CP v2

Blog

  • Kava tuščiu skrandžiu: ką rodo tyrimai ir kada rytinis puodelis gali sukelti nemalonius simptomus

    Kava daugeliui yra pirmasis rytinis ritualas, dar prieš pusryčius. Tačiau klausimas, ar kava tuščiu skrandžiu yra naudinga, neturi vieno atsakymo: poveikis priklauso nuo kavos rūšies, kofeino kiekio ir individualaus jautrumo.

    Specialistai pabrėžia, kad kavoje yra ne tik kofeinas, bet ir šimtai biologiškai aktyvių junginių, įskaitant polifenolius. Būtent dėl jų saikingas kavos vartojimas siejamas su mažesne kai kurių lėtinių ligų rizika, nors priežastinis ryšys ne visada įrodytas.

    Kofeinas gana greitai pasisavinamas, todėl ryte, kai skrandis tuščias, jo poveikis kai kuriems žmonėms gali būti ryškesnis. Dėl to dažniau pasireiškia sužadinimas, nerimas ar „drebulys“, ypač jei kava stipri arba geriama dideliais kiekiais.

    Jautresniems asmenims kava tuščiu skrandžiu taip pat gali sukelti diskomfortą viršutinėje pilvo dalyje, rėmenį ar pykinimą. Tai dažniau nutinka tiems, kurie turi refliukso simptomų arba linkę į padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

    Mokslinėje literatūroje saikingas kavos vartojimas dažnai siejamas su mažesne 2 tipo diabeto, kai kurių širdies ir kraujagyslių ligų, Parkinsono ligos bei tam tikrų kepenų sutrikimų rizika. Tokie ryšiai dažniausiai nustatomi stebėjimo tyrimuose, todėl svarbu vertinti bendrą gyvenimo būdo kontekstą.

    Gydytojai pabrėžia, kad vien kavos nereikėtų laikyti sveikatinimo priemone, nes poveikį lemia dozė, miego režimas, streso lygis ir mityba. Kitaip tariant, kava gali būti sveikos rutinos dalis, bet jos nepakeis.

    Ne visa kava vienoda: nefiltrota kava, pavyzdžiui, ruošiamas turkiškas variantas ar kava iš „French press“, gali turėti daugiau junginių, siejamų su padidėjusiu MTL cholesterolio kiekiu. Tuo tarpu filtravimo popierius dalį šių medžiagų sulaiko.

    Jei kava tuščiu skrandžiu sukelia širdies plakimą, galvos skausmą ar pykinimą, tai signalas koreguoti įpročius. Dažnai padeda paprastas sprendimas: pirma užkąsti, rinktis silpnesnę kavą arba sumažinti puodelių skaičių per dieną.

    Jei norisi mažiau kofeino, bet išlaikyti rytinį gėrimo ritualą, alternatyva gali būti juodoji ar žalioji arbata, taip pat matė arba matcha. Šie gėrimai dažnai suteikia švelnesnį poveikį, nors reakcija taip pat priklauso nuo individualaus jautrumo.

    Galiausiai, universaliausias patarimas išlieka paprastas: stebėti savo savijautą ir neignoruoti pasikartojančių simptomų. Jei diskomfortas tęsiasi, verta pasitarti su gydytoju, ypač turint refliukso ar širdies ritmo sutrikimų istoriją.

  • David Attenborough ilgaamžiškumo įprotis: 10 minučių gamtoje kasdien ir keli mitybos pokyčiai

    Kas, jo teigimu, padėjo išlikti aktyviam

    Britų gamtininkas ir dokumentinių filmų kūrėjas Davidas Attenborough, sulaukęs 100 metų, interviu yra pabrėžęs kelis kasdienius pasirinkimus, kurie, jo manymu, padeda ilgiau išlikti energingam. Pagrindinė mintis paprasta: ilgaamžiškumas jam siejasi ne su vienu stebuklingu receptu, o su nuosekliais įpročiais.

