CP v2

Tag: Braškės

  • Braškių sezonas įsibėgėja: vieniems tai sveikatos bomba, kitiems – rimtas įspėjimas

    Braškių sezonas įsibėgėja: vieniems tai sveikatos bomba, kitiems – rimtas įspėjimas

    Braškių nauda: mažai kalorijų, daug vertės

    Braškių sezonas jau prasidėjo, o šie vaisiai laikomi vienais vertingiausių šiltojo metų laiko pasirinkimų. Maždaug 100 gramų braškių turi apie 30–35 kilokalorijas, todėl jos dažnai tinka žmonėms, norintiems kontroliuoti kūno svorį.

    Vienas svarbiausių braškių privalumų – vitaminas C, kurio jose gali būti nemažai, kartais net prilygstantis ar viršijantis dalį citrusinių vaisių. Šis vitaminas svarbus imuninei sistemai, kolageno sintezei ir antioksidacinei apsaugai nuo oksidacinio streso.

    Kuo dar išsiskiria braškės?

    Braškėse yra polifenolių ir antocianinų – junginių, siejamų su širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga. Būtent antocianinai suteikia uogoms ryškią raudoną spalvą ir yra siejami su palankiu poveikiu kraujagyslių funkcijai.

    Šios uogos taip pat turi skaidulų, kurios prisideda prie geresnės virškinamojo trakto veiklos ir gali padėti palaikyti žarnyno mikrobiotos įvairovę. Dėl skaidulų braškės dažnai sotesnės, nors kalorijų suteikia nedaug.

    Braškėse esantis kalis siejamas su kraujospūdžio reguliavimu, todėl jos dažnai minimos kaip palankus pasirinkimas žmonėms, kuriems aktuali širdies sveikata. Be to, natūralūs cukrūs gali tapti greitu energijos šaltiniu po fizinio krūvio, jei porcijos išlieka saikingos.

    Kada braškės gali pakenkti?

    Nors braškės daugeliui yra puikus pasirinkimas, jos priklauso dažniau alergines reakcijas galinčių sukelti vaisių grupei. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti odos bėrimas, niežulys ar kiti padidėjusio jautrumo požymiai.

    Žmonėms, jautriems žiedadulkėms, ypač beržo, kartais pasitaiko burnos alergijos sindromas: gali atsirasti niežėjimas ar deginimas burnoje. Tokiais atvejais braškių vartojimą vertėtų aptarti su gydytoju arba alergologu.

    Atsargumo reikia ir turintiems jautresnę virškinimo sistemą, nes natūralios rūgštys bei skaidulos daliai žmonių gali sukelti pilvo pūtimą ar diskomfortą. Taip pat, nors braškių glikeminis poveikis paprastai laikomas santykinai nedideliu, sergantieji cukriniu diabetu ar turintys atsparumą insulinui turėtų laikytis saiko.

    Dar viena grupė, kuriai braškės gali netikti, – žmonės, jautrūs histaminui. Jiems kartais sustiprėja tokie simptomai kaip galvos skausmas, odos paraudimas ar niežėjimas, todėl svarbu stebėti individualią organizmo reakciją.

    Kaip valgyti, kad nauda būtų didžiausia?

    Didžiausia nauda paprastai gaunama braškes valgant šviežias ir neperdirbtas. Norint subalansuoti užkandį, braškes verta derinti su baltymais, pavyzdžiui, natūraliu jogurtu, nes tai gali padėti tolygiau paskirstyti energiją.

    Rekomenduojama vengti braškių saldinimo ir riebių priedų, tokių kaip plakta grietinėlė, jei tikslas – sveikesnis pasirinkimas. Taip pat svarbu uogas kruopščiai nuplauti ir rinktis iš patikimų, pageidautina vietinių augintojų.

