CP v2

Tag: Moterų sveikata

  • Kraujyje trūksta geležies? Šis žalias kokteilis gali padėti atgauti energiją, sako dietologė

    Kraujyje trūksta geležies? Šis žalias kokteilis gali padėti atgauti energiją, sako dietologė

    Geležies ir ferritino stoka – viena dažniausių mitybos problemų, ypač tarp vaisingo amžiaus moterų. Tokia būklė siejama su nuolatiniu nuovargiu, sumažėjusia darbingumo ir dėmesio koncentracija, taip pat silpnesniu atsparumu infekcijoms.

    Medicinos praktikoje ferritinas laikomas vienu svarbiausių rodiklių, atspindinčių organizmo geležies atsargas. Kai jos senka, pirmieji signalai gali būti ne tik energijos kritimas, bet ir slenkantys plaukai, lūžinėjantys nagai, dažnesnis dusulys fizinio krūvio metu.

    Kodėl rizika didesnė moterims?

    Didžiausia rizika susijusi su reguliariu kraujo netekimu per menstruacijas, nėštumu ir pogimdyminiu laikotarpiu, kai geležies poreikis padidėja. Dažniau su iššūkiais susiduria ir aktyviai sportuojantys žmonės, taip pat tie, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos mitybos.

    Specialistai pabrėžia, kad vien savijauta nėra patikimas diagnostikos kriterijus, todėl svarbūs kraujo tyrimai. Paprastai vertinamas hemoglobinas, ferritinas, kartais ir kiti rodikliai, padedantys atskirti geležies stoką nuo kitų nuovargio priežasčių.

    Kokteilis, kuriame daug geležies

    Socialiniuose tinkluose dietologė dr. Paulina Ihnatowicz pasidalijo žaliu kokteiliu, kurį siūlo kaip maistingą kasdienį pasirinkimą, ypač jei mityboje trūksta geležies. Pasak jos, tokia porcija gali suteikti apie 9 miligramus geležies, tačiau tikslus kiekis priklauso nuo produktų ir jų porcijų.

    Kokteilio pagrindą sudaro špinatai, kiviai, žalio obuolio dalis, moliūgų sėklos, sezamai, petražolės, citrinos sultys, sojų gėrimas ir vanduo. Gėrimą rekomenduojama plakti iki vientisos konsistencijos ir suvartoti iš karto po paruošimo.

    Kas svarbu, kad geležis pasisavintų?

    Mitybos specialistai primena, kad augaliniuose produktuose esanti geležis paprastai pasisavinama prasčiau nei gyvūninės kilmės. Dėl to naudinga derinti geležies šaltinius su vitaminu C, o citrinos sultys ar kiviai tokiame kokteilyje kaip tik atlieka šią funkciją.

    Kita vertus, pasisavinimą gali mažinti kartu vartojama kava, arbata ar dideli kalcio kiekiai, todėl tokį kokteilį verta planuoti atskirai nuo šių gėrimų ar kalcio papildų. Jei trūkumas ryškus ar užsitęsęs, gydytojai dažnai rekomenduoja ne tik koreguoti mitybą, bet ir taikyti individualiai parinktą gydymą.

    „Jei nuovargis tęsiasi ilgai, o tyrimai rodo žemą ferritiną, vien recepto iš interneto nepakanka – būtina įvertinti priežastį ir sudaryti planą“, – sako dietologė.

    Geležies stoką gali lemti ne tik nepakankamas jos kiekis maiste, bet ir gausios menstruacijos, virškinamojo trakto problemos ar paslėptas kraujavimas. Dėl to specialistai pataria neignoruoti simptomų ir, prireikus, kreiptis į šeimos gydytoją bei atlikti išsamesnius tyrimus.

  • Karščio bangos smogia ne visiems vienodai: moterys moka didžiausią kainą ir jau prisitaiko

    Karščio bangos smogia ne visiems vienodai: moterys moka didžiausią kainą ir jau prisitaiko

    Neįprastai ankstyva ir stipri karščio banga Indijoje parodė, kaip greitai ekstremalios temperatūros gali sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Kai kuriose šalies šiaurės vakarų ir centrinėse dalyse termometrų stulpeliai perkopė 46 laipsnius, uždarytos mokyklos, o ligoninėse įrengti atskiri padaliniai šilumos smūgių atvejams.