    Jis išskiria tikslą ir prasmingą veiklą, kuri motyvuoja keltis ryte, taip pat sąmoningą ryšį su gamta. Šie akcentai atitinka ir naujausias visuomenės sveikatos rekomendacijas, kuriose vis daugiau dėmesio skiriama psichologinei gerovei bei kasdieniam judėjimui.

    10 minučių gamtoje kasdien

    Attenborough teigia, kad stengiasi kasdien bent 10 minučių praleisti gamtoje, neskubant ir sąmoningai stebint aplinką. Tokia trumpa pauzė, pasak jo, padeda nusiraminti ir tarsi perkrauti mintis po įtampos ar informacinio triukšmo.

    Moksliniai tyrimai pastaraisiais metais taip pat sieja laiką žaliosiose erdvėse su mažesniu patiriamu stresu, geresne nuotaika ir didesniu fiziniu aktyvumu. Nors poveikis kiekvienam gali skirtis, praktinis patarimas išlieka aiškus: net trumpas pasivaikščiojimas parke ar miške dažnai yra lengviausiai įgyvendinamas pokytis.

    Mityba, tikslas ir santykis su gyvūnais

    Dar vienas jo minimas pokytis yra mityba: jis apibūdina save kaip pusiau vegetarą, dažniau rinkdamasis augalinį maistą ir vengdamas mėsos, kai tik įmanoma. Vis dėlto jis nėra griežtas, palikdamas racione žuvį ir pieno produktus.

    Attenborough taip pat pabrėžia, kad ilgaamžiškumui svarbu turėti tikslą, kuris teikia prasmę ir palaiko smalsumą. Kaip papildomą ramybės šaltinį jis mini meilę gyvūnams: bendravimas su augintiniais ar gyvūnų stebėjimas, jo teigimu, padeda jaustis ramesniems.

    Specialistai dažnai primena, kad ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui svarbūs keli baziniai dalykai: subalansuota mityba, kasdienis judėjimas, socialinis ryšys, kokybiškas miegas ir streso valdymas. Attenborough patarimai iš esmės telpa į šią logiką, tik pateikiami labai kasdieniškai ir lengvai pritaikomai.

  • Protech Solutions apie ciklotronų tiekimą Ukrainai: prestižo klausimas, milijardinis konkursas ir įtartini dalyviai

    Kodėl ciklotronai tapo strateginiu pirkiniu

    Ukrainoje ciklotronų tiekimas medicinos reikmėms tapo vienu didžiausių valstybės finansuojamų medicinos įrangos projektų, o kartu ir reputacijos išbandymu tiekėjams. Bendrovės Protech Solutions įkūrėja Natalija Tugaj interviu RBC-Ukraine teigė, kad įmonei tai yra profesionalumo ir prestižo klausimas.

    Ciklotronai svarbūs branduolinei medicinai, ypač pozitronų emisijos tomografijai, nes leidžia gaminti trumpaamžius radiofarmacinius preparatus. Dėl jų logistikos ir saugos reikalavimų tokie projektai dažnai reikalauja ne tik įrangos, bet ir infrastruktūros bei kvalifikuotos priežiūros.

    Milijardinis konkursas ir aštri konkurencija

    Pasak N. Tugaj, pradinė pirkimo suma viršijo 1 mlrd. Ukrainos grivinų, o tai sudaro apie 22 mln. eurų. Ji pabrėžė, kad valstybė anksčiau nebuvo įgyvendinusi tokio masto projektų šioje srityje, todėl konkursas sulaukė didelio tiekėjų dėmesio.

    Protech Solutions Ukrainos rinkoje jau daug metų atstovauja „General Electric“ ir teigia turinti patirties su ciklotronais, įskaitant vieno didžiausių veikiančių įrenginių šalyje aptarnavimą. Dėl to įmonė tikino į konkursą ėjusi kaip šios srities ekspertė ir tikėjosi laimėjimo.