  • Kada šaldyti braškes, kad žiemą jos būtų saldžios: viena klaida sugadina skonį

    Kada šaldyti braškes, kad žiemą jos būtų saldžios: viena klaida sugadina skonį

    Braškių sezonas įsibėgėja, todėl daugelis jų įsigyja daugiau ne tik desertams ar užkandžiams, bet ir šaldymui. Vis dėlto skonis po atšildymo priklauso ne vien nuo veislės ar cukraus kiekio, bet ir nuo to, kada bei kaip uogos paruošiamos šaldikliui.

    Specialistai pabrėžia, kad geriausiam rezultatui svarbiausia rinktis uogas pačiame sezono pike, kai jos būna natūraliai sunokusios, kvapnios ir tvirtos. Per anksti nuskintos ar pernokę, suminkštėję vaisiai po atšildymo dažniau virsta koše ir praranda dalį aromato.

    Koks laikas tinkamiausias?

    Praktiškai geriausia šaldyti tada, kai braškės būna saldžiausios ir mažiausiai nukentėjusios nuo transportavimo, dažniausiai sezono viduryje. Tuo metu paprastai lengviau rasti tvirtesnių, ryškaus kvapo uogų, kurios po atšildymo išlaiko daugiau skonio.

    Jei braškes perkate turguje ar tiesiai iš ūkininkų, verta rinktis tą pačią dieną skintas uogas. Ilgiau laikytos kambario temperatūroje ar kelis kartus perrinktos braškės greičiau leidžia sultis, o šaldant tai didina ledo kristalų susidarymą ir blogina tekstūrą.

    Kaip paruošti, kad nesukibtų?

    Prieš šaldymą braškes reikia greitai perrinkti, pašalinti pažeistas, o tada švelniai nusausinti. Perteklinė drėgmė ant uogų paviršiaus virsta ledu, todėl atšildytos braškės atrodo vandeningesnės ir mažiau kvapnios.

    Patogus būdas, kad uogos nesuliptų, yra pirmiausia jas išdėlioti vienu sluoksniu ir trumpai pašaldyti atskirai, o tik tada suberti į sandarius maišelius ar dėžutes. Taip lengviau išsiimti tik tiek, kiek reikia kokteiliui, košei ar desertui.

    Kiek laiko saugu laikyti?

    Nors šaldiklis leidžia uogas laikyti ilgiau, geriausias skonis paprastai būna suvartojus per 4–5 mėnesius. Vėliau braškės gali prarasti aromatą, o net ir tinkamai laikant palaipsniui suprastėja jų tekstūra.

    Norint išlaikyti kokybę, svarbu sandariai uždaryti pakuotę ir saugoti nuo kvapų iš kitų produktų. Taip pat verta vengti pakartotinio atšildymo ir užšaldymo, nes tai labiausiai gadina tiek skonį, tiek uogų išvaizdą.

  • Daugelis daro šią klaidą su braškėmis: taip galite prisidaryti bėdų sveikatai

    Braškės auga labai arti žemės, todėl ant jų paviršiaus dažnai lieka smėlio, dulkių ir mikroorganizmų. Net ir iš nuosavo daržo nuskintos uogos nėra visiškai apsaugotos nuo nešvarumų, ypač jei jas palietė lietus ar dirva.

    Rizika padidėja ir dėl kelio iki pirkėjo: skynimas, rūšiavimas, transportavimas bei prekyba reiškia kontaktą su įvairiais paviršiais ir kitų žmonių rankomis. Suvalgius neplautų braškių gali pasireikšti skrandžio negalavimai, o jautresniems žmonėms infekcijos tikimybė būna didesnė.

    Kodėl braškes būtina plauti?

    Plovimas padeda pašalinti ne tik matomus nešvarumus, bet ir tai, ko plika akimi nepamatysite: dulkes, mikrobus ir galimus augalų apsaugos priemonių likučius. Tai ypač svarbu vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurių imunitetas nusilpęs.

    Specialistai taip pat primena paprastą taisyklę: braškes geriausia plauti tik prieš pat valgant ar naudojant gaminimui. Taip jos ilgiau išlieka šviežios ir mažiau rizikuoja greičiau gesti dėl papildomos drėgmės.

