CP v2

Tag: Priklausomybės

  • Valančiaus blaivybės idėjos sugrįžo į Vilniaus rajoną: bibliotekoje – karšta diskusija

    Valančiaus blaivybės idėjos sugrįžo į Vilniaus rajoną: bibliotekoje – karšta diskusija

    Vilniaus rajono savivaldybės Centrinėje bibliotekoje surengta popietė-diskusija „Motiejus Valančius – ne tik vyskupas: blaivybė vakar ir šiandien“. Renginyje kalbėta apie tai, kaip XIX amžiuje gimusi blaivybės idėja šiandien įgauna naujas formas ir kodėl ji vėl tampa aktuali.

    Susirinkusiuosius pasveikino bibliotekos direktorius Miroslav Voitiulevič. Jis pabrėžė, kad blaivybės tema svarbi ne tik istoriniame, bet ir dabarties kontekste, kai vis daugiau dėmesio skiriama psichikos sveikatai ir priklausomybių prevencijai.

    Valančiaus judėjimas ir jo reikšmė

    Pirmasis pranešimą skaitė Vyskupo M. Valančiaus blaivystės sąjūdžio pirmininkas Vaidotas Jakubonis. Jis apžvelgė Motiejaus Valančiaus gyvenimą ir vaidmenį telkiant bendruomenes, o blaivybės sąjūdį įvardijo kaip vieną ryškiausių tuometės visuomenės saviorganizacijos pavyzdžių.

    Pasak pranešėjo, Valančiaus blaivybės iniciatyvos buvo glaudžiai susijusios su švietimu ir atsparumu socialinėms problemoms. Akcentuota, kad istorinis kontekstas padeda geriau suprasti, kodėl priklausomybių tema Lietuvoje iki šiol išlieka jautri.

    Kaip blaivybė keičiasi šiandien

    Apie šiandienos situaciją kalbėjo asociacijos „Blaivi banga“ vadovas Donatas Blažys. Jis aptarė, kuo šiuolaikiniai blaivybės judėjimai skiriasi nuo istorinių, ir kodėl vis dažniau renkamasi ne moralizuojantis tonas, o praktiniai pagalbos bei sveikimo sprendimai.

    Pranešime dėmesys skirtas ir šiuolaikinėms priklausomybių gydymo bei pagalbos kryptims, kai svarbi tampa ankstyva prevencija, artimųjų įtrauktis ir ilgalaikė parama. Taip pat kalbėta apie kintantį visuomenės požiūrį, kai blaivesnis gyvenimo būdas vis dažniau siejamas su savijauta, darbingumu ir santykių kokybe.

    Atvira diskusija su bendruomene

    Po pranešimų vyko klausimų ir atsakymų dalis, kurioje dalyviai dalijosi asmeninėmis patirtimis ir įžvalgomis. Diskusijoje svarstyta, kokias pamokas gali pasiūlyti istorinė patirtis ir kaip jas pritaikyti dabartinėms priklausomybių prevencijos iniciatyvoms.

    Renginio organizatoriai dėkojo pranešėjams ir bendruomenei už įsitraukimą bei gyvą pokalbį. Biblioteka pabrėžė, kad tokios diskusijos padeda ne tik prisiminti istorines asmenybes, bet ir kurti atviresnį dialogą jautriomis socialinėmis temomis.

    Informaciją pateikė Vilniaus rajono savivaldybės Centrinė biblioteka.

  • Nemokamos priklausomybių konsultacijos visoje Lietuvoje: kur kreiptis ir kaip padeda specialistai

    Nemokamos priklausomybių konsultacijos visoje Lietuvoje: kur kreiptis ir kaip padeda specialistai

    Atvira savaitė su specialistais

    Rugsėjo 21 dieną Lietuvoje minima Priklausomybių konsultanto diena, o šia proga Priklausomybės ligų specialistų asociacijos nariai inicijuoja atvirą savaitę „Pagalba arčiau“.

    Rugsėjo 21–26 dienomis gyventojai kviečiami pasinaudoti nemokamomis individualiomis priklausomybių konsultanto konsultacijomis. Jos skirtos tiek patiriantiems sunkumų, tiek ieškantiems aiškesnio kelio, kur ir kokios pagalbos galima gauti.

