Blog

  • Kaimynė prie daugiabučio susikūrė privatų kiemą su dekoracijomis: ar galite tai uždrausti?

    Kaimynė prie daugiabučio susikūrė privatų kiemą su dekoracijomis: ar galite tai uždrausti?

    Turite butą pirmame aukšte ir žalią plotelį po langais? O gal gyvenate aukščiau ir vis labiau erzina, kad kažkas po daugiabučiu įsirengė „asmeninę karalystę“ su nykštukais, tvorele ir gultu? Žalias kampelis prie namo gali būti didelis privalumas, tačiau tik tada, kai visi aiškiai supranta, kur baigiasi vieno gyventojo patogumas ir prasideda kitų teisės.

    Prižiūrėtas plotelis gali džiuginti akį, bet bėdos prasideda tuomet, kai estetika prasilenkia su sveiku protu. Plastikiniai vėjo malūnėliai, mirksinčios lemputės, dideli sodo nykštukai, ryškiaspalvės tvorelės, bet kaip sustatytos vazos ar laikinos konstrukcijos gali greitai sugadinti bendrą vaizdą. Dar sudėtingiau, kai dekoracijos ima kelti realių nepatogumų: barška vėjyje, trukdo praeiti, riboja matomumą ar sukuria netvarkos įspūdį.

    Tokioje situacijoje blogiausia išeitis – iškart pereiti prie konflikto. Daug veiksmingiau pradėti ramiai ir dalykiškai. Kartais dekoracijų savininkas tiesiog nesupranta, kad jo idėja trukdo kitiems, todėl pokalbis be kaltinimų, aiškiai įvardijant problemą, gali būti pakankamas. Vietoj „atrodo baisiai“ geriau sakyti: „šios dekoracijos barška vėjyje“ arba „šis elementas trukdo praeiti ir užstoja vaizdą pro langą“.

    Jei pokalbis nepadeda, kitas žingsnis – patikrinti bendrijos ar administratoriaus nustatytas taisykles. Būtent jose dažnai būna numatyta, kaip galima naudotis bendromis erdvėmis, ar leidžiami aptvėrimai, dekoratyviniai elementai, kokie reikalavimai taikomi estetikai ir saugumui. Jei dekoracijos pažeidžia tvarką, tai tampa rimtu argumentu kreiptis į „bendrijos“ valdymo organą arba „administratorių“.

    Pateikiant skundą verta apsiriboti faktais, o ne emocinėmis nuomonėmis. Svarbu nurodyti, kas konkrečiai pastatyta, nuo kada, kurioje vietoje ir kaip tai veikia aplinką: ar riboja priėjimą, kelia pavojų, darko bendrą erdvę, kelia triukšmą, ar prieštarauja nustatytoms taisyklėms. Toks aprašymas paprastai būna kur kas veiksmingesnis nei bendras nepasitenkinimas.

    Taip pat svarbu atskirti dvi situacijas: kai žalias plotas yra bendro naudojimo teritorija ir kai konkrečiam butui suteikta teisė naudotis juo išskirtinai.

    Dažniausiai žalias plotas prie daugiabučio yra bendrosios nuosavybės dalis. Tai reiškia, kad jis nepriklauso vienam gyventojui, net jei ribojasi su jo butu ir tik jis turi patogiausią išėjimą. Praktikoje pirmo aukšto gyventojai neretai tokį plotą laiko tarsi svetainės tęsiniu, tačiau teisiškai tai dažnai yra per didelis supaprastinimas.

    Kad būtų galima kalbėti apie realią teisę naudotis plotu išskirtinai, reikia aiškaus teisinio pagrindo. Kartais „vystytojas“ dar pardavimo metu numato, jog tam tikra teritorijos dalis bus priskirta konkrečiam butui išskirtiniam naudojimui, pavyzdžiui, kaip terasa ar alternatyva balkonui. Toks modelis dažnas naujos statybos projektuose, tačiau net ir tuomet būtina įsigilinti, kas tiksliai įgyjama: kartais perkama ne žemės nuosavybė, o tik teisė naudotis ja pagal nustatytas sąlygas.

    Šis skirtumas labai svarbus. Jei plotas nėra jūsų nuosavybė, negalite laisvai spręsti, kas jame atsiras. Net ir esant išskirtinio naudojimo teisei, „bendrija“ ar „administratorius“ gali nustatyti naudojimosi ribas dėl estetikos, saugumo, kitų gyventojų patogumo ir bendrosios nuosavybės apsaugos.

    Taisyklėse dažniausiai numatomi reikalavimai dėl tvarkos palaikymo, leidžiamų želdinių ir draudimo savavališkai statyti ar „įrengti“ statinius. Paprastai galima prižiūrėti želdyną, sodinti gėles, prieskonines žoleles ar žemus krūmus, tačiau didesni pakeitimai neretai reikalauja „bendrijos“ sutikimo. Tai gali apimti, pavyzdžiui, aptvėrimus, konstrukcijas, įrenginius ar kitus sprendimus, kurie keičia bendros erdvės vaizdą ar funkciją.

    Problema dažnai prasideda tada, kai žmogus nusprendžia, jog jei „niekas daug metų neprisikabino“, vadinasi, leidžiama viskas. Taip nėra. „Bendrija“ turi teisę reaguoti, jei gyventojas savavališkai užima bendrą teritoriją arba naudojasi ja taip, kad trukdo kitiems. Žalias plotas negali virsti senų baldų sandėliu, vazonų sąvartyne, dirbtuvėmis, gyvūnų aptvaru ar triukšmingų susibūrimų zona iki vėlumos. Net jei ta vieta faktiškai naudojasi vienas asmuo, ji vis tiek yra šalia kitų butų ir veikia visų gyvenimo komfortą.

    Svarbūs ne tik formalūs reikalavimai, bet ir sveikas protas. Augalai neturėtų užstoti šviesos kaimynams, šaknys negali pažeisti komunikacijų ar fasado, o laistymas neturėtų baigtis užliejamu šaligatviu ar vandeniu, bėgančiu į svetimą balkoną. Kuo labiau bendroji erdvė pradedama laikyti privačia, tuo didesnė konfliktų tikimybė.

