CP v2

Blog

  • Dubajus beria milijardus: Palm Jebel Ali saloje statys 544 vilas, pabaiga numatyta 2028-aisiais

    Dubajus beria milijardus: Palm Jebel Ali saloje statys 544 vilas, pabaiga numatyta 2028-aisiais

    Dubajuje įsibėgėja vieno ambicingiausių pakrančių projektų plėtra: dirbtinė Palm Jebel Ali sala pereina į naują įgyvendinimo etapą. Šį ketvirtį planuojama pradėti prabangių gyvenamųjų namų statybas, o darbus užbaigti 2028 metų ketvirtąjį ketvirtį.

    Palm Jebel Ali yra Palmių salų komplekso dalis greta Palm Jumeirah ir Palm Deira. Salos forma sukurta taip, kad primintų palmę su pusmėnulio bangolaužiu, o pats projektas laikomas vienu didžiausių Dubajaus krantinės plėtros sumanymų per pastarąsias kartas.

    Skelbiama, kad Palm Jebel Ali užima apie 13,4 kvadratinio kilometro plotą ir turi 16 vadinamųjų lapų. Projekto vystytojai taip pat nurodo, jog saloje suplanuota apie 91 kilometro paplūdimių linija, todėl ji yra beveik dukart didesnė už Palm Jumeirah.

    Kontraktai – už maždaug 875 mln. eurų

    Dubai Holding Real Estate pranešė, kad paskyrė rangos kontraktus 544 vilų statybai. Bendra jų vertė viršija 3,5 mlrd. Jungtinių Arabų Emyratų dirhamų, tai yra maždaug 875 mln. eurų.

    Kontraktai padalyti dviem įmonėms: „Ginco General Contracting LLC“ statys 354 vilas, o „United Engineering Construction UNEC“ – 190 vilų. Teigiama, kad darbai bus vykdomi etapais, derinant statybas su infrastruktūros plėtra visoje saloje.

    „Šių kontraktų pasirašymas yra apčiuopiamas progresas, o Palm Jebel Ali tampa viena didžiausių Dubajaus pakrantės plėtros bangų per kartą, stiprinanti emyrato patrauklumą gyventi, investuoti ir lankytis“, – sakė Dubai Holding Real Estate vadovas Khalid Al Malik.

    Žaliosios technologijos ir nauja infrastruktūra

    Skelbiama, kad vilos projektuojamos pagal aplinkosauginius standartus ir bus aprūpintos energiją taupančiais sprendimais. Tokia kryptis atitinka platesnę Persijos įlankos miestų tendenciją derinti prabangos segmentą su mažesnio energijos vartojimo, išmaniųjų pastatų ir tvaresnių medžiagų taikymu.

    Lygiagrečiai planuojami ir viešosios infrastruktūros objektai: numatytas apie 9 000 kvadratinių metrų prekybos centras bei architektų „Skidmore, Owings & Merrill“ projektuotas mečetės pastatas, galėsiantis priimti iki 1 000 žmonių.

    Vystytojai taip pat mini būsimą susisiekimo gerinimą, įskaitant planus teritoriją sujungti su Dubajaus metro tinklu. Tokie sprendimai yra svarbūs, nes dirbtinių salų projektų sėkmę dažnai lemia ne tik nekilnojamojo turto paklausa, bet ir realus pasiekiamumas, paslaugų pasiūla bei kasdienė infrastruktūra.

    Projektas atgaivintas po pauzės

    Palm Jebel Ali plėtra pradėta 2001 metais, tačiau vėliau projektas buvo sustabdytas. Pastaraisiais metais jis vėl grįžo į prioritetinių sąrašą, o 2024 metais paskelbta apie aktyvų darbų atnaujinimą.

    Iki 2026 metų pabaigos planuojama užbaigti pagrindinius infrastruktūros darbus, kurių vertė siekia apie 750 mln. dirhamų, tai yra maždaug 190 mln. eurų. Galutinis projekto įgyvendinimas numatomas iki 2028 metų pabaigos.

  • Lenkų „Breakdown: Silent Riot“ žada žiauresnes kovas nei „Franko“: veiksmas tamsioje Maskvoje

    Lenkų „Breakdown: Silent Riot“ žada žiauresnes kovas nei „Franko“: veiksmas tamsioje Maskvoje

    Lenkų leidėjas „Salient Games“ pristatė naują siužetinę muštynių žaidimo patirtį „Breakdown: Silent Riot“, kuri, kūrėjų teigimu, bus dar brutalesnė ir negailestingesnė nei kultinis „Franko“. Veiksmas nukelia į niūrų Rytų Europos miestą, stilistiškai primenantį Maskvą, kur artimos kovos pareikalaus tikslumo ir kantrybės.

