Kai pritrūksta idėjų greitai vakarienei, verta prisiminti patiekalus, kuriuos galima paruošti vienoje skardoje ir be sudėtingų žingsnių. Įdaryta cukinija su mėsa ir pomidorais – lengvesnė alternatyva įprastoms užkepėlėms, nes pagrindą sudaro daržovės, o sotumo suteikia subalansuotas įdaras.
Cukinija tam ypač tinkama: ji greitai iškepa, išlieka sultinga ir dera su įvairiais prieskoniais. Sezonu verta rinktis jaunas, vidutinio dydžio cukinijas su plonesne odele – jas lengviau išskobti, o skonis būna švelnesnis. Jei cukinijos didesnės ir su stambesnėmis sėklomis, išskobkite daugiau minkštimo.
Kas lemia skonį ir sultingumą
Šio patiekalo sėkmę dažniausiai nulemia du dalykai: trumpas cukinijos apkepimas prieš įdarą ir pakankamai drėgnas, pomidorais praturtintas mėsos mišinys. Iš anksto 10–15 minučių pakepinta cukinija suminkštėja, o vėliau, kepant su įdaru, neperdžiūsta.
Įdarui tinka kalakutiena, jautiena ar kiaulienos ir jautienos mišinys. Pomidorai suteikia rūgštelės ir padažo efektą, o česnakas, svogūnas ir žolelės subalansuoja skonį. Jei norite dar lengvesnės versijos, dalį mėsos galima pakeisti lęšiais ar grybais.
Kaip pasigaminti namuose
Nuplautas cukinijas perpjaukite išilgai, išskobkite vidų, lengvai pasūdykite ir apibarstykite pipirais. Dėkite į iki 170 laipsnių įkaitintą orkaitę maždaug 15 minučių, kad daržovė truputį suminkštėtų ir pasiruoštų įdarui.
Keptuvėje su nedideliu kiekiu aliejaus pakepinkite smulkintą svogūną, dėkite česnaką, tuomet – maltą mėsą ir kubeliais pjaustytą papriką. Pabaigoje įmaišykite smulkintus konservuotus pomidorus ir šaukštelį pomidorų tyrės, pagardinkite druska, pipirais ir džiovintomis žolelėmis.
Cukinijų puseles pripildykite įdaru ir kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 20 minučių. Likus maždaug 5 minutėms pabarstykite tarkuotu sūriu, kad jis spėtų išsilydyti ir lengvai apskrusti.
Ką daryti, jei liko įdaro
Jei įdaro pagaminote daugiau, jo nereikia išmesti: tai puikus pagrindas greitam makaronų, ryžių ar kruopų patiekalui. Pašildytas su trupučiu vandens ar daržovių sultinio jis virsta tirštu padažu, kuriam tereikia šviežių žolelių.
Likęs įdaras taip pat tinka tortilijoms, lietiniams ar sumuštiniams ant paskrudintos duonos. O jei norisi dar vienos vakarienės be papildomų pastangų, įdarą galima užkepti karščiui atspariame inde, ant viršaus užbarstant sūrio.
Leave a Reply