CP v2

Blog

  • Moterys po 50-ies: 6 paprasti vakaro įpročiai, kurie gali pagerinti miegą ir savijautą

    Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu daugelis moterų susiduria su miego sutrikimais, naktiniu prakaitavimu ir karščio bangomis, o tai ilgainiui atsiliepia energijai bei bendrai savijautai. Specialistai pabrėžia, kad vakaro rutina gali turėti didelę reikšmę miego kokybei, ypač kai organizme vyksta hormoniniai pokyčiai.

    Vienas dažniausių patarimų – atsisakyti alkoholio vakare. Alkoholis kai kuriems žmonėms gali padėti greičiau užmigti, tačiau dažnai suprastina miego struktūrą, didina prabudimų tikimybę ir ryte palieka didesnį nuovargį. Jei norisi vakarinio gėrimo ritualo, verta rinktis nealkoholinius variantus.

    Kai kuriose publikacijose kaip alternatyva minimos rūgščiųjų vyšnių sultys, siejamos su natūraliais junginiais, dalyvaujančiais miego reguliavime. Vis dėlto svarbu prisiminti, kad reakcija individuali, o sergant cukriniu diabetu ar ribojant cukrų reikėtų atidžiai vertinti tokio gėrimo sudėtį ir kiekį.

    Po 50 metų raumenų masė natūraliai mažėja, o menopauzės metu šis procesas gali spartėti dėl estrogenų pokyčių. Dėl to vakare gali praversti lengvas baltymų turintis užkandis, pavyzdžiui, graikiškas jogurtas ar varškė, ypač jei dieną buvo fizinio aktyvumo. Tokia mitybos detalė kai kurioms moterims padeda palaikyti sotumą ir atsigavimą per naktį.

    Ne mažiau svarbi ir burnos higiena prieš miegą. Su amžiumi dažnėja dantenų problemos, burnos sausumas ir kiti pokyčiai, kurie gali turėti įtakos ne tik dantims, bet ir bendrai sveikatai bei gyvenimo kokybei. Reguliarus dantų valymas ir tarpdančių priežiūra yra paprastas, bet reikšmingas vakaro įprotis.

    Praktinis patarimas – šalia lovos pasistatyti stiklinę vandens. Naktinis prakaitavimas ar šiltesnė patalpa gali didinti skysčių netekimą, todėl vanduo po ranka kartais padeda greičiau nusiraminti ir grįžti į miegą. Vis dėlto verta stebėti, ar gausus gėrimas vakare nedidina prabudimų dėl dažnesnio noro šlapintis.

    Kalbant apie papildus, dažnai minimas magnio glicinatas kaip viena lengviau toleruojamų formų. Magnis svarbus nervų sistemai ir raumenų atsipalaidavimui, tačiau papildus reikėtų vartoti atsakingai: įvertinti sąveikas su vaistais ir pasitarti su gydytoju ar vaistininku, ypač turint inkstų funkcijos sutrikimų.

    Dar viena paprasta priemonė – diafragminis kvėpavimas, kai lėtai įkvepiama per nosį, leidžiant kilti pilvui, o tada ramiai iškvepiama. Toks kvėpavimas gali sumažinti įtampą ir padėti kūnui pereiti į poilsio būseną, o ilgalaikėje perspektyvoje prisidėti prie geresnės miego higienos.

    Jei miego problemos tęsiasi kelias savaites, vargina stiprūs naktiniai simptomai ar ryškiai krenta darbingumas, verta kreiptis į šeimos gydytoją ar ginekologą. Kartais pakanka koreguoti įpročius, tačiau daliai moterų gali prireikti išsamesnio ištyrimo ir individualiai parinkto gydymo.

  • Kremas nuo saulės gali nepadėti: 5 klaidos per karščius, kurios baigiasi nudegimais

    Per vasaros karščius daugelis pasikliauja vien kremu nuo saulės, tačiau dermatologai ir visuomenės sveikatos specialistai pabrėžia: net ir aukštas SPF negarantuoja apsaugos, jei priemonė naudojama netinkamai. Dažniausios klaidos lemia greitesnį nudegimą, odos sudirgimą ir ilgalaikę žalą, kuri kaupiantis didina odos vėžio riziką.

