Psichologas Piotras Mosakas viename interviu viešai sukritikavo plačiai paplitusią idėją, kad žmogus privalo pirmiausia išmokti mylėti save, o tik tada gali sukurti sveikus ir laimingus santykius. Jo teigimu, toks požiūris neretai tampa ne pagalba, o spaudimu, kuris gali trukdyti kurti ryšį.
Mosakas pabrėžė, kad santykiai yra dviejų žmonių procesas, kuriame svarbus abipusis mokymasis, pastangos ir kasdieniai sprendimai. Pasak jo, savivertė ir savęs priėmimas gali stiprėti ir santykyje, o ne tik iki jo.
Kur slypi mito pavojus?
Specialistų praktikoje dažnai matoma, kad kategorinis reikalavimas pirma mylėti save sukuria klaidingą „įėjimo testą“ į santykius. Žmonės ima manyti, jog kol nepasieks idealios savivertės, neturi teisės į artumą, paramą ar partnerystę.
Toks įsitikinimas ypač skaudžiai veikia tuos, kurie susiduria su nerimu, depresijos simptomais ar patirtomis traumomis. Vietoje realistiško kelio į ryšį atsiranda kaltė, gėda ir atidėliojimas, o santykių problemos pradedamos aiškinti vien „nemoku mylėti savęs“ formule.
Ką siūlo šiuolaikinė psichologija?
Daugelis šiuolaikinių terapijos krypčių pabrėžia, kad emocinis saugumas, prieraišumas ir pasitikėjimas neretai formuojasi per patirtį santykyje. Tai reiškia, kad žmogaus savijauta gali gerėti šalia patikimo partnerio, kuris padeda kurti stabilesnę kasdienybę ir aiškesnes ribas.
Kartu specialistai primena, kad sveiki santykiai nereiškia pareigos būti tobulam ar visada savimi patenkintam. Svarbiau yra gebėjimas prisiimti atsakomybę už savo elgesį, mokėti kalbėtis apie poreikius, atpažinti žalingus modelius ir, prireikus, kreiptis pagalbos.
Psichologas taip pat akcentuoja, kad savęs priėmimas nėra vienkartinis pasiekimas, o procesas, kuris vyksta skirtingais gyvenimo etapais. Todėl santykių kokybę dažniau lemia ne idealus vidinis stabilumas, o nuoseklus noras mokytis, taisyti klaidas ir kurti abipusį ryšį.
Diskusija apie savęs meilę santykiuose pastaraisiais metais ypač suaktyvėjo socialiniuose tinkluose, kur patarimai dažnai supaprastinami iki šūkių. Mosako mintis primena, kad psichologiniai principai realiame gyvenime veikia sudėtingiau, o universalių receptų, tinkančių visiems, paprastai nėra.
„Nėra pareigos mylėti save tam, kad kitam būtų su tavimi gera“, – sakė Piotras Mosakas.
Leave a Reply