    Todėl prieš įrengiant žalią kampelį verta atsiversti dokumentus ir patikrinti bent tris dalykus: kam priklauso teritorija, kokia teise ja naudojamasi ir kokios taisyklės taikomos jos tvarkymui bei įrengimui. Tai padeda sutaupyti nervų, pinigų ir daugybės nereikalingų pokalbių laiptinėje.

  • Šis greitas triukas rožėms prieš Velykas daro stebuklus: vasarą jos žydės be perstojo

    Šis greitas triukas rožėms prieš Velykas daro stebuklus: vasarą jos žydės be perstojo

    Rožės – tikros sodo karalienės. Priklausomai nuo veislės, jos dažniausiai pradeda žydėti vėlyvą pavasarį arba vasaros pradžioje. Kad krūmai sezono metu džiugintų gausiais ir stambiais žiedais, ankstyvą pavasarį verta atlikti paprastą, bet veiksmingą priežiūros žingsnį.

    Ankstyvą pavasarį rožės pamažu atsigauna po žiemos ramybės laikotarpio, todėl joms ypač svarbu padėti startuoti. Tinkamai pasirūpinus dabar, vasarą augalai atsidėkos intensyvesniu augimu ir gausesniu žydėjimu. Šiuo metu rožėms praverčia maistinės medžiagos, reikalingos augimui ir būsimam žiedų formavimuisi.

    Kovą galima pradėti pirmąjį rožių tręšimą. Patartina rinktis ilgesnio veikimo trąšas, kuriose gausu kalio (stiprina atsparumą), azoto (skatina lapų ir ūglių augimą) bei fosforo (padeda žydėjimui). Vis dėlto rožes galima sustiprinti ir namuose paruoštomis, natūraliomis priemonėmis.

    Namų gamybos trąšos gali būti paprastas būdas sustiprinti rožes dar iki Velykų. Toliau – dvi lengvai paruošiamos ir plačiai taikomos priemonės iš lengvai prieinamų ingredientų.

    Pirmasis variantas – mielių tirpalas. Mielės laikomos nebrangiu, saugiu ir veiksmingu pasirinkimu: jos padeda rožėms lengviau pradėti naują sezoną ir papildo dirvą naudingomis medžiagomis. Mielėse yra B grupės vitaminų, mikroelementų ir aminorūgščių, todėl tinkamai panaudotos jos gali prisidėti prie vešlesnio žydėjimo.

    Kaip paruošti: 100 g mielių ištirpinkite 10 l šilto vandens. Įdėkite 2 šaukštus cukraus, išmaišykite ir palikite apie 30 min. Tada tirpalu palaistykite krūmą, vienam augalui skirdami apie 1 l.

    Kitas pasirinkimas – trąša iš bulvės. Bulvėje esančios medžiagos gali palankiai veikti rožių augimą: krakmolas, vitaminas C, kalis, magnis, baltymai ir aminorūgštys prisideda prie krūmo atsparumo. Tokia priemonė gali padėti stiprinti augalą ir mažinti kai kurių ligų, pavyzdžiui, juodosios dėmėtligės, riziką. Panaudokite ją ankstyvą pavasarį, o rezultatais džiaugsitės vasarą.

    Procedūrą kartokite kartą per mėnesį. Likusio bulvės minkštimo neišmeskite – sumaišykite jį su viršutiniu dirvos sluoksniu aplink krūmą. Taip rožės gali vešliau žydėti nuo birželio net iki spalio.

  • Šie įdaryti kiaušiniai per Velykas dingsta pirmi: net 20 puselių visiems per mažai

    Kreminiai, ryškaus skonio ir maloniai traškūs – įdaryti kiaušiniai su tunu ir raugintais agurkais yra klasika, kuri nuo stalo dažniausiai pranyksta pati pirmoji. Švelnus baltymas puikiai kontrastuoja su intensyviu įdaru, kuriame žuvies sūrumas dera su agurko rūgštele. Tai puikus pasirinkimas pusryčiams, vakarienei ar elegantiškam užkandžiui. Paprasti ingredientai ir greitas paruošimas – priežastys, dėl kurių prie šio recepto norisi grįžti vėl ir vėl.

    Šiuos kiaušinius ypač mėgstu patiekti ant šviežių daigų ar sodo pipirnės – taip užkandis tampa lengvesnis ir įgauna pavasariško gaivumo. Šalia dažnai dedu perpus perpjautus sultingus vyšninius pomidorus: jų saldumas gražiai subalansuoja įdaro skonį. Visa lėkštė atrodo apetitiškai ir tiesiog kviečia pasiimti dar vieną puselę.

    Tunas savo sultyse yra puikus baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, o neutralus jo skonis puikiai „priima“ priedus. Raugintas agurkas suteikia ryškią rūgštelę ir lengvą traškumą, todėl įdaras nebūna prėskas. Svarbiausias triukas – agurką supjaustyti labai smulkiai, o tuną kruopščiai nusausinti: tuomet masė bus vientisa, standesnė ir kremiška. Garstyčių šaukštelis sustiprina skonį ir suteikia daugiau charakterio, neapkraunant prieskoniais.

    Patikimas patiekimas gali visiškai pakeisti įspūdį ant šventinio stalo. Paruoštas kiaušinių puseles gražiausia sudėti ant šviesios, elegantiškos lėkštės ar pailgo padėklo, iškloto šviežiais daigais. Tinka ridikėlių, liucernos ar brokolių daigai – jie suteiks užkandžiui pavasariškos lengvumo nuotaikos. Kompoziciją verta papildyti sultingomis vyšninių pomidorų puselėmis, kurios pagyvina ramesnę patiekalo spalvinę gamą. Pačioje pabaigoje ant kiekvieno įdaro kauburėlio uždėkite po vieną plokščią šviežios petražolės lapelį.