    Žaidimo istorijos centre – Marekas, po nesėkmingo bandymo pasitraukti iš gyvenimo priverstas grįžti į aplinką, kuri jam tapo svetima. Viskas pasisuka tuomet, kai apleistoje geležinkelio stotyje įvykęs išpuolis baigiasi žmogaus mirtimi nuo jo rankos, o patirtas šokas nepraeina, tik įsitvirtina.

    Bandydamas pradingti, Marekas griebiasi, atrodytų, greičiausio kelio: pasiima krepšį pinigų, pavogtą iš netinkamų žmonių. Planui žlugus, smurtas ima eskaluotis, o paaiškėja, kad grobis pažymėtas sekimo siųstuvu, todėl medžioklė apsiverčia – dabar medžiojamas jis.

    Smurtas kaip būsena, ne efektas

    „Breakdown: Silent Riot“ kuriamas kaip žaidimas, kuriame prievarta nėra tik mechanika ar vizualinis triukas. Kūrėjai pabrėžia psichologinę kryptį: kiekvienas susidūrimas mažina abejones, o riba tarp išgyvenimo ir impulso pamažu nyksta.

    Aplinka piešiama šalta ir abejinga: mirgantys neonai, šiurkštus betonas ir vietos, kur smurtas nieko nebestebina. Tokia estetika artima pastaraisiais metais išpopuliarėjusiems niūriems, urbanistiniams žaidimams, kuriuose istorija ir atmosfera siekiama kurti įtampą, o ne vien suteikti veiksmą.

    Kada pasirodys ir kur laukti?

    Skelbiama, kad „Breakdown: Silent Riot“ turėtų pasirodyti „Steam“ platformoje 2026 metų trečiąjį ketvirtį. Žaidimo puslapis jau veikia, taip pat paskelbtas ir pirmasis vaizdo pristatymas, todėl norintieji gali įtraukti projektą į pageidavimų sąrašą.

    Kol kas kūrėjai nedetalizuoja tikslių žaidimo sistemų ar turinio apimties, tačiau žinutė aiški: tai bus žemiška, kieta artimos kovos patirtis, kurioje lengvų pergalių nežadama. Intriguojama ir klausimu, kuris tampa viso pasakojimo ašimi: kaip žemai reikia kristi, kad nebeliktų noro sugrįžti?

  • Triukas baltiems kojinėms: 2 lašai į vandenį ir pėdų nešvarumai tirpsta akyse

    Triukas baltiems kojinėms: 2 lašai į vandenį ir pėdų nešvarumai tirpsta akyse

    Baltiems audiniams labiausiai kenkia kasdieniai nešvarumai ir nuo odos bei avalynės susidarę riebaliniai likučiai, todėl kojinių padai ir kulnai greitai papilkėja. Vien skalbimo miltelių dažnai neužtenka, ypač jei dėmės įsigėrusios ir audinys ilgiau nebuvo mirkytas.

    Dažnai dalijamasi patarimu prieš skalbimą kojines pamirkyti šiltame vandenyje, o į tirpalą įlašinti kelis lašus skysto ūkinio muilo. Šis derinys padeda atlaisvinti purvą, kad vėliau jis lengviau pasišalintų skalbiant.

    Kodėl siūloma boro rūgštis?

    Namų buityje boro rūgštis kartais minima kaip priemonė, galinti sustiprinti mirkymo efektą, nes tirpalas padeda ardyti dalį nešvarumų. Vis dėlto tai nėra universalus balinimo pakaitalas, o netinkamai naudojamos cheminės medžiagos gali dirginti odą.

    Jei nusprendžiate šį būdą išbandyti, svarbu laikytis produkto etiketėje nurodytų saugos reikalavimų, mūvėti pirštines ir neleisti tirpalui patekti į akis. Taip pat verta prisiminti, kad audiniai skiriasi, todėl prieš mirkymą saugiau išbandyti tirpalą mažiau matomoje vietoje.

    Kaip mirkyti ir skalbti, kad būtų šviesiau?