    Kokiais atvejais verta kreiptis?

    Konsultacijos orientuotos į žmones, susiduriančius su alkoholio vartojimo, psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo ar lošimo problemomis. Taip pat jos aktualios tiems, kurie pastebi rizikingą elgesį, bet dar nėra tikri, ar tai jau priklausomybė.

    Pagalba skirta ir artimiesiems, kuriuos neramina šeimos nario ar draugo vartojimas, nuotaikų svyravimai, finansinės ar santykių problemos. Praktikoje dažnai būtent artimieji pirmieji ieško informacijos, kaip kalbėtis ir kaip paskatinti kreiptis pagalbos.

    Kaip vyksta konsultacijos?

    Patyrę konsultantai konsultuos telefonu, nuotoliu, el. paštu ir gyvai, priklausomai nuo žmogaus situacijos bei galimybių. Tokia forma leidžia pagalbą pasiekti ir mažesnių miestų gyventojams, ir tiems, kuriems svarbus anonimiškumas.

    Konsultacijų metu paprastai įvertinama situacija, aptariami vartojimo ar lošimo rizikos ženklai, motyvacija keisti elgesį ir realūs pirmieji žingsniai. Žmogui taip pat paaiškinama, kokios paslaugos gali būti reikalingos toliau, pavyzdžiui, gydytojo psichiatro konsultacija, psichologinė pagalba ar ilgalaikės programos.

    „Pagalbos prašymas nėra silpnumo ženklas, tai sprendimas pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais“, – sako priklausomybių srityje dirbantys konsultantai.

    Specialistai pabrėžia, kad kuo anksčiau pradedama ieškoti pagalbos, tuo didesnė tikimybė sustabdyti problemos progresavimą ir sumažinti pasekmes sveikatai, santykiams bei finansams. Net viena konsultacija gali padėti susidėlioti planą, kaip elgtis toliau ir kur kreiptis dėl tęstinės pagalbos.

  • Startuoja „Pagalba arčiau“: specialistai ragina neatidėlioti ir pasitikrinti, kur kreiptis pagalbos

    Priklausomybių ligų specialistų asociacijos iniciatyva „Pagalba arčiau“ siekia priminti, kad pagalba dėl alkoholio, narkotikų ar kitų priklausomybių yra pasiekiama, o kreiptis galima nelaukiant krizės. Organizatoriai pabrėžia, kad ankstyvas pokalbis su specialistu dažnai padeda išvengti sunkesnių pasekmių žmogui ir jo artimiesiems.

    Specialistai atkreipia dėmesį, kad priklausomybės dažnai prasideda nepastebimai, o pirmieji signalai gali būti miego sutrikimai, darbingumo kritimas, konfliktai šeimoje, impulsų kontrolės problemos ir didėjantis poreikis vartoti. Didelė dalis žmonių pagalbos nesikreipia dėl gėdos jausmo ar baimės būti pasmerktiems, todėl iniciatyvos tikslas yra mažinti stigmas ir skatinti rinktis gydymą.

    „Kreiptis pagalbos nėra silpnumo ženklas, tai sprendimas pasirūpinti savo sveikata ir saugumu“, – sako iniciatyvos organizatoriai.

    Pasak priklausomybių gydymo praktikos, vienas efektyviausių žingsnių yra aiškus pagalbos kelias: nuo šeimos gydytojo ar psichikos sveikatos centro iki specializuotų priklausomybės ligų paslaugų. Į pagalbą įeina konsultacijos, detoksikacija, medikamentinis gydymas, psichoterapija ir ilgalaikė atkryčio prevencija, o svarbią dalį sudaro ir artimųjų įtraukimas.

    Iniciatyvos „Pagalba arčiau“ komunikacijoje taip pat akcentuojama, kad priklausomybės neretai susijusios su gretutiniais psichikos sveikatos sunkumais, tokiais kaip nerimas ar depresija, todėl reikalingas kompleksinis įvertinimas. Specialistai ragina neapsiriboti vien valios pastangomis ir kreiptis į profesionalus, kurie parenka gydymo planą pagal individualią situaciją.

