CP v2

Tag: Narkotikų tabako ir alkoholio kontrolės departamentas

  • Nemokama pagalbos linija 1819 metantiems rūkyti: kada dirba konsultantai ir kokią pagalbą suteikia

    Pagalba norintiems mesti rūkyti

    Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas primena, kad Lietuvoje veikia nacionalinė pagalbos telefonu linija 1819, skirta žmonėms, norintiems mesti rūkyti. Tai nemokama paslauga, leidžianti gauti profesionalias konsultacijas telefonu ir suplanuoti realius žingsnius, kaip atsisakyti tabako.

    Specialistai konsultuoja remdamiesi mokslo įrodymais pagrįstomis metimo rūkyti metodikomis. Tokia pagalba ypač svarbi tiems, kurie yra bandę mesti anksčiau, bet susidūrė su stipriu potraukiu nikotinui ar sunkiai valdomais įpročiais kasdienėse situacijose.

    Darbo laikas ir konsultacijų pobūdis

    Pagalbos linija 1819 darbo dienomis veikia nuo 11 iki 19 valandos, o savaitgaliais nuo 11 iki 14 valandos. Konsultacijų metu aptariami individualūs rūkymo įpročiai, dažniausios atkryčio priežastys ir praktiniai būdai, kaip suvaldyti potraukį.

    Metant rūkyti dažnai išryškėja keli kritiniai momentai, pavyzdžiui, pirmosios dienos be nikotino, stresas darbe ar socialinės situacijos, kai rūkymas buvo tapęs įprasta rutina. Konsultantai padeda pasiruošti šiems momentams iš anksto ir susidaryti planą, kuris būtų pritaikytas konkrečiam žmogui.

    Pasaulinė diena be tabako ir naujausi akcentai

    Gegužės 31 dieną minima Pasaulinė diena be tabako, kurią kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. Ši diena skirta atkreipti dėmesį į tabako vartojimo žalą, priklausomybės mechanizmus ir veiksmingiausias priemones, padedančias mažinti rūkymo paplitimą.

    2026 metais kampanijos tema pabrėžia patrauklumo iliuziją ir ragina kritiškai vertinti strategijas, kuriomis tabako ir nikotino pramonė siekia pritraukti vaikus ir jaunimą. Sveikatos ekspertai ne kartą akcentuoja, kad priklausomybė nuo nikotino dažnai susiformuoja anksti, todėl prevencija ir lengvai prieinama pagalba yra esminės priemonės.

    Jei svarstote mesti rūkyti, pagalbos linija gali būti pirmas žingsnis, padedantis ne tik pradėti, bet ir išlaikyti sprendimą ilgesnėje perspektyvoje. Net ir trumpa konsultacija neretai padeda aiškiau suprasti, kas trukdo, ir kokie konkretūs sprendimai veikia būtent jūsų situacijoje.

  • Nauja pagalbos linija metantiems rūkyti: ką siūlo numeris 1819 ir kaip greičiau pradėti?

    Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819 pradeda veikti kaip paprastas būdas gauti konsultaciją tiems, kurie nori atsisakyti tabako ar nikotino gaminių. Iniciatyvą pristato Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas, pabrėždamas, kad pagalba turėtų būti pasiekiama čia ir dabar.

    Ši žinia aktuali artėjant gegužės 31 dieną minimai Pasaulinei dienai be tabako, kurią kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. 2026 metais kampanijos dėmesio centre atsiduria tema Atskleisti patrauklumo iliuziją – kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino.

    Kampanija siekiama atkreipti dėmesį į tai, kaip tabako ir nikotino pramonė formuoja patrauklumo įspūdį ir kuria įvaizdį, galintį daryti įtaką sprendimams, ypač tarp vaikų ir jaunimo. Specialistai pabrėžia, kad tokios strategijos gali didinti riziką anksčiau pradėti vartoti nikotiną ir greičiau išsivystyti priklausomybei.

    Pagalbos linija 1819 skirta tiems, kurie ieško patikimos informacijos ir nori susidaryti aiškų planą, kaip pradėti pokytį. Praktikoje metant rūkyti dažniausiai prireikia ne tik motyvacijos, bet ir konkrečių žingsnių, kaip susitvarkyti su potraukiu, įpročių situacijomis ir atkryčio rizika.