    Įtartinai maža kaina ir DI sugeneruoti dokumentai?

    Įmonės vadovė pasakojo, kad dėl didelės projekto vertės konkurencija buvo itin kieta, o dalyvauti esą bandė ir įmonės, neturinčios reikiamos kompetencijos. Jos teigimu, pirmajame konkurse viena bendrovė pateikė neįprastai mažą pasiūlymą, kuris siekė apie 400 mln. Ukrainos grivinų, arba maždaug 9 mln. eurų.

    Anot N. Tugaj, konkurento įmonėje esą dirbo iki 10 žmonių ir nebuvo tinkamos kvalifikacijos inžinierių, o dalis pateiktų dokumentų atrodė lyg parengti pasitelkus DI. Ji tikino, kad susidarė įspūdis, jog į konkursą mėginta patekti neturint realios patirties ir neaiškiais tikslais.

    „Konkurentų veiksmai kartais atrodė keistai: pasiūlymas buvo anomaliai mažas, o dalis dokumentų atrodė tarsi parengti naudojant DI. Visa situacija atrodė absurdiška“, – sakė Natalija Tugaj.

    Antras bandymas ir sumažintas pirkimo mastas

    N. Tugaj teigė, kad pirmaisiais metais konkursą lydėjo daug skundų Antimonopoliniam komitetui, o dalis dalyvių buvo pašalinti dėl neatitikimo reikalavimams. Pasak jos, pačią Protech Solutions leista vertinti, tačiau metų pabaigoje pateiktas skundas nebuvo spėtas išnagrinėti, todėl pirkimas tais metais neįvyko.

    Vėliau paskelbtas naujas konkursas, kuriame, pasak pašnekovės, buvo numatyta pirkti jau ne tris, o du ciklotronus, taip pat pakoreguotas biudžetas. Ji aiškino, kad įmonė kartu su gamintoju iš naujo parengė dokumentus ir pateikė pasiūlymą, artimą gamyklos kainai, todėl valstybės išlaidos galėjo sumažėti.

    Dideli projektai tiekėjams gali būti nuostolingi

    Protech Solutions vadovė atkreipė dėmesį, kad dideli valstybės projektai tiekėjams dažnai yra finansiškai sudėtingi dėl minimalių kainų, ilgų terminų ir valiutų kursų svyravimų. Pasak jos, net ir laimėjus konkursą dalis pajamų gali ištirpti per projekto laikotarpį.

    Ji pateikė pavyzdį, kad sutartyje numatytas 80 proc. avansas ir 20 proc. atsiskaitymas po įrangos pristatymo bei paleidimo, o visas projektas gali trukti apie trejus metus. Tokiu atveju, pasak jos, valiutos kurso pokyčiai gali „suvalgyti“ likusią dalį, todėl projektai tiekėjui gali tapti nuostolingi.

    Investicija į kritinę medicinos infrastruktūrą

    N. Tugaj tvirtino, kad bendrovė šį dalyvavimą vertina kaip indėlį į kritiškai svarbios medicinos infrastruktūros plėtrą. Ji taip pat siejo projekto svarbą su didėjančiu onkologinių ligų krūviu, kurį, anot jos, karas gali dar labiau paaštrinti.

    Ji teigė, kad įmonė, anksčiau tiekusi onkologijai skirtą įrangą, įskaitant linijinius greitintuvus, turi reikiamą infrastruktūrą ir gamintojo palaikymą, kad galėtų vykdyti tokio masto projektus. Tačiau kartu ji minėjo ir informacinį spaudimą bei neigiamų publikacijų bangą, kuri, jos teigimu, lydėjo konkurencinę kovą.

    „Jei įmonėje yra tik du aptarnavimo inžinieriai, ji neturi moralinės teisės pretenduoti į tokio lygio projektą kaip ciklotronas. Tai sudėtinga įranga, kuriai būtinas atitinkamas užtikrinimas“, – sakė Natalija Tugaj.