  • Pasirodė prekyboje: jaunasis česnakas saldesnis, švelnesnis ir stiprina imunitetą

    Jaunasis česnakas (dažnai vadinamas šviežiu arba žaliuoju) – tai česnakas, nuimtas dar iki visiško subrendimo, kai išorinės lukštų plėvelės dar nespėja išdžiūti. Skirtingai nei įprastos, visus metus parduotuvėse randamos galvutės, jaunasis česnakas turi sultingas, balta rožines skilteles ir ilgą žalią stiebą, primenantį storesnį laiškinį česnaką ar porą. Dėl tokios sandaros augalas būna labiau prisotintas drėgmės, o jo audiniai – minkšti ir maloniai traškūs.

    Jaunojo česnako sezonas gana trumpas, bet intensyvus. Pirmieji egzemplioriai parduotuvėse ir turguose dažniausiai pasirodo gegužės ir birželio sandūroje. Skonis geriausias tuomet, kai česnakas ką tik išrautas – lukštai dar drėgni ir minkšti. Nors iki tikrojo sezono kartais dar lieka šiek tiek laiko, prekybos centruose jo galima aptikti ir akcijose – verta paragauti, jei norisi pavasariško skonio lėkštėje.

    Jaunasis česnakas pasižymi švelnesniu, kiek salstelėjusiu ir „žalesniu“ skoniu. Jam trūksta aitriai deginančio kartumo, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta česnako aromatą, bet vengia agresyvaus aštrumo. Dėl šio subtilumo jis ne taip stipriai užgožia kitus ingredientus, o veikiau juos harmoningai papildo.

    Svarbu prisiminti, kad ankstyvas česnakas turi būti laikomas šaldytuve: dėl to, kad neturi sausos apsauginės luobelės, jis greičiau praranda stangrumą.

    Didžiausia jo vertė siejama su natūraliu imuniteto stiprinimu. Jaunasis česnakas yra gausus alicino – sieros junginio, pasižyminčio stipriu antibakteriniu, antivirusiniu ir priešgrybeliniu poveikiu, neretai lyginamu su natūraliu antibiotiku. Reguliariai įtraukiant jį į mitybą, galima prisidėti prie kovos su viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, taip pat paremti organizmo atsistatymą po ligos. Be to, aliciną lydintys eteriniai aliejai skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą, todėl gerėja visos virškinimo sistemos veikla.

    Jaunajame česnake taip pat yra nemažai vitamino C, B grupės vitaminų ir vertingų mineralų – kalio, magnio bei geležies. Šios medžiagos siejamos su teigiamu poveikiu kraujotakai: gali padėti palaikyti normalų kraujospūdį ir gerinti kraujagyslių elastingumą. Flavonoidai ir selenas stiprina antioksidacinę apsaugą, saugodami ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.

    Dar vienas didelis privalumas – panaudoti galima visą augalą: nuo sultingų skiltelių iki žalio stiebo. Plonais griežinėliais pjaustytas jaunasis česnakas puikiai tinka ant sumuštinių su varške ar pomidorais, taip pat pavasarinėse salotose. Jei visą galvutę iškepsite su alyvuogių aliejumi, ji taps kremiška, sviestinė ir idealiai tiks tepti ant duonos. Tokia kepto česnako užtepėlė bus ne tik skani, bet ir gerokai subtilnesnio kvapo nei žali česnako gabalėliai.

    Įdėtas kepimo pabaigoje į makaronus, rizotą ar kiaušinienę, jaunasis česnakas suteikia gaivų aromatą, bet neužgožia patiekalo. Žalius lapus galima smulkinti ir naudoti kaip laiškinius česnakus – prie bulvių, į sriubas ar jogurtinius padažus. Jie tinka ir naminei česnakinei druskai ar aromatizuotam aliejui gaminti.

  • Aptiko itin retą žvaigždę, saugančią pirmųjų Visatos žvaigždžių pėdsakus – kuo ji išskirtinė

    Aptiko itin retą žvaigždę, saugančią pirmųjų Visatos žvaigždžių pėdsakus – kuo ji išskirtinė

    Prieš milijardus metų Visata buvo apgaubta tamsos. Tik įsižiebus pirmosioms žvaigždėms erdvė tapo skaidri, o šviesa galėjo laisvai sklisti.

    Paradoksalu, tačiau nė viena iš pačių pirmųjų žvaigždžių, vadinamų III populiacijos žvaigždėmis, iki šiol dar nebuvo tiesiogiai aptikta.

    Dabar astronomai praneša radę artimiausią įmanomą „pakaitalą“: žvaigždę, kurios cheminė sudėtis tokia skurdi, kad ji, tikėtina, susiformavo netrukus po tos kartos, kuri iš esmės pakeitė Visatos raidą.

    Tokios žvaigždės priskiriamos II populiacijai ir yra itin retos. Mokslininkų ypač sudomino žvaigždė „PicII-503“ – tai mažiausiai geležies turinti žvaigždė, kada nors rasta už Paukščių Tako ribų. Ji aptikta senovinėje nykštukinėje galaktikoje, kurios amžius siekia daugiau nei 10 mlrd. metų.

    „Aptikti žvaigždę, kuri vienareikšmiškai išsaugo pirmųjų žvaigždžių pagamintų sunkiųjų elementų pėdsakus, buvo beveik ties riba to, ką manėme esant įmanoma, turint omenyje, kokie reti yra tokie objektai“, – teigė Stanfordo universiteto astrofizikas Anirudhas Chiti.

    „Kadangi II populiacijos nykštukinėse itin blankiose galaktikose dar niekada nebuvo nustatytas toks mažas geležies kiekis, „PicII-503“ suteikia precedento neturintį langą į pirminę elementų gamybą ankstyvoje sistemoje“, – pridūrė jis.

    Visata neturi centro, todėl, jeigu pirmosios žvaigždės vis dar egzistuotų, jos turėtų būti pasiskirsčiusios gana tolygiai. Vis dėlto mokslininkai mano, kad III populiacijos žvaigždės buvo gerokai masyvesnės nei šiandien matomos, todėl jų gyvenimas turėjo būti labai trumpas.

    Ankstyvojoje Visatoje medžiaga, iš kurios formavosi žvaigždės, buvo beveik vienalytė – daugiausia vandenilis ir helis. Tačiau žvaigždėms užgimus jų gelmėse prasidėjo branduolinės reakcijos, kurių metu atomai buvo jungiami, kol susidarydavo elementai net iki geležies.