    Organizatoriai primena, kad skubios pagalbos reikia, jei žmogus praranda sąmonę, atsiranda kvėpavimo sutrikimų, įtariamas perdozavimas ar kyla savižalos rizika. Tokiais atvejais būtina nedelsiant kviesti greitąją medicinos pagalbą, o vėliau pasirūpinti tęstine pagalba ir gydymo tęstinumu.

  • Nemokamos priklausomybių konsultacijos visoje Lietuvoje: kur kreiptis per „Pagalba arčiau“ savaitę

    Nemokamos priklausomybių konsultacijos visoje Lietuvoje: kur kreiptis per „Pagalba arčiau“ savaitę

    Rugsėjo 21 dieną Lietuvoje minima Priklausomybių konsultanto diena. Šia proga Priklausomybių ligų specialistų asociacija skelbia atvirą savaitę „Pagalba arčiau“, kuri vyks rugsėjo 21–26 dienomis.

    Iniciatyvos metu gyventojai kviečiami pasinaudoti nemokamomis individualiomis konsultacijomis. Jos skirtos tiek patiriantiems sunkumų dėl alkoholio, narkotinių medžiagų vartojimo ar lošimo, tiek nerimaujantiems dėl artimojo elgesio.

    Specialistai pabrėžia, kad priklausomybės dažnai vystosi palaipsniui, o kreiptis pagalbos verta dar tuomet, kai problema atrodo valdoma. Ankstyvas pokalbis su konsultantu gali padėti įvardyti rizikas, įvertinti situaciją šeimoje ir pasirinkti tinkamiausius tolimesnius žingsnius.

    Per atvirą savaitę konsultacijos vyks įvairiais būdais: telefonu, nuotoliniu būdu, elektroniniu paštu ir gyvai. Organizatoriai akcentuoja, kad konsultacijos yra konfidencialios, o pokalbio formatą galima pasirinkti pagal žmogaus galimybes ir savijautą.

    Tokios konsultacijos paprastai apima pradinį situacijos įvertinimą, motyvacijos stiprinimą, informacijos suteikimą apie gydymo ir psichosocialinės pagalbos galimybes. Taip pat aptariama, kaip artimieji gali reaguoti į priklausomybę neperimdami atsakomybės ir kartu išlaikydami aiškias ribas.

    Dalyviams rekomenduojama iš anksto susirasti konsultantų kontaktus ir nurodytus laikus, kad būtų lengviau pasirinkti tinkamą specialistą bei bendravimo būdą. Organizatoriai primena, kad net vienas pokalbis gali tapti svarbiu lūžiu, ypač jei iki šiol pagalbos buvo vengiama.

    Daugiau informacijos apie iniciatyvą „Pagalba arčiau“ ir konsultacijų grafiką skelbiama asociacijos interneto svetainėje prikl.lt.

  • Tyrimas nustebino: alkoholio mažėja, bet narkotikų patirtį turi jau kas ketvirtas

    Naujausias reprezentatyvus 2026 metais atliktas tyrimas rodo, kad psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo paveikslas Lietuvoje keičiasi nevienodai. Alkoholį vartojančių gyventojų dalis mažėja, tačiau daliai žmonių ryškėja nesaika, o narkotikų vartojimo patirtis auga sparčiai.

    Apklausoje dalyvavo 4 670 15–64 metų Lietuvos gyventojų, duomenys rinkti nuo sausio 21 dienos iki kovo 29 dienos. Tokia imtis leidžia gana tiksliai vertinti bendras šalies tendencijas ir atskirų amžiaus grupių skirtumus.

    Alkoholio mažiau, bet nesaika auga

    Tyrimo duomenimis, per pastaruosius 12 mėnesių alkoholį vartojo 74,8 proc. gyventojų, o per pastarąsias 30 dienų – 57,5 proc. Abu rodikliai, palyginti su 2021 metais, sumažėjo, todėl bendras vartojimas traukiasi.

    Vis dėlto fiksuojama ir kita kryptis: daugėja tų, kurie vienu kartu išgeria didelius kiekius. Šešis ar daugiau standartinių alkoholio vienetų bent kartą per savaitę vartoja 11,2 proc. 15–64 metų gyventojų, kai 2021 metais tokių buvo 7,1 proc.

    „Vertinant situaciją būtina atsižvelgti ne tik į vartojimo paplitimą, bet ir į vartojimo įpročius“, – teigiama tyrimo pristatyme.