    Kada ir kaip tepti SPF?

    Viena didžiausių klaidų yra kremą tepti tik atvykus į paplūdimį ar jau būnant saulėje. Kad filtrai pradėtų veikti tolygiai, priemonę reikėtų paskirstyti iš anksto, o ne tada, kai oda jau kaitinama tiesioginių spindulių.

    Specialistai rekomenduoja vadinamąjį dvigubo tepimo principą: pirmą sluoksnį tepti likus maždaug 30 minučių iki išėjimo į lauką, o antrą kartą pasitepti prieš pat išeinant. Taip lengviau nepraleisti „probleminių“ zonų ir suformuoti pakankamai vientisą apsauginį sluoksnį.

    Kasdieniam buvimui lauke dažniausiai siūloma rinktis bent SPF 30, o ilgesniam laikui atviroje saulėje ar jautresnei odai tinka ir SPF 50. Svarbu, kad priemonė saugotų ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių, nes būtent UVA yra siejama su odos senėjimu ir gilesniais pažeidimais.

    Kodėl nepakanka „atsparus vandeniui“?

    Kita dažna klaida yra netepti kremo pakartotinai po maudynių, net jei pakuotėje nurodyta, kad jis atsparus vandeniui. Vanduo, prakaitas ir odos trynimas rankšluosčiu nuardo apsauginę plėvelę, todėl reali apsauga greitai sumažėja.

    Maudantis atsiranda ir apgaulingas saugumo jausmas: vanduo vėsina odą, todėl nudegimas gali būti pajuntamas vėliau. Be to, vandens paviršius atspindi ultravioletinius spindulius, tad poveikis gali sustiprėti, ypač prie jūros ar baseino.

    Kas kiek laiko atnaujinti apsaugą?

    Net jei nesimaudote, vieno ryto pasitepimo visai dienai neužtenka. Saulė, vėjas, natūralūs odos riebalai ir prisilietimai palaipsniui mažina filtrų veiksmingumą.

    Bendra taisyklė yra paprasta: kremą reikėtų atnaujinti kas dvi valandas, o intensyviai prakaituojant ar nusivalant odą rankšluosčiu tai daryti dar dažniau. Ne mažiau svarbus ir kiekis, nes per plonas sluoksnis praktiškai nepasiekia ant pakuotės deklaruojamo SPF.

    Pasenęs kremas ir klaidinga ramybė

    Dar viena klaida yra naudoti pernykštį ar pasibaigusio galiojimo kremą. Laikui bėgant priemonė gali sluoksniuotis, o filtrai praranda stabilumą, todėl apsauga tampa neprognozuojama net ir tada, kai kvapas ar tekstūra atrodo „normali“.

    Pravartu atkreipti dėmesį į ženklinimą su atidaryto indelio simboliu, kuris nurodo, kiek mėnesių priemonė tinkama po atidarymo. Jei terminas praėjo, saugiausia rinktis naują produktą, ypač kai planuojamas ilgas buvimas saulėje.

    Kremas nėra vienintelė apsauga

    Didžiausias mitas yra tikėjimas, kad kremas nuo saulės užtikrina 100 proc. apsaugą. Specialistai pabrėžia, kad SPF turėtų būti tik viena apsaugos priemonių grandis, o ne vienintelis skydas nuo intensyvios spinduliuotės.

    Per patį aktyviausią laiką, dažniausiai nuo 11 iki 15 valandos, verta ieškoti pavėsio ir riboti tiesioginį buvimą saulėje. Padeda ir tankesnio audinio drabužiai, galvos apdangalas, akių apsauga bei įprotis stebėti odos reakcijas, ypač vaikams ir šviesiaodžiams.

  • Ši maudynių klaida per karščius gali baigtis tragedija: medikai įspėja, ko nedaryti

    Per karščius daugelis ieško atgaivos ežeruose, upėse ar jūroje, tačiau viena dažna klaida gali staiga sukelti pavojingą organizmo reakciją. Specialistai primena, kad net ir šiltą dieną vanduo gali išlikti gerokai šaltesnis nei oras, todėl šokti į jį staiga nėra saugu.