  • Baltieji rūmai laikinai stabdys muitus jautienos importui: siekia mažinti kainas parduotuvėse

    JAV prezidentas Donaldas Trumpas planuoja laikinai sumažinti kliūtis jautienos importui, tikėdamasis pristabdyti vartotojams juntamą kainų augimą. Apie tai skelbiama remiantis su planais susipažinusiais šaltiniais, o sprendimai turėtų būti įtvirtinti vykdomaisiais įsakymais.

    Pasak Baltųjų rūmų atstovo, dviem vykdomaisiais įsakymais siekiama spręsti trumpalaikius pasiūlos sutrikimus JAV jautienos rinkoje plečiant importą. Teigiama, kad muitų lengvatos būtų taikomos ribotą laiką, o tai reikštų greitesnį papildomos produkcijos patekimą į rinką.

    Politinė rizika ir spaudimas kainoms

    Toks žingsnis gali sukelti nepasitenkinimą galvijų augintojams ir jų interesus ginantiems politikams, nes didesnis importas paprastai stiprina konkurenciją ir spaudžia supirkimo kainas. Kita vertus, administracija akcentuoja vartotojų perkamąją galią ir siekį mažinti kasdienių prekių brangimą.

    Sprendimas vertinamas ir platesniame politiniame kontekste, artėjant rinkimams, kai pragyvenimo kaštai tampa vienu svarbiausių klausimų. Vartotojų kainų stabilizavimas dažnai laikomas greitu būdu parodyti rezultatą, tačiau poveikis ūkiams gali būti jautrus.

    Kodėl jautiena brango?

    Jautienos kainas JAV aukštyn stūmė keli veiksniai: didelė paklausa, sausrų paveikta pašarų ir ganyklų situacija bei sumažėję bandų dydžiai. Prie pasiūlos problemų prisidėjo ir ribojimai gyvulių importui iš Meksikos, susiję su parazito plitimo rizika.

    Anksčiau, kai buvo svarstoma didinti importą iš Argentinos, galvijų sektorius ir dalis įstatymų leidėjų reagavo kritiškai. Tuomet sprendimai buvo derinami su papildomais saugikliais, pavyzdžiui, aiškesnėmis importo sąlygomis ir laikino taikymo terminais, kad smūgis vietiniams augintojams būtų mažesnis.

    Ką tai gali reikšti rinkai?

    Laikinas muitų sumažinimas teoriškai gali padidinti pasiūlą ir sumažinti kainų spaudimą mažmeninėje prekyboje, tačiau efektas priklausys nuo to, kaip greitai importas pasieks rinką. Taip pat svarbu, kokiems produktams ir iš kokių šalių bus taikomos lengvatos bei ar bus įvesti papildomi kokybės ir saugos reikalavimai.

    Jei priemonė bus ribota laike, ji gali būti vertinama kaip bandymas sušvelninti momentinį kainų šuolį, o ne ilgalaikė rinkos pertvarka. Vis dėlto ūkininkų reakcija ir politinės derybos dėl kompensuojančių priemonių gali tapti vienu pagrindinių artimiausių savaičių klausimų.

  • Gargžduose ieškomas lopšelio-darželio „Gintarėlis“ direktorius: paraiškos iki 2026 metų rugpjūčio 25 dienos

    Gargžduose ieškomas lopšelio-darželio „Gintarėlis“ direktorius: paraiškos iki 2026 metų rugpjūčio 25 dienos

    Klaipėdos rajono savivaldybė paskelbė konkursą Gargždų lopšelio-darželio „Gintarėlis“ direktoriaus pareigoms. Kandidatai kviečiami teikti dokumentus iki 2026 metų rugpjūčio 25 dienos imtinai.

    Savivaldybė nurodo, kad pareiginės algos koeficientas šioms pareigoms siekia 2,5524–2,5758. Konkretus dydis bus nustatomas atsižvelgiant į pretendento pedagoginio darbo stažą.