    Kai žvaigždėse baigdavosi branduoliniam sintezės procesui reikalinga „kuro“ atsarga, jos sprogstant išmesdavo į aplinką susidariusius elementus. Be to, supernovų sprogimai yra ypač ekstremalios „krosnys“, kuriose susiformuoja ir už geležį sunkesni elementai.

    Šie sunkesni elementai – astronomų vadinami „metalais“ – vėliau įsimaišo į dujas, iš kurių formuojasi naujos kartos žvaigždės. Kuo žvaigždė jaunesnė, tuo daugiau joje metalų. Kuo ji senesnė, tuo metalų joje mažiau.

    „PicII-503“ yra maždaug už 150 tūkst. šviesmečių. Ji priklauso mažai, blankiai nykštukinei galaktikai „Pictor II“, skriejančiai aplink Paukščių Taką. „Pictor II“ priskiriama vadinamosioms fosilinėms galaktikoms: joje esančios žvaigždės yra itin senos, o naujų žvaigždžių formavimasis ar „šviežių“ žvaigždžių prisijungimas nevyko milijardus metų.

    Dėl šios priežasties tai – puiki vieta ieškoti žvaigždžių, kurios galėjo susiformuoti iš medžiagos, praturtintos pačių pirmųjų žvaigždžių „pelenais“. Būtent taip elgėsi A. Chiti ir jo kolegos.

    Tyrėjai rėmėsi „MAGIC“ apžvalgos duomenimis, surinktais naudojant „US National Science Foundation“ „Víctor M. Blanco“ 4 metrų teleskopo „Dark Energy Camera“ kamerą. Jie ieškojo žvaigždžių, kuriose metalų kiekis būtų ypač mažas.

    „PicII-503“ iš karto išsiskyrė. Išanalizavus jos spektrą nustatyta, kad žvaigždėje geležies yra apie 43 tūkst. kartų mažiau nei Saulėje, o kalcio – apie 160 tūkst. kartų mažiau. Tuo pat metu anglies gausa buvo neįprastai didelė – santykinai apie 3 tūkst. kartų didesnė, lyginant su tais elementais.

    Tyrėjų teigimu, toks menkas sunkiųjų elementų kiekis geriausiai dera su aiškinimu, kad tai II populiacijos žvaigždė, susiformavusi iš dujų, kurias praturtino pačios pirmosios žvaigždės.

    Šis disbalansas yra svarbi užuomina: jis leidžia manyti, kad žvaigždė gimė iš neįprastai silpnos supernovos likučių. Tokiu atveju sunkesni elementai, kaip geležis ir kalcis, galėjo „sukristi“ atgal į sprogimo liekaną, o lengvesni, pavyzdžiui, anglis, ištrūko į aplinkinę erdvę.

    Jeigu supernova būtų buvusi didesnės energijos, elementai būtų išsviesti tokiu greičiu, kad mažai galaktikai, tokiai kaip „Pictor II“, jų nepavyktų išlaikyti – tuomet „PicII-503“ greičiausiai apskritai nebūtų galėjusi susiformuoti.

    Toks atradimas gali padėti geriau suprasti ir senąsias žvaigždes, slypinčias Paukščių Tako hale. Per savo istoriją Paukščių Takas „sugėrė“ daug mažesnių galaktikų ir šis procesas tebevyksta. Galiausiai panašus likimas gali ištikti ir „Pictor II“.

    „Labiausiai mane jaudina tai, kad pamatėme patį pirmųjų elementų gamybos rezultatą pirmykštėje galaktikoje – tai fundamentaliai svarbus stebėjimas“, – sakė A. Chiti.

    „Tai taip pat aiškiai susieja signalą, kurį matome Paukščių Tako halės mažiausio metalingumo žvaigždėse, su jų kilme ir rodo, kad šie objektai buvo praturtinti pirmųjų žvaigždžių suformuotais elementais“, – pridūrė jis.

    Tyrimo rezultatai publikuoti žurnale Nature Astronomy.

  • Mokslininkai atskleidė, kas smegenyse lemia, kad lėtinis skausmas virsta depresija

    Mokslininkai atskleidė, kas smegenyse lemia, kad lėtinis skausmas virsta depresija

    Lėtinis skausmas jau seniai siejamas su depresija. Tarp suaugusiųjų, gyvenančių su nuolatiniu skausmu, apie 40 proc. pasireiškia kliniškai reikšmingi depresijos simptomai. Vis dėlto ilgai liko neaišku, kodėl vieniems žmonėms depresija išsivysto, o kitiems – ne.

    Mokslininkai daugelį metų bandė suprasti, kas vyksta smegenyse ir ar įmanoma laiku užkirsti kelią depresijos atsiradimui. Naujame tyrime, publikuotame žurnale „Science“, pateikiama užuominų, kad atsakymas slypi konkrečiame smegenų regione.

    Tyrimui buvo išanalizuoti 14 462 dalyvių smegenų neurovaizdiniai tyrimai iš Jungtinės Karalystės biobanko kohortos. Palygintos dvi grupės: žmonės, kurie bent septynerius metus patyrė lėtinį skausmą, tačiau neturėjo depresijos simptomų, ir žmonės, kuriems lėtinis skausmas buvo lydimas depresinių simptomų.

    Pastarojoje grupėje depresijos simptomai kai kuriems dalyviams buvo nuolat visą septynerių metų laikotarpį, o kitiems jie išsivystė po dvejų ar ketverių metų. Tai leido stebėti, kaip depresija gali atsirasti ilgalaikio skausmo fone.

    Neurovaizdiniai tyrimai parodė netikėtus pokyčius hipokampe – smegenų struktūroje, svarbioje mokymuisi ir atminčiai. Tie, kurie patyrė lėtinį skausmą, bet nepranešė apie depresijos simptomus, demonstravo nedidelį hipokampo tūrio padidėjimą ir geresnius atminties rodiklius. Tai atitinka prielaidą, kad smegenys iš pradžių bando prisitaikyti prie skausmo keliamos įtampos.