    Orai įšyla greičiau nei vanduo, ypač gilesniuose ežeruose ar tekančiose upėse, todėl po kelių karštų dienų vandens temperatūra dar gali būti žema. Dėl didelio temperatūrų skirtumo kūnas patiria stiprų stresą, o rizika padidėja, jei prieš tai ilgai buvote saulėje ar aktyviai judėjote.

    Kas yra šalčio šokas

    Staigus panirimas į šaltą vandenį gali sukelti vadinamąją šalčio šoko reakciją. Tuomet gali prasidėti nevalingas staigus oro įkvėpimas, padažnėti kvėpavimas, atsirasti dusulys ir panika, o kai kuriems žmonėms išryškėti ir širdies ritmo sutrikimai.

    Svarbu žinoti, kad pavojus kyla ne tik lediniame vandenyje. Net vanduo, kurio temperatūra siekia iki 24 laipsnių, jautresniems žmonėms gali sukelti ryškią reakciją, ypač jei į jį šokama staiga ir be jokio prisitaikymo.

    Didžiausia grėsmė yra pirmosios sekundės ir minutės: dėl nevalingo oro įkvėpimo žmogus gali įtraukti vandens, sutrikus kvėpavimui greitai išsenka jėgos. Dėl to pavojus nuskęsti kyla labai greitai net ir gerai plaukiantiems.

    Kodėl dehidratacija didina riziką

    Karštyje organizmas netenka skysčių, todėl didėja dehidratacijos tikimybė. Sumažėjus skysčių kiekiui, krenta cirkuliuojančio kraujo tūris, o širdžiai tenka dirbti intensyviau, kad palaikytų kraujospūdį.

    Kadangi šalčio šokas labiausiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei kvėpavimą, dehidratacija gali pabloginti savijautą ir sustiprinti nepageidaujamas reakcijas. Didesnės rizikos grupei priskiriami žmonės, turintys širdies ar kraujotakos sutrikimų, taip pat tie, kurie karštyje vartojo alkoholį.

    Kaip į vandenį lipti saugiau

    Specialistai pataria į vandenį eiti palaipsniui, leidžiant kūnui priprasti prie temperatūros. Prieš plaukiant verta sušlapinti kojas, apsitaškyti vandeniu kaklą, krūtinę, riešus, o tik tada lėtai bristi giliau, stebint kvėpavimą.

    Palaipsnis įėjimas suteikia laiko suvaldyti kvėpavimo reakciją ir sumažina staigaus šalčio šoko tikimybę. Jei pajuntate dusulį, galvos svaigimą ar širdies permušimus, saugiausia nedelsiant grįžti į krantą, atsisėsti pavėsyje ir atsigerti vandens.

    Maudantis karštyje pravartu laikytis ir bendrų taisyklių: rinktis prižiūrimas maudynių vietas, neiti į vandenį vieniems, nepervertinti savo jėgų, o vaikams užtikrinti nuolatinę suaugusiųjų priežiūrą. Atgaiva vandenyje gali būti saugi, jei kūnui leidžiama prisitaikyti, o rizikingų šuolių atsisakoma.

  • Suvalgote apie 300 g vynuogių per dieną? Mokslininkai paaiškino, kaip tai keičia odą

    Природна аптека в одній ягоді

    У складі винограду містяться сотні різноманітних природних рослинних сполук. Усі вони тісно асоціюються з потужними протизапальними та антиоксидантними ефектами для людського організму. Серед найвідоміших корисних речовин у цій ягоді виділяють ресвератрол, антоціани, кверцетин та багато інших надзвичайно важливих поліфенолів.

    Варто зазначити, що попередні окремі рандомізовані дослідження вже неодноразово пов’язували регулярне вживання винограду з цілою низкою переваг для здоров’я.

    Зокрема, було доведено позитивний вплив на роботу кишечника, покращення маркерів запалення, а також підтримку когнітивної функції у людей старшого віку та серцево-судинного здоров’я загалом.

    Нове революційне дослідження було проведено під керівництвом фахівців із Western New England University (США), а його результати офіційно опублікували в авторитетному науковому журналі ACS Nutrition Science.

    Воно належить до прогресивної сфери нутригеноміки – сучасного напряму науки, який детально вивчає, як саме харчування та його окремі компоненти здатні впливати на активність генів людини.