    Dažniausia klaida prieš plaunant

    Viena dažniausių klaidų yra pašalinti kotelius dar prieš kontaktą su vandeniu. Kai kotelis nuimamas, atsiveria minkštimas, todėl uoga ima sugerti drėgmę, praranda aromatą, greičiau suminkštėja ir gali tapti vandeninga.

    Praktinis patarimas paprastas: pirmiausia nuplaukite braškes su koteliais, o juos pašalinkite tik tada, kai uogos jau švarios ir nusausintos.

    Kaip plauti braškes namuose?

    Paprasčiausias būdas yra kruopščiai perplauti braškes po vėsiu, tekančiu vandeniu, švelniai perrenkant rankomis. Tai padeda pašalinti smulkias žemes ir dalį ant paviršiaus esančių mikroorganizmų.

    Jei norite plauti dar kruopščiau, dažnai pasirenkamos trumpos mirkymo procedūros, po kurių uogas būtina gerai perplauti švariu vandeniu. Vienas variantas yra tirpalas su soda, kitas – vanduo su obuolių actu, tačiau abiem atvejais svarbiausia nepalikti uogų rūgščiame ar šarminiame tirpale per ilgai.

    Po plovimo braškes verta nusausinti ant popierinio rankšluosčio, kad ant paviršiaus neliktų drėgmės. Sausos uogos bus tinkamos desertams, kokteiliams, kepiniams ar tiesiog valgyti iškart.

  • Šalia braškių pasodinkite šį augalą: derlius nustebins, uogos bus stambios ir saldžios

    Šalia braškių pasodinkite šį augalą: derlius nustebins, uogos bus stambios ir saldžios

    Braškės laikomos vienomis lepiausių uogų sode, todėl jų kaimynystė dažnai lemia, ar derlius bus gausus, o uogos saldžios. Vienas iš labiausiai sodininkų vertinamų derinių yra braškės ir šparagai, nes jų šaknys maitinasi skirtinguose dirvos sluoksniuose.

    Šparagai formuoja gilią šaknų sistemą ir aukštus, plunksniškus ūglius, o braškės auga žemai, plečiasi ūsais ir daugiausia naudoja viršutinį dirvos sluoksnį. Dėl to augalai mažiau konkuruoja dėl vandens ir maisto medžiagų, o lysvė išnaudojama efektyviau.

    Privalumas ir tai, kad abu augalai yra daugiamečiai. Tinkamai įrengta lysvė gali tarnauti ne vieną sezoną, o braškių lapija padeda pridengti dirvą, sulaikyti drėgmę ir slopinti piktžoles tarp šparagų eilių.

    Kaip sodinti šparagus su braškėmis?

    Planuojant bendrą lysvę svarbiausia laikytis sodinimo gylio ir atstumų. Šparagų šaknys sodinamos gerokai giliau, dažnai apie 30 centimetrų gylyje, o braškių daigai įkurdinami paviršiuje taip, kad kerelio šerdis neliktų užversta žemėmis.

    Geriausia rinktis saulėtą vietą su laidžia, neužmirkstančia dirva, nes per didelė drėgmė didina šaknų puvinių riziką. Taip pat verta stebėti braškių ūsų plitimą, kad jos nepernelyg sutankėtų ir neapsunkintų šparagų priežiūros.

    Kokie dar kaimynai tinka braškėms?

    Be šparagų, braškėms dažnai parenkami augalai, kurie padeda pritraukti apdulkintojus arba sumažinti dalies kenkėjų aktyvumą. Praktikoje tam pasitelkiami svogūniniai augalai ir prieskoniniai žolynai, o taip pat žydintys augalai, kurie didina vabzdžių įvairovę sode.