    Pretendentų dokumentai priimami Klaipėdos rajono savivaldybės administracijos Teisės ir personalo skyriuje Gargžduose, Žemaitės gatvėje. Dokumentus galima pateikti atvykus tiesiogiai, išsiunčiant elektroniniu paštu arba registruotu laišku.

    Atranka numatyta 2026 metų rugsėjo 8 dieną. Savivaldybė atkreipia dėmesį, kad kandidatai turėtų iš anksto įsivertinti kvalifikacinius reikalavimus ir parengti visus prašomus dokumentus pagal skelbime nustatytą tvarką.

    Išsami informacija apie konkurso sąlygas, pareigybės funkcijas bei dokumentų vertinimo procedūras skelbiama savivaldybės interneto svetainėje skiltyje Skelbimai, Darbo pasiūlymai. Dėl konkurso organizavimo klausimų konsultuoja Teisės ir personalo skyrius, o dėl įstaigos veiklos ir kitų su pareigomis susijusių klausimų informuoja Švietimo ir sporto skyrius.

  • Gargždų sveikatos centras plečiasi: naujos reabilitacijos erdvės, vandens procedūros ir baseino planai

    Gargždų sveikatos centras plečiasi: naujos reabilitacijos erdvės, vandens procedūros ir baseino planai

    Klaipėdos rajono savivaldybės sveikatos centre Gargžduose pradedami atnaujinimo darbai, kuriais siekiama išplėsti reabilitacijos paslaugas ir pagerinti pacientų patirtį. Pagrindinis pokytis – naujos galimybės fizinės medicinos ir reabilitacijos srityje, įskaitant vandens procedūras.

    Didžiausi darbai numatyti įstaigos B korpuse, kur bus atnaujinta dalis reabilitacijos skyriaus patalpų. Planuojama įrengti naują įrangą, atnaujinti baldus ir pritaikyti erdves didesniems pacientų srautams, kad paslaugos būtų teikiamos sklandžiau.

    Po atnaujinimo pacientams ketinama pasiūlyti gydomąsias vandens procedūras: hidromasažines vonias, rankų ir kojų voneles bei vertikalias vonias, skirtas tempimo ir specialiesiems pratimams. Taip pat numatytas baseino įrengimas, kad būtų galima organizuoti mankštas vandenyje ir kitas terapijas.

    „Mūsų tikslas – kad Klaipėdos rajono gyventojai reabilitacijos paslaugas gautų čia pat, arti savo namų. Baigus šiemet suplanuotus darbus, atsiras gydomosios vandens procedūros, kurios itin svarbios efektyviai reabilitacijai“, – sakė Klaipėdos rajono vicemeras Vytautas Butkus.

    Kartu suplanuota įrengti patogesnes persirengimo kabinas ir atnaujinti kineziterapijos, ergoterapijos bei masažų patalpas. Taip pat numatomas informacinis postas, kuris turėtų palengvinti registraciją ir pacientų nukreipimą reabilitacijos paslaugoms.

    Dalis infrastruktūros bus pritaikyta žmonėms su negalia – planuojamas specialus keltuvas, patogesnis judėjimas patalpose ir geresnis paslaugų pasiekiamumas. Be to, numatyta modernizuoti vėdinimo sistemą ir sutvarkyti šildymo punktą, kad patalpos atitiktų šiuolaikinius higienos ir komforto standartus.

    Įstaiga nurodo, kad remonto metu paslaugų teikimas nebus stabdomas, tačiau galimi laikini organizaciniai pakeitimai. Atnaujinamos patalpos taip pat projektuojamos taip, kad prireikus galėtų būti greitai pritaikytos didesniam pacientų priėmimui civilinių grėsmių atvejais.

    Rangos darbų sutartis pasirašyta su UAB „Baltic research statyba“, o darbų pabaiga planuojama iki šių metų pabaigos. Projekto vertė siekia 781 415,58 eurų, iš jų apie 250 000 eurų skiria Savivaldybė.