    Tuo tarpu žmonėms, kurie patyrė ir lėtinį skausmą, ir depresiją, buvo fiksuotas sumažėjęs hipokampo tūris bei prastesni kognityviniai rezultatai. Papildoma analizė parodė, kad šie pokyčiai gali formuotis palaipsniui. Tai leidžia manyti, jog hipokampas iš pradžių prisitaiko prie užsitęsusio skausmo, tačiau laikui bėgant tampa vis pažeidžiamesnis, jei skausmas tęsiasi ilgai.

    Svarbu tai, kad panašūs dėsningumai pastebėti skirtingų tipų lėtinio skausmo atvejais: esant nugaros, skrandžio, kelio, klubo skausmams, taip pat galvos skausmams. Vadinasi, rezultatai nėra būdingi vien tik vienai konkrečiai būklei.

    Norėdami geriau suprasti procesą, tyrėjai pasitelkė graužikų modelius ir stebėjo, kaip vystosi smegenų pokyčiai. Gyvūnams nustatyta panaši hipokampo tūrio kitimo seka ir padidėjęs nervinių tinklų aktyvumas. Iš pradžių buvo fiksuojami vidutiniai kognityvinių funkcijų pagerėjimai, tačiau vėliau atsirasdavo į nerimą panašus elgesys, o dar vėliau – depresijai būdingi požymiai ir prastėjanti atmintis.

    Hipokampas jau seniai laikomas svarbiu emocinių prisiminimų formavimuisi ir yra ypač jautrus lėtiniam stresui. Mokslininkai pabrėžia, kad hipokampo plastiškumas – gebėjimas formuoti naujas nervines ląsteles – yra viena iš svarbių prisitaikymo prie užsitęsusio streso grandžių. Tačiau lėtinis stresas siejamas ir su nervinių ląstelių žūties procesų stiprėjimu bei suaugusiųjų neurogenezės slopinimu, t. y. naujų nervinių ląstelių formavimosi hipokampe mažėjimu.

    Tyrėjai nustatė, kad ypač svarbi gali būti hipokampo sritis, vadinama dantytuoju vingiu. Tai viena iš nedaugelio sričių, kur naujos smegenų ląstelės formuojasi ir suaugus. Būtent ši sritis, kaip teigiama, tapo kritiniu „perjungimo tašku“ pereinant nuo lėtinio skausmo prie depresijos.

    Ankstyvuoju skausmo etapu dantytajame vingyje susidariusios naujos nervinės ląstelės rodė padidėjusį aktyvumą – tai gali reikšti, kad smegenys iš pradžių sukuria apsauginį atsaką į užsitęsusį skausmą. Tačiau ilgainiui imuninės ląstelės, vadinamos mikroglijomis, pradėjo nenormaliai aktyvuotis ir trikdyti įprastą nervinių signalų perdavimą hipokampe.

    Šis nenormalus mikroglijų aktyvėjimas, pasak tyrėjų, galėjo žymėti lūžio momentą, kai pradinis apsauginis smegenų mechanizmas ima nebeveikti.

    Gyvūnų modeliuose antibiotikas minociklinas slopino nenormalų mikroglijų aktyvumą ir mažino į depresiją panašų elgesį. Be to, šis gydymas padėjo išsaugoti hipokampo struktūrą ir kognityvines funkcijas.

    Autoriai daro prielaidą, kad toks gydymas kaip minociklinas ateityje galėtų padėti sumažinti depresijos riziką žmonėms, gyvenantiems su nuolatiniu skausmu, ypač jei būtų pradedamas taikyti anksti.

    Kartu pabrėžiama, jog skausmo patyrimą lemia ne vien biologiniai mechanizmai: reikšmę turi ir psichosocialiniai, socioekonominiai bei genetiniai veiksniai. Daliai žmonių šie veiksniai gali sustiprinti lėtinį stresą ir skausmo patirtį.

    Vis dėlto egzistuoja ir kitos moksliškai pagrįstos priemonės, mažinančios depresijos riziką. Kito bendradarbiaujančių tyrėjų darbo, kuriame dalyvavo „Fudan University“ ir „University of Cambridge“, rezultatai parodė, kad septyni sveikos gyvensenos veiksniai, įskaitant kokybišką miegą, fizinį aktyvumą ir mitybą, galėtų sumažinti depresijos riziką 57 proc. Šie įpročiai taip pat buvo siejami su didesniu hipokampo tūriu.

    Kita galimai naudinga strategija – dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) praktika, kuri skatina būti „čia ir dabar“ bei mažinti blaškymąsi nuo konkuruojančių minčių ir prisiminimų. Tyrimuose siejama, kad ši praktika gali gerinti darbinę atmintį ir didinti hipokampo „tankį“. Apžvalginiai darbai taip pat rodo, kad dėmesingo įsisąmoninimo meditacijos praktikuotojai gali turėti didesnį pilkosios medžiagos kiekį, įskaitant hipokampą, o mokymai gali būti susiję su hipokampo tūrio didėjimu.

    Tyrėjų teigimu, naujieji rezultatai padeda atsakyti į ilgai keltą klausimą, kodėl daliai žmonių lėtinis skausmas pereina į depresiją. Jie pabrėžia hipokampo vaidmenį šiame procese ir nurodo galimas kryptis, kaip ateityje būtų galima užkirsti kelią depresijai žmonėms, gyvenantiems su lėtiniu skausmu.

    Taip pat manoma, kad atrasti smegenų prisitaikymo mechanizmai gali būti svarbūs ir kitoms būklėms, kai smegenims tenka ilgai susidurti su lėtiniu stresu, pavyzdžiui, po psichologinių traumų.

  • Ši kraujo grupė gali reikšti didesnę 2 tipo diabeto riziką: tyrėjai įvardijo skaičių

    Ši kraujo grupė gali reikšti didesnę 2 tipo diabeto riziką: tyrėjai įvardijo skaičių

    Žmonėms, kurių kraujo grupė yra B, gali tekti atidžiau nei kitiems stebėti gyvenimo būdo veiksnius, susijusius su diabeto rizika.

    2024 m. paskelbtoje apžvalgoje nurodoma, kad B kraujo grupę turintys asmenys – tiek teigiamo, tiek neigiamo rezus faktoriaus – šiek tiek dažniau suserga 2 tipo diabetu nei tie, kurių kraujo grupė nėra B.

