Tag: Lašiša
-
Vitaminas D: 6 produktai, kuriuose jo daugiau nei grybuose, ir ką verta žinoti renkantis
Vitamino D trūkumas dažnas, o grybai ne visada geriausias šaltinis: aptariame 6 produktus, kuriuose vitamino D daugiau, ir svarbius pasirinkimo niuansus.
-
Daugiausia omega-3 turinčios žuvų konservų rūšys: dietologai įvardijo 5 geriausius pasirinkimus
Žuvų konservai gali būti paprastas būdas gauti omega-3: dietologai išskiria 5 rūšis ir paaiškina, į ką atkreipti dėmesį perkant.
-
9 naudingiausios žuvys pagal dietologus: nuo lašišos ir sardinių iki menkės – ką rinktis dažniau
Dietologai išskiria 9 žuvis, kurios dažniausiai laikomos naudingiausiomis: kuo jos skiriasi, kaip pasirinkti dėl omega-3 ir kada verta riboti tuną.
-
Lasošą gamina neteisingai beveik visi: šis būdas padeda išsaugoti daugiau omega-3 ir vitamino D
Lasošą mitybos specialistai dažnai vadina vienu vertingiausių produktų, nes jis suteikia lengvai įsisavinamų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
-
Šefas atskleidė restoranų triuką: taip greitai ir tiksliai sūdo lašišą namuose
Restoranų šefų triukas namuose: tikslus druskos ir cukraus santykis, 12 valandų šaldytuve ir aiškios laikymo taisyklės, kad žuvis būtų saugi.
-
Beveik 90 proc. stokoja vitamino D: dietologai įvardijo žuvis, kurios ją papildo geriausiai
Vitamino D trūkumas dažnas, ypač šaltuoju sezonu: dietologai paaiškina, kurios žuvys jo turi daugiausia ir kaip jas rinktis kasdienai.
-
Daugiau baltymų nei kiaušiniuose: 7 pusryčių produktai, kuriuos dietologai siūlo rinktis dažniau
Baltymingi pusryčiai gali padėti ilgiau jaustis sotiems: dietologai išskiria 7 produktus, kurie pagal baltymų kiekį gali pranokti kiaušinius.