    Ekspertai akcentuoja, kad ankstyva, lengvai pasiekiama konsultacija gali padėti greičiau priimti sprendimą ir išlaikyti kryptį pirmosiomis savaitėmis, kai įprotis stipriausias. Dėl to raginama pagalbos ieškoti nedelsiant, jei bandymai mesti rūkymą kartojasi arba kyla klausimų, nuo ko pradėti.

    Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento teigimu, Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819 yra viena iš priemonių, padedančių mažinti priklausomybės naštą ir stiprinti prevenciją. Tikimasi, kad aiškiai įvardijant rizikas ir užtikrinant prieinamą pagalbą, daugiau žmonių ryšis pokyčiui ir gaus reikalingą palaikymą.

  • Norite mesti rūkyti? Nemokama pagalba telefonu 1819: kaip ji veikia ir nuo ko pradėti

    Artėjant gegužės 31 dieną minimai Pasaulinei dienai be tabako, Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas primena apie nemokamą pagalbą norintiems atsisakyti rūkymo. Viena paprasčiausių priemonių pradėti pokytį yra Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819.

    Ši linija skirta žmonėms, kurie rūko cigaretes, vartoja kaitinamąjį tabaką ar kitus nikotino produktus ir nori keisti įpročius. Paskambinus 1819 galima gauti profesionalią konsultaciją, emocinį palaikymą ir praktinių patarimų, kaip pasiruošti metimui rūkyti bei išlaikyti motyvaciją.

    Ką suteikia skambutis 1819?

    Konsultacijų metu padedama įsivertinti rūkymo įpročius, priklausomybės stiprumą ir situacijas, kuriose noras rūkyti sustiprėja. Specialistai kartu su skambinančiuoju aptaria realų veiksmų planą, kaip sumažinti rūkymą arba visiškai jo atsisakyti, ir kaip elgtis atkryčio rizikos momentais.

    Pagalba telefonu ypač svarbi tiems, kurie metė ne kartą, bet grįžo prie rūkymo, arba jaučia, kad vien valios nepakanka. Tyrimai rodo, kad struktūruotas palaikymas ir reguliari konsultacija didina sėkmės tikimybę, nes padeda ne tik priimti sprendimą, bet ir išbūti sunkiausias pirmąsias savaites.

    Kodėl akcentuojamas jaunimas ir nikotino patrauklumas?

    Pasaulio sveikatos organizacija šią dieną naudoja kaip progą atkreipti dėmesį į tabako ir nikotino pramonės strategijas, kurios didina produktų patrauklumą. Daugelyje šalių tai siejama su saldžiais skoniais, patraukliomis pakuotėmis, reklaminių žinučių formomis ir socialinių tinklų kultūra.

    Specialistai pabrėžia, kad nikotinas greitai suformuoja priklausomybę, o anksti pradėtas vartojimas didina riziką įsitvirtinti įpročiui ilgam. Dėl to prevencija ir lengvai pasiekiama pagalba yra svarbios ne tik rūkantiems suaugusiesiems, bet ir šeimoms, kurios ieško patarimų, kaip kalbėtis su paaugliais apie nikotino žalą.

    Nuo ko pradėti, jei norite mesti rūkyti?

    Pirmas žingsnis yra aiškiai nuspręsti, ar siekiate mažinti rūkymą, ar visai atsisakyti nikotino, ir pasirinkti konkrečią datą. Skambutis 1819 gali padėti susidėlioti tikslą, numatyti sunkiausias situacijas ir iš anksto pasiruošti, kaip jas įveiksite.

    Metimas rūkyti dažniausiai nėra vienkartinis sprendimas, o procesas, kuriam reikia plano ir palaikymo. Jei norite pradėti jau dabar, pagalba yra lengvai pasiekiama: skambinkite 1819 ir pasitarkite, koks kelias jums būtų realiausias.