    Numatomi ir lauko infrastruktūros pokyčiai: ruošiamos procedūros rangos konkursui dėl aikštelių prie Sveikatos centro atnaujinimo. Po darbų planuojama įrengti 25 papildomas automobilių stovėjimo vietas, sutvarkyti Priėmimo-skubios pagalbos skyriaus prieigas ir pagerinti įvažiavimo saugumą.

    Prieinamumui gerinti taip pat planuojama įrengti keturis naujus pandusus žmonėms su negalia. Savivaldybė tikisi, kad pokyčiai leis dalį reabilitacijos poreikio patenkinti vietoje, mažinant būtinybę pacientams vykti į kitus miestus.

  • Vilkaviškyje vyko 2026 metų pavasario kroso pirmenybės: kas laimėjo Vaclovo Miliausko taurę

    Vilkaviškyje vyko 2026 metų pavasario kroso pirmenybės: kas laimėjo Vaclovo Miliausko taurę

    Gegužės 8 dieną prie miesto sporto centro surengtos Vilkaviškio rajono savivaldybės bendrojo ugdymo mokyklų mokinių 2026 metų pavasario kroso pirmenybės Vaclovo Miliausko atminimo taurei laimėti. Varžybose dalyvavo penkių rajono mokyklų komandos, o bėgikai rungėsi skirtingose amžiaus grupėse.

    Jauniausiųjų, 2013 metais gimusių ir jaunesnių, 500 metrų distancijoje mergaičių įskaitoje triumfavo Kotryna Roveršteinaitė iš Vilkaviškio Salomėjos Nėries pagrindinės mokyklos. Tarp berniukų šioje amžiaus grupėje greičiausias buvo Mantvydas Šimanauskas, taip pat atstovavęs Vilkaviškio Salomėjos Nėries pagrindinei mokyklai.

    2011–2012 metais gimusių jaunučių grupėje mergaitės bėgo 500 metrų, o berniukai varžėsi 1 000 metrų nuotolyje. Mergaičių rungtį laimėjo Karilė Vitkauskaitė iš Vilkaviškio Salomėjos Nėries pagrindinės mokyklos, o berniukų distancijoje pirmą vietą iškovojo Gedeminas Tamošauskas iš Vilkaviškio rajono Sūdavos pagrindinės mokyklos.

    2009–2010 metais gimusių jaunių grupėje merginos bėgo 1 000 metrų, vaikinai – 1 500 metrų. Merginų įskaitoje nugalėjo Augustė Kiverytė, o vaikinų rungtyje pirmą vietą iškovojo Lukas Oželas – abu Vilkaviškio rajono Gražiškių gimnazijos atstovai.

    Vyriausiųjų, 2008 metais gimusių ir vyresnių jaunuolių, vaikinų 1 500 metrų rungtyje greičiausias buvo Lukas Miliauskas iš Vilkaviškio rajono Gražiškių gimnazijos. Komandinėje įskaitoje pagrindinių mokyklų, progimnazijų ir mokyklų-daugiafunkcių centrų grupėje stipriausia pripažinta Vilkaviškio Salomėjos Nėries pagrindinės mokyklos komanda, antrą vietą užėmė Sūdavos pagrindinė mokykla, trečią – Vilkaviškio „Ąžuolo“ progimnazija.

    Gimnazijų grupėje daugiausia taškų surinko ir nugalėtoja tapo Vilkaviškio rajono Gražiškių gimnazija. Taip pat išskirti daugiausia taškų savo komandoms surinkę mokiniai: tarp vaikinų pirmas buvo Gedeminas Tamošauskas, antras – Mantvydas Šimanauskas, trečias – Mindaugas Tamošauskas, o tarp merginų pirmavo Karilė Vitkauskaitė, antra liko Kotryna Roveršteinaitė, trečia – Mija Jonavičiūtė.