    Praktikoje dažniausiai rekomenduojama į dubenį įpilti šilto vandens, įlašinti kelis lašus skysto ūkinio muilo ir tik tuomet dėti nešvarias kojines. Mirkymas kelias valandas paprastai padeda labiau nei skubus skalbimas be paruošimo.

    Po mirkymo kojines verta perskalauti ir skalbti pagal audinio rekomendacijas, geriausia atskirai nuo tamsių drabužių. Jei leidžia audinys, papildomas skalavimas sumažina priemonių likučių riziką ir padeda išvengti gelsvumo.

    Dažniausios klaidos, kurios „pageltonina“ baltą

    Balti audiniai greičiau praranda ryškumą, kai skalbiama per žemoje temperatūroje, perkraunama skalbyklė arba naudojama per daug priemonių, kurios neišsiplauna. Taip pat baltumui kenkia maišymas su pilkšvais rankšluosčiais ar drabužiais, kurie „paleidžia“ spalvą.

    Jei baltos kojinės po kelių skalbimų vis tiek atrodo pilkos, dažniausiai kalta ne viena dėmė, o bendras audinio užterštumas ir susikaupę ploviklių likučiai. Tokiu atveju padeda reguliarus mirkymas, tinkamas skalbimo kiekis ir kruopštus išskalavimas.

    Jeigu dėmės labai įsisenėjusios, o audinys pradėjęs irti, kartais geriausias sprendimas yra ne agresyvesnės priemonės, o kojinių pakeitimas naujomis. Taip išvengiama audinio pažeidimo ir nemalonaus kvapo, kuris dažnai lydi seną, praradusį struktūrą tekstilę.

  • Silkė laikoma itin sveika žuvimi, bet kai kuriems gali smarkiai pakenkti: kas rizikuoja?

    Silkė laikoma itin sveika žuvimi, bet kai kuriems gali smarkiai pakenkti: kas rizikuoja?

    Silkė – viena dažniausiai ant stalo atsiduriančių žuvų, vertinama dėl skonio ir gana palankios kainos. Mitybos specialistai ją neretai mini tarp naudingų pasirinkimų, nes tai baltymų ir riebalų rūgščių šaltinis, tačiau ne visiems ji tinka vienodai.

    Kaip ir daugelyje riebesnių žuvų, silkėje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios siejamos su palankesne širdies ir kraujagyslių sistemos būkle bei uždegiminių procesų mažėjimu. Be to, žuvis aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais, o pakankamas baltymų kiekis padeda ilgiau jaustis sotiems.

    Didžiausia bėda – druska ir padažai

    Praktikoje silkė dažniausiai valgoma marinuota, sūdyta ar rūkyta, neretai patiekiama su aliejumi ar grietininiais padažais. Tokie variantai gali smarkiai padidinti suvartojamo natrio kiekį ir bendrą patiekalo kaloringumą, todėl kasdieniam racionui jie tinka ne visada.

    Didelis druskos kiekis siejamas su padidėjusiu kraujospūdžiu ir skysčių kaupimusi organizme. Dėl to sūrių silkės gaminių atsargiau turėtų rinktis žmonės, kuriems diagnozuota hipertenzija, širdies nepakankamumas ar inkstų ligos, taip pat tie, kurie linkę tinti.

    Podagra, histaminas ir migrena

    Marinuotoje ir rūkytoje silkėje gali būti nemažai purinų – natūralių junginių, iš kurių organizme susidaro šlapimo rūgštis. Žmonėms, sergantiems podagra ar turintiems padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, toks maistas gali didinti paūmėjimų riziką, todėl racioną verta aptarti su gydytoju.

    Kita aktuali tema – histaminas, kurio daugiau būna tam tikruose fermentuotuose ar ilgiau laikytuose produktuose, įskaitant kai kuriuos žuvies gaminius. Jautresniems asmenims jis gali prisidėti prie odos paraudimo, niežėjimo, nosies užgulimo ar kitų į alergiją panašių simptomų.

    Silkėje ir jos gaminiuose aptinkama ir tiramino, kuris daliai žmonių siejamas su migrenos epizodais. Jei po sūdytos ar marinuotos žuvies dažnėja galvos skausmai ar atsiranda pykinimas, vertėtų stebėti ryšį ir, esant poreikiui, pasitarti su gydytoju.

    Kaip rinktis protingiau?