    Для проведення спостереження вчені залучили групу добровольців. Учасники експерименту повинні були протягом двох тижнів щодня споживати еквівалент трьох порцій винограду. У перерахунку це дорівнювало приблизно 380 грамам свіжих ягід на день.

    Під час дослідження вчені ретельно визначали експресію генів у шкірі кожного добровольця як до початку експерименту, так і після щоденного двотижневого споживання винограду. Крім того, вимірювання проводили як після впливу на шкіру низьких доз ультрафіолетового (УФ) випромінювання, так і повністю без нього.

    Захисний бар’єр на клітинному рівні

    Дослідники виявили, що від самого початку експерименту експресія генів у шкірі кожного з учасників суттєво відрізнялася. Вона активно змінювалася після впливу УФ-опромінення або ж після споживання ягід винограду, проте реакція кожної людини залишалася суворо індивідуальною.

    Незважаючи на ці індивідуальні відмінності, вчені зафіксували одну спільну рису змін після того, як учасники почали їсти виноград. Цією рисою стало помітне посилення процесів ороговіння та кератинізації шкіри.

    Це абсолютно природні процеси формування зовнішнього шару нашої шкіри. Саме цей шар допомагає створити надійний бар’єр проти шкідливого впливу довкілля, до якого належать хімічне подразнення, ультрафіолет, різноманітні мікроорганізми тощо.

    Щоб остаточно переконатися у своїх висновках, науковці перевірили гіпотезу практичним шляхом. Вони піддали шкіру добровольців впливу низької дози ультрафіолетового випромінювання, після чого виміряли рівень малонового діальдегіду.

    Ця речовина є специфічним маркером оксидативного стресу, рівень якого зазвичай може стрімко зростати після пошкодження клітин.

    Результати виявилися вражаючими: рівень цього маркера був значно нижчим у тих учасників, які регулярно вживали виноград. Інакше кажучи, ці результати прямо вказують на можливе суттєве посилення захисних механізмів нашої шкіри.

    У цьому конкретному випадку виявлені зміни експресії генів були безпосередньо пов’язані з тими процесами, які можуть мати критичне значення для бар’єрної функції шкіри.

    При цьому, на думку самих дослідників, регулярне споживання винограду найімовірніше може позитивно впливати на експресію генів і в інших органах та тканинах нашого організму.

  • Zendaya Londone atsisuko nugara: vienas suknelės akcentas pavergė fotografus

    Zendaya Londone atsisuko nugara: vienas suknelės akcentas pavergė fotografus

    Zendaya vėl atsidūrė dėmesio centre, kai Londone dalyvavo specialioje fotosesijoje, skirtoje būsimo filmo Odisėja pristatymui. Aktorė šiame Christopherio Nolano filme atlieka vieną pagrindinių vaidmenų, o pasaulinė premjera numatyta 2026 metų liepos 17 dieną.

    Viešumoje Zendaya pasirodė su antikine estetika alsuojančiu įvaizdžiu, kuris subtiliai siejosi su filmo tematika. Pasak stilistų, tokios kryptingos nuorodos į siužetą per spaudos turą tampa vis svarbesne strategija, nes leidžia sukurti aiškų vizualinį pasakojimą ir išsiskirti informacijos sraute.

    Aktorė vilkėjo lengvai krintančią, elegantišką „Jacquemus“ suknelę, kurios siluetas priminė senovės Graikijos draperijas. Kaklą juosė plonos, halter tipo juostelės, išryškinusios pečius ir pabrėžusios figūros liniją, o įvaizdį papildė prie spalvų derintas galvos apdangalas ir masyvūs auksiniai auskarai.

    Didžiausią efektą sukūrė akimirka, kai Zendaya atsisuko nugara į kamerą. Suknelės konstrukcija atidengė nugarą, o apatinė dalis buvo sujungta su galvos apdangalu audinio juosta, suformuojančia išraiškingą, lengvą ir judesyje ypač fotogenišką siluetą.

    „Kartais vienas konstrukcinis sprendimas padaro įvaizdį įsimintiną labiau nei ryškios spalvos ar gausūs aksesuarai“, – sako mados industrijoje dirbantys įvaizdžio ekspertai.