    Nors karščio bangos dažniausiai pristatomos kaip sveikatos krizė, jų poveikis neapsiriboja mirtingumo ar hospitalizacijų statistika. Vis daugiau tyrimų rodo, kad ekstremalus karštis nevienodai veikia skirtingas visuomenės grupes, o moterims kai kuriose situacijose tenka didesnė ir mažiau matoma našta.

    Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad karštis kasmet prisideda prie šimtų tūkstančių mirčių visame pasaulyje. Tačiau kasdieniai padariniai, tokie kaip prarastos pajamos, padidėjusi priežiūros našta šeimoje ar saugumo rizikos, dažnai lieka už oficialių skaičių ribų.

    Karštis darbe ir namuose

    Karščio patirtis dažnai priklauso ne tik nuo fiziologijos, bet ir nuo socialinių vaidmenų. Daugelyje Afrikos, Azijos ir Okeanijos regionų moterys dažniau atsakingos už namų ūkį ir artimųjų priežiūrą, todėl daugiau laiko praleidžia prastai vėdinamuose būstuose, kuriuose nėra izoliacijos ar vėsinimo.

    Tai didina fizinę įtampą, prastina miego kokybę ir veikia emocinę savijautą. Karštis taip pat apsunkina kasdienius darbus, kurių neįmanoma atidėti, pavyzdžiui, maisto ruošą ar vandens atsinešimą, ypač kai infrastruktūra silpna.

    Darbovietėse problemą paaštrina lyčių segregacija ir neformalūs užsiėmimai, kuriuose dažnai trūksta elementarių higienos sąlygų. Tyrimai Pietų Azijoje rodo, kad per karščius moterys kartais sąmoningai mažiau geria vandens, kad rečiau naudotųsi nehigieniškais tualetais, o tai didina dehidratacijos ir perkaitimo riziką.

    Kai kuriuose regionuose diskomfortą sustiprina ir kultūrinės normos, susijusios su apranga, kai moterys privalo vilkėti daugiau dengiančius drabužius nei vyrai. Tai nėra smulkmena, nes papildomi sluoksniai tiesiogiai didina šiluminę apkrovą ir mažina galimybes saugiai dirbti ar judėti lauke.

    Keičiasi socialinis saugumas

    Karščio bangos perkuria ir socialinius ryšius. Tropiniuose regionuose per didelius karščius moterys dažniau lieka namuose, o tai mažina bendravimą, paramą ir galimybes gauti pagalbą, ypač nėštumo metu ar prižiūrint mažus vaikus.

    Tyrimai rodo, kad bendruomenėse, kuriose moters vertė stipriai siejama su gebėjimu atlikti įprastus darbus, karštis gali sukelti papildomą psichologinę įtampą. Kai dėl perkaitimo tampa sunku atlikti fizines užduotis, moterys neretai susiduria su kaltinimais silpnumu ar tingumu.

    Didėjant temperatūrai, kai kuriose šalyse fiksuojamos ir didesnės smurto artimoje aplinkoje rizikos. Mokslinėje literatūroje aptariama sąsaja tarp karščio, streso ir agresijos, o pažeidžiamiausiose grupėse tai gali reikšti prastesnį saugumą namuose ir mažesnes galimybes ieškoti pagalbos.

    Prisitaikymas jau vyksta

    Nors institucijų sprendimai dažnai vėluoja, moterys daugelyje vietovių jau kuria praktinius būdus, kaip sumažinti karščio poveikį. Indijos neformaliose gyvenvietėse paplito stogų dažymas šviesiomis spalvomis, taip pat improvizuotos dangos iš lengvai prieinamų medžiagų, kurios mažina įkaitimą patalpose.

    Bangladeše kai kurios šeimos įsirengia papildomas, geriau vėdinamas ir užuovėją teikiančias erdves prie namų, kurios tampa ir poilsio zona, ir bendruomenės susitikimų vieta. Tokios kasdienės adaptacijos vienu metu sprendžia kelias problemas: vėsina, padeda palaikyti socialinius ryšius ir stiprina tarpusavio pagalbą.

