Birželio pabaigoje prognozuojamas padidėjęs geomagnetinis aktyvumas, tačiau ilgalaikės stiprios magnetinės audros ženklų kol kas nematyti. Kosminių orų stebėjimai rodo, kad Žemę pasieks kelios saulės vėjo bangos, galinčios sukelti silpnus ar vidutinio stiprumo magnetosferos svyravimus.
Prognozė birželio pabaigai
Labiausiai neramios turėtų būti birželio 26–27 dienos, kai Kp indeksas gali priartėti prie 3,7. Toks lygis laikomas vidutiniu sujudimu ir dažniausiai nesukelia plataus masto trikdžių, bet jautresni žmonės gali pajusti pokyčius savijautoje.
Birželio 28 dieną magnetosfera turėtų rimti, o aktyvumas priartėti prie Kp 3, kuris laikomas viršutine įprastos būsenos riba. Birželio 29–30 dienomis prognozuojamas ramesnis fonas, kai Kp indeksas neturėtų viršyti 2, tai reiškia gana stabilų geomagnetinį lauką.
Kas gali pajusti stipriau?
Esant Kp apie 3–4, dauguma sveikų žmonių dažniausiai nejaučia nieko neįprasto, tačiau meteojautrūs asmenys kartais fiksuoja galvos skausmus, nuovargį ar miego sutrikimus. Didesnį diskomfortą taip pat gali patirti vyresnio amžiaus žmonės, nėščiosios bei turintys širdies ir kraujagyslių ligų.
Dažniausiai minimi pojūčiai tokiomis dienomis yra maudžiantis ar pulsuojantis galvos skausmas, sumažėjusi koncentracija, dirglumas, mieguistumas arba sunkesnis užmigimas. Kai kuriems pasitaiko ir kraujospūdžio svyravimų ar širdies plakimo padažnėjimo, ypač jei tuo pat metu vargina karštis, stresas ir miego trūkumas.
Ką daryti, kad būtų lengviau?
Specialistai pabrėžia, kad savijautą dažnai pablogina ne vien kosminiai orai, bet ir kasdieniai veiksniai, todėl verta koreguoti rutiną. Rekomenduojama gerti daugiau vandens, riboti stiprią kavą, energinius gėrimus ir alkoholį, o sunkų, riebų ar labai aštrų maistą keisti lengvesniais patiekalais.
Taip pat svarbu laikytis miego režimo ir siekti miegoti bent 7–8 valandas, ypač jei kelias dienas iš eilės juntamas nuovargis. Naudingos ramios veiklos lauke, tačiau per kaitrą geriau rinktis rytą ar vakarą ir vengti tiesioginės saulės, nes perkaitimas gali sustiprinti galvos skausmus ir silpnumą.
Leave a Reply