  • Klaipėdos rajono turizmo informacijos centrui 25: Gargžduose aptarė naujus maršrutus ir kryptis

    Klaipėdos rajono turizmo informacijos centrui 25: Gargžduose aptarė naujus maršrutus ir kryptis

    Klaipėdos rajono turizmo informacijos centras mini 25 metų sukaktį. Jubiliejaus proga Gargžduose surengta konferencija Nuo vietos istorijų iki tarptautinių maršrutų – 25 turizmo metai, kurioje aptartos svarbiausios turizmo kryptys regione.

    Renginys subūrė turizmo, kultūros, savivaldos ir verslo atstovus. Per dieną vykusiose diskusijose daug dėmesio skirta tam, kaip vietos objektus ir paslaugas paversti aiškiais maršrutais, kurie būtų patrauklūs ne tik vietos keliautojams, bet ir atvykstantiems iš kitų šalių.

    Ko šiandien ieško keliautojai?

    Konferencijoje akcentuota, kad turizmo paklausa vis labiau krypsta į trumpas, gerai suplanuotas išvykas ir patirtis, kuriose svarbus autentiškumas. Todėl regionams aktualu aiškiai „supakuoti“ vietos istorijas, gastronomiją, gamtą ir renginius į lengvai suprantamus maršrutus.

    Taip pat pabrėžtas patogios infrastruktūros vaidmuo: privažiavimai, parkavimas, pėsčiųjų ir dviračių jungtys, informacinės nuorodos. Tokie sprendimai dažnai lemia, ar keliautojas pasirinks konkrečią vietą ir ar norės sugrįžti.

    Bendradarbiavimas ir klasteriai

    Renginyje aptartos regioninio bendradarbiavimo galimybės, kultūros kelių kūrimas ir turizmo klasterių vystymas. Tokie modeliai leidžia skirtingiems paslaugų teikėjams veikti kaip vienai ekosistemai, o lankytojui siūlyti nuoseklią patirtį nuo informacijos gavimo iki apgyvendinimo ar pramogų.

    Konferencijoje pranešimą apie savivaldybės vaidmenį turizme skaitė Klaipėdos rajono meras Bronius Markauskas. Įžvalgomis taip pat dalijosi Nacionalinės turizmo skatinimo agentūros „Keliauk Lietuvoje“ vadovė Olga Gončarova, Klaipėdos rajono turizmo informacijos centro direktorė Daiva Buivydienė ir kiti svečiai.

    Jubiliejus kaip atspirties taškas

    Organizatoriai pabrėžė, kad 25 metų sukaktis yra proga ne tik prisiminti nuveiktus darbus, bet ir peržiūrėti prioritetus. Turizmo informacijos centrams vis dažniau tenka derinti tradicinį informavimą su skaitmeniniais sprendimais, turinio kūrimu ir lankytojų srautų valdymu.

    Renginio dalyviai turėjo galimybę užmegzti naujus ryšius ir aptarti bendrus projektus. Tikimasi, kad tokios partnerystės padės Klaipėdos rajonui kryptingai stiprinti turistinį patrauklumą ir kurti konkurencingus maršrutus visiems sezonams.

  • Savivaldybė pagerbė Vilkaviškio krepšinio komandas: sezono medaliai ir įvertinimas už krašto vardą

    Savivaldybė pagerbė Vilkaviškio krepšinio komandas: sezono medaliai ir įvertinimas už krašto vardą

    Vilkaviškio rajono savivaldybėje pagerbtos trys krepšinio komandos, šį sezoną pasiekusios ryškių rezultatų skirtinguose šalies čempionatuose. Į susitikimą atvyko Vilkaviškio „Perlas-GO“, Vilkaviškio „NKA-Perlas-EWA“ ir Vilkaviškio „NKA-Perlas-Bilsta“ ekipų atstovai.

