Iki operacijos pacientai dažniausiai rūpinasi tyrimais ir konsultacijomis, tačiau medikai ragina nepamiršti dar vieno dalyko – fizinės būklės. Iš anksto pradėtas kryptingas pasiruošimas gali palengvinti pooperacinį laikotarpį ir padėti greičiau grįžti prie įprasto judėjimo.
Toks pasirengimas vadinamas preabilitacija. Ji apima raumenų stiprinimą, ištvermės lavinimą ir mitybos korekcijas – kitaip tariant, sveikimo proceso pradžia prasideda dar iki chirurginės intervencijos.
Tyrimai rodo, kad toks pasiruošimas gali sumažinti komplikacijų riziką ir maždaug puse dienos sutrumpinti laiką ligoninėje. Nuosekliausiai fiksuojamas pagerėjimas siejamas su kvėpavimo sistemos rodikliais.
Operacija organizmui – didelis stresas: kinta širdies ritmas, kraujospūdis, deguonies poreikis, suaktyvėja uždegiminiai procesai ir prasideda audinių atstatymas. Didesnis raumenų „rezervas“ ir geresnė fizinė forma gali padėti šį krūvį toleruoti lengviau.
Kodėl geresnė fizinė forma padeda po operacijos
Stipresni raumenys po intervencijos palengvina kasdienius veiksmus – vaikščiojimą, stojimąsi ar lipimą laiptais. Tai ypač svarbu pirmaisiais etapais, kai judėjimas dar ribotas, bet būtinas sveikimui.
Ankstyvas judėjimas po operacijos siejamas ir su mažesne kai kurių komplikacijų rizika: pavyzdžiui, gali sumažėti trombų susidarymo bei pneumonijos tikimybė. Todėl pasiruošimas iš anksto vertinamas kaip investicija į sklandesnį atsigavimą.
Ką gali apimti preabilitacijos planas
Konkreti programa priklauso nuo paciento sveikatos būklės ir operacijos tipo, todėl ją svarbu derinti su gydytoju. Kai leidžiama, planas gali apimti pasivaikščiojimus ir apie 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinę veiklą per savaitę.
Taip pat minimi jėgos pratimai tris kartus per savaitę bei pusiausvyros lavinimas. Jei vaikščioti skauda, alternatyva gali būti plaukimas ar važiavimas dviračiu.
Ruošiantis, pavyzdžiui, kelio operacijai, daugiau dėmesio siūloma skirti šlaunies ir sėdmenų raumenims. Tokia kryptis gali padėti lengviau atsistoti ant kojų po procedūros.
Mityba – ne mažiau svarbi pasiruošimo dalis
Specialistai pabrėžia, kad organizmui prieš operaciją ir po jos reikia energijos: pakankamas kalorijų ir baltymų kiekis padeda išsaugoti raumenis ir atkurti audinius. Dėl to griežtai riboti maistą prieš planuojamą intervenciją paprastai nerekomenduojama.
Fizinį krūvį, mitybos pokyčius ir papildų vartojimą būtina aptarti su gydytoju. Taip pat pabrėžiama, kad intensyvių treniruočių savarankiškai pradėti nereikėtų, o pasiruošimas neturi atidėti skubios operacijos, jei ji reikalinga nedelsiant.
Leave a Reply