    Ekspertai pabrėžia, kad prisitaikymo politika neturėtų laikyti karščio lyčiai neutraliu reiškiniu. Efektyvios priemonės apima ne tik perspėjimų sistemas ar sveikatos rekomendacijas, bet ir būsto vėsinimo sprendimus, prieigą prie vandens bei sanitarijos, saugias viešąsias erdves ir paramą bendruomenėms, kurios karštį patiria kasdien.

    Karščio bangoms tampant dažnesnėms ir intensyvesnėms, tampa akivaizdu, kad nematomas kasdienis prisitaikymas jau vyksta, tik jam trūksta pripažinimo ir resursų. Jei sprendimų priėmėjai įtrauks lyčių aspektą ir realias žmonių praktikas, tai gali sumažinti nelygybę ir išgelbėti gyvybes.

  • Gydytojai įspėja: vienas žodis gali kainuoti moterims gyvybę per infarktą

    Gydytojai įspėja: vienas žodis gali kainuoti moterims gyvybę per infarktą

    Moteris atvyksta į priėmimą jausdama dusulį, prakaitavimą ir skausmą nugaroje ties mente, kuris plinta į kairę ranką. Tyrimai neparodo aiškių pakitimų, todėl ji išleidžiama namo. Kitą dieną simptomai priskiriami nerimui, o naktį ištinka infarktas.

    Tokia istorija nėra išimtis. Kardiologai ir visuomenės sveikatos tyrėjai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad moterų patiriami infarkto simptomai vis dar per dažnai nuvertinami, o diagnostika ir gydymas vėluoja, nors širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių moterų mirties priežasčių.

    Probleminis terminas medicinoje

    Viena iš priežasčių, dėl kurių moterų būklė kartais įvertinama netiksliai, siejama su terminu „atipiniai“ simptomai. Taip dešimtmečius buvo vadinami požymiai, kurie dažniau pasitaiko moterims arba pasireiškia ne taip, kaip stereotipiškai vaizduojamas infarktas.

    Medikai pabrėžia, kad tai klaidinantis požiūris, nes simptomai, kurie paliečia maždaug pusę gyventojų, savaime negali būti laikomi retais ar neįprastais. Be to, naujesni tyrimai rodo, kad pagrindinis simptomas abiem lytims dažnai sutampa.

    Ką rodo naujesni tyrimai

    Stebėjimo tyrimai ir klinikiniai darbai rodo, kad daugiau nei 90 proc. tiek moterų, tiek vyrų infarkto metu vis tiek patiria krūtinės skausmą ar diskomfortą. Skirtumas tas, kad moterims dažniau kartu pasireiškia pykinimas, dusulys, neįprastas nuovargis, žandikaulio skausmas ar skausmas tarp menčių.

    Toks simptomų derinys kartais nukreipia mintį ne į širdį, o į stresą, nerimą ar virškinimo sutrikimus, ypač jei elektrokardiograma ar pirminiai kraujo tyrimai iš pradžių neparodo ryškaus pokyčio. Dėl to didėja rizika, kad pacientė bus išleista per anksti, o gydymas bus pradėtas per vėlai.

    Specialistai taip pat primena, kad infarktas ne visada būna staigus ir „kino vertas“ skausmas. Jis gali būti lėtesnis, bangomis stiprėjantis, pasireikšti spaudimu, sunkumu krūtinėje ar tiesiog nepaaiškinamu oro trūkumu, todėl dalis žmonių delsia kreiptis pagalbos.

    Kodėl moterys vis dar nukenčia dažniau

    Tyrimai įvairiose šalyse rodo, kad moterims, palyginti su vyrais, rečiau skiriami kai kurie standartiniai sprendimai ūmios būklės metu, o pats diagnostikos procesas neretai pradedamas nuo „tipinių“ požymių atpažinimo. Jei klinikinis vaizdas neatitinka įprasto šablono, padidėja klaidos tikimybė.

    Prie problemos prisideda ir istorinė medicinos tyrimų kryptis, kai daugelis senesnių širdies ligų tyrimų buvo labiau orientuoti į vyrus, todėl vėliau suformuotos rekomendacijos ne visada pakankamai tiksliai atspindėjo moterų rizikas. Pastaraisiais metais gairės ir mokymai keičiasi, tačiau praktikoje pokyčiai vyksta lėčiau.