    Zendaya jau ne kartą įrodė, kad premjeros ir vieši pasirodymai jai tampa proga kurti teminius įvaizdžius. Ankstesniais metais plačiai aptartos jos stilizacijos, siejusios aprangą su filmų estetika, o pati aktorė yra įvertinta kaip viena ryškiausių jaunosios kartos mados ikonų.

  • Vasaros 2026 stiliaus hitas: Brigitte Macron įvaizdžiai, kurie atjaunina ir lieknina

    Vasaros 2026 stiliaus hitas: Brigitte Macron įvaizdžiai, kurie atjaunina ir lieknina

    Vasarą 2026 metais mados tendencijose vis ryškiau matomas grįžimas prie lengvos, struktūruotos elegancijos, o vienu dažniausių įkvėpimo pavyzdžių minima Prancūzijos pirmoji ponia Brigitte Macron. Jos įvaizdžiai remiasi aiškiomis linijomis, kokybiškais audiniais ir spalvomis, kurios neapsunkina bendro vaizdo.

    Neretai šiuolaikinis prancūziškas stilius siejamas su Coco Chanel palikimu, kai moterų garderobe įsitvirtino patogesni, judesių nevaržantys siluetai. Ši idėja aktuali ir dabar, kai formalumą vis dažniau pakeičia tvarkingas kostiumėlis su švarku bei sijonu ar kelnėmis, tinkantis ir darbui, ir proginei vakarienei.

    Pastelės, kurios gaivina veidą

    Vienas lengviausių būdų atnaujinti vasaros garderobą yra švelnūs atspalviai, ypač pudrinė rožinė ir šviesi mėlyna. Tokios spalvos dažnai atrodo gaiviai, o pasirinkus tvarkingą švarko ir sijono arba kelnių derinį, įvaizdis tampa ir šiuolaikiškas, ir subtiliai jaunatviškas.

    Prie pastelinių tonų geriausiai dera paprasti aksesuarai ir aiškių formų avalynė, nes tuomet spalva tampa pagrindiniu akcentu. Jei norisi dar daugiau universalumo, verta rinktis vienspalvį derinį, papildant jį skirtingomis audinių tekstūromis.

    Trumpesnės suknelės ir aiškus siluetas

    Nuostata, kad brandesniame amžiuje būtina atsisakyti trumpesnių suknelių, vis dažniau laikoma pasenusia. Praktikoje svarbiausia ne amžius, o ilgis, kuris leidžia jaustis užtikrintai, dažniausiai tai yra ilgis iki kelių arba šiek tiek virš jų, išlaikant proporcijas ir patogumą.

    Ryškesnės spalvos, pavyzdžiui, raudona, taip pat gali tapti pagrindiniu įvaizdžio varikliu, ypač kai drabužis pasiūtas iš tvirtesnio audinio ir turi struktūrą. Toks sprendimas dažnai atrodo energingai, tačiau neperžengia elegancijos ribos.

    Nėriniai ir monochrominiai deriniai

    Nėriniai, kurie daug kam vis dar asocijuojasi su senamadišku įvaizdžiu, pastaraisiais sezonais grįžo į madą lengvesne, modernesne forma. Juoda nėriniuota suknelė ar detalės gali atrodyti įspūdingai, tačiau svarbu išlaikyti balansą: paprastesnis kirpimas ir saikingi aksesuarai padeda išvengti sunkumo.

    Monochrominiai deriniai, kai pasirenkami panašūs vienos spalvos atspalviai, išlieka viena stipriausių elegancijos krypčių. Toks sprendimas dažnai optiškai pailgina siluetą, sukuria tvarkos įspūdį ir leidžia atrodyti solidžiai net tada, kai drabužiai yra gana minimalistiniai.

    Vasaros sezonui ypač svarbus tampa audinių pasirinkimas, nes karštyje komfortą labiausiai lemia sudėtis. Linas, šilkas, kokybiška medvilnė, viskozė ar lengva kostiuminė vilna dažniausiai pralaidesni orui, ilgiau išlaiko formą ir atrodo brangiau nei sintetiniai audiniai.