    Tarp dažniau minimų pasirinkimų yra svogūnai ir laiškiniai česnakai, krapai, agurklės, medetkos, nasturtės, čiobreliai, šalavijai ar kalendros. Vis dėlto sodinant verta vengti pernelyg agresyviai augančių kaimynų, kurie užtemdytų braškes ar didintų ligų plitimo riziką.

    Derinant braškes su šparagais, o taip pat atsakingai pasirenkant kitus kaimynus, galima pasiekti stabilesnį derlių ir sumažinti priežiūros laiką. Tinkamas išdėstymas, saulėta vieta ir kontroliuojamas braškių tankis dažnai tampa esminiais veiksniais, lemiančiais uogų dydį ir saldumą.

  • Ši maža detalė išduoda saldžiausias braškes: pardavėjai tai žino, pirkėjai pamiršta

    Ši maža detalė išduoda saldžiausias braškes: pardavėjai tai žino, pirkėjai pamiršta

    Braškes dažnas pirmiausia renkasi akimis, todėl prekyboje pačios gražiausios ir didžiausios uogos neretai atsiduria dėžutės viršuje. Visgi ryškiai raudona spalva ir blizgesys dar negarantuoja skonio, o nusivylimas dažnai ateina jau po pirmo kąsnio. Saldumą išduoda keli požymiai, kurių dalis pirkėjams vis dar praslysta pro akis.

    Daug ką lemia veislė: vienos braškės selekcionuotos dėl aromato ir skonio, kitos – dėl tvirtumo, atsparumo transportavimui ir ilgesnės išvaizdos lentynoje. Net ir idealiai atrodančios uogos gali būti blankesnio skonio, jei veislė labiau pritaikyta logistikai nei aromatui. Skonį dar stipriai koreguoja saulės kiekis ir tai, kada uoga nuskinta.

    Žiedkotis ir šviesus žiedas

    Vienas patikimiausių šviežumo ženklų – žalias, elastingas ir gyvai atrodantis žiedkotis. Jei jis papilkėjęs, sausas ar prigludęs prie uogos, tikėtina, kad braškės skintos ne šiandien ir jau pradėjo prarasti aromatą. Tai svarbu, nes po skynimo braškės toliau genda, o ne „prinoksta“ kaip kai kurie kiti vaisiai.

    Dar viena svarbi detalė – šviesesnė, kietesnė juostelė ar žiedas ties koteliu. Dažnai tai rodo, kad uoga nuskinta per anksti ir nespėjo pilnai sunokti ant krūmo, todėl aromatas ir saldumas bus silpnesni. Jei prie kotelio matyti drėgnos dėmės, įdubimai ar tamsėjimas, tai gali būti senėjimo ir minkštėjimo pradžia.

    Kvapas dažnai pasako daugiau

    Saldumo pojūtį formuoja ne tik cukrų ir rūgščių balansas, bet ir kvapas. Mokslininkai pabrėžia, kad smegenys saldumą vertina ir per uoslę: braškėse yra šimtai lakiųjų aromatinių junginių, o kai kurie jų sustiprina saldumo įspūdį net tada, kai cukrų kiekis nesikeičia. Todėl mažesnė, bet stipriai kvepianti uoga neretai būna skanesnė už didelę, tačiau beveik bekvapę.

    Jei uogos vizualiai puikios, bet prikišus prie nosies kvapo beveik nėra, verta suabejoti – jos galėjo ilgiau būti šaldytuve arba būti veislės, kuriai prioritetas teiktas laikymui ir transportui. Tuo metu gaivus, aiškus braškių kvapas dažniausiai signalizuoja, kad uoga skinta visai neseniai ir dar nėra praradusi aromato.

    Ką išduoda spalva ir paviršius

    Spalva svarbi, bet reikia žiūrėti ne į ryškumą, o į tolygumą: geriausia, kai uoga vienodai nusidažiusi nuo galiuko iki vietos prie kotelio. Šviesesni, žalsvi plotai dažnai reiškia nevisišką sunokimą, o labai tamsios, lengvai susispaudžiančios uogos gali būti pernokimo riboje. Per tokias uogas greičiau prarandamas geriausias skonis ir tekstūra.