  • Pasaulinė diena be tabako: 1819 linija plečia pagalbą metantiems rūkyti ir nikotiną

    Pasaulinė diena be tabako: 1819 linija plečia pagalbą metantiems rūkyti ir nikotiną

    Gegužės 31 dieną minima Pasaulinė diena be tabako, kurią kasmet skelbia Pasaulio sveikatos organizacija. 2026 metais kampanijos tema kviečia atidžiau pažvelgti į tai, kaip kuriamas tabako ir nikotino gaminių patrauklumas ir kaip tai susiję su priklausomybe.

    Pagrindinis tikslas – mažinti rūkymo ir kitų nikotino produktų vartojimą, ypač tarp vaikų ir jaunimo. Specialistai pabrėžia, kad ankstyvas pradėjimas didina tikimybę išsivystyti ilgalaikei priklausomybei, o atsisakymas vėliau dažnai pareikalauja ne tik valios, bet ir profesionalios pagalbos.

    Kas slypi už patrauklumo

    PSO kampanija akcentuoja, kad pramonė naudoja rinkodaros ir produkto dizaino sprendimus, kuriais siekia mažinti rizikos suvokimą ir didinti išbandymo tikimybę. Tam pasitelkiamos patrauklios pakuotės, skoniai, socialinių tinklų komunikacija ir žinutės, kurios sieja nikotiną su laisvalaikiu ar saviraiška.

    Vis dažniau diskusijose minimi ir naujesni nikotino produktai, kurie daliai vartotojų atrodo mažiau žalingi, todėl gali tapti „pirmu žingsniu“ į priklausomybę. Visuomenės sveikatos ekspertai pabrėžia, kad nikotinas pats savaime yra stipriai priklausomybę sukelianti medžiaga, o įprotis gali persikelti ir į kitus vartojimo būdus.

    Pagalba metantiems: 1819

    Lietuvoje metantiems rūkyti ar atsisakantiems kitų nikotino produktų pagalbą teikia Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819. Ji skirta žmonėms, kurie nori struktūruotos konsultacijos, aiškaus plano, paskatinimo ir atsakymų į praktinius klausimus, pavyzdžiui, kaip suvaldyti potraukį ar kaip pasiruošti sudėtingoms situacijoms darbe ir namuose.

    Specialistai atkreipia dėmesį, kad atkrytis dažnai yra priklausomybės gydymo proceso dalis, o ne nesėkmės „įrodymas“. Dėl to rekomenduojama neatsisakyti bandymų ir, prireikus, kreiptis pagalbos anksčiau, nelaukiant, kol įprotis vėl įsitvirtins.

    Informaciją apie prevencines iniciatyvas ir priklausomybių mažinimo priemones taip pat skelbia Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas. Pasaulinės dienos be tabako proga institucijos ragina tėvus, mokyklas ir bendruomenes daugiau kalbėtis su paaugliais apie nikotino žalą ir rinkodaros poveikį.

  • Metantiems rūkyti – nauja pagalba vienu numeriu: kaip veiks Nacionalinė telefoninė linija 1819

    Nauja pagalbos priemonė metantiems rūkyti

    Artėjant gegužės 31 dieną minimai Pasaulinei dienai be tabako, Lietuvoje pristatoma Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819. Ji skirta žmonėms, kurie nori atsisakyti rūkymo ar kitų nikotino produktų, bet ieško aiškaus, greitai pasiekiamo kelio pradėti.

    Pagalbos linija veiks kaip pirmasis kontaktas, kuriuo galima gauti konsultaciją, motyvacinį palaikymą ir praktinius patarimus, kaip valdyti potraukį nikotinui. Tokios paslaugos ypač svarbios tada, kai žmogus ryžtasi keisti įpročius, tačiau susiduria su abstinencijos simptomais ir kasdieniais „trigeriais“.

    Ką akcentuoja 2026 metų kampanija

    2026 metais Pasaulio sveikatos organizacijos Pasaulinės dienos be tabako kampanijos tema yra „Atskleisti patrauklumo iliuziją – kovoti su priklausomybe nuo tabako ir nikotino“. Ja siekiama atkreipti dėmesį į tai, kaip kuriamas tabako ir nikotino produktų patrauklumas, ypač orientuojantis į jaunus žmones.

