Maistas – CP v2

Šios daržovės ramina pilvą: mažiau pūtimo ir lengvesnis virškinimas jau po kelių dienų

Pilvo pūtimas dažnai susijęs su įpročiais ir maistu: sužinokite, kurios daržovės dažniausiai būna švelnesnės ir kaip jas valgyti lengviau.

Virti kiaušiniai dažniausiai yra palankiausias pasirinkimas, tačiau svarbu nepervirti ir rinktis sveikesnius priedus vietoj riebių keptų ingredientų.

Artišokai garsėja Italijoje, o tyrimai jų lapų ekstraktą sieja su cholesterolio rodikliais ir kepenų funkcija, tačiau tinka ne visiems.

Dorszas pajūryje brangsta, todėl užkandinėse vis dažniau verta rinktis plamiaką, molvą, silkę ar plekšnę – skanu, maistinga ir pigiau.

Žirniai – pigus ir lengvai pritaikomas ankštinis: daug baltymų, mažai riebalų, gausu skaidulų ir mineralų, tinka tiek sriuboms, tiek užtepėlėms.

Šparagų sezonas trumpas, bet jų skoniu galima mėgautis ilgiau: štai kaip teisingai paruošti ir marinuoti šparagus stiklainiuose iki kito pavasario.

Turkiško stiliaus vienos keptuvės vakarienė su kukuliais ir baklažanu pavyksta soti, aromatinga ir nereikalauja daugybės indų ar sudėtingų žingsnių.

Slovakiško stiliaus kotletai su bulvių paniruote ir krienais tampa alternatyva šniceliams: kaip išgauti traškią plutelę ir sultingą mėsą.

Mirabelės dažnai paliekamos pūti, tačiau jos turi vitaminų, skaidulų ir tinka uogienėms, konfitūroms bei desertams – štai kaip jas išnaudoti.

Apie 15 valandą noras saldumynams dažnai siejamas su gliukozės svyravimais ir kasos reakcija: paaiškiname priežastis ir sprendimus.