Gastroenterologė įspėjo: šis alkoholis labiausiai kenkia skrandžiui – daugelį nustebins

Koks alkoholis labiausiai kenkia

Gydytoja teigia, kad alkoholio daroma žala priklauso nuo etanolio koncentracijos, suvartojamo kiekio ir gėrimų derinių.

Pasak specialistės, agresyviausiai skrandžio gleivinę veikia stiprieji alkoholiniai gėrimai: degtinė, konjakas, viskis. Didelės etanolio koncentracijos tiesiogiai pažeidžia gleivinę, skatina rūgšties išsiskyrimą ir didina erozijų bei kraujavimo riziką.

Tuo metu sausas vynas paprastai daro vidutinį poveikį, tačiau putojantis vynas, dėl angliarūgštės, sergant refliuksu (GERL) gali būti prasčiau toleruojamas.

Taip pat pažymima, kad sausame vyne beveik nebūna pridėtinio cukraus, todėl gliukozės šuolis kraujyje būna mažesnis. Be to, jo kaloringumas dažniausiai mažesnis nei pusiau saldaus ar saldaus vyno. Kai cukraus mažiau, organizmui tenka mažesnė papildoma apkrova kasai.

Kaip sumažinti žalą organizmui

Norint sumažinti neigiamą alkoholio poveikį virškinamajam traktui, gastroenterologė pataria laikytis šių rekomendacijų:

• nevartoti alkoholio nevalgius – maistas sumažina tiesioginį etanolio kontaktą su gleivine ir sulėtina jo pasisavinimą;
• nederinti su riebiu maistu – venkite didelio riebaus maisto kiekio ir greito vartojimo, nes tai pailgina alkoholio kontaktą su skrandžiu ir sustiprina simptomus;
• nemaišyti skirtingų gėrimų – geriau vengti dideliais kiekiais derinti skirtingas alkoholio rūšis.

Specialistė taip pat rekomenduoja daryti pertraukas tarp gėrimų (bent 30–60 min.), nes kepenys alkoholį skaido ribotu greičiu.

Po kiekvieno alkoholinio gėrimo patariama išgerti stiklinę vandens – tai mažina dehidrataciją ir gali palengvinti savijautą kitą dieną.