    Dėmesys skiriamas reklamos ir rinkodaros formoms, kurios gali skatinti ankstyvą nikotino vartojimo pradžią ir didinti priklausomybės riziką. Ekspertai pabrėžia, kad kuo anksčiau pradedama vartoti nikotiną, tuo sunkiau vėliau atsisakyti, todėl prevencija ir ankstyva pagalba išlieka kertiniai prioritetai.

    Kaip gali padėti konsultacijos telefonu

    Priklausomybės nuo nikotino atsisakymas dažnai yra procesas, o ne vienkartinis sprendimas, todėl trumpa, aiški ir lengvai pasiekiama konsultacija gali tapti svarbiu postūmiu. Telefoninis formatas patogus tuo, kad žmogus pagalbą gali gauti greitai, nelaukdamas vizito ir nekeičiant dienotvarkės.

    Konsultacijose paprastai aptariami metimo planai, potraukio valdymo būdai, dažniausios klaidos ir tai, kaip pasiruošti sudėtingoms situacijoms. Taip pat akcentuojama, kad atkrytis nėra „nesėkmė“, o signalas peržiūrėti strategiją ir ieškoti stipresnių atramos taškų.

    „Svarbiausia, kad pagalba žmogų pasiektų tada, kai jos labiausiai reikia: sprendimo metimo pradžioje ir pirmaisiais sudėtingais etapais“, – sakė sveikatos specialistai.

    Iniciatyva pristatoma kaip papildomas, tiesiogiai prieinamas įrankis visuomenei, siekiant mažinti rūkymo paplitimą ir su nikotino vartojimu susijusias sveikatos rizikas. Informaciją apie liniją skelbia Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas.

  • Metimo rūkyti pagalbos linija 1819: artėjant Pasaulinei dienai be tabako – kaip ji veikia

    Metimo rūkyti pagalbos linija 1819: artėjant Pasaulinei dienai be tabako – kaip ji veikia

    Artėjant gegužės 31 dieną minimai Pasaulinei dienai be tabako, Pasaulio sveikatos organizacija kasmet kviečia atkreipti dėmesį į tabako ir nikotino daromą žalą bei priklausomybės mechanizmus. Ši diena dažnai tampa proga žmonėms ryžtis pokyčiui ir ieškoti konkrečios pagalbos metant rūkyti.

    Pasaulio sveikatos organizacija pabrėžia, kad tabako ir nikotino produktų vartojimas išlieka viena svarbiausių išvengiamų sveikatos rizikų, o didelę reikšmę turi ankstyvas vartojimo pradėjimas. Dėl to daug dėmesio skiriama priemonėms, kurios gali daryti įtaką vaikams ir jaunimui, ypač per patraukliai pateikiamus produktus bei komunikaciją.

    Nuo ko pradėti metant rūkyti?

    Lietuvoje viena tiesiogiai prieinamų pagalbos priemonių yra nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija 1819. Ji skirta žmonėms, kurie nori mesti rūkyti, svarsto apie pokyčius arba ieško aiškių patarimų, kaip susitvarkyti su potraukiu ir kasdienėmis situacijomis, kurios dažnai grąžina prie cigaretės.

    Tokia pagalba svarbi dėl paprastos priežasties: priklausomybė nuo nikotino paprastai nėra vien valios klausimas. Įpročius palaiko ir biologiniai, ir psichologiniai veiksniai, todėl lengviau, kai žmogus gauna struktūruotą palaikymą, gali nusistatyti tikslą, aptarti kliūtis ir susiplanuoti realius žingsnius.

    Kam skirta linija 1819?

    Pagalbos linija 1819 aktuali ne tik ilgai rūkantiems, bet ir tiems, kurie vartoja kitus nikotino produktus bei pastebi, kad potraukis trukdo kasdienybei. Ji gali būti naudinga ir žmonėms, kurie yra metę, bet patyrė atkrytį ir nori grįžti prie plano, o ne kaltinti save dėl nesėkmės.