    Sportininkus pasveikino savivaldybės meras Algirdas Neiberka, administracijos direktorius Vitas Gavėnas ir Švietimo, kultūros ir sporto skyriaus vyriausioji specialistė Renata Nausėdienė. Komandoms įteiktos padėkos už pasiekimus, atkaklumą ir Vilkaviškio krašto vardo garsinimą visoje Lietuvoje.

    Vilkaviškio „Perlas-GO“ sezoną užbaigė tarp stipriausiųjų Lietuvos nacionalinėje krepšinio lygoje, iškovodamas ketvirtąją vietą. Komanda taip pat pasiekė finalą Dariaus ir Girėno taurės varžybose ir užėmė antrąją vietą.

    Jaunimo krepšinyje taip pat netrūko priežasčių džiaugtis. Vilkaviškio „NKA-Perlas-EWA“ iškovojo trečiąją vietą MKL U13 B diviziono čempionate, o Vilkaviškio „NKA-Perlas-Bilsta“ tapo MKL U16 C diviziono čempionais.

    Savivaldybė pabrėžė, kad tokie rezultatai prisideda prie sporto bendruomenės augimo regione ir stiprina Vilkaviškio atpažįstamumą šalies mastu. Komandoms palinkėta sėkmingo pasirengimo kitam sezonui ir naujų pergalių.

  • Marijampolėje startuoja nemokami pilietinio pasipriešinimo mokymai: kur ir kaip registruotis

    Marijampolėje startuoja nemokami pilietinio pasipriešinimo mokymai: kur ir kaip registruotis

    Marijampolėje gegužės 23 dieną vyks nemokami 8 valandų trukmės pilietinio pasipriešinimo įgūdžių mokymai, skirti gyventojams, norintiems praktiškai pasirengti galimoms krizėms. Organizatoriai kviečia registruotis iš anksto, nes dalyvių skaičius ribotas.

    Mokymai pavadinti Pilietinio pasipriešinimo įgūdžių moduliu PPM2 ir remiasi Ukrainos patirtimi, kai civiliai prisidėjo prie valstybės atsparumo. Dalyviams bus pristatomos realios situacijos ir veiksmai, kurie padeda sumažinti rizikas pirmosiomis krizės valandomis.

    Programoje numatytas asmens ir šeimos pasirengimas, elgesys prasidėjus karui ar kitai didesnei krizei, taip pat išvykimo krepšio sudarymo principai. Akcentuojama, kad pasirengimas prasideda nuo aiškių susitarimų šeimoje, informacijos kanalų ir būtiniausių priemonių namuose.

    Reikšminga mokymų dalis bus skirta pirmajai pagalbai: pagalbos teikimo algoritmams, gaivinimui ir masyvaus kraujavimo stabdymui. Taip pat bus aptariami baziniai išgyvenimo elementai ir praktiški sprendimai, kurie gali praversti sutrikus paslaugų teikimui ar nutrūkus tiekimui.

    Organizatoriai numato iki 30 dalyvių grupę, o mokymus ves Lietuvos šaulių sąjungos nariai. Pabrėžiama, kad tai nekomercinis projektas, todėl dalyviams mokymai nieko nekainuos.

    Registracija vyksta Mobilizacijos ir pilietinio pasipriešinimo departamento prie Krašto apsaugos ministerijos mokymų kalendoriuje, pasirinkus mokymų rūšį PPM2 ir datą. Susirinkus pilnai grupei registracija stabdoma, todėl raginama neatidėlioti.

    Mokymų dienotvarkėje numatytas teorinis įvadas apie Ukrainos pilietinio pasipriešinimo pamokas, dvi praktinės pirmosios pagalbos dalys, taip pat užsiėmimai apie sušilimo būdus, apkasų žvakių gamybą arba maskuojamųjų tinklų pynimą. Pabaigoje dalyviams bus apibendrinta medžiaga, suteiktas grįžtamasis ryšys ir įteikti pažymėjimai.