    Norint išlaikyti žuvies naudą, verta atkreipti dėmesį į sudėtį ir paruošimo būdą: mažiau sūri, neapsunkinta padažais silkė paprastai yra geresnis pasirinkimas. Jei vis dėlto renkatės sūdytą ar marinuotą variantą, porcijos dydis ir vartojimo dažnis tampa ypač svarbūs.

    Esant lėtinėms ligoms, padidėjusiam kraujospūdžiui, inkstų sutrikimams, podagrai ar ryškiam jautrumui histaminui, saugiausia mitybos sprendimus derinti individualiai. Tai padeda išvengti situacijų, kai iš pažiūros sveikas produktas netikėtai tampa savijautos pablogėjimo priežastimi.

  • Šis džiovintas vaisius pakeičia saldumynus: suteikia energijos ir gali palengvinti virškinimą

    Džiovinti vaisiai daugeliui tampa paprastu būdu sumažinti saldumynų kiekį racione, nes jie natūraliai saldūs ir patogūs užkandžiauti. Vis dažniau šalia įprastų džiovintų abrikosų ar slyvų minimas ir džiovintas duonvaisis, dar vadinamas džekfrutu.

    Džiovintas duonvaisis gaminamas iš prinokusio džekfruto minkštimo, kuris paprastai auga Pietryčių Azijoje. Priklausomai nuo džiovinimo būdo, gabalėliai gali būti minkšti ir tampūs arba traškūs, o skonis dažnai apibūdinamas kaip mango, banano ir ananaso derinys.

    Mitybos požiūriu svarbiausia tai, kad džiovintuose vaisiuose vandens mažiau, todėl maistinės medžiagos ir cukrūs yra labiau koncentruoti. Dėl to toks užkandis greitai suteikia energijos, tačiau porcijas verta kontroliuoti, ypač jei siekiama mažinti suvartojamų kalorijų kiekį.

    Džiovintame duonvaistyje yra skaidulų, kurios prisideda prie normalios žarnyno veiklos ir gali padėti ilgiau jaustis sotiems. Skaidulos taip pat svarbios mikrobiotai, o pakankamas jų kiekis kasdienėje mityboje siejamas su geresne virškinimo sistemos savijauta.

    Šis vaisius taip pat turi kalio ir magnio, kurie svarbūs normaliai raumenų ir nervų sistemos veiklai, bei vitamino C, prisidedančio prie normalios imuninės sistemos funkcijos. Konkreti maistinė vertė gali skirtis pagal gamintoją, nes įtakos turi brandumas ir apdorojimas.

    Renkantis parduotuvėje, verta patikrinti sudėtį: geriausia, kai nurodytas tik vaisius, be pridėtinio cukraus, sirupų ar konservantų. Džiovinti vaisiai neretai būna saldinti, todėl etiketė padeda suprasti, ar saldumas yra natūralus, ar sustiprintas priedais.

    Džiovintas duonvaisis tinka valgyti vienas, dėti į košę, jogurtą ar granolą, smulkinti į kepinius ir naminius batonėlius. Norint išlaikyti subalansuotą mitybą, patogu laikytis paprastos taisyklės: džiovintus vaisius derinti su baltymais ar riebalais, pavyzdžiui, riešutais, kad energija pasiskirstytų tolygiau.

  • „Steam“ tyliai išėmė žaidimą po šaudymo į Trumpą: paaiškėjo ryšys su įtariamuoju

    „Steam“ tyliai išėmė žaidimą po šaudymo į Trumpą: paaiškėjo ryšys su įtariamuoju

    Po pranešimų apie šaudymą renginyje, kuriame dalyvavo JAV prezidentas Donaldas Trumpas, platformoje „Steam“ dingo vienas nepriklausomas vaizdo žaidimas. Jis nebeišvardijamas kaip parduodamas, nors pats puslapis sistemoje išliko, o oficialaus paaiškinimo viešai nepateikta.

    Žiniasklaidai nagrinėjant įtariamojo biografiją, iškilo faktas, kad jis anksčiau kūrė vaizdo žaidimus ir buvo išleidęs autorinį projektą. Būtent šis ryšys ir tapo pagrindu svarstymams, ar žaidimo pašalinimas susijęs su reputacine rizika, ar su platformos taisyklėmis.

    Kas žinoma apie pašalintą žaidimą?

    Minimas žaidimas buvo pristatomas kaip tinklinė šaudyklė su bullet-hell elementais, įkvėpta fizikos ir elektronų sąveikos tematikos. Aprašyme akcentuota netradicinė žaidimo idėja ir keli režimai, o kūrėjas bandė išskirti projektą originaliu moksliniu kontekstu.

