Apie netinkamai parinktą avalynę kalbama dažnai, tačiau specialistai vis dažniau primena ir kitą detalę – kojinių dydį. Per ankštos, per trumpos ar stipriai suspaudžiančios kojinės gali ne tik kelti diskomfortą, bet ir prisidėti prie pėdų problemų, kurios ilgainiui ima veikti kasdienį judėjimą.
Podologai ir ortopedai pabrėžia, kad pėda yra sudėtinga atramos sistema: jai nuolat tenka kūno svoris, todėl bet koks papildomas spaudimas keičia natūralią mechaniką. Jei spaudimas kartojasi kasdien, didėja trintis, odos dirginimas, o jautresniems žmonėms problemos atsiranda greičiau.
Kokias problemas sukelia ankštos kojinės?
Per mažos kojinės dažniausiai pradeda nuo paprastų simptomų: spaudimo pojūčio, paraudimo, nutrintų vietų ar pūslių. Ilgiau nešiojamos jos gali skatinti nuospaudų formavimąsi, ypač pirštų srityje, kur audinys nuolat trinasi ir suspaudžiamas.
Dar viena rizika – sutrikusi kraujotaka, ypač jei kojinių guma stipriai veržia čiurną arba pėdos viršų. Tuomet žmonės neretai pajunta tirpimą, šalimo jausmą, o vakare gali atsirasti tinimas.
„Ilgai nešiojant per ankštas kojines, spaudimas gali didinti pūslių, nuospaudų ir net įaugančių nagų riziką, ypač jei audinys nuolat stumia pirštus į nenatūralią padėtį“, – sakė podologė.
Kas patenka į didesnės rizikos grupę?
Didžiausią dėmesį kojinių dydžiui turėtų skirti žmonės, kurių oda jautresnė trynimui, taip pat tie, kurie daug vaikšto ar ilgai būna ant kojų. Jei avalynė ir taip yra aptempta, per ankštos kojinės papildomai sumažina erdvę pirštams, todėl diskomfortas gali atsirasti dar greičiau.
Ypač svarbu atidžiai vertinti simptomus, jei kartojasi tirpimas, dažnai šąla pėdos ar pastebimas patinimas. Tokie požymiai ne visada susiję vien su kojinėmis, tačiau jos gali būti vienas iš veiksnių, kurį lengviausia pakeisti.
Kaip išsirinkti tinkamas kojines?
Specialistai pataria rinktis kojines, kurios nesuspaudžia pirštų ir nepalieka ryškių įspaudų ant odos. Praktinė taisyklė paprasta: jei abejojate tarp dviejų dydžių, dažnai saugiau rinktis didesnį, nes po skalbimo dalis medžiagų linkusios trauktis.
Taip pat verta periodiškai įvertinti kojinių būklę: išsitampiusios arba, priešingai, sukietėjusios ir praradusios elastingumą jos prasčiau prisitaiko prie pėdos. Jei kojinės kelia diskomfortą, tai paprastai yra aiškus signalas, kad laikas keisti dydį, medžiagą arba modelį.
Leave a Reply