    Tyrėjai taip pat nurodo, kad alkoholio vartojimo pradžios amžiaus mediana 2026 metais siekė 18 metų ir nuo 2004 metų iš esmės nekinta. Tai signalizuoja, kad prevencijos priemonės turi būti orientuotos ne tik į vartojimo mažinimą, bet ir į rizikingo elgesio mažinimą.

    Narkotikų patirtis šoktelėjo

    Ryškiausias pokytis matomas narkotikų srityje: 24,2 proc. 15–64 metų gyventojų nurodė bent kartą gyvenime vartoję narkotinių ar psichotropinių medžiagų. 2021 metais tokių buvo 14,1 proc., todėl augimas per penkerius metus yra reikšmingas.

    Per pastaruosius 12 mėnesių narkotikus vartojo 5,8 proc., o per pastarąsias 30 dienų – 2,6 proc. gyventojų. Nors šie rodikliai, palyginti su 2021 metais, didėjo mažiau nei vartojimo per gyvenimą paplitimas, tendencija išlieka į viršų.

    Duomenys rodo ir ryškų lyčių skirtumą: bent kartą gyvenime narkotikus vartoję nurodė 35,6 proc. vyrų ir 14,3 proc. moterų. Tokie skirtumai svarbūs planuojant tikslines prevencijos ir ankstyvosios intervencijos priemones.

    Nikotino produktai keičia rūkymo įpročius

    Tabako gaminių paplitimas išlieka didelis: 73,3 proc. gyventojų nurodė bent kartą gyvenime vartoję tabako gaminių, 49,3 proc. tai darė per pastaruosius 12 mėnesių, o 44,5 proc. – per pastarąsias 30 dienų. Tačiau struktūra kinta, nes vis daugiau vartojimo persikelia į naujus nikotino gaminius.

    Elektronines cigaretes bent kartą gyvenime yra vartoję 31,3 proc. gyventojų, o per pastarąsias 30 dienų – 14,7 proc. Jauniausioje suaugusiųjų grupėje pokytis ypač ryškus: tarp 15–34 metų gyventojų per pastarąsias 30 dienų elektronines cigaretes vartojo 28,3 proc., kai 35–64 metų grupėje – 7,4 proc.

    Kaitinamojo tabako gaminius bent kartą gyvenime yra vartoję 23,8 proc. gyventojų, o per pastarąsias 30 dienų – 9,1 proc. Tarp 15–34 metų gyventojų pastarasis rodiklis siekia 14,2 proc., todėl specialistai šią grupę vertina kaip didžiausios rizikos dėl priklausomybės formavimosi ir ilgalaikių įpročių įsitvirtinimo.

    Tyrime taip pat akcentuojama, kad rinkoje daugėja naujų psichoaktyviųjų medžiagų, įskaitant sintetinius kanabinoidus ir sintetinius katinonus. Pasak specialistų, dalis tokių medžiagų gali būti platinamos internetu, o didžiausia rizika kyla dėl neaiškios sudėties ir koncentracijos, kas didina apsinuodijimo bei perdozavimo tikimybę.

    Apibendrindami tyrėjai pabrėžia, kad vien bendro vartojimo mažėjimo nepakanka vertinant realią situaciją. Duomenys rodo poreikį derinti prevenciją, ankstyvąją pagalbą ir žalos mažinimą, atsižvelgiant į amžiaus grupes, vartojimo formas ir sparčiai besikeičiančią produktų pasiūlą.

  • Vyrų tylėjimo kaina: skaičiai Lietuvoje šokiruoja, o kampanija Vilniuje ragina prabilti

    Vyrų tylėjimo kaina: skaičiai Lietuvoje šokiruoja, o kampanija Vilniuje ragina prabilti

    Vyrai Lietuvoje nuo savižudybės miršta gerokai dažniau nei moterys, tačiau pagalbos vis dar ieško rečiau. Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ rugsėjo 7–10 dienomis pradeda socialinę kampaniją „Nesinešk visko vienas“, kviečiančią vyrus atviriau kalbėti apie emocinę savijautą.