    Apgaulingas gali būti ir „gražus blizgesys“: šviežios braškės atrodo standžios, jų paviršius lygus, be įdubimų, o sėklytės aiškiai matomos. Kai oda darosi matinė, atsiranda drėgnų plotų ar sulčių dugne, uogos dažnai jau praranda dalį saldumo ir aromato. Kambario temperatūroje pirmi kokybės kritimo ženklai gali pasirodyti greitai, todėl pirkimo momentas ir laikymas namuose tampa itin svarbūs.

    Renkantis verta neapsiriboti dėžutės viršumi: jei viršuje sudėtos gražiausios, o apačioje – minkštesnės, kitokio atspalvio ar su sudžiūvusiais koteliais, tai gali reikšti, kad partija maišyta. Geriausias pasirinkimas dažniausiai yra sausa, kvepianti dėžutė su panašiai atrodančiomis uogomis, žaliais koteliais ir be sulčių ar sutraiškymo žymių.

  • 7 vasaros produktai, kurie drėkina geriau nei vanduo: įtraukite juos į meniu šiandien

    Karštomis vasaros dienomis organizmui reikia daugiau skysčių, tačiau vien vandens stiklinė ne visada išsprendžia problemą. Dalis skysčių gaunama ir su maistu, ypač jei renkamės produktus, kuriuose daug vandens bei elektrolitų.

    Dehidratacija gali pasireikšti galvos svaigimu, nuovargiu, galvos skausmu, prastesne koncentracija ar raumenų mėšlungiu. Rizika didėja karštyje, sportuojant, vyresniame amžiuje ir vaikams, todėl verta prisiminti ne tik gėrimus, bet ir drėkinantį maistą.

    Agurkai ir arbūzai

    Agurkai yra vieni vandeningiausių produktų: juose vandens kiekis siekia apie 96 proc. Juos patogu valgyti kaip užkandį, dėti į salotas ar gaminti šaltas sriubas, o šlakelis druskos gali padėti papildyti prarastą natrį.

    Arbūzas taip pat yra vasaros klasika, turinti apie 92 proc. vandens. Be skysčių, jis suteikia ir angliavandenių, todėl po aktyvios veiklos gali padėti greičiau atkurti energiją, ypač jei valgomas kartu su baltymais, pavyzdžiui, varške ar jogurtu.

    Pomidorai, paprikos ir apelsinai

    Pomidorai sudaryti maždaug iš 94 proc. vandens ir dažnai valgomi žali, todėl nepraranda dalies skysčių, kaip nutinka termiškai apdorojant. Jie lengvai pritaikomi salotoms, sumuštiniams ar kaip garnyras šalia pagrindinio patiekalo.

    Saldžiosios paprikos vidutiniškai turi apie 92 proc. vandens ir yra geras vitamino C šaltinis. Apelsinuose vandens kiekis siekia apie 88 proc., o vaisius paprastai sotesnis nei sultys, nes kartu gaunama ir daugiau skaidulų.

    Varškė ir braškės

    Grūdėtoje varškėje vandens kiekis sudaro apie 80 proc., todėl tai vienas iš tų produktų, kurie vienu metu padeda ir pasisotinti, ir papildyti skysčius. Ji ypač patogi kaip pusryčių ar užkandžio pagrindas, derinant su uogomis, vaisiais ar daržovėmis.

    Braškės turi apie 91 proc. vandens ir tinka tiek desertams, tiek salotoms ar glotnučiams. Kad drėkinimas būtų efektyvesnis, mitybos specialistai primena paprastą taisyklę: karštyje verta rinktis vandeningą maistą, tačiau vandens gėrimo jis nepakeičia, o tik papildo.

    Jei diena ypač karšta arba gausiai prakaituojate, svarbu prisiminti ir elektrolitus. Vien vanduo ne visada atkuria prarastas mineralines medžiagas, todėl naudinga, kad mityboje būtų ir šiek tiek druskos, kalio bei magnio turinčių produktų.

