Tag: Fizinė veikla
-
10 kasdienių įpročių, kurie gali apsaugoti inkstus: gydytojai įspėja dėl tylių simptomų
Inkstų ligos dažnai progresuoja nepastebimai, tačiau svorio, cukraus ir spaudimo kontrolė, mityba, judėjimas ir tyrimai gali sumažinti riziką.
-
Tiesa apie sėdėjimą sukryžiavus kojas: gydytojai griauna mitą apie venas ir sąnarius
Trumpai sėdėti sukryžiavus kojas dažniausiai nepavojinga, tačiau ilgas nejudrumas gali didinti laikysenos disbalansą, skausmus ir kraujotakos sutrikimus.
-
Vos 11 min. miego ir 5 min. judesio per dieną: tyrimas rodo, kaip sumažinti širdies riziką
Tyrimai rodo, kad vos keliolika minučių daugiau miego, kelios minutės aktyvumo ir geresnė mityba gali sumažinti rimtų širdies įvykių riziką.
-
103 metų Dorothy Wilson patarimai: kas kasdien padeda išlaikyti sveikatą, protą ir energiją
103 metų Dorothy Wilson dalijasi kasdieniais įpročiais, kurie padeda išlikti aktyviai: judėjimas, skaitymas, bendravimas, žaidimai ir mityba.
-
Tyrimas: iki 80 proc. sveikatos senatvėje lemia mūsų įpročiai, bet mokslininkai dėl to ginčijasi
Nauja ataskaita teigia, kad iki 80 proc. sveikatos senatvėje lemia įpročiai, tačiau mokslininkai primena: svarbūs ir skurdas, tarša, prieiga prie gydymo.
-
Skandinaviška ėjimo technika ir širdis: tyrimas rodo, kam tai gali duoti didžiausią naudą
Skandinaviškas ėjimas su lazdomis gali gerinti sergančiųjų išemine širdies liga fizinį pajėgumą ir savijautą, rodo tyrimų duomenys.
-
Marijampolėje startavo „Sporto savaitė 2026“: darželinukai išbandė ringą, šaškes ir kamuolio žaidimus
Marijampolėje prasidėjo „Sporto savaitė 2026“: darželinukai jau išbandė bėgimą stadione, šaškes, kamuolio žaidimus ir bokso ringą.
-
Po 50-ies tyli aukštas kraujospūdis smogia netikėtai: paprastas įprotis gali jį mažinti
Po 50 metų hipertenzija dažnai vystosi be simptomų, tačiau reguliarus, vidutinio intensyvumo judėjimas gali realiai padėti mažinti kraujospūdį.
-
Kaip po 50-ies moterims stiprinti kaulus: gydytojų patarimai dėl kalcio, vitamino D ir judėjimo
Po 50 metų moterims kaulų masė mažėja greičiau: gydytojų patarimai, kaip kasdien stiprinti kaulus kalciu, vitaminu D, judėjimu ir kritimų prevencija.
-
Tyrimas: menas ir kultūra bent kartą per savaitę siejami su lėtesniu biologiniu senėjimu
UCL tyrimas su 3 556 suaugusiais sieja savaitinį meną ir kultūrą su maždaug 4 proc. lėtesniu biologiniu senėjimu, vertintu epigenetiniais rodikliais.