    Gydytojai ragina tiek pacientus, tiek sveikatos priežiūros specialistus vertinti simptomus plačiau ir neignoruoti naujų, nepaaiškinamų pojūčių. Jei atsiranda krūtinės diskomfortas, dusulys, staigus silpnumas, pykinimas ar neįprastas skausmas viršutinėje kūno dalyje, saugiausia skubiai kreiptis medicinos pagalbos ir nevykti į ligoninę savarankiškai.

  • PCOS keičia pavadinimą po dešimtmečių painiavos: kodėl gydytojai nori PMOS ir ką tai pakeis?

    PCOS keičia pavadinimą po dešimtmečių painiavos: kodėl gydytojai nori PMOS ir ką tai pakeis?

    Kas keičiasi ir kodėl

    Vienas dažniausių hormoninių sutrikimų pasaulyje, iki šiol plačiai žinomas kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), siūloma pervadinti į poliedokrininį metabolinį kiaušidžių sindromą (PMOS). Tarptautinis ekspertų konsorciumas teigia, kad senasis pavadinimas yra netikslus, klaidinantis ir prisideda prie neteisingų lūkesčių dėl ligos esmės.

    Naujas terminas pristatytas Europos endokrinologijos kongrese Prahoje, po ilgamečio gydytojų, mokslininkų, pacientų ir organizacijų darbo. Pasak iniciatorių, dabartinis pavadinimas per siaurai sutelkia dėmesį į vieną organą ir neatspindi to, kad sutrikimas veikia kelias organizmo sistemas.

    „Terminas PCOS jau seniai pripažįstamas netiksliu ir potencialiai žalingu, nes neatskleidžia daugiaplanių endokrininių ir metabolinių mechanizmų“, – teigiama iniciatyvos autorių pozicijoje.

    Klaidingas cistų akcentas

    Vienas svarbiausių pokyčių yra raidės C, reiškiančios cistines struktūras, atsisakymas. Dalis pacientų ir net specialistų iki šiol klaidingai mano, kad tai didelės cistos, kurios gali plyšti ar reikalauti operacijos, nors realybėje dažnai kalbama apie daug mažų, augimą sustabdžiusių folikulų.

    Istoriškai sindromas siejamas su 1935 metais aprašytais atvejais, kai chirurgai pastebėjo padidėjusias kiaušides ir daugybę smulkių cistoms panašių darinių. Vėliau paaiškėjo, kad šie požymiai nėra nei universalūs, nei specifiniai, o daliai pacienčių ultragarsu jie apskritai nenustatomi.

    „Dėmesys vien kiaušidėms kai kuriais atvejais reiškė, kad moterų metaboliniai simptomai, psichologinis distresas ir odos problemos ilgai likdavo nuošalyje“, – yra sakiusi viena iš iniciatyvoje dalyvaujančių gydytojų.

    Ne tik vaisingumo tema

    PMOS šalininkai pabrėžia, kad sutrikimas nėra vien reprodukcinės sveikatos problema. Nors nereguliarios mėnesinės, ovuliacijos sutrikimai, aknė ar padidėjęs plaukuotumas yra dažni simptomai, nemažai pacienčių susiduria ir su ilgalaikiais metaboliniais bei psichologiniais iššūkiais.

    Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad šis sutrikimas paliečia maždaug 170 000 000 žmonių pasaulyje, o iki 70 proc. atvejų gali likti nediagnozuoti. Iniciatoriai įtaria, kad prie vėlyvos diagnostikos prisideda ir pats pavadinimas, kuris formuoja neteisingą ligos suvokimą.

    Kodėl atsirado žodis metabolinis

    Į naują pavadinimą įtrauktas žodis metabolinis turi atkreipti dėmesį į dažną ryšį su atsparumu insulinui ir su tuo susijusiomis rizikomis. Medicininėje literatūroje dažnai minima, kad didelė dalis pacienčių turi insulino rezistencijos požymių, o ilgainiui didėja 2 tipo diabeto, nutukimo ir suriebėjusių kepenų ligos tikimybė.

    Tuo pačiu pabrėžiama, kad gydymas nėra vienodas visoms. Klinikinėje praktikoje taikomi gyvenimo būdo pokyčiai, hormonų terapija, simptominius požymius mažinantys sprendimai, o kai kuriais atvejais skiriami ir medikamentai, naudojami metaboliniams rodikliams gerinti.