  • Trąšos braškėms dabar lemia derlių: viena klaida – ir uogos pradeda pūti dar lysvėje

    Trąšos braškėms dabar lemia derlių: viena klaida – ir uogos pradeda pūti dar lysvėje

    Braškėms baigiant žydėti ir pradedant megzti uogas, prasideda vienas svarbiausių sezono etapų. Šiuo metu augalai ypač jautrūs drėgmės ir mitybos disbalansui, nes jų šaknynas negilus, o maisto medžiagų poreikis staiga išauga. Tinkamai parinktos trąšos ir laistymas gali padėti išauginti stambesnes, saldesnes ir tvirtesnes uogas.

    Vaisių formavimosi metu braškėms itin svarbus kalis, nes jis siejamas su cukrų kaupimu, uogų dydžiu ir bendru derliaus kokybės stabilumu. Agronomai pabrėžia, kad kalio trūkumas dažnai pasireiškia silpnesniu uogų mezgimu, menkesniu skoniu ir mažesniu atsparumu stresui, ypač per karščius ar staigius drėgmės svyravimus.

    Praktikoje dažnai rekomenduojamos kalio trąšos be chloro, nes braškės chlorui jautresnės nei dalis kitų daržo augalų. Jei renkatės kompleksines trąšas, verta atkreipti dėmesį, kad jose būtų ir fosforo šaknų darbui, ir saikingai azoto, nes per didelis azoto kiekis vaisių laikotarpiu gali skatinti lapijos augimą uogų kokybės sąskaita.

    Kalcis – tvirtesnėms uogoms

    Kita dažnai nuvertinama, bet vaisių laikotarpiu itin reikšminga maisto medžiaga yra kalcis. Jis prisideda prie uogų tvirtumo ir lėtesnio minkštėjimo, o kartu gali mažinti puvinių riziką, nes tvirtesni audiniai atsparesni pažeidimams. Tai aktualu ne tik sandėliavimui, bet ir pačiam skynimui, kai uogos lengvai susispaudžia.

    Kalcį braškėms galima tiekti per dirvą, tačiau dažnai akcentuojamas purškimas per lapus, nes kalcis augale juda lėčiau. Sodininkai, siekiantys stabilaus rezultato, paprastai pradeda kalcio papildymą dar žydėjimo metu ir tęsia iki skynimo pabaigos, laikydamiesi konkretaus produkto rekomenduojamų normų.

    Laistymas: drėgmė be užmirkimo

    Net ir geriausios trąšos nepadės, jei dirva nuolat tai perdžiūsta, tai permirksta. Braškėms reikia tolygiai drėgnos, bet ne šlapios dirvos, nes užmirkimas skatina grybelinių ligų plitimą, o sausra mažina uogų dydį ir gali lemti prastesnį mezgimą. Dėl negilaus šaknyno braškės greičiau pajunta vandens stygių.

    Laistant svarbu vandenį nukreipti prie augalo pagrindo ir stengtis nešlapinti lapų bei žiedynų, nes drėgni antžeminiai audiniai sudaro palankias sąlygas patogenams. Dažniausiai patariama laistyti anksti ryte arba vakare, kai kaitra sumažėja, kad drėgmė dirvoje pasiskirstytų tolygiau, o augalai nepatirtų šiluminio streso.

    Norint sumažinti puvimo riziką, praktikoje padeda ir paprasti sprendimai: mulčiavimas šiaudais ar kita švaria organine medžiaga, kad uogos mažiau liestųsi su žeme, bei reguliarus per tankių kerų praretinimas. Toks derinys kartu su subalansuotu kaliu, kalciu ir atsargiu laistymu dažniausiai duoda pastebimą rezultatą net nedideliame sode.