    „Steam“ vartotojai pastebėjo, kad žaidimo neįmanoma įsigyti jokia forma, o paieškoje jis neberodomas kaip aktyvus produktas. Tokie pokyčiai paprastai reiškia, kad leidėjas arba pati platforma apribojo platinimą.

    Kodėl „Valve“ sprendimas kelia klausimų?

    Platformos operatorė „Valve“ viešai nepatvirtino, dėl kokių priežasčių priimtas sprendimas, todėl internete kilo diskusijos. Vieni vartotojai teigia, kad teisėsauga pirmiausia turi atlikti savo darbą, o su byla nesusijęs produktas neturėtų būti baudžiamas iš anksto.

    „Net jei žmogus įtariamas nusikaltimu, ką tai turi bendra su žaidimu? Teisinis procesas turi vykti savo keliu, o platforma neturėtų spręsti dėl elgesio už jos ribų“, – sakė vienas socialinių tinklų vartotojas.

    Kiti atkreipia dėmesį, kad platformos dažnai laikosi griežtesnės praktikos, kai situacija susijusi su politiniu smurtu ar terorizmu, nes tai gali paveikti auditoriją, reklamos partnerius ir mokėjimų tiekėjus. Tokiais atvejais įmonės neretai siekia sumažinti riziką dar iki galutinių teismo išvadų.

    „Politiškai motyvuotas smurtas dažnai vertinamas kaip teroro aktas, todėl įmonės gali nenorėti platinti ar reklamuoti produktų, siejamų su asmenimis, kurie įtariami ar nuteisti dėl terorizmo“, – sakė kitas diskusijos dalyvis.

    Platesnis kontekstas: moderavimas ir reputacinė rizika

    Pastaraisiais metais skaitmeninės parduotuvės ir platformos vis dažniau sprendžia ne tik turinio kokybės, bet ir reputacijos klausimus, ypač kai įvykiai susiję su smurtu, neapykantos kurstymu ar politiniu ekstremizmu. Net ir nesant tiesioginio ryšio tarp kūrinio turinio ir nusikaltimo, platformos gali vertinti galimą žalą prekės ženklui.

    Toks požiūris dažnai kritikuojamas dėl skaidrumo stokos, nes vartotojams neaišku, ar sprendimą nulėmė taisyklių pažeidimai, ar išorinės aplinkybės. Kol „Valve“ nepateikia komentaro, lieka neatsakytas esminis klausimas: ar tai buvo techninis leidėjo sprendimas, ar platformos reakcija į rezonansinę bylą.

  • Ukraina stato milžinišką gynybos liniją: įtvirtinimai matomi iš kosmoso, Rusija ieško naujo smūgio

    Ukraina stato milžinišką gynybos liniją: įtvirtinimai matomi iš kosmoso, Rusija ieško naujo smūgio

    Ukraina šiaurinėje šalies dalyje spartina daugiasluoksnės gynybos linijos statybas, kuri, kaip teigiama, jau matoma palydovinėse nuotraukose. Įtvirtinimai kuriami tam, kad Rusijos pajėgos negalėtų greitai prasiveržti į Ukrainos teritoriją ir priartėti prie Kyjivo.

    Ukrainos kariuomenė skelbia, kad fortifikacijos driekiasi nuo Kyjivo apylinkių iki Sumų krypties, formuodamos vadinamąją giliąją gynybą. Kai kur darbai vykdomi ne tik prie pat sienos, bet ir iki maždaug 100 kilometrų šalies gilumoje, kad būtų sukurti keli atsitraukimo ir kontratakos barjerai.

    Kas statoma ir kodėl

    Ukrainos ginkluotųjų pajėgų inžineriniai daliniai pabrėžia, kad tai tęstinis, kelių juostų gynybos modelis, skirtas lėtinti mechanizuotų dalinių judėjimą ir apsunkinti logistiką. Tokios linijos paprastai derina kelias kliūtis, kurios priverčia priešininką sustoti, išsiskleisti ir patirti didesnius nuostolius.

    Įrengiami prieštankiniai grioviai, spygliuotos vielos užtvaros, minų laukai ir kitos inžinerinės kliūtys, taip pat betoniniai prieštankiniai blokai, dažnai vadinami piramidėmis. Šie elementai skirti nukreipti šarvuotą techniką į iš anksto numatytas zonas, kur ją lengviau naikinti artilerija ir bepiločiais orlaiviais.