    Prie kampanijos prisijungė buvęs krepšininkas Rimantas Kaukėnas, menininkas Algis Kriščiūnas, Vilniaus „Ryto“ žaidėjas Gytis Radzevičius ir Vilniaus „Žalgirio“ žaidėjas Klaudijus Upstas. Organizatorių teigimu, žinomų vyrų pavyzdys padeda mažinti stigmas ir primena, kad sunkumai nėra silpnumo ženklas.

    Skaičiai, už kurių slypi žmonės

    Skelbiama, kad 2025 metais Lietuvoje dėl savižudybės mirė 524 žmonės: 421 vyras ir 103 moterys. Vilniuje tuo pačiu laikotarpiu fiksuotas 61 atvejis, iš jų 54 vyrai ir 7 moterys, todėl kampanija nukreipta į didžiausios rizikos grupę.

    Specialistai pabrėžia, kad svarbu matyti ne tik statistiką, bet ir realias istorijas. Dažnai krizė bręsta ilgai: žmogus mėnesiais ar metais bando susidoroti vienas, vengia kalbėti su artimaisiais ir kreipiasi pagalbos tik tada, kai jėgų beveik nelieka.

    Kodėl vyrai pagalbos vengia?

    Psichikos sveikatos ekspertai dažnai akcentuoja, kad požiūris į emocijas formuojasi nuo vaikystės. Kai berniukas išmoksta, kad verkti gėda, o sunkumus reikia įveikti pačiam, vėliau pagalbos prašymas gali atrodyti kaip pralaimėjimas.

    Prie to prisideda ir socialiniai lūkesčiai: būti stipriam, neklysti, uždirbti daugiau, „laikyti“ šeimą ir neparodyti pažeidžiamumo. Tokia norma daliai vyrų tampa vidiniu draudimu pripažinti, kad sunku, net kai situacija pavojinga.

    „Savižudybių tema glaudžiai susijusi su priklausomybių problema ir įsitikinimu, kad sunkumus galima nuskandinti alkoholyje. Ilgą laiką vyrams buvo keliami lūkesčiai viską atlaikyti patiems, todėl pagalbos kartais kreipiamasi per vėlai“, – sakė Vilniaus miesto savižudybių prevencijos algoritmo koordinatorė Goda Nausėdaitė.

    Aplinka gali paskatinti arba sustabdyti

    Kampanijos rengėjai pabrėžia, kad pagalbos ieškojimas priklauso ne vien nuo žmogaus valios. Didelę reikšmę turi aplinka: ar šeimoje, draugų rate ir darbovietėje į emocinius sunkumus reaguojama rimtai, ar jie nuvertinami ir paverčiami pašaipa.

    Vilniaus gyventojų apklausos rezultatai rodo, kad daugeliui vyrų svarbi privatumo galimybė kreipiantis pagalbos, o artimųjų palaikymas gali tapti lemiamu postūmiu. Taip pat reikšmingi kitų vyrų pavyzdžiai, kai viešai pripažįstama, kad pagalba buvo reikalinga ir naudinga.

    „Kartais žmogus ilgai bando tvarkytis vienas, nesidalija su artimaisiais ir nesikreipia pagalbos. Todėl svarbu kalbėti ne tik apie tai, kur kreiptis, bet ir kas trukdo žengti pirmą žingsnį“, – sakė Vilniaus miesto savivaldybės vicemerė Simona Bieliūnė.

    Kampanija „Nesinešk visko vienas“ primena paprastą principą: išeitis yra, o pagalba gali būti skirtinga. Vienam svarbiausias atviras pokalbis su draugu ar šeimos nariu, kitam reikalinga profesionali psichologo pagalba, dar kitam padeda struktūruota dienotvarkė, fizinis aktyvumas ar bendruomenė.

    „Vilnius sveikiau“ skelbia, kad vilniečiams teikiamos nemokamos individualios psichologo konsultacijos, o artimojo netektį po savižudybės patyrusiems žmonėms siūloma ilgalaikė emocinė parama savitarpio pagalbos grupėje. Specialistai ragina nelaukti, kol taps per sunku, ir kalbėtis anksčiau, nei krizė įsisenėja.