    Praktikoje dažniausios rizikos situacijos yra stresas, įtampa darbe, alkoholis, socialinės aplinkybės ir įprasti dienos ritualai. Aptariant šiuos momentus iš anksto, lengviau pasiruošti, ką daryti, kai potraukis sustiprėja, ir kaip išlaikyti sprendimą net tada, kai motyvacija laikinai krenta.

    Informaciją apie Pasaulinės dienos be tabako kampanijos temą ir tikslus pateikia Pasaulio sveikatos organizacija, o Lietuvoje apie pagalbos priemones primena Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas. Artėjanti minima diena gali tapti patogiu atspirties tašku: ne tik pasižadėti, bet ir iš karto pasinaudoti konkrečia pagalba.

  • Metimo rūkyti pagalbos linija 1819: kaip gauti konsultaciją ir ką verta žinoti prieš Pasaulinę dieną be tabako

    Metimo rūkyti pagalbos linija 1819: kaip gauti konsultaciją ir ką verta žinoti prieš Pasaulinę dieną be tabako

    Artėjant gegužės 31 dieną minimai Pasaulinei dienai be tabako, Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas primena apie Nacionalinę metimo rūkyti pagalbos telefoninę liniją 1819. Tai viena paprasčiausių priemonių, leidžiančių greitai gauti patarimų, kai apsisprendimas mesti rūkyti dar tik bręsta arba jau reikia konkretaus veiksmų plano.

    Pasaulinę dieną be tabako kasmet inicijuoja Pasaulio sveikatos organizacija, o 2026 metais akcentuojama tema siejama su tabako ir nikotino gaminių patrauklumo iliuzija bei priklausomybės rizika. Dėmesys krypsta į rinkodaros priemones, kuriomis ypač taikomasi į vaikus ir jaunimą, formuojant ankstyvus vartojimo įpročius.

    Kam skirta linija 1819?

    Pagalbos linija 1819 skirta žmonėms, kurie nori mesti rūkyti, bet nežino nuo ko pradėti, taip pat tiems, kuriems nepavyko iš pirmo karto ir reikia palaikymo. Konsultacijos aktualios ir artimiesiems, siekiantiems suprasti, kaip padėti rūkančiam šeimos nariui ar draugui ne didinant įtampą, o kuriant realiai veikiančią paramą.

    Telefoninė konsultacija dažnai padeda aiškiau įvardyti rūkymo „trigerius“, įvertinti nikotino priklausomybės stiprumą ir susidėlioti pirmas praktines taisykles kasdienybei. Tai ypač svarbu pirmosiomis savaitėmis, kai atkryčio rizika paprastai būna didžiausia.

    Ką suteikia konsultacija?

    Skambinant 1819 galima gauti aiškią, struktūruotą informaciją, kaip planuoti metimą rūkyti ir kaip pasiruošti sudėtingiems momentams. Konsultantai padeda nusistatyti metimo datą, aptarti, ką daryti kylant stipriam potraukiui, ir kaip sumažinti situacijas, kurios dažniausiai „išprovokuoja“ cigaretę.

    Taip pat aptariama, kokios pagalbos priemonės gali būti tinkamos konkrečiam žmogui, ir kaip derinti elgesio pokyčius su kitais sprendimais. Pagrindinis tikslas yra padėti žmogui išlaikyti motyvaciją, turėti planą ir nesustoti po vieno nesėkmingo bandymo.

    Kodėl tai aktualu jaunimui?

    Pasaulio sveikatos organizacija nuosekliai pabrėžia, kad tabako ir nikotino pramonė ieško būdų, kaip gaminius pateikti kaip patrauklius, „modernius“ ar mažiau kenksmingus. Tokios žinutės gali stipriai veikti paauglius, todėl prevencijoje svarbu ne tik draudimai, bet ir aiškus paaiškinimas, kaip formuojasi priklausomybė.

    Metimo rūkyti pagalbos linija 1819 šiame kontekste tampa lengvai pasiekiamu įrankiu, kuris gali padėti ir tiems, kurie nikotino gaminius vartoja palyginti neseniai. Kuo anksčiau kreipiamasi pagalbos, tuo paprasčiau keisti įpročius ir išvengti ilgalaikės priklausomybės.