  • Mirkote braškes acte ar soda? Katarzyna Bosacka paaiškino, kodėl tai beprasmiška

    Mirkote braškes acte ar soda? Katarzyna Bosacka paaiškino, kodėl tai beprasmiška

    Socialiniuose tinkluose pastaruoju metu vėl išpopuliarėjo patarimai vaisius ir daržoves plauti ne tik vandeniu, bet ir mirkyti acte ar sodos tirpale. Teigiama, kad taip esą geriau pašalinami pesticidų likučiai ir kiti nešvarumai, tačiau specialistų rekomendacijos dažnai skamba paprasčiau.

    Lenkijos maisto edukatorė ir žurnalistė Katarzyna Bosacka savo socialinių tinklų kanaluose pabrėžė, kad braškių mirkymas acte ar sodoje daugeliu atvejų yra beprasmė mada. Pasak jos, svarbiausia yra teisinga higiena ir plovimas prieš pat valgymą, o ne agresyvūs tirpalai, galintys pakeisti skonį ar pažeisti minkštą vaisių.

    „Braškių mirkymas acte arba sodoje yra tiesiog beprasmiškas. Nesiduokite apgaunami kvailų madų ir specialių vaisių plovimo skysčių“, – sakė Katarzyna Bosacka.

    Kaip aiškinama visuomenės sveikatos institucijų rekomendacijose, daugumą šviežių vaisių ir daržovių pakanka nuplauti po tekančiu vandeniu, geriausia drungnu, ir tai daryti prieš pat vartojimą. Plovimas padeda sumažinti ant paviršiaus esančius nešvarumus, dulkes, dalį mikroorganizmų ir kai kurių medžiagų likučius, tačiau stebuklingo vieno metodo, kuris visiškai pašalintų viską, nėra.

    Kontekstas, dėl kurio atsirado acto ir sodos „ritualai“, dažnai siejamas su baime dėl parazitų ar ligų sukėlėjų, ypač renkant laukines uogas. Tokiais atvejais svarbiausia yra ne tik uogų nuplovimas, bet ir rankų higiena, o renkant laukinėje gamtoje verta įvertinti taršos riziką, nes uogos gali turėti kontaktą su laukiniais gyvūnais.

    Maisto saugos specialistai taip pat primena, kad šviežių uogų nereikėtų ilgai mirkyti, nes jos greitai sugeria vandenį, tampa minkštos ir greičiau genda. Jei tikslas yra prailginti braškių laikymą, efektyviau jas laikyti sausai, vėsiai, neplautas, o nuplauti tik prieš valgant ar ruošiant patiekalą.

    Jei kyla abejonių dėl produkcijos švaros, paprastas sprendimas yra kruopštus plovimas tekančiu vandeniu, pažeistų vietų pašalinimas, o kai įmanoma, vaisių ir daržovių lupimas. Ypač jautriems žmonėms, pavyzdžiui, vaikams ar nusilpusio imuniteto asmenims, svarbiausia laikytis bendrų virtuvės higienos taisyklių ir vengti kryžminės taršos.

  • Braškės gali baigtis apsinuodijimu: gydytojai įspėja, kaip plauti, kad nepakenktumėte

    Braškės gali baigtis apsinuodijimu: gydytojai įspėja, kaip plauti, kad nepakenktumėte

    Prasidėjus braškių sezonui, daugiau šių uogų atsiranda ir ant lietuvių stalo, tačiau medikai primena: skubotas valgymas neplautas uogas gali baigtis apsinuodijimu. Ant braškių paviršiaus gali likti žemių, bakterijų, parazitų kiaušinėlių, taip pat augalų apsaugos priemonių pėdsakų.

    Maisto saugos specialistai pabrėžia, kad vien vandens srovė ne visada padeda pašalinti tai, ko plika akimi nematyti. Ypač svarbu kruopščiai nuplauti uogas vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms, nėščiosioms ir tiems, kurių imunitetas silpnesnis, nes jiems žarnyno infekcijos gali būti pavojingesnės.

    Kada ir kaip plauti braškes?

