2026 metais gegužės 20 dieną Kupiškio miesto stadione (Lauko g. 5A) planuojamas sveikos gyvensenos užsiėmimas „Šiaurietiškas ėjimas“. Renginys vyks nuo 13 valandos iki 17 valandos ir yra projekto „Lėta. Karšta. Tikra.“ dalis.
Užsiėmimą ves treneris Saulius Paštukas. Organizatoriai nurodo, kad dalyvių laukia praktinis užsiėmimas, skirtas saugiai ir taisyklingai išbandyti šiaurietišką ėjimą bei pritaikyti jį kasdieniam fiziniam aktyvumui.
Kuo naudingas šiaurietiškas ėjimas?
Šiaurietiškas ėjimas dažnai pasirenkamas dėl to, kad tai mažesnio poveikio sąnariams fizinis krūvis, tinkantis įvairaus amžiaus žmonėms. Judant su lazdomis paprastai aktyvinama daugiau raumenų grupių nei įprastai vaikštant, todėl lengviau palaikyti tolygų, visam kūnui naudingą krūvį.
Treneriai pabrėžia, kad didžiausią efektą lemia technika: taisyklingas lazdų statymas, rankų darbas ir laikysena. Dėl to pradedantiesiems verta bent kartą sudalyvauti mokomajame užsiėmime, kad vėliau savarankiškos treniruotės būtų saugios ir rezultatyvios.
Kaip užsiregistruoti?
Registracija į užsiėmimą vykdoma telefonu +370 616 82 982. Organizatoriai kviečia registruotis iš anksto ir aktyviai dalyvauti, kad užsiėmimas vyktų sklandžiai.
Renginys vyks Kupiškio miesto stadione, todėl dalyviams rekomenduojama įsivertinti oro sąlygas ir pasirūpinti patogia apranga bei avalyne. Jei dalyviams reikalinga papildoma informacija apie inventorių ar pasirengimą, ją galima уточinti registracijos metu.
Leave a Reply