Žemę užgrius magnetinių audrų serija: kada bus pikas ir kaip apsaugoti savijautą?

Artimiausiomis dienomis prognozuojama sustiprėjusi geomagnetinė audra, kuri gali paveikti tiek ryšio sistemas, tiek dalies žmonių savijautą. Tokie reiškiniai kyla, kai Saulės žybsnių ir vainikinės masės išmetimų dalelės pasiekia Žemės magnetosferą ir sukelia jos svyravimus.

Pagal viešai skelbiamus geomagnetinio aktyvumo modelius, liepos 12–13 dienomis turėtų vyrauti santykinė ramybė. Liepos 14 dienos antroje pusėje tikėtinas aktyvumo didėjimas, o didesnė tikimybė intensyvesniems svyravimams numatoma liepos 15–17 dienomis.

Kada tikėtinas stipriausias poveikis?

Prognozėse dažniausiai remiamasi Kp indeksu, kuris apibūdina geomagnetinių svyravimų stiprumą nuo 0 iki 9. Apie Kp 4 dažniau kalbama kaip apie padidėjusį aktyvumą, o Kp 5 ir daugiau paprastai siejama su geomagnetine audra, kuri gali būti juntamesnė jautresniems žmonėms.

Remiantis dabartinėmis tendencijomis, labiausiai išsiskiria liepos 17 diena, kai kai kuriuose scenarijuose numatomas ryškiausias audros etapas. Vis dėlto tokios prognozės gali kisti net ir per kelias valandas, nes daug lemia Saulės išmetimo kryptis bei magnetinio lauko orientacija, pasiekusi Žemę.

Kaip tai gali paveikti savijautą?

Mokslinėje literatūroje ryšys tarp geomagnetinių audrų ir simptomų aprašomas nevienareikšmiškai: daliai žmonių pokyčiai nejuntami, tačiau kiti nurodo padažnėjusius galvos skausmus, miego sutrikimus, nuovargį ar dirglumą. Didesnė rizika paprastai siejama su žmonėmis, turinčiais širdies ir kraujagyslių ligų, arterinę hipertenziją ar padidėjusį jautrumą oro ir aplinkos svyravimams.

„Jei esate jautrūs aplinkos pokyčiams, audros dienomis svarbiausia laikytis režimo, stebėti spaudimą ir neignoruoti įprastų gydytojo rekomendacijų“, – sako šeimos gydytojų praktikoje dažnai kartojamas patarimas.

Ką daryti, kad poveikis būtų mažesnis?

Audros laikotarpiu pravartu užtikrinti pakankamą miegą ir skysčių vartojimą, o fizinį krūvį rinktis saikingą, pavyzdžiui, pasivaikščiojimą. Taip pat verta riboti alkoholį, energinius gėrimus ir perteklinį kofeiną, nes jie gali sustiprinti širdies ritmo ar nerimo pojūčius.

Žmonėms, kurie vartoja vaistus nuo spaudimo ar kitų lėtinių būklių, rekomenduojama turėti juos po ranka ir reguliariai stebėti savijautą. Jei atsiranda neįprasti simptomai, tokie kaip stiprus krūtinės skausmas, dusulys, sąmonės sutrikimas ar labai aukštas kraujospūdis, reikėtų nedelsti ir kreiptis skubios pagalbos.

Geomagnetinės audros svarbios ne tik savijautai: jų metu kartais fiksuojami GPS tikslumo svyravimai, radijo ryšio sutrikimai, o aukštesnėse platumose gali būti matoma ryškesnė pašvaistė. Specialistai pabrėžia, kad didžioji dalis žmonių šiuos reiškinius išgyvena be rimtų pasekmių, tačiau jautresniems verta iš anksto pasirūpinti ramesniu režimu.