    „Ši gynybos linija statoma. Sutelkta labai daug pajėgų ir priemonių, kad ji būtų pastatyta per kuo trumpesnį laiką“, – sakė Ukrainos kariuomenės inžinerinių pajėgų vadovas brigados generolas Vasylius Syrotenka.

    Šiaurinis ruožas – jautriausia kryptis

    Ukrainos vadovybė pastaruoju metu ne kartą yra viešai kalbėjusi apie padidėjusį aktyvumą prie sienos su Baltarusija ir Rusija, įskaitant inžinerinius darbus ir kelių infrastruktūros parengimą. Nors patvirtintos informacijos apie masinį Rusijos pajėgų pergrupavimą šiaurėje nėra, Kyjivas siekia iš anksto sumažinti staigaus puolimo riziką.

    Ypatingas dėmesys skiriamas Sumų sričiai, kuri dėl geografinės padėties laikoma vienu labiausiai pažeidžiamų regionų. Skelbiama, kad ten jau vykdomas dar vienas fortifikacijų etapas, o prie darbų prisideda ir kiti Ukrainos regionai, siųsdami techniką bei specialistus.

    Karas virsta poziciniu

    Šios statybos siejamos su platesniu Ukrainos fortifikacijų planu, įgyvendinamu nuo 2024 metų, kai fronto linijose sustiprėjo pozicinio karo bruožai. Ilgos, nuoseklios gynybinės juostos leidžia taupyti gyvąją jėgą, geriau valdyti manevrą ir sukurti sąlygas veiksmingiau naudoti žvalgybą bei bepiločius.

    Ekspertai pabrėžia, kad fortifikacijos pačios savaime negarantuoja apsaugos, tačiau jos gali sulėtinti puolimą ir padidinti užpuoliko nuostolius, ypač kai derinamos su artilerija, elektroninės kovos priemonėmis ir nuolatine žvalgyba. Todėl Ukraina siekia, kad šiaurinė kryptis taptų ne greito prasiveržimo, o ilgo ir brangaus įsiveržimo scenarijumi.

  • 8 paprasti triukai, kurie sustabdys vakarinį užkandžiavimą: svoris pagaliau ims kristi

    8 paprasti triukai, kurie sustabdys vakarinį užkandžiavimą: svoris pagaliau ims kristi

    Vakarinis užkandžiavimas yra vienas dažniausių įpročių, trukdančių mažinti svorį ir palaikyti stabilų kūno masės rodiklį. Specialistai atkreipia dėmesį, kad vakare suvalgytos papildomos kalorijos dažnai ateina ne iš tikro alkio, o iš nuovargio, streso ar įpročio ką nors kramsnoti prie ekrano.

    Su amžiumi, ypač po 50 metų, situacija gali komplikuotis: keičiasi miego kokybė, paros ritmas, o alkio ir sotumo signalai neretai tampa mažiau tikslūs. Prastesnis miegas siejamas su didesniu apetitu ir stipresniu noru rinktis kaloringus, saldžius ar riebius produktus, todėl susidaro užburtas ratas.

    Pradėkite nuo vakarienės

    Dažna vakarinio alkio priežastis yra per lengva arba menkai subalansuota vakarienė. Likus 2–3 valandoms iki miego verta suvalgyti sotų, bet lengvai virškinamą patiekalą, kuriame būtų baltymų ir skaidulų, pavyzdžiui, daržovių salotų su liesa mėsa, žuvimi ar ankštiniais.

    Jei vakarienei renkatės patiekalus, kuriuose vyrauja greitieji angliavandeniai, sotumas paprastai trunka trumpiau. Dėl to vėliau vakare išauga noras užkąsti, o dažniausiai pasirenkami ne vaisiai ar daržovės, bet saldumynai, užkandžiai ar sumuštiniai.

    Kai norisi užkąsti, padarykite pauzę

    Trokulio ir alkio signalai neretai supainiojami, todėl pirmas žingsnis gali būti paprastas: išgerkite stiklinę vandens ir palaukite 10–15 minučių. Daliai žmonių to pakanka, kad noras užkandžiauti sumažėtų, ypač jei dieną buvo geriama per mažai skysčių.

    Taip pat verta įvertinti, ar užkandžiauti skatina nuobodulys. Po vakarienės padeda protą įtraukianti veikla, pavyzdžiui, knyga, filmas ar dėlionė, nes dėmesys nukreipiamas nuo maisto ir įpročio eiti į virtuvę.