    Įvaizdį užbaigia avalynė, o elegantiškas pasirinkimas dažnai siejamas su smailianosių batelių forma. Jei aukšti kulnai kasdienybėje nepatogūs, vis populiaresnė alternatyva yra bateliai su žemesniu, stabiliu kulnu, kurie išlaiko dailią proporciją, bet suteikia daugiau komforto.

    Vasaros 2026 kryptis aiški: mažiau atsitiktinių pirkinių ir daugiau apgalvotų derinių, kuriuos galima kartoti skirtingomis progomis. Būtent toks požiūris į garderobą leidžia kurti modernų įvaizdį, kuris išlieka aktualus ne vieną sezoną.

  • Pippa Middleton vėl pavergė Vimbldoną: įvaizdis priminė Kate, o ložėje sėdėjo Federeris

    Pippa Middleton vėl pavergė Vimbldoną: įvaizdis priminė Kate, o ložėje sėdėjo Federeris

    Pippa Middleton Vimbldono turnyre pasirodė praėjus kelioms dienoms po daug dėmesio sulaukusio Velso princesės Catherine sugrįžimo į tribūnas. Karališkojoje ložėje ji sėdėjo kartu su mama Carole Middleton ir stebėjo ketvirtojo rato susitikimus.

    Tarp tądien žaistų mačų buvo Grigoro Dimitrovo dvikova su Arthuru Fery bei Jasmine Paolini susitikimas su Alexandra Eala. Šalia jų ložėje buvo pastebėtas ir buvęs pasaulio pirmasis numeris Rogeris Federeris, tad dėmesio netrūko ne tik kortuose.

    Pippa pasirinko ilgą baltą suknelę, kurią puošė ryškus raudonų aguonų raštas. Įvaizdį papildė šviesūs bateliai, skrybėlė su raudonu akcentu, tamsūs akiniai ir vasariškam renginiui tinkanti nedidelė rankinė.

    Toks derinys akimirksniu priminė Velso princesės Catherine pamėgtą kryptį: klasiką, švarius siluetus ir santūrų prabangos pojūtį. Pastaraisiais metais būtent tokia estetika dominuoja karališkųjų šeimos narių viešuose pasirodymuose, ypač Vimbldone, kur galioja griežtas etiketas.

    Raudona aguona Jungtinėje Karalystėje taip pat siejama su atminimu žuvusiems kariams, todėl šis motyvas neretai įgyja ir simbolinę prasmę. Nors Vimbldone tokie ženklai dažniau tampa stiliaus detale, jis neišvengiamai kelia papildomų asociacijų.

    Ne mažiau elegantiškai atrodė ir Carole Middleton, pasirinkusi baltą maxi suknelę ir ją derinusi su klasikiniais aksesuarais. Dėmesį traukė ant pečių užmesta šviesiai mėlyna švarkinė, priminusi panašios spalvinės gamos sprendimus, kuriuos neseniai demonstravo ir Velso princesė.

    Pippa Middleton Vimbldone lankosi reguliariai, o jos pasirodymai dažnai tampa mados apžvalgininkų diskusijų tema. Turnyras išlieka vienu svarbiausių vasaros kalendoriaus renginių, kuriame britų karališkosios šeimos artimųjų apranga vertinama taip pat akylai kaip ir sporto rezultatai.

  • 77-erių Vera Wang Paryžiuje pakeitė įvaizdį: nauja šukuosena ir old money efektas

    77-erių Vera Wang Paryžiuje pakeitė įvaizdį: nauja šukuosena ir old money efektas

    77-ąjį gimtadienį birželio 27 dieną paminėjusi mados dizainerė Vera Wang Paryžiuje vėl atsidūrė dėmesio centre. Paryžiaus mados savaitėje ji pasirodė su ryškiai pasikeitusia šukuosena, kuri iškart sukėlė diskusijų apie naują jos stiliaus kryptį.

    Dar visai neseniai Wang buvo matoma su tvarkingu šviesiu bobu, siejamu su vadinamuoju old money įvaizdžiu. Tačiau šįkart ji rinkosi gerokai tamsesnius, ilgesnius plaukus iki liemens, kuriuos pagyvino šviesesnės, subtiliai įkomponuotos sruogos.

