Tag: Vitaminas B12
-
5 pavojingi mitai apie vitaminus ir papildus: ką jie iš tikrųjų gali padaryti kepenims
Vitaminai ir papildai ne visada saugūs: 5 paplitę mitai paaiškina, kada jie gali pakenkti, ypač kepenims, ir kada verta pasitarti su gydytoju.
-
Kainuoja centus, bet daugelis jų vengia: sardinėse – vienos svarbiausių medžiagų širdžiai
Sardinės laikomos viena palankiausių žuvų kasdienai: jose gausu omega-3, vitamino D ir B12, o dėl mažo dydžio jos paprastai sukaupia mažiau teršalų.
-
PRL laikų hitas grįžta į virtuves: šis pigus produktas turi daug geležies ir mažai kalorijų
PRL laikais mėgti jautienos inkstai vėl prisimenami: jie turi daug geležies ir B12, o tinkamai paruošti praranda aitrų kvapą.
-
Vitaminas B12 ir vėžys: ką rodo nauji tyrimai ir kodėl megadozės gali būti klaida
Vitaminas B12 būtinas organizmui, tačiau nauji tyrimai kelia klausimų dėl megadozių ir aukšto rodiklio kraujyje: kada tai stoka, o kada svarbus signalas.
-
Kokie papildai senjorams tikrai būtini? Mokslas įvardija kelis, bet įspėja dėl rizikų
Maisto papildai senjorams gali padėti, bet tik esant trūkumui: mokslas išskiria B12 ir vitaminą D, o dėl dozių ir sąveikų ragina tartis su gydytoju.
-
Dziadkų pamėgtas mėsos gaminys vėl grįžta į virtuvę: daugelį šiandien jis baugina
Kiaulienos plaučiai, kadaise buvę kasdienis maistas, vėl grįžta į virtuves: kuo jie vertingi, kam netinka ir kaip paruošti saugiai.
-
Laboratorijoje auginta spirulina pagamina tiek pat aktyvaus vitamino B12 kaip jautiena: ką tai keičia
Tyrimas rodo, kad laboratorijoje auginta spirulina gali turėti aktyvaus vitamino B12 tiek, kiek jautiena, ir tapti svarbia alternatyva mityboje.
-
Dietologai renkasi kalakutieną: kuo ji lenkia vištieną ir kaip kepti, kad mėsa neišsausėtų
Kalakutiena vis dažniau vadinama dietologų favoritu: kuo ji pranašesnė už vištieną, kokių medžiagų turi ir kaip kepti, kad neišsausėtų.