    Sveikesnės alternatyvos ir įpročio pakeitimas

    Jei vis dėlto jaučiate tikrą alkį, svarbu turėti aiškų, iš anksto pasirinktą variantą. Paprastai geriau tinka žali arba rauginti agurkai, kitos daržovės, natūralus jogurtas, nedidelė sauja riešutų ar moliūgų sėklų, nes tokie produktai labiau sotina ir rečiau skatina persivalgymą.

    Naudinga pagalvoti ir apie vadinamąsias neramias rankas: valgymas vakare kartais tampa automatiniu veiksmu, kai žiūrima televizija ar naršoma telefone. Tokiais atvejais padeda veikla, kuri užima rankas ir dėmesį, pavyzdžiui, stalo žaidimas, rankdarbiai ar paprasti namų darbai.

    Dar viena praktiška strategija yra lengvas judėjimas. Trumpas pasivaikščiojimas po vakarienės gali sumažinti stresą, padėti atsipalaiduoti ir natūraliai atitolinti norą užkandžiauti, o kartu prisidėti prie geresnės miego kokybės.

    Galiausiai verta sau užduoti kelis klausimus: ar dabar tikrai esu alkanas, ar tiesiog pavargau, liūdžiu ar nervinuosi. Kuo dažniau pavyksta atpažinti tikrąją priežastį ir nepasiduoti impulsui, tuo greičiau silpsta įprotis, o svorio kontrolė tampa paprastesnė.

  • „Behemoth“ lyderis Nergalas tapo žaidimo bosu: lenkų studijos naujiena kaitina aistras

    „Behemoth“ lyderis Nergalas tapo žaidimo bosu: lenkų studijos naujiena kaitina aistras

    Lenkų metalo scenos žvaigždė Adamas Darskis, geriau žinomas kaip Nergalas, žengia į vaizdo žaidimų pasaulį. „Behemoth“ lyderis prisijungė prie kuriamo veiksmo žaidimo „Valor Mortis“ ir jame atliks vieną ryškiausių vaidmenų.

    Kūrėjai patvirtino, kad muzikantas įkūnys paslaptingą bosą, su kuriuo žaidėjui teks stoti į kovą. Studija šį sprendimą pristato kaip dalį platesnio projekto identiteto, kuriame persipina istorija, tamsi atmosfera ir antgamtiniai motyvai.

    Alternatyvi XIX amžiaus Europa

    „Valor Mortis“ veiksmas nukelia į alternatyvią XIX amžiaus Europos versiją, kur realūs istoriniai kontekstai maišomi su siaubo ir mistikos elementais. Pagrindinis herojus Viljamas, britų karys iš Napoleono laikų, paslaptingai sugrąžinamas į gyvenimą ir atsiduria visiškai kitokiame pasaulyje.

    Kūrėjų teigimu, žaidime svarbus mobilumas ir taktinės kovos, o žaidėjas turės išnaudoti naujai įgytas galias, kad pergudrautų maru užkrėstas būtybes ir atskleistų aplinkos paslaptis. Akcentuojamas ir pasakojimas, kuriame istorinės nuorodos susiduria su šiurpiomis, nepaaiškinamomis jėgomis.

    Soulslike kryptis ir tamsus stilius

    Projektas pristatomas kaip soulslike žanro veiksmo žaidimas, kuriame svarbios sudėtingos dvikovos, kantrus mokymasis iš klaidų ir griežtas žaidimo ritmas. Tokie žaidimai pastaraisiais metais išlieka vieni populiariausių tarp ištvermę ir iššūkius vertinančių žaidėjų, todėl konkurencija čia itin didelė.

    Studija One More Level anksčiau išgarsėjo dinamišku veiksmo žaidimu „Ghostrunner“, tad dalis gerbėjų tikisi panašaus intensyvumo ir naujame projekte. Šįkart kūrėjai žada daugiau dėmesio atmosferai, brutalumui ir pasaulio istorijai, o Nergalo įtraukimas turėtų sustiprinti tamsią, metalo estetikai artimą kryptį.

    Kada pasirodys ir kur bus galima žaisti?

    Tiksli „Valor Mortis“ išleidimo data kol kas nepaskelbta, tačiau kūrėjai yra minėję, kad premjera gali įvykti dar šiais metais. Planuojama, kad žaidimas pasirodys asmeniniuose kompiuteriuose ir naujos kartos konsolėse „PlayStation 5“ bei „Xbox Series X“ ir „Xbox Series S“.