  • „Netflix“ spalį pristatys 3 dalių dokumentiką apie Matthew Perry: žadami artimųjų liudijimai

    „Netflix“ spalį pristatys 3 dalių dokumentiką apie Matthew Perry: žadami artimųjų liudijimai

    „Netflix“ paskelbė, kad spalio 27 dieną platformoje pasirodys trijų dalių dokumentinis serialas apie aktorių Matthew Perry, visame pasaulyje išgarsėjusį Chandlerio Bingo vaidmeniu seriale Friends. Kūrėjai žada dar negirdėtų liudijimų ir privačių archyvo kadrų, kurie turėtų atskleisti platesnį aktoriaus gyvenimo paveikslą.

    Dokumentika pavadinta The One With Matthew Perry. Ji pasakos apie Perry karjerą, viešą šlovę ir asmeninius iššūkius per žmonių, buvusių arčiausiai jo, prisiminimus, įskaitant šeimos narius ir ilgamečius draugus.

    Ką žada „Netflix“

    Platformos pranešime pabrėžiama, kad serialo pagrindas bus pirmą kartą viešinami sesers Mia Perry Bowick ir artimiausių bičiulių pasakojimai. Taip pat bus naudojamos iki šiol neskelbtos nuotraukos ir vaizdo įrašai iš šeimos privataus archyvo.

    Kol kas neatskleidžiama, ar dokumentikoje pasirodys kiti serialo Friends aktoriai. Tai viena didžiausių intrigų gerbėjams, nes būtent šios komandos sėkmė Perry pavertė pasauline popkultūros figūra.

    Šeimos žinutė žiūrovams

    „Man prireikė laiko pasijusti pasirengusiai dalintis šiais prisiminimais ir tuo, ką reiškė mylėti Matthew per visą jo gyvenimo sudėtingumą: matyti jį kaip visumą, ne tik kaip Chandlerį ir ne tik kaip žmogų, kovojusį su priklausomybe“, – sakė Mia Perry Bowick.

    „Tikiuosi, kad ši serija visiems, kurie jį mylėjo artimai ar iš tolo, padės geriau suprasti, koks jis buvo iš tiesų, ir kokį palikimą paliko“, – teigė ji.

    Kontekstas po aktoriaus mirties

    Matthew Perry buvo rastas be gyvybės požymių sūkurinėje vonioje savo namuose Los Andžele 2023 metais spalio 28 dieną. Aktoriui buvo 54 metai, o jo mirtis sukėlė platų atgarsį ne tik pramogų industrijoje, bet ir visuomeninėse diskusijose apie priklausomybių gydymą.

    Los Andželo apygardos teismo medicinos ekspertai nurodė, kad mirtį lėmė ūmus ketamino poveikis, o kaip prisidėję veiksniai minėti ir paskendimas, koronarinė širdies liga bei buprenorfino poveikis. Pastarasis vaistas naudojamas gydant opioidų vartojimo sutrikimą.

    Pastaraisiais metais byla sulaukė naujų posūkių: 2026 metais žiniasklaidoje skelbta apie teismo sprendimus, susijusius su asmenimis, kurių veiksmai buvo siejami su aktoriaus mirtimi. Šis kontekstas, tikėtina, turės įtakos ir dokumentikos tonui, nes auditorija tikisi ne vien nostalgijos, bet ir atsakymų.

    „Netflix“ dokumentikos premjera numatyta spalio 27 dieną. Tikimasi, kad trijų epizodų formatas leis suderinti aktoriaus kūrybinį palikimą, jo privačią istoriją ir platesnį priklausomybių temos kontekstą, kuris pastaraisiais metais vis dažniau aptariamas viešai.

  • Nemokama, anonimiška pagalba Zarasuose: kur kreiptis dėl alkoholio ir kitų priklausomybių?

    Nemokama, anonimiška pagalba Zarasuose: kur kreiptis dėl alkoholio ir kitų priklausomybių?

    Kada verta kreiptis?

    Priklausomybė dažnai paliečia ne tik patį žmogų, bet ir šeimą, santykius bei kasdienį gyvenimą. Susidūrus su rizikingu ar žalingu alkoholio vartojimu, kitomis priklausomybėmis ar nerimaujant dėl artimojo, svarbu nelaukti, kol situacija taps kritinė.

    Zarasų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus pasinaudoti priklausomybių konsultanto paslaugomis. Kreiptis galima ir tada, kai žmogus tik abejoja dėl savo vartojimo įpročių ar ieško aiškaus plano, nuo ko pradėti pokyčius.

