Tag: Cukraus kiekis kraujyje
-
Du priedai rytinei kavai: žada daugiau energijos, stabilesnį cukrų ir greitesnę medžiagų apykaitą
Cinamonas ir kakava rytinėje kavoje gali pagerinti skonį ir prisidėti prie savijautos, tačiau lemiamas veiksnys išlieka saikas ir mažiau cukraus.
-
Vynuogės ar obuoliai: dietologai paaiškino, kas geriau padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
Obuoliai dažniau laikomi palankesni cukraus kontrolei dėl skaidulų ir pektino, o vynuoges rekomenduojama valgyti aiškia porcija ir derinti su baltymais.
-
Vakarais daro šią klaidą ir ryte stebisi: cukrus šoka, o kasa dar labiau apkraunama
Kai kurie vakaro įpročiai gali sukelti naktinius cukraus svyravimus ir ryto hiperglikemiją – svarbu laiku vakarieniauti ir vengti saldumynų bei alkoholio…
-
Ką gerti prieš miegą? Linų sėmenų gėrimas žarnynui: nauda, kaip paruošti ir kada atsargiai
Linų sėmenų gėrimas prieš miegą siejamas su geresniu tuštinimusi ir sotumu, tačiau svarbu kiekiai, vanduo ir atsargumas jautriam skrandžiui.
-
Ką rodo tyrimai apie cinamoną ir cukraus kiekį kraujyje: poveikis yra, bet svarbi dozė
Tyrimai rodo, kad cinamonas gali nežymiai mažinti gliukozės rodiklius, tačiau svarbi rūšis, dozė ir galimi virškinimo bei kepenų rizikos veiksniai.
-
Kaip valgyti datules, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilesnis: 5 naudingiausi būdai
Datulės saldžios, bet ląsteliena gali padėti išvengti staigių gliukozės šuolių: paaiškiname, kaip jas valgyti ir ką rinktis kasdien.
-
Jūrinis šparagas salikornija: kuo naudinga skydliaukei ir širdžiai, ir kada reikėtų atsargumo
Salikornija, vadinama jūriniu šparagu, vertinama dėl jodo ir mineralų, bet dėl sūrumo ir skydliaukės ligų kai kam reikia atsargumo.
-
Ką gerti rytais vietoj kavos: ekspertai įvardijo 3 alternatyvas, kurios padeda žarnynui
Kavą rytais galima pakeisti psilio užpilu, linų sėmenų gėrimu ar vandeniu su citrina ir čija sėklomis – ekspertai paaiškina, kam tai tinka.
-
Avižinė ar sorų košė: mokslas paaiškina, kuri pusryčiams naudingesnė širdžiai ir cukrui
Avižinė ir sorų košė turi skirtingų privalumų: paaiškiname, kuo jos skiriasi skaidulomis, poveikiu širdžiai ir cukraus kontrolei.