    Kas bus toliau

    Konsorciumas numato pereinamąjį laikotarpį, kai abu terminai bus vartojami greta, o pagrindinis tikslas yra švietimas ir tarptautinis susitarimas dėl vieningos terminijos. Kitas žingsnis būtų ligos pavadinimo atnaujinimas tarptautinėse klasifikacijose, kurias naudoja sveikatos sistemos daugelyje šalių.

    Ekspertai viliasi, kad tikslesnis pavadinimas padės greičiau atpažinti sutrikimą, nuosekliau vertinti metabolines rizikas ir sumažinti dezinformaciją, su kuria pacientės susiduria tiek diagnostikos, tiek gydymo etapuose. Praktikoje tai galėtų reikšti aiškesnius tyrimų prioritetus ir labiau į pacientą orientuotą ilgalaikę priežiūrą.

  • Tai ne virškinimas ir ne nugara: 5 ginekologiniai simptomai, kurių moterys neturi ignoruoti

    Tai ne virškinimas ir ne nugara: 5 ginekologiniai simptomai, kurių moterys neturi ignoruoti

    Pilvo pūtimas dažnai siejamas su mityba ar virškinimu, tačiau užsitęsęs, pasikartojantis ar staiga atsiradęs pūtimas gali turėti ir ginekologinių priežasčių. Ypač svarbu suklusti, jei kartu atsiranda greitas sotumo jausmas net suvalgius nedaug.

    Gydytojai pabrėžia, kad tokie simptomai kartais lydi kiaušidžių cistas, endometriozę ar retesniais atvejais onkologines ligas, įskaitant kiaušidžių vėžį. Kiaušidžių vėžiui būdinga tai, kad ankstyvi požymiai gali būti neryškūs ir priminti kasdienius negalavimus.

    Apatinės pilvo dalies skausmas yra dažnas, bet jo pobūdis labai svarbus. Stiprus, nuolatinis ar didėjantis skausmas, nesusijęs su mėnesinėmis, gali rodyti uždegiminius procesus, endometriozę, gimdos miomas ar kiaušidžių problemas.

    Jei skausmas pasireiškia lytinių santykių metu arba jį lydi karščiavimas, pykinimas, bendras silpnumas, delsti nereikėtų. Tokie požymiai gali būti susiję ir su ūmiomis būklėmis, kai reikalingas skubus ištyrimas.

    Kraujavimas ir ciklo pokyčiai

    Bet koks kraujavimas ar tepliojimas ne menstruacijų metu turėtų būti įvertintas gydytojo. Priežasčių spektras platus: nuo hormonų svyravimų ir infekcijų iki gimdos kaklelio ar gimdos gleivinės pakitimų.

    Ypatingo dėmesio reikalauja tepliojimas po lytinių santykių ir kraujavimas po menopauzės. Tokiose situacijose rekomenduojama neatidėlioti ir kuo greičiau atlikti ginekologinę apžiūrą bei papildomus tyrimus.

    Nereguliarios mėnesinės, itin gausios menstruacijos arba ilgai neatsirandančios mėnesinės taip pat yra signalas, kurio nereikėtų ignoruoti. Tai gali būti susiję su policistinių kiaušidžių sindromu, skydliaukės sutrikimais ar kitomis būklėmis, kurias svarbu diagnozuoti laiku.

    Išskyros ir infekcijų rizika

    Pasikeitusi išskyrų spalva, kvapas ar konsistencija dažnai rodo infekciją. Dažniausios priežastys yra bakterinės ar grybelinės infekcijos, taip pat lytiškai plintančios infekcijos, kurios neretai sukelia niežėjimą, deginimą ir diskomfortą.

    Nors dalis infekcijų gydomos gana paprastai, negydomos jos gali sukelti komplikacijų, įskaitant dubens uždegiminę ligą, lėtinį skausmą ar vaisingumo problemas. Dėl to savarankiškas gydymas, neatlikus tyrimų, ne visada yra saugus pasirinkimas.