    Kuo padeda priklausomybių konsultantas?

    Konsultacijos metu įvertinami su vartojimu ar priklausomybe susiję sunkumai, aptariami rizikos veiksniai ir realūs keitimo žingsniai. Daug dėmesio skiriama motyvacijai, praktiniams sprendimams ir saugiam, žmogui priimtinam pokyčių tempui.

    Priklausomybių konsultantas taip pat suteikia informaciją apie gydymo ir pagalbos galimybes, prireikus padeda nukreipti į sveikatos priežiūros įstaigas ar kitas paslaugas. Svarbi dalis yra palaikymas tiems, kurie jau keičia elgesį ar sveiksta po atkryčių.

    Pagalba skirta ne tik vartojančiam žmogui, bet ir jo artimiesiems, kuriems tenka emocinė įtampa, kaltės jausmas ar nežinojimas, kaip kalbėtis ir nustatyti ribas. Konsultacijos gali padėti geriau suprasti priklausomybės mechanizmus ir pasirinkti konstruktyvų elgesį šeimoje.

    Kam skirta ir kaip užsiregistruoti?

    Paslaugos teikiamos asmenims nuo 18 metų. Konsultacijos yra nemokamos, anonimiškos ir konfidencialios, o gydytojo siuntimo nereikia.

    Būtina išankstinė registracija telefonu +370 670 33057. Konsultacijos vyksta adresu Malūno g. 2, Zarasai.

    Specialistai pabrėžia, kad ankstyvas kreipimasis dažnai padeda išvengti gilesnių sveikatos, finansinių ir santykių krizių. Net vienas pokalbis gali padėti aiškiau įsivardyti situaciją ir pasirinkti tinkamiausią pagalbos kelią.

  • Kličko gedulas po Hayden Panettiere mirties: ką jis pažadėjo jų dukrai ir prašo gerbti šeimą

    Kličko gedulas po Hayden Panettiere mirties: ką jis pažadėjo jų dukrai ir prašo gerbti šeimą

    Kličko žinutė po netekties

    Buvęs sunkiasvorių bokso čempionas iš Ukrainos Wladimir Kličko sureagavo į aktorės Hayden Panettiere mirtį. Socialiniuose tinkluose jis rašė esantis sukrėstas ir išgyvenantis gedulą, o šeimai prašė privatumo.

    Žinutėje jis pabrėžė, kad nors pora jau nebuvo kartu, Panettiere išliko svarbi jo gyvenimo dalis ir jų dukros Kaya mama. Kličko taip pat išreiškė užuojautą aktorės artimiesiems, draugams ir gerbėjams.

    „Mūsų šeima išgyvena gilų šoką ir gedulą. Niekas neištrins laiko, kurį praleidome kartu, ir vietos, kurią ji turėjo mūsų gyvenime“, – sakė Wladimir Kličko.

    Pažadas dukrai ir šeimos sprendimai

    Didelę Kličko pareiškimo dalį sudarė žinutė dukrai Kaya. Jis teigė, kad pasirūpins, jog mergaitė apie mamą girdėtų su pagarba, o jos atminimas būtų saugomas šeimoje.

    Pora pradėjo susitikinėti 2009 metais, susižadėjo 2013 metais, o 2014 metais susilaukė dukros. Jie išsiskyrė 2018 metais, tačiau viešai ne kartą akcentavo, kad bendras vaikas išliko svarbiausias jų ryšys.

    Kontekstas: karjera ir sveikatos iššūkiai

    Panettiere plačiau išgarsėjo seriale Heroes, o vėliau vaidino muzikinėje dramoje Nashville. Pastaraisiais metais ji viešai kalbėjo apie psichikos sveikatos problemas ir priklausomybes, kurios, pasak jos pačios, turėjo įtakos asmeniniam gyvenimui.

    Šiemet ji buvo pristačiusi memuarus This Is Me: A Reckoning, kuriuose rašė apie ilgą depresijos, nerimo, alkoholio ir kitų medžiagų vartojimo laikotarpį. Taip pat ji minėjo skausmingą šeimos netektį, kai 2023 metais mirė jos jaunesnis brolis.