    Kiek didesnė ši rizika? Vidutiniškai apie 28 proc. Tai nėra didžiulis skirtumas, tačiau jis gali tapti svarbus, jei kartu veikia ir kiti rizikos veiksniai.

    „Paskelbta daug sisteminių apžvalgų su metaanalizėmis, kuriose nagrinėtos ABO ir rezus kraujo grupių sąsajos su įvairiais sveikatos rodikliais. Vis dėlto iki šiol šių kraujo grupių ryšys su žmogaus sveikata išlieka prieštaringas“, – rašė epidemiologės Fang-Hua Liu vadovaujama tyrėjų komanda iš „Shengjing Hospital of China Medical University“.

    „Ši skėtinė apžvalga apėmė 51 sisteminę apžvalgą su metaanalizėmis ir 270 nagrinėtų sąsajų. Perskaičiavę kiekvieną ryšį nustatėme tik vieną atvejį, kai įrodymai buvo įtikinami – B kraujo grupės ryšį su 2 tipo cukrinio diabeto rizika, palyginti su ne B kraujo grupe“, – teigė mokslininkai.

    Žmogaus kraujas skirstomas į aštuonias pagrindines grupes pagal tai, kokie cukrūs ir baltymai (ar jų nebuvimas) yra raudonųjų kraujo kūnelių paviršiuje.

    A, B ir AB tipai nustatomi pagal antigenus – cukraus molekules, galinčias sukelti imuninį atsaką. O tipo kraujyje A ir B antigenų nėra. Tuo metu rezus (Rh) faktorius – tai baltymai, lemiantys kraujo suderinamumą ir nurodantys, ar kraujas yra teigiamas, ar neigiamas.

    Ankstesni tyrimai leido manyti, kad šie subtilūs kraujo ląstelių skirtumai gali būti susiję su didesniu pažeidžiamumu tam tikroms ligoms.

    F.-H. Liu ir kolegos šiuo darbu siekė sistemingai įvertinti ryšius tarp kraujo grupių ir ligų, apimdami maždaug 270 skirtingų sveikatos baigčių.

    Sisteminė apžvalga – tai tyrimas, kuriame peržiūrimi ir bendrai analizuojami jau publikuotų darbų rezultatai. Skėtinė apžvalga apibendrina pačias sistemines apžvalgas, taip suteikdama dar platesnį vaizdą.

    Autoriai aiškino, kad duomenų ieškojo keliose mokslinėse duomenų bazėse, o gautas sąsajas tikrino statistiniais metodais, kad atmestų silpnus ar nepatikimus rezultatus. Buvo vertinama įrodymų stiprybė, rezultatų nuoseklumas skirtinguose tyrimuose, imčių dydis bei galimi šališkumo požymiai, pavyzdžiui, pernelyg didelis mažų tyrimų poveikio išpūtimas.

    Svarbu tai, kad tyrėjai vertino ir tai, ar kiekviena sąsaja tikėtina išliktų patikima, jei ateityje būtų tiriama iš naujo. Dauguma ryšių šių patikrų nepraėjo.

    Galiausiai tik vienas ryšys – tarp B kraujo grupės ir 2 tipo diabeto – atitiko aukščiausią įrodymų lygį.

    Tai leidžia manyti, kad sąsaja yra reali, nors ir gana nedidelė: maždaug 28 proc. didesnė rizika, palyginti su bazine. Ji yra gerokai mažesnė nei rizika, kuri siejama su mityba, kūno svoriu ar kitais gyvenimo būdo aspektais.

    Pavyzdžiui, 50 gramų perdirbtos mėsos per dieną gali padidinti 2 tipo diabeto riziką 37 proc. Nejudrus gyvenimo būdas riziką gali didinti 112 proc. O antsvoris laikomas vienu stipriausių žinomų rizikos veiksnių.

    Be to, mokslininkai nenagrinėjo, kas konkrečiai galėtų lemti didesnę riziką B kraujo grupę turintiems žmonėms. 2025 m. paskelbtas tyrimas leidžia spėti, kad reikšmės gali turėti žarnyno mikrobiomas, tačiau tam dar reikia daugiau įrodymų.

    Rezultatai rodo, kad egzistuoja apčiuopiama sąsaja tarp kraujo grupės ir 2 tipo diabeto, kurią žmonės gali įvertinti galvodami apie asmeninę riziką. Kartu ši apžvalga atkreipia dėmesį į esamų tyrimų spragas ir pabrėžia, kad norint geriau suprasti, kaip kraujo grupė susijusi su ligomis, būtinas dar griežtesnis ir nuoseklesnis mokslinis darbas.

    Tyrimas publikuotas žurnale „BMC Medicine“.

  • Mokslininkai įspėja: poros dalijasi iki 30 proc. žarnyno bakterijų – kaip tai veikia sveikatą

    Mokslininkai įspėja: poros dalijasi iki 30 proc. žarnyno bakterijų – kaip tai veikia sveikatą

    Gyvendami su partneriu dažnai dalijatės ne tik namais, įpročiais ar pomėgiais. Mokslininkai teigia, kad kartu gyvenantys žmonės dalijasi ir mikroskopinių organizmų „bendruomene“, gyvenančia ant mūsų kūno ir jo viduje.

    Ši mikroorganizmų visuma, kurią daugiausia sudaro bakterijos, taip pat virusai ir grybeliai, vadinama žmogaus mikrobiomu. Skirtingose kūno vietose esantys mikrobiomai atlieka svarbų vaidmenį sveikatai.

    Nuo pat gimimo mikrobiomą formuoja mūsų sąveika su motina – ji perduoda įvairių mikroorganizmų, padedančių vystytis imuninei ir virškinimo sistemoms. Vėliau, žmogui augant, šią trapią ekosistemą toliau keičia socialiniai ryšiai ir artimos aplinkos įtaka.

    Žmonės, su kuriais gyvename, daro didelę įtaką tam, kokie mikrobai įsikuria mūsų organizme. Manoma, kad vien žarnyne partneriai gali dalintis maždaug 30 proc. ten gyvenančių mikroorganizmų.