    Trumpuose pristatomuose vaizdo įrašuose kūrėjai daugiau dėmesio skiria pačiai žiniai apie Nergalo dalyvavimą, o ne detaliam jo personažo atskleidimui. Vis dėlto tokie muzikinės kultūros ir žaidimų industrijos susikirtimai dažnai tampa stipriu rinkodaros impulsu, ypač kai kalbama apie atpažįstamą, kontraversiškai vertinamą scenos vardą.

    „Labai džiaugiuosi galėdamas tapti šio projekto dalimi ir įžengti į pasaulį, kuriame muzika, tamsa ir vaizduotė susitinka visiškai nauju formatu“, – sakė Nergalas.

  • DI atkūrė paskutines Pompėjos akimirkas: bėgantis vyras slėpėsi su keramikiniu indu ant galvos

    DI atkūrė paskutines Pompėjos akimirkas: bėgantis vyras slėpėsi su keramikiniu indu ant galvos

    Archeologai pirmą kartą Pompėjuose pasitelkė dirbtinį intelektą, kad skaitmeniškai atkurtų vienos iš 79 metais po Kristaus žuvusių Vezuvijaus išsiveržimo aukų veidą ir paskutines akimirkas. Sukurtas vizualinis modelis rodo vyresnio amžiaus vyrą, bėgantį užpustyta gatve ir bandantį apsisaugoti nuo krentančių įkaitusių nuolaužų.

    Rekonstrukcijos pagrindas buvo archeologiniai duomenys: skeleto analizė, radinių kontekstas ir istoriniai liudijimai. Anot tyrėjų, DI šiuo atveju veikė kaip įrankis sujungti skirtingus šaltinius į nuoseklią, moksliškai argumentuotą vizualinę hipotezę, o ne sukurti pramoginį vaizdą.

    Palaikai aptikti Porta Stabia nekropolyje, už senovinio miesto sienų. Ten rasti dviejų vyrų kaulai, o jų padėtis ir aplinka leidžia manyti, kad abu bandė pasiekti pakrantę, kai mieste kilo chaosas ir staigiai blogėjo matomumas.

    Vienas vyras, kaip manoma, galėjo žūti nuo piroklastinės bangos, tai yra itin karšto dujų ir pelenų srauto, kuris per kelias akimirkas sunaikina viską savo kelyje. Kitas, sprendžiant iš aplinkybių, galėjo mirti nuo intensyvaus vulkaninės medžiagos kritimo, kai ant bėgančiųjų ėmė kristi įkaitusios dalelės ir akmenys.

    Prie vieno iš žuvusiųjų rasta daiktų, leidžiančių detaliau atkurti dramatišką situaciją: keraminė lempa, tikėtina, skirta orientuotis tamsoje, geležinis žiedas ir dešimt bronzinių monetų. Būtent keraminis indas, rekonstrukcijoje pavaizduotas ant galvos kaip improvizuotas skydas, tapo ryškiausia detalė, padėjusia tyrėjams perteikti desperatišką bandymą išgyventi.

    Projektas parengtas kartu su Paduvos universitete veikiančia skaitmeninio kultūros paveldo laboratorija. Tyrėjai pabrėžia, kad tokios rekonstrukcijos nėra tikslus įvykio atvaizdas, o labiausiai tikėtina vizualinė versija, kuri turi būti vertinama kritiškai ir nuolat tikslinama atsirandant naujiems duomenims.

    Italijos pareigūnai ir projekto autoriai akcentuoja, kad DI archeologijoje gali padėti ir saugant paveldą, ir aiškiau pristatant tyrimų rezultatus visuomenei. Kartu pabrėžiama, jog sprendimus turi priimti žmonės, o technologija privalo likti griežtai kontroliuojama mokslininkų, kad rekonstrukcijos nevirstų spekuliacijomis.

    Vezuvijaus išsiveržimas Pompėjas ir aplinkinius miestus užklupo staiga, o didelė dalis žūčių siejama su piroklastiniais srautais, nuo kurių pabėgti praktiškai neįmanoma. Šiuolaikiniai metodai, nuo klasikinių gipsinių atspaudų iki skaitmeninių modelių, leidžia vis tiksliau suprasti, kaip atrodė paskutinės miesto valandos ir kokius sprendimus žmonės priėmė katastrofos akivaizdoje.