    Braškes rekomenduojama plauti tik prieš pat valgymą arba ruošiant termiškai, nes nuplautos uogos greičiau pradeda gesti. Ilgiau laikant drėgnas uogas, didėja pelėsio rizika, o pati tekstūra tampa minkštesnė.

    Dar viena dažna klaida yra nuskinti kotelius prieš plovimą. Palikus kotelius iki plovimo pabaigos, uogos mažiau prisigeria vandens, geriau išlaiko skonį ir aromatą, o vidus netampa vandeningas.

    Plaunant geriausia rinktis vėsią arba vos drungną tekančio vandens srovę ir uogas švelniai permaišyti rankomis, kad nepažeistumėte minkšto paviršiaus. Jei uogos labai nešvarios, pirmiausia galima trumpai perplauti dubenyje, o tuomet dar kartą perlieti tekančiu vandeniu.

    Ko vengti, kad nesugadintumėte uogų?

    Specialistai nerekomenduoja braškių mirkyti ilgai, nes jos greitai sugeria vandenį, praranda skonį ir tampa prėskos. Taip pat neverta plauti braškių iš anksto visai savaitei, net jei norisi sutaupyti laiko, nes taip sutrumpėja jų galiojimas.

    Jei braškės skirtos desertui be terminio apdorojimo, verta atidžiai perrinkti uogas ir pašalinti pažeistas ar pradėjusias minkštėti. Tokios uogos genda greičiau ir gali paspartinti gedimą visame inde, ypač jei laikomos šiltai.

    Kada vertėtų sunerimti?

    Apsinuodijimo ar žarnyno infekcijos požymiai dažniausiai pasireiškia pykinimu, pilvo skausmais, viduriavimu, kartais pakyla temperatūra. Jei simptomai stiprūs, užsitęsia, pasireiškia vaikui ar vyresniam žmogui, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

    Kasdienėje virtuvėje paprasta taisyklė išlieka patikimiausia: braškes plauti kruopščiai, bet trumpai, nepažeidžiant uogų, ir valgyti jas kuo greičiau. Taip išsaugosite ir skonį, ir saugumą.

  • Šis triukas su braškėmis išgelbės pyragą: bus drėgnas, purus ir neliks net trupinio

    Drėgnas pyragas su braškėmis dažnai dingsta nuo skardos dar tą pačią dieną, tačiau nemažai kepėjų susiduria su ta pačia bėda – viduje atsiranda sukritęs, šlapias sluoksnis. Dažniausiai tai nutinka ne dėl recepto, o dėl kelių techninių smulkmenų, kurios lemia tešlos struktūrą.

    Viena svarbiausių taisyklių – prieš kepimą kiaušinius ir kitus šaltus ingredientus verta išimti iš šaldytuvo iš anksto. Kai į tešlą dedami labai šalti kiaušiniai, masė su riebalais gali sušokti, o kepinys praranda purumą ir kyla netolygiai.

    Ne mažiau reikšmingos ir pačios braškės, nes jų sultys kepant lengvai „išplauna“ tešlą aplink vaisius. Todėl nuplautas braškes reikia itin gerai nusausinti, o didesnes uogas perpjauti, kad vienoje vietoje nesusikauptų per daug sulčių.

    Patikimas triukas, kurį naudoja daugelis kepėjų, – braškes lengvai apvolioti miltuose arba džiūvėsėliuose ir tik tuomet dėti į tešlą. Plonas sausas sluoksnis sugeria dalį paviršinio drėgmės pertekliaus ir sumažina riziką, kad pyragas vietomis taps sunkus ar neiškepęs.

    Kepant taip pat svarbu nepermaišyti masės, kai sudedami miltai – per ilgas maišymas sustiprina glitimo tinklą, todėl kepinys gali išeiti kietesnis. Jei naudojamos labai sultingos, prinokusios braškės, verta jas įmaišyti paskutines ir tolygiai paskirstyti, kad jos nenusėstų į dugną.