Tag: Vitaminas D
-
Kokie papildai senjorams tikrai būtini? Mokslas įvardija kelis, bet įspėja dėl rizikų
Maisto papildai senjorams gali padėti, bet tik esant trūkumui: mokslas išskiria B12 ir vitaminą D, o dėl dozių ir sąveikų ragina tartis su gydytoju.
-
Geri papildus „dėl visa ko“? Kūnas greitai parodo, kad perdozavote – štai signalai
Maisto papildai „dėl visa ko“ gali sukelti nuo virškinimo bėdų iki pavojingų sąveikų su vaistais – štai simptomai, kurių neignoruokite.
-
Lasošą gamina neteisingai beveik visi: šis būdas padeda išsaugoti daugiau omega-3 ir vitamino D
Lasošą mitybos specialistai dažnai vadina vienu vertingiausių produktų, nes jis suteikia lengvai įsisavinamų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
-
Slenka plaukai, kamuoja infekcijos ir nuovargis? Dažnai kaltas vienos vitamino D trūkumas
Plaukų slinkimas, dažnos infekcijos ir nuovargis gali signalizuoti vitamino D stoką: kada jos daugėja, kaip nustatyti ir ką daryti saugiai.
-
Beveik 90 proc. stokoja vitamino D: dietologai įvardijo žuvis, kurios ją papildo geriausiai
Vitamino D trūkumas dažnas, ypač šaltuoju sezonu: dietologai paaiškina, kurios žuvys jo turi daugiausia ir kaip jas rinktis kasdienai.
-
Rolmopsas kasdieniame meniu: kuo naudingas, kiek turi druskos ir kam jo geriau vengti
Rolmopsas gali būti sotus omega-3 šaltinis, bet marinate dažnai slepiasi daug druskos: paaiškiname, kam riboti ir kaip rinktis protingiau.
-
Kada geriausia vartoti vitaminą D, kad jis veiktų: dietologai paaiškino ir įspėjo dėl klaidų
Dietologai paaiškina, kada ir kaip vartoti vitaminą D, kad jis geriau įsisavintų, kam papildai dažniausiai reikalingi ir kuo pavojingas perdozavimas.
-
Osteoporozė vis jaunesniems: diagnozę išgirdo dar nesulaukusi 40-ies, o ženklai lengvai pražiūrimi
Osteoporozė vis dažniau nustatoma ir jaunesniems: liga ilgai nepasireiškia, o pirmu ženklu gali tapti lūžis po menkos traumos.
-
Mityba po 50-ies: gydytojai įvardijo produktą, kuris padeda išlaikyti kaulus tvirtus
Po 50 metų osteoporozės rizika auga: gydytojai paaiškina, kodėl svarbūs kalcis, vitaminas D ir judėjimas, bei išskiria sardines kaip naudingą pasirinkimą.
-
Teen Diet and Depression Risk: A Major Review Points to Whole Foods Over Supplements
A Swansea-led review finds healthier teen diets are more consistently linked to fewer depressive symptoms than supplements, but researchers say key gaps remain.