    Pasirodymui ji pasirinko Schiaparelli kolekcijos pristatymą ir derino prigludusią berankovę mini suknelę su juoda, klostuota liemene. Būtent liemenės akcentas, primenantis dideles tamsias rožes, tapo ryškiausiu drabužio tašku, o likusi stilistika išlaikė santūrumą.

    Naują įvaizdį užbaigė juodi tamprės tipo leginsai, aulinukai ir maža rankinė, o aksesuarai buvo parinkti taip, kad nekonkuruotų su šukuosena. Stambūs saulės akiniai ir masyvesnis žiedas sustiprino įspūdį, jog kiekviena detalė apgalvota iki smulkmenų.

    Plaukų spalvos sprendimas atitiko šiuo metu mados pasaulyje vyraujančią kryptį, kai prabanga komunikuojama ne ryškiu kontrastu, o minkštais perėjimais. Tamsus pagrindas ir medaus atspalvio sruogos kuria šviesos efektą, bet išlaiko natūralumo įspūdį, todėl toks dažymas vis dažniau siejamas su diskretiška prabanga.

    Šis tonas ypač sustiprėjo pastaraisiais sezonais, kai grįžta 9-ojo dešimtmečio ir 10-ojo dešimtmečio estetika, o plaukų tendencijose dominuoja švelnūs, daugiasluoksniai atspalviai. Stilistai tai aiškina paprastai: žmonės ieško ilgiau išsilaikančių rezultatų, kurie gražiai atauga ir nereikalauja nuolatinės agresyvios korekcijos.

    Vera Wang pasirinkimas rodo, kad vienas atnaujintas akcentas gali pakeisti viso įvaizdžio nuotaiką net ir be radikalių eksperimentų. Švelnūs, bet matomi šviesūs perėjimai tamsiuose plaukuose dabar tampa universaliu sprendimu tiek raudonajam kilimui, tiek kasdienai, kai norisi tvarkingos prabangos be perdėto efektingumo.

  • Šilkinė skarelė grįžta į madą: 5 būdai, kaip ją šią vasarą dėvės stilingiausios

    Šilkinė skarelė grįžta į madą: 5 būdai, kaip ją šią vasarą dėvės stilingiausios

    Šilkinė skarelė šią vasarą vėl atsiduria mados dėmesio centre: ji tampa ne tik aksesuaru, bet ir greitu būdu atnaujinti visą įvaizdį. Tendencijose ryškėja retro nuotaikos, todėl populiarėja akvarelinės gėlės, 7-ojo dešimtmečio geometrija, minimalistiniai taškeliai ir safari raštai.

    Keičiasi ir medžiagų pasirinkimas: greta klasikinio šilko vis dažniau matomos lininės, medvilninės, nėriniuotos ar net nertos skarelės, derančios prie boho chic estetikos. Prieš perkant svarbu įvertinti dydį, nes nuo jo priklauso, ar skarelę nešiosite ant kaklo, plaukuose, ar paversite viršutine dalimi.

    Kaip išsirinkti tinkamą dydį?

    Mažesnė, maždaug 50 centimetrų kraštinės skarelė patogiausia kaip plaukų aksesuaras, kaklo detalė ar rankinės papuošimas. Tuo metu didesnė, 90 x 90 centimetrų ar dar didesnė skarelė leidžia kurti drąsesnius sprendimus ir gali atstoti lengvą vasarišką topą ar paplūdimio pareo.

    Praktiškas patarimas paprastas: jei norite universalaus varianto miesto ir atostogų deriniams, dažniausiai pasiteisina vidutinio ar didesnio formato kvadratas. Jį lengviau rišti, jis gražiau krenta, o mazgai laikosi tvirčiau.

    5 stilingi rišimo būdai

    Skarelė ant galvos šį sezoną grįžta atnaujinta: vietoje griežtų, simetriškų formų vyrauja laisvesnė stilistika. Klasikinis variantas primena Audrey Hepburn įvaizdį: skarelę sulenkite į trikampį, uždėkite ant galvos, galus sukryžiuokite po smakru ir laisvai suriškite ties sprandu.

    Jei norite dar paprasčiau, skarelę susukite į siaurą juostą ir naudokite kaip lankelį, surišdami ties sprandu. Toks rišimas ypač tinka šiek tiek banguotiems, palaidiems plaukams arba lengvai suformuotam aukštam kuodui.

