Daugelis mano, kad pagrindinis kepenų problemų kaltininkas yra alkoholis. Tačiau specialistai atkreipia dėmesį į kitą, mažiau akivaizdų veiksnį, galintį sukelti ne mažesnę žalą organui, atsakingam už detoksikaciją ir medžiagų apykaitą. Kalbama apie saldintus gazuotus gėrimus, kurie, nepaisant savo populiarumo, gali kelti rimtą grėsmę kepenų sveikatai.
Šiuose gėrimuose dažnai būna itin daug cukraus, o jo perteklius siejamas su nealkoholine suriebėjusia kepenų liga. Šiai būklei būdingas riebalų kaupimasis kepenų ląstelėse, dėl kurio sutrinka organo funkcija net ir tiems žmonėms, kurie visiškai nevartoja alkoholio. Tyrimai, atlikti „Bostono universiteto medicinos mokykloje“ ir remti „Harvardo medicinos mokyklos“, rodo, kad per didelis cukraus kiekis mityboje gali reikšmingai padidinti šios ligos riziką.
Reguliarus gazuotų gėrimų vartojimas siejamas ne tik su prastesne medžiagų apykaita, bet ir su intensyvesniu riebalų kaupimusi kepenyse. Šis procesas gali vykti net tada, kai žmogus atsisako alkoholio. Nealkoholinė suriebėjusi kepenų liga pasaulyje nustatoma vis dažniau – kai kuriais duomenimis, ją turi maždaug kas ketvirtas suaugęs žmogus. Negydoma ši būklė gali progresuoti ir sukelti rimtas komplikacijas, įskaitant cirozę ar kepenų vėžį.
Be to, mokslinėje literatūroje akcentuojama, kad miego sutrikimai gali būti vienas iš ankstyvesnių signalų, susijusių su kepenų veiklos problemomis. Teigiama, jog žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų ligomis, dažnai pasireiškia nemiga, mieguistumas naktį ar neramių kojų sindromas. Kai kuriuose šaltiniuose minima, kad dažnas prabudimas tarp 1 ir 4 valandos nakties gali sutapti su laikotarpiu, kai organizmui sunkiau susitvarkyti su riebalų pertekliumi. Uždegiminiai procesai taip pat gali trikdyti įprastą miego ritmą.
Ekspertai pabrėžia, kad riziką sumažinti gali padėti mitybos pokyčiai. Norint išsaugoti kepenų sveikatą, verta riboti saldžių ir gazuotų gėrimų vartojimą, o kasdienį racioną papildyti produktais, palaikančiais normalią kepenų funkciją.
Leave a Reply