiesiogiai veikia organizacijų stabilumą. Buhalteriai prisideda prie to, kad būtų laikomasi finansinės drausmės, tinkamai vykdomi atsiskaitymai ir aiškiai matoma įstaigų bei įmonių finansinė padėtis.

    Ši profesija pastaraisiais metais sparčiai kinta, nes daugėja skaitmenizavimo sprendimų ir automatizuojamų procesų. Kartu auga ir atsakomybė už duomenų kokybę, jų apsaugą bei gebėjimą greitai prisitaikyti prie reguliavimo ir apskaitos praktikos pokyčių.

    Ko palinkėjo meras

    Sveikinime meras buhalteriams palinkėjo, kad jų profesionalumas, atidumas ir kompetencija būtų vertinami, o darbas teiktų pasitenkinimą ir pasididžiavimą. Taip pat linkėjo stiprios sveikatos, kantrybės, sėkmės profesinėje veikloje ir asmeninės gerovės.

    Profesinės dienos proga primenama ir apie buhalterių reikšmę organizacijų reputacijai: tvarkinga apskaita ir aiškūs procesai padeda užtikrinti pasitikėjimą tiek viduje, tiek bendraujant su partneriais bei priežiūros institucijomis.

    „Gerbiami buhalteriai, nuoširdžiai sveikinu Jus profesinės šventės – Buhalterių dienos – proga“, – sakė Kupiškio rajono savivaldybės meras prof. habil. dr. Algirdas Raslanas.

  • Rolmopsas kasdieniame meniu: kuo naudingas, kiek turi druskos ir kam jo geriau vengti

    Rolmopsas, dar vadinamas į marinatą susuktu silkės filė užkandžiu, daugeliui asocijuojasi su greitu, rūgščiai sūriu kąsniu. Tačiau jo maistinė vertė ir poveikis sveikatai priklauso ne tik nuo žuvies, bet ir nuo sūrymo sudėties bei porcijos dydžio.

    Dažniausiai rolmopsas gaminamas iš silkės filė, marinuotos vandenyje su actu, druska ir prieskoniais, kartais papildomai dedama svogūnų ar agurkų. Tokia sudėtis reiškia, kad gaunama baltymų, jodo, vitamino D ir vitamino B12, bet kartu ir nemažai natrio iš druskos.

    Maistinė vertė: baltymai ir omega-3

    Įprastai 100 gramų rolmopso turi maždaug 80–150 kilokalorijų, o baltymų kiekis dažniausiai siekia apie 6–10 gramų. Dėl to tai gali būti sotus pasirinkimas, ypač kai norisi nedidelės apimties užkandžio, kuris „laiko“ ilgiau nei daug angliavandenių turintys užkandžiai.

    Silkė natūraliai turi omega-3 riebalų rūgščių, kurios siejamos su palankiu poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemai, ypač kai bendras mitybos racionas subalansuotas. Vis dėlto rolmopsas nėra stebuklingas produktas, nes bendrą naudą gali nusverti per didelis druskos kiekis ir dažnas vartojimas.

    Kur slypi rizika: druska ir actas

    Didžiausia rolmopso silpnybė dažniausiai yra druska: kai kuriuose produktuose jos gali būti daugiau nei 3 gramai 100 gramų. Tai reiškia, kad viena porcija gali sudaryti didelę dalį rekomenduojamo dienos druskos limito, o perteklius siejamas su didesne padidėjusio kraujospūdžio ir skysčių kaupimosi rizika.

    Actas suteikia būdingą skonį, bet jautresniems žmonėms gali dirginti skrandį, sustiprinti refliukso ar rėmens simptomus. Jei virškinimo sistema jautri, verta pradėti nuo mažesnės porcijos ir įvertinti savijautą, ypač jei rolmopsas valgomas ne vienas, o su kitais rūgščiais ar aštriais produktais.

    Kam verta riboti ir kaip rinktis

    Dažniau riboti rolmopsą paprastai rekomenduojama žmonėms, kuriems aktualus kraujospūdžio valdymas, druskos mažinimas ar yra inkstų veiklos sutrikimų. Taip pat atsargiau turėtų elgtis turintys dažną rėmenį ar skrandžio gleivinės dirglumą, nes marinatų rūgštingumas gali pabloginti simptomus.