    Pranešama, kad aktorė mirė 36-erių, o mirties priežastis ir aplinkybės tebėra tiriamos. Pareigūnai viešai nurodė, kad iš pradžių nebuvo pastebėta smurto ar akivaizdžių nusikaltimo požymių, tačiau galutinės išvados priklausys nuo tyrimo rezultatų.

    Po žinios apie mirtį užuojautos žinutėmis dalijosi ir kiti pramogų pasaulio atstovai. Tokiose situacijose ypač pabrėžiama atsakinga komunikacija, kai kol kas nėra patvirtintos oficialios mirties priežasties.

  • Alkoholis kerta ne tik per kepenis: gydytojai įvardijo organus, kuriems žala dažnai neįvertinama

    Alkoholis dažnai siejamas pirmiausia su kepenų pažeidimais, tačiau medicinos duomenys rodo gerokai platesnį poveikį organizmui. Pasaulio sveikatos organizacijos vertinimu, alkoholis kasmet prisideda prie daugiau kaip 2,6 mln. mirčių pasaulyje, o rizika didėja tiek dėl lėtinių ligų, tiek dėl traumų.

    Specialistai pabrėžia, kad nėra visiškai saugios alkoholio dozės, nes net nedideli kiekiai gali didinti tam tikrų ligų tikimybę. Žala priklauso nuo vartojimo dažnio, kiekio, amžiaus, gretutinių ligų ir net genetinių veiksnių, todėl vienodi įpročiai skirtingiems žmonėms gali turėti nevienodas pasekmes.

    Ne tik kepenys

    Kepenys iš tiesų yra vienas pagrindinių taikinių: ilgainiui gali vystytis suriebėjimas, alkoholinio pobūdžio hepatitas, fibrozė ir cirozė. Šie pakitimai neretai progresuoja tyliai, o dalis jų tampa negrįžtami, ypač jei vartojimas tęsiasi metų metus.

    Tačiau alkoholis veikia ir širdies bei kraujagyslių sistemą: didina arterinės hipertenzijos riziką, gali provokuoti ritmo sutrikimus, didina insulto tikimybę. Ilgalaikis gausus vartojimas siejamas ir su alkoholine kardiomiopatija, kai silpsta širdies raumuo.

    Smegenys, imunitetas ir psichika

    Neurologinis poveikis taip pat reikšmingas: alkoholis gali bloginti miegą, dėmesį, atmintį ir koordinaciją, o apsvaigimas didina traumų tikimybę. Ilgainiui daliai žmonių ryškėja pažintinių funkcijų prastėjimas, o dideli kiekiai siejami su didesne demencijos rizika.

    Imuninė sistema nuo reguliaraus vartojimo gali silpti, todėl organizmui sunkiau kovoti su infekcijomis. Klinikiniuose stebėjimuose akcentuojama, kad lėtinis vartojimas siejamas su prastesne organizmo atsako į infekcijas kokybe ir didesne komplikacijų tikimybe.

    Psichikos sveikatos požiūriu alkoholis dažnai veikia kaip rizikos veiksnys: gali paaštrinti nerimo ir depresijos simptomus, skatinti impulsyvumą. Priklausomybė formuojasi palaipsniui, o praradus kontrolę nukenčia santykiai, darbas ir kasdienė savijauta.

    Onkologinės rizikos ir visuomenės kaina

    Medikai atkreipia dėmesį ir į onkologines sąsajas: alkoholis didina kelių vėžio rūšių riziką, įskaitant burnos ertmės, ryklės, stemplės, kepenų ir storosios žarnos vėžį. Rizika gali didėti kartu su vartojamu kiekiu, o papildomi veiksniai, tokie kaip rūkymas, ją dar labiau sustiprina.

    Alkoholio žala nėra vien medicininė: apsvaigimas siejamas su avarijomis, smurtu, nelaimingais atsitikimais ir savižudybių rizikos augimu. Dėl to didėja ir ekonominė našta, nes auga sveikatos priežiūros išlaidos, mažėja darbingumas, daugėja nedarbingumo atvejų.

    Gydytojai ragina įvertinti asmeninę riziką ir, jei kyla sunkumų mažinant vartojimą, kreiptis pagalbos į šeimos gydytoją ar priklausomybių specialistus. Ankstyvas pokytis dažnai leidžia sumažinti žalą, o dalį nepalankių padarinių dar galima pristabdyti ar iš dalies atstatyti.