Per Velykas neretai sunku atsispirti naminiams skanėstams. Įdaryti kiaušiniai, kepsniai, sūrio pyragai, keksai ar mazurkai džiugina skonio receptorius, tačiau kartu gali gerokai apsunkinti virškinimo sistemą. Tokiais atvejais gali padėti paprastas ramunėlių užpilas – jis švelniai ramina skrandį ir žarnyną.
Ramunėlės – išskirtinis, tačiau dažnai nepelnytai nuvertinamas augalas. Dėl aktyviųjų medžiagų ramunėlių arbata virškinimo sistemą veikia atpalaiduojamai ir priešuždegimiškai, gali mažinti rūgimo procesus žarnyne, taip pat skatinti tulžies išsiskyrimą. Dėl to ji gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, palengvinti rėmenį ir sunkumo jausmą po valgio.
Virškinimą gali palaikyti ne tik ramunėlės. Taip pat dažnai minimos pipirmėtės ir pankolis. Pipirmėtė gali skatinti virškinimo sulčių išsiskyrimą, o pankolis – mažinti spazmus ir padėti atsikratyti susikaupusių dujų. Mėgstantiems natūralią ir švelnią pagalbą šios žolelės dažnai tampa svarbia namų vaistinėlės dalimi.
Jei po gausesnio valgio jaučiate diskomfortą, ramunėlių arbatą verta pasiruošti iškart, nelaukiant, kol simptomai sustiprės. Užpilas yra švelnus, jį paprasta vartoti, tačiau svarbu prisiminti, kad skirtingų ramunėlių rūšių sudėtis gali skirtis – aktyviųjų medžiagų kiekis būna nevienodas. Todėl rekomenduojama rinktis produktus iš patikimų šaltinių. Savarankiškai pievose rinktos ramunėlės gali būti netirtos dėl galimų teršalų, tad čia pravartu elgtis atsargiai.
Ramunėlių užpilą pasigaminti labai paprasta: arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite uždengę apie 15 minučių. Tuomet nukoškite, šiek tiek atvėsinkite ir gerkite mažais gurkšniais. Jei pilvo skausmai ar diskomfortas kartojasi dažniau, ramunėles galima vartoti reguliariai. Taip pat neretai minima, kad šis užpilas gali palengvinti migrenos ar menstruacijų skausmus ir prisidėti prie lengvesnio užmigimo.
Ramunėlės gali būti naudojamos ir išoriškai. Dėl priešuždegiminių savybių jos kartais pasitelkiamos kaip veido odos tonikas (pavyzdžiui, nuraminant sudirgimus ar aknę) arba kitoms kūno vietoms – tarkime, po vabzdžių įkandimų. Stipresnį ramunėlių nuovirą galima įpilti į vonią – tiek odos priežiūrai, tiek atsipalaidavimui.
Vis dėlto ramunėlės kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją, todėl alergiškiems asmenims rekomenduojama iš pradžių įsitikinti, ar nėra nepageidaujamų poveikių. Sveikiems žmonėms dažniausiai nurodoma neviršyti maždaug 5 puodelių per dieną. Jei vartojate vaistus ar turite lėtinių sveikatos sutrikimų, pasitarkite su gydytoju.
Mūsų publikacijose pateikiama informacija yra skirta švietimo ir informavimo tikslams bei nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl sveikatos sprendimų visada rekomenduojama pasitarti su specialistu.
Leave a Reply