    Skarelė gali pakeisti plaukų gumelę ir suteikti šukuosenai daugiau charakterio. Ją galima užrišti ant žemo arklio uodegos vienu mazgu, suformuoti asimetrišką kaspiną arba įpinti į laisvą kasą, kad atsirastų tekstūros ir judesio.

    Netikėtas, bet itin madingas sprendimas yra skarelė ties klubais, ypač kai bazinis derinys paprastas, pavyzdžiui, balti marškinėliai ir klasikiniai džinsai. Didesnę skarelę susukite į laisvą ruloną, perverkite per kelnių šleifus ar lininių šortų kilpas ir suriškite šone minkštu mazgu.

    Didelio formato skarelė gali tapti viršutine dalimi, kai norisi lengvo, vasariško įvaizdžio. Populiariausias variantas yra bandanos tipo topas, o didesnę skarelę galima surišti halter stiliumi, išryškinant pečius ir atidengiant nugarą.

    Modernus kaklo akcentas

    Tradicinis rišimas ant kaklo taip pat keičiasi: vasarą atsisakoma standžių formų ir renkamasi laisvumas. Vienas universaliausių pasirinkimų yra vadinamasis laisvas, trikampiu krentantis rišimas, kai mazgas paslepiamas po audiniu ir išlaikoma natūrali klostė.

    Kita ryški kryptis yra skarelė kaip choker tipo akcentas: mažesnę skarelę susukite tvirčiau, apjuoskite kaklą ir suriškite šone mažu mazgeliu. Tai mažas, bet efektingas elementas, galintis paprastą vasarinį derinį paversti apgalvotu įvaizdžiu.

  • Jennifer Lopez Paryžiuje sukėlė ažiotažą: visi žiūrėjo į netikėtą suknelės detalę

    Jennifer Lopez Paryžiuje sukėlė ažiotažą: visi žiūrėjo į netikėtą suknelės detalę

    Jennifer Lopez Paryžiuje vėl atsidūrė dėmesio centre, kai Paryžiaus mados savaitės metu pasirodė su keliomis ryškiomis stilizacijomis. Šį kartą daugiausia žvilgsnių patraukė iš pažiūros santūri, dramblio kaulo spalvos maxi suknelė, kuri išryškino jos pasirinktą elegantišką kryptį.

    Nors oras sostinėje buvo vasariškai šiltas, atlikėja rinkosi uždaresnį siluetą. Satininė suknelė su ilgomis rankovėmis ir kvadratine iškirpte atrodė minimalistiškai, tačiau būtent toks sprendimas leido išlaikyti prabangos įspūdį ir pabrėžti audinio kritimą.

    Stilizaciją sustiprino kruopščiai parinkti aksesuarai: juodi lakuoti aukštakulniai atvirais pirštais, dideli aviatoriaus tipo akiniai nuo saulės ir „Hermès“ rankinė „Kelly“. Įvaizdį ji užbaigė sidabro spalvos papuošalais, pasirinkdama kelis kaklo papuošalus ir žiedus.

    Vis dėlto pagrindinis akcentas atsiskleidė tada, kai Jennifer Lopez nusisuko nuo kamerų. Iš nugaros suknelė pasirodė gerokai atviresnė, atidengė nugarą ir turėjo surišimą ties pečių linija, todėl net ir klasikinis siluetas įgavo netikėtą, fotografams patrauklų efektą.

    Mados ekspertai atkreipia dėmesį, kad būtent tokie sprendimai šiuo metu ypač aktualūs: paprastas priekis ir išskirtinė nugaros detalė leidžia sukurti raudonojo kilimo įspūdį neperkraunant įvaizdžio. Tokios suknelės dažnai pasirenkamos ir dėl praktiškumo, nes išlaiko eleganciją, bet kartu suteikia lengvumo pojūtį.

    Jennifer Lopez Paryžiuje dažnai tampa fotografų taikiniu, o jos pasirodymai mados savaitės metu paprastai virsta atskira stiliaus kronika. Sprendžiant iš šio įvaizdžio, dainininkė ir toliau laikysis strategijos, kai įsimintiniausias efektas sukuriamas vienu, tiksliai parinktu akcentu.