    Kodėl svarbu reaguoti greitai

    Reikšminga tai, kad nėra visuotinai taikomos patikimos patikros programos kiaušidžių vėžiui nustatyti, todėl dėmesys simptomams ir savalaikės konsultacijos tampa itin svarbios. Pasaulyje kasmet nustatoma daugiau nei 1 000 000 ginekologinių vėžio atvejų, o Lenkijoje apie 12 000 moterų per metus išgirsta ginekologinės onkologinės ligos diagnozę.

    Šie požymiai ne visada reiškia onkologinę ligą, tačiau jie gali būti ir endometriozės signalas. Medicinos literatūroje pabrėžiama, kad endometriozė dažnai siejama su dubens skausmu ir vaisingumo problemomis, o daliai pacienčių simptomai tęsiasi metų metus, kol nustatoma tiksli diagnozė.

    „Jei simptomai trunka ilgiau nei kelias dienas, kartojasi arba akivaizdžiai stiprėja, geriausia nelaukti ir kreiptis į ginekologą“, – pabrėžia gydytojai.

    Reguliarūs profilaktiniai vizitai, dėmesys kūno siunčiamiems signalams ir greita reakcija į naujus ar neįprastus simptomus didina tikimybę laiku nustatyti priežastį. Kuo anksčiau atliekami tyrimai, tuo daugiau gydymo galimybių ir mažesnė komplikacijų rizika.

  • Visagine tęsiamas projektas moterims: kas pasikeis „Naujas gyvenimo žingsnis“ stiprinimo etape 2026 metais

    Visagine tęsiamas projektas moterims: kas pasikeis „Naujas gyvenimo žingsnis“ stiprinimo etape 2026 metais

    Visagino savivaldybėje 2026 metais tęsiamas fizinio aktyvumo ir emocinės gerovės projektas vyresnio amžiaus moterims „Naujas gyvenimo žingsnis – stiprinimo etapas“. Tai ankstesnio projekto tęsinys, parengtas remiantis pasiektais rezultatais ir pačių dalyvių įvardytais poreikiais.

    Projekto iniciatorė ir vykdytoja Elena Malyavko, o veiklos finansuojamos Visagino savivaldybės biudžeto lėšomis ir vykdytojos nuosavu indėliu. Savivaldybė šiam etapui skiria 1 350 eurų.

    Kuo išsiskiria naujas etapas?

    Šįkart didžiausias dėmesys skiriamas ne dalyvių skaičiui, o kokybei: individualiam pritaikymui, saugiam fiziniam krūviui ir tvarių įpročių formavimui. Tikslas yra ne trumpalaikis aktyvumo „šuolis“, o ilgiau išliekantys pokyčiai kasdienybėje ir geresnė savijauta.

    Numatoma, kad veiklos padės palaikyti fizinę būklę, mažinti judėjimo baimę ir stiprinti pasitikėjimą savimi. Emocinė gerovė čia vertinama kaip neatskiriama sveikatingumo dalis, todėl greta treniruočių planuojami bendravimo ir patirties dalijimosi susitikimai.

    Dalyvės ir planuojamos veiklos

    2026 metais projekte dalyvaus 30 Visagino savivaldybės moterų, kurios jau buvo įsitraukusios į ankstesnį etapą. Tęstinumas pasirinktas siekiant išlaikyti pasiektą progresą ir mažinti riziką, kad įpročiai nutrūks pasibaigus vienam projekto ciklui.

    Planuojamos reguliarios grupinės treniruotės, individualios fizinio aktyvumo konsultacijos, bendruomeniniai susitikimai ir baigiamoji sveikatingumo veikla. Tokia struktūra leidžia derinti bendrą motyvaciją grupėje su asmeninių poreikių įvertinimu.

    Kur ir kada vyks užsiėmimai?

    Užsiėmimai vyks Visagino socialinių paslaugų centro patalpose Vilties gatvėje 1 ir kitose projekto veikloms pritaikytose erdvėse. Projektas bus įgyvendinamas nuo 2026 metų balandžio iki gruodžio mėnesio.

    Organizatorių teigimu, ankstesnis etapas parodė, kad nuoseklus darbas su ta pačia grupe duoda apčiuopiamų rezultatų ir kuria ilgalaikę bendruomenę. Visagine susiformavusi aktyvi moterų bendruomenė ne tik tęsia fizinį aktyvumą, bet ir pati inicijuoja prasmingas veiklas bei palaiko viena kitą.

