Laimingo gyvenimo paslapčių paieškos kartais išties gali trukti visą gyvenimą. Praėjus 88 metams, ilgiausiai pasaulyje vykdomas laimės tyrimas vis dar tęsiamas.
1938 m. „Harvardo universitetas“ inicijavo tyrimą, kuriuo siekta palyginti dviejų jaunų baltaodžių vyrų grupių gyvenimus: vieną sudarė privilegijuoti „Harvardo“ studentai (tarp jų – ir būsimasis JAV prezidentas Johnas F. Kennedy), kitą – nepasiturinčių paauglių grupė iš vieno skurdžiausių Bostono rajonų Didžiosios depresijos laikotarpiu.
Bėgant dešimtmečiams, „Harvard Study of Adult Development“ išsiplėtė: prie dalyvių prisijungė dar šimtai žmonių, įskaitant moteris ir vaikus, o pats tyrimas iki šiol nėra nutrauktas.
Šiandien jis dažnai vadinamas ilgiausiai kada nors vykdytu suaugusiųjų gyvenimo tyrimu. Jam tęsti prireikė kelių mokslininkų kartų ir keturių vadovų, o dalyvių pasitraukimo rodikliai išliko neįprastai maži, turint omenyje tyrimo trukmę.
Per aštuonis dešimtmečius, parengus šimtus recenzuojamų mokslinių publikacijų ir sukaupus gausybę klausimynų, medicininių patikrų bei gyvų interviu, tyrėjai surinko svarbių užuominų apie tai, kas geriausiai prognozuoja sveikatą ir gerovę vėlesniame amžiuje.
Paaiškėjo, kad geriausi laimingo ir prasmingo gyvenimo pranašai nebuvo nei turtas, nei šlovė, nei sunkus darbas, nei intelektas, nei net vadinamieji „geri“ genai.
Vietoj to, maždaug prieš 30 metų komanda pradėjo pastebėti netikėtą ryšį tarp artimų santykių ir to, kaip gerai žmonės vertina savo gyvenimą.
Tyrimas negali įrodyti, kad santykiai tiesiogiai sukelia laimę ar garantuoja gerą sveikatą, tačiau dėsningumai, anot mokslininkų, labai iškalbingi.
Kai tyrėjai suvedė visus duomenis, kuriuos turėjo apie dalyvius jiems sulaukus 50 metų, paaiškėjo, jog gyvenimo trukmę geriausiai prognozavo ne fizinės sveikatos rodikliai, pavyzdžiui, cholesterolio lygis, o pasitenkinimas savo santykiais.
Žmonės, kurie vidutiniame amžiuje buvo labiausiai patenkinti ryšiais su šeima ir draugais, sulaukę 80-ies dažniau buvo sveikesni, rečiau sirgo ir greičiau atsigavo po ligų.
„Iš pradžių mes patys netikėjome duomenimis, – 2023 m. „TED Talks“ vaizdo įraše prisiminė psichiatras Robertas Waldingeris, dabartinis tyrimo vadovas. – Kaip gali būti, kad santykiai tarsi patenka į mūsų kūną ir formuoja mūsų sveikatą?“
Vis dėlto, pasak jo, vėl ir vėl kartojosi tas pats vaizdas: ryšys su šeima, draugais ir bendruomene buvo siejamas su ilgesniu, laimingesniu ir fiziškai sveikesniu gyvenimu. Panašias išvadas pateikė ir kiti tyrimai – jie leidžia manyti, kad geri santykiai gali padėti išlikti fiziškai tvirtesniems ir ilgiau išsaugoti aštresnį protą.
Priešingai, vienatvė ir socialinė izoliacija vis dažniau įvardijamos kaip reikšmingi prastesnės savijautos rizikos veiksniai. Kai kurie tyrimai rodo, kad vienatvė ir socialinė atskirtis gali padidinti priešlaikinės mirties riziką daugiau nei 25 proc. Kiti darbai leidžia įtarti, jog izoliacija gali paveikti net smegenų funkciją ir struktūrą.
Tačiau ir siekis bet kokia kaina apsupti save minia žmonių nėra išeitis. Kaip aiškina R. Waldingeris, esminė yra ne santykių gausa, o jų kokybė.
2010 m. recenzuojamame tyrime R. Waldingeris ir klinikinis psichologas Marcas Schulzas, „Harvard Study of Adult Development“ vadovo pavaduotojas, analizavo 47 santuokinių porų, sulaukusių 80-ies, duomenis.
Rezultatai parodė: tie, kurie buvo labiau patenkinti savo santuoka, geriau atlaikė prastos sveikatos daromą neigiamą poveikį laimei. Tuo tarpu nepatenkinti santuoka dažniau patirdavo nelaimingumo jausmą, kai suprastėdavo sveikata.
Kitaip tariant, pasitenkinimą teikiantys santykiai gali veikti kaip tam tikras apsauginis „buferis“ nuo gyvenimo streso ir nerimo.
Vis dėlto kritikai pažymi, kad šio ilgamečio tyrimo išvados kartais pernelyg supaprastinamos ir geriausiai pritaikomos nedidelei, daugiausia baltaodžių JAV gyventojų grupei, gyvenusiai labai specifiniu istoriniu laikotarpiu.
Be to, išmatuoti, kas yra „geras“ ar „pasitenkinimą teikiantis“ santykis, yra sudėtinga, o dar sunkiau – tiesiogiai susieti emocijas ir jausmus su konkrečiais sveikatos rezultatais.
Greičiausiai nėra vienos visiems tinkančios sveikatos ar laimės formulės, tačiau dešimtmečius trunkantis tyrimas, sekantis šimtus žmonių, vis tiek gali suteikti realios, gyvenimiškos išminties.
„Pirminiai šio tyrimo sumanytojai niekada nebūtų patikėję, kad šiandien sėdėsiu čia ir pasakosiu, jog mūsų mokslinis darbas su tomis pačiomis šeimomis vis dar tęsiasi“, – 2024 m. interviu sakė R. Waldingeris.
Įžengdamas į devintąjį dešimtmetį, „Harvard Study of Adult Development“ planuoja tęsti savo „atradimų kelionę“, kaupti naujus duomenis ir padėti žmonėms gyventi sveikiau – kupiniems prasmės, ryšio ir tikslo.
Taip pat, kaip primena tyrėjai, tai – visai neblogas pretekstas nusišypsoti.
Leave a Reply