    Tačiau panašumai neapsiriboja vien žarnynu. Partneriai gali dalytis mikroorganizmais ir kitose kūno vietose, o tai potencialiai gali turėti reikšmės sveikatai.

    Didžiausią įtaką žarnyno mikrobiomo sudėčiai paprastai daro mityba ir gyvenimo būdas. Vis dėlto tyrimai rodo, kad gyvenimas kartu su partneriu taip pat yra svarbus veiksnys.

    Skaičiuojama, kad kartu gyvenančios poros dalijasi apie 13–30 proc. žarnyno bakterijų. Šis ryšys išlieka net ir tuomet, kai atsižvelgiama į mitybą (kurią poros dažnai turi panašią). Be to, tyrimai rodo, kad kartu gyvenantys partneriai dažniau pasižymi didesne mikroorganizmų įvairove nei vieni gyvenantys žmonės.

    Didesnė žarnyno mikrobiomo įvairovė paprastai laikoma palankiu ženklu: ji siejama su mažesne dirgliosios žarnos sindromo, širdies ir kraujagyslių ligų rizika, taip pat gali būti susijusi su mažesne padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje tikimybe.

    Vis dėlto dalijimasis bakterijomis ne visada reiškia vien teigiamą poveikį. Kai kurios bakterijų rūšys, kurias poros gali turėti panašias, skirtingiems žmonėms gali veikti nevienodai.

    Pavyzdžiui, Ruminococcus šeimos bakterijos. Vienos šios grupės rūšys gali būti naudingos, tačiau kitos siejamos su nepalankiais sveikatos rodikliais, įskaitant diabetą ar dirgliosios žarnos sindromą. Tai primena, kad žarnyno bakterijų poveikis sveikatai yra sudėtingas ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

    Dalijimasis burnos mikrobiomu atrodo savaime suprantamas – bučiuojantis žmonės keičiasi seilėmis. Skaičiuojama, kad vienas dešimties sekundžių bučinys gali perduoti iki 80 mln. bakterijų. Kuo pora bučiuojasi dažniau, tuo daugiau bendrų seilių bakterijų jie turi.

    Nors dalis bakterijų greitai pasišalina, tyrimai rodo, kad partneriai dalijasi ir ilgiau išliekančiais liežuvio mikroorganizmais, sudarančiais burnos mikrobiomo pagrindą. Vieno tyrimo duomenimis, kartu gyvenančios poros gali turėti net apie 38 proc. bendro burnos mikrobiomo, kai tuo tarpu kartu negyvenančios poros – tik apie 3 proc.

    Tokia burnos mikrobiomo „bendrystė“ gali turėti skirtingų pasekmių. Sveikas burnos mikrobiomas padeda saugotis dantų ėduonies ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Kai kurie mokslininkai svarsto, kad jo poveikis gali būti susijęs ne tik su burnos būkle, bet ir su žarnynu bei nervų sistema.

    Tačiau egzistuoja ir kita medalio pusė. Pavyzdžiui, poros dažniau turi panašų Neisseria bakterijų kiekį žarnyne nei vieniši žmonės. Šios bakterijos gali ilgai gyventi burnoje nesukeldamos ligų. Vis dėlto kai kurios Neisseria rūšys gali būti žalingos ir siejamos su meningitu. Kita vertus, dalis šios genties bakterijų gali slopinti meningitą sukeliančių rūšių dauginimąsi.

    Todėl nors dėl akivaizdžių priežasčių verta vengti artimo kontakto, kai žmogus serga, paaiškėja, kad net ir visiškai sveikų partnerių bučinys gali perkelti įvairių bakterijų.

    Mokslininkai pabrėžia, kad reikia daugiau tyrimų, jog būtų aiškiau, kokį bendrą poveikį sveikatai daro bakterijų „mainai“ tarp partnerių.

    Odos mikrobiomas laikomas pačiu unikaliausiu ir labiausiai individualizuotu – kartais jis net vadinamas savotišku mikrobiologiniu piršto atspaudu. Kadangi oda nuolat susiduria su išoriniais veiksniais, odos mikrobiomas prisitaiko prie klimato, kosmetikos ir kitų aplinkos pokyčių, siekdamas išlaikyti pusiausvyrą.

    Artimas kontaktas su partneriu – ir net su augintiniais – stipriai veikia, kokios bakterijos gyvena ant odos. Lygindami žarnyno ir burnos mikrobiomą, tyrėjai nustatė, kad būtent odos mikrobiomas tarp porų yra panašiausias.

    Tyrimai rodo, kad poros gali dalytis apie 35 proc. pėdose gyvenančių bakterijų ir maždaug 17,5 proc. bakterijų, aptinkamų ant akių vokų. Įdomu tai, kad panašūs odos mikroorganizmai gali atsirasti net ir ne dėl tiesioginio prisilietimo – tam įtakos gali turėti miegojimas toje pačioje lovoje ar vaikščiojimas tais pačiais paviršiais.

    Taip yra todėl, kad žmonės nuolat „išbarsto“ bakterijas į aplinką – palieka jų pėdsakus ant daiktų, kuriuos liečia, ir lengvai surenka mikroorganizmus iš aplinkos.

    Gyvenimo kartu poveikis odos mikrobiomui toks ryškus, kad tyrėjai, pasitelkę kompiuterinius modelius, vien iš bakterinių mėginių sugebėjo gana tiksliai atpažinti net 86 proc. kartu gyvenančių porų. Vis dėlto kokį tiesioginį poveikį sveikatai daro toks odos mikrobiomo panašumas, kol kas nėra aišku.

    Nors dalijimasis bakterijomis gali skambėti neraminančiai, dažniausiai tam nėra pagrindo baimintis. Bakterijos padeda organizmui kovoti su infekcijomis, prisideda prie maisto virškinimo, dalyvauja svarbių medžiagų gamyboje. Partnerių pasidalijami mikroorganizmai dažnai būna nepavojingi, o kai kuriais atvejais net gali būti naudingi sveikatai.

    Tekstas parengtas pagal „Nottingham Trent University“ mokslininkų įžvalgas, publikuotas „The Conversation“.