    „Tęstinumas leidžia ne tik pagerinti savijautą, bet ir išlaikyti pokyčius, kurie dažniausiai dingsta, kai veiklos baigiasi“, – sakė projekto vykdytoja Elena Malyavko.

  • Menopauzė nevienodai sendina organus: DI sudarytas atlasas atskleidė netikėtus pokyčius

    Menopauzė nevienodai sendina organus: DI sudarytas atlasas atskleidė netikėtus pokyčius

    Kas iš tiesų keičiasi per menopauzę?

    Menopauzė dažniausiai siejama su karščio bangomis, miego sutrikimais, nuotaikų svyravimais ar svorio augimu. Tačiau mokslininkai pabrėžia, kad tai yra platesnis biologinis lūžis, galintis paveikti širdies ir kraujagyslių, medžiagų apykaitos, kaulų bei nervų sistemos sveikatą.

    Nors apie hormonų pokyčius žinoma daug, ilgą laiką trūko detalaus vaizdo, kaip bėgant metams kinta skirtingi moters reprodukcinės sistemos organai. Naujas didelės apimties tyrimas siūlo vieną iš iki šiol išsamiausių atsakymų.

    Atlasas, sudarytas iš audinių ir genų duomenų

    Barselonos superkompiuterių centro tyrėjai pasitelkė DI ir sukūrė didelės apimties moters reprodukcinės sistemos senėjimo atlasą. Tam buvo sujungti 1 112 audinių vaizdų iš 659 mėginių bei genų raiškos duomenys, apimantys tūkstančius genų.

    Duomenys surinkti iš 304 moterų, kurių amžius siekė nuo 20 iki 70 metų. Pasitelkus pažangius vaizdų atpažinimo ir giliojo mokymosi metodus, tyrėjai galėjo įvertinti ne tik matomus audinių pokyčius, bet ir molekulinius procesus, slypinčius už jų.

    Organai sensta skirtingu tempu

    Pagrindinė išvada tokia: menopauzė kūno nepasendina tolygiai, o organų pokyčių dinamika skiriasi. Tyrime analizuoti keli pagrindiniai reprodukcinės sistemos organai, tarp jų gimda, kiaušidės, makštis, gimdos kaklelis, krūties audiniai ir kiaušintakiai.

    Tyrėjų duomenimis, kai kuriuose organuose senėjimo ženklai ryškėja palaipsniui ir gali prasidėti dar iki menopauzės. Tuo metu kitų organų pokyčiai labiau primena šuolį, sutampantį su pereinamuoju laikotarpiu.

    Kuris organas kinta staigiau?

    Ryškesnis, labiau „staigus“ pokytis, kaip nurodoma tyrime, siejamas su gimda. Be to, net viename organe skirtingi audiniai gali senti nevienodu greičiu, todėl bendras vaizdas yra sudėtingesnis, nei rodo vien tik simptomai ar bendri hormonų rodikliai.

    „Mūsų rezultatai rodo, kad menopauzė veikia kaip lūžio taškas, kuris iš esmės perorganizuoja kitus reprodukcinės sistemos organus ir audinius“, – sakė Barselonos superkompiuterių centro tyrimui vadovavusi Marta Melė.

    Kraujyje aptinkami žymenys ir praktinė nauda

    Dar viena svarbi tyrimo kryptis susijusi su galimybe šiuos pokyčius stebėti paprasčiau. Mokslininkai identifikavo molekulinius signalus, susijusius su reprodukciniu senėjimu, kuriuos galima aptikti kraujo mėginiuose.

    Analizėje remtasi daugiau nei 21 441 moters kraujo duomenimis, o tai leidžia tikėtis, kad ateityje bus kuriami mažiau invaziniai stebėsenos įrankiai. Tokie žymenys galėtų padėti anksčiau įvertinti su menopauze siejamas rizikas ir parinkti labiau individualizuotą priežiūrą.

    „Šis tyrimas atveria kelią personalizuotai medicinai, kai gydymas derinamas prie konkretaus molekulinio profilio ir labiausiai pažeidžiamų audinių“, – teigė viena iš bendraautorių Laura Ventura.