    Renkantis verta žiūrėti į sudėtį: kuo ji trumpesnė ir kuo didesnė žuvies dalis, tuo geriau. Praktinis triukas norint sumažinti sūrumą yra trumpai perplauti rolmopsą vandeniu, o valgant derinti su daržovėmis ir mažiau sūriais priedais, pavyzdžiui, virtomis bulvėmis ar pilno grūdo duona.

    Kasdieniam meniu dažniausiai tinka saikinga porcija, pavyzdžiui, apie 80–100 gramų vieno valgymo metu, tačiau svarbiausia yra dažnis. Jei marinuota silkė ant stalo atsiranda dažnai, realią riziką dažniau lemia ne pati žuvis, o nuolat didinamas druskos kiekis racione.

  • Trys produktų grupės, kurios po 60 metų dažniau kenkia žarnynui: ką verta riboti kasdien?

    Vyresniame amžiuje virškinimo sistema dažnai tampa jautresnė: lėtėja žarnyno judesiai, dažnėja vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas po valgio. Tam įtakos turi mažesnis fizinis aktyvumas, vartojami vaistai, nepakankamas skysčių kiekis ir racionas, kuriame trūksta skaidulų.

    Gydytojai ir mitybos specialistai pabrėžia, kad svarbiausia ne „stebuklingi“ produktai, o bendras mitybos modelis. Vis dėlto yra kelios produktų grupės, kurios vyresniems žmonėms dažniau sukelia nemalonių žarnyno simptomų, todėl jų kiekį verta peržiūrėti.

    Cukrus ir saldumynai

    Saldumynai bei saldinti gėrimai paprastai suteikia daug greitai pasisavinamų angliavandenių, bet mažai skaidulų. Dėl to jie nesotina, lengvai išstumia maistingesnį maistą ir gali prisidėti prie nereguliaraus tuštinimosi, ypač jei kasdien trūksta daržovių, ankštinių ir pilno grūdo produktų.

    Vyresniame amžiuje svarbus ir stabilus gliukozės kiekis kraujyje: dažnesni „cukraus šuoliai“ kai kuriems žmonėms sustiprina norą užkandžiauti. Jei norisi saldaus, dažniau rekomenduojama rinktis mažesnes porcijas ir derinti jas su skaidulomis bei baltymais, pavyzdžiui, vaisių su natūraliu jogurtu.

    Balti miltai ir rafinuoti grūdai

    Balta duona, bandelės, makaronai iš baltų miltų ar koldūnai dažnai yra lengvi skoniui, tačiau skaidulų juose mažai. Tokie produktai greičiau suvirškinami, trumpiau suteikia sotumo ir ne taip gerai palaiko reguliarią žarnyno veiklą.

    Yra situacijų, kai laikinai pasirenkamas lengviau virškinamas, mažiau skaidulų turintis maistas, pavyzdžiui, ūmių virškinimo sutrikimų metu. Tačiau kasdienybėje daugeliui žmonių po 60 metų palankesnis pasirinkimas būna pilno grūdo duona, avižos, grikiai ar kiti mažiau rafinuoti grūdai, didinant jų kiekį palaipsniui ir nepamirštant skysčių.

    Riebūs ir kepti patiekalai

    Keptas, riebus maistas dažnai ilgiau užsibūna skrandyje ir kai kuriems žmonėms sustiprina rėmenį, raugėjimą, pilvo pūtimą ar sunkumo jausmą. Jei vienu metu suvalgoma daug riebalų, vyresniame amžiuje organizmui gali būti sunkiau su tuo susitvarkyti, ypač kai kartu trūksta skaidulų.

    Praktiškesnė alternatyva dažnai būna virimas, troškinimas ar kepimas orkaitėje naudojant mažiau riebalų. Net ir įprastus patiekalus galima pritaikyti: kotletus ar mėsą kepti orkaitėje, padažus ruošti lengvesnius, o lėkštę papildyti daržovėmis, kurios didina skaidulų kiekį.

    Jei žarnyno simptomai kartojasi, verta įvertinti ne tik atskirus produktus, bet ir rutiną: ar pakanka vandens, ar kasdien yra judėjimo, ar racione netrūksta skaidulų šaltinių. O staigūs pasikeitimai, tokie kaip ilgai trunkantis vidurių užkietėjimas, kraujas išmatose, nepaaiškinamas svorio kritimas ar nuolatinis skausmas, yra signalas pasitarti su gydytoju.