  • „ES“ ruošia plieno aljansą su JAV ir JK: taikinys aiškus – Kinijos perteklius

    „ES“ ruošia plieno aljansą su JAV ir JK: taikinys aiškus – Kinijos perteklius

    ES ieško būdų, kaip kartu su JAV ir Jungtine Karalyste sukurti Vakarų plieno aljansą, kuris padėtų atsilaikyti prieš Kinijos pramonės perteklinę gamybą. Tai šeštadienį patvirtino ES prekybos komisaras Marošas Šefčovičius, kalbėdamas Pasaulio prekybos organizacijos ministrų konferencijos kuluaruose Kamerūne.

    „Argi nebūtų geriau, jei tarp labai svarbių ekonomikos veikėjų ar „G7“ šalių – ar bent jau pradžioje tarp JAV ir ES – turėtume bendrą požiūrį, kaip spręsti pasaulinio pertekliaus problemą, kad galėtume apsaugoti savo plieno pramonę?“ – sakė M. Šefčovičius.

    Pasak jo, Jungtinė Karalystė aktyviai siekia tokio susitarimo su ES, o jos atstovai pastaruoju metu stiprina diplomatines pastangas Europoje.

    „Žinau, kad visi mūsų draugai iš Jungtinės Karalystės būtų labai suinteresuoti tokiu bendradarbiavimu“, – teigė M. Šefčovičius.

    Jungtinė Karalystė jau kurį laiką ragina įtraukti ją į Vakarų plieno bloką, tikėdamasi, kad tai padėtų išvengti naujų 50 proc. muitų, kuriuos Briuselis planuoja taikyti. Šalis taip pat pati ėmėsi panašių priemonių: sugriežtino plieno importo kvotas, o importui, viršijančiam kvotas, muitus padidino iki 50 proc.

    „Dėl pasaulinių perteklinių pajėgumų turime taikyti skirtingas apsaugos priemones. Amerikiečiai tai padarė. Kanadiečiai pasekė jų pavyzdžiu. Mes turėjome įsivesti savo apsaugos priemones, kad tiesiog išsaugotume savo plieno pramonę. Jungtinė Karalystė taip pat juda ta pačia kryptimi“, – sakė M. Šefčovičius.

    Taip pat pažymima, kad PPO nariai, atstovaujantys apie 70 proc. pasaulinės prekybos, įskaitant Australiją, Kiniją, Jungtinę Karalystę ir ES, susitarimo nuostatas ketina įgyvendinti savo nacionaliniuose teisės aktuose.

    „Tai istorinis momentas“, – teigė Kanados prekybos ministras Maninderis Sidhu. Pasak jo, lygiagrečiai vyksta pokalbiai dėl prekybos ir investicijų palengvinimo bei tiekimo grandinių atsparumo.

    ES taip pat stiprina pastangas apsaugoti savo rinką nuo pigaus plieno antplūdžio. Tuo pat metu Jungtinėje Karalystėje dėl šio klausimo, kaip nurodoma, nesutaria skirtingos valdžios institucijos.

  • „Google“ ruošia Pixel staigmeną: nauja funkcija sutvarkys jūsų pradžios ekraną be pastangų

    „Google“ ruošia Pixel staigmeną: nauja funkcija sutvarkys jūsų pradžios ekraną be pastangų

    Išleista „Android 17 Beta 3“ versija pasiekė vadinamąjį platformos stabilumo etapą – tai reiškia, kad būsimos operacinės sistemos kryptis jau gana aiški. Nors daug dėmesio sulaukia matomi atnaujinimai, šioje versijoje aptikta ir mažiau akivaizdžių, bet potencialiai labai praktiškų naujovių.

    Jau anksčiau pastebėti tokie pakeitimai kaip galimybė paslėpti programėlių pavadinimus po piktogramomis, atnaujinta ekrano įrašymo sąsaja, burbulų režimas bei kiti naudotojams skirti patobulinimai. Tačiau „Android Authority“ taip pat aptiko paslėptą pradžios ekrano įrankį, kuris įvardijamas kaip organizatorius.

    Nors ši funkcija kol kas dar nepasiekiama, tikėtina, kad ji bus pristatyta viename iš būsimų atnaujinimų. Teigiama, jog įrankis galėtų „sutvarkyti visus pradžios ekranus už jus“.

    Praktiškai tai reikštų, kad kuriant ar konfigūruojant pradžios ekraną, sistema galėtų pasiūlyti automatiškai parinkti susijusias programėles ir valdiklius bei sudėlioti juos pagal parengtus išdėstymo šablonus.

    Kuriant naują ekraną, organizatorius, kaip pranešama, paprašytų pasirinkti iš kelių programėlių kategorijų. Tarp jų minimos dažniausiai naudojamos programėlės, žaidimai, sveikata ir sportas, produktyvumas, kelionės, socialiniai tinklai ir galbūt kitos. Manoma, kad šios kategorijos būtų sudaromos pagal tai, kokios programėlės įdiegtos įrenginyje.

    Pasirinkus kategoriją, naudotojas galėtų išsirinkti vieną iš kelių iš anksto paruoštų išdėstymų, pagal kuriuos būtų išdėstomos piktogramos ir valdikliai.

    Be automatinio tvarkymo, tas pats atnaujinimas gali atnešti ir seniai lauktą patogumą – galimybę matyti visus pradžios ekranus „iš paukščio skrydžio“. Tokiu režimu, kaip teigiama, būtų galima perrikiuoti arba ištrinti ištisus pradžios ekrano skydelius vienu paspaudimu.

    Vis dėlto dabartinė funkcijos būklė rodo, kad ji dar toli gražu neparengta. Sąsajoje matomi mėlyni apskritimai ir rožiniai stačiakampiai nėra specialiai uždėti siekiant paslėpti informaciją – taip ši funkcija atrodo ją įjungus rankiniu būdu.

    Mažai tikėtina, kad organizatorius bus įtrauktas į stabilią „Android 17“ versiją. Visgi neatmetama, kad jis galėtų pasirodyti vėliau, kartu su vienu iš „Android 17“ ketvirtinių platformos atnaujinimų.