CP v2

Blog

  • Šie gėrimai gali sumažinti sąnarių skausmą: ką gerti kasdien, kad greičiau pajustumėte pokytį

    Šie gėrimai gali sumažinti sąnarių skausmą: ką gerti kasdien, kad greičiau pajustumėte pokytį

    Sąnarių skausmas gali varginti ne tik vyresnius nei 60 metų žmones, bet ir jaunesnius, ypač jei trūksta judėjimo, tenka patirti traumų ar vargina antsvoris. Dažniausios priežastys siejamos su osteoartritu, uždegiminėmis ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimais ir hormonų pokyčiais, pavyzdžiui, menopauzės laikotarpiu.

    Gydytojai pabrėžia, kad vieno stebuklingo sprendimo nėra: reikalingas kompleksinis požiūris, apimantis fizinį aktyvumą, kineziterapiją, mitybą, miegą ir, jei reikia, medikamentinį gydymą. Vis dėlto kasdieniai gėrimų pasirinkimai gali tapti papildoma pagalba mažinant uždegiminius procesus, kurie dažnai sustiprina skausmą.

    Žalioji arbata ir matcha

    Vieni dažniausiai minimų gėrimų, siejamų su mažesniu uždegimu, yra žalioji arbata ir matcha. Jose gausu polifenolių, ypač katechinų, o moksliniuose tyrimuose šie junginiai siejami su uždegimo žymenų mažėjimu ir antioksidaciniu poveikiu.

    Duomenys rodo, kad daliai žmonių, vartojusių žaliosios arbatos ekstraktą kelias savaites, skausmo intensyvumas galėjo sumažėti, o stebėjimo tyrimuose reguliarus žaliosios arbatos vartojimas siejamas su mažesne degeneracinių sąnarių pokyčių rizika. Matcha, gaminama iš smulkintų arbatmedžio lapelių, paprastai turi didesnę bioaktyvių medžiagų koncentraciją, todėl dažnai minima kaip dar stipresnis pasirinkimas.

    Žalioji arbata ir matcha taip pat turi kofeino, todėl gali pakeisti kavą, tačiau jautresniems žmonėms verta riboti kiekį ir nevartoti vakare. Jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar turite lėtinių ligų, saugiausia pasitarti su gydytoju, nes dideli kiekiai papildų ar ekstraktų ne visada tinka.

    Ką dar verta žinoti?

    Gėrimai gali padėti, bet jie nepakeičia pagrindinių priemonių, kurios daro didžiausią įtaką sąnariams: reguliaraus judėjimo, svorio kontrolės ir priešuždegiminės mitybos. Praktikoje tai reiškia daugiau daržovių, ankštinių, neskaldytų grūdų, pakankamai baltymų ir mažiau itin perdirbtų produktų bei pridėtinio cukraus.

    Jei sąnarių skausmas kartojasi, trunka ilgiau nei kelias savaites, atsiranda tinimas, paraudimas, rytinis sustingimas ar pakyla temperatūra, vertėtų neatidėlioti ir kreiptis į šeimos gydytoją ar reumatologą. Tokie simptomai gali rodyti ne tik osteoartritą, bet ir uždegimines būkles, kurias svarbu diagnozuoti laiku.

  • Ralių simuliatorius „Assetto Corsa Rally“ atsinaujina: jau pakeliui dvi legendos

    Ralių simuliatorius „Assetto Corsa Rally“ atsinaujina: jau pakeliui dvi legendos

    Ralių tematikos vaizdo žaidimai didžiausio populiarumo sulaukė XX ir XXI amžių sandūroje, kai rinką dominavo tokios serijos kaip „Colin McRae Rally“. Pastarąjį dešimtmetį susidomėjimas šiuo žanru sumažėjo, tačiau kūrėjai vis dažniau bando jį atgaivinti didesniu realizmu ir nuolatiniu turinio pildymu.

    Vienas ryškesnių bandymų yra „Assetto Corsa Rally“, kuriamas remiantis „Assetto Corsa“ serijos reputacija dėl tikslesnio valdymo modelio ir fizikos. Žaidimas plėtojamas ankstyvosios prieigos principu, todėl turinys plečiamas etapais, o kartu taisomos ir žaidėjų įvardijamos problemos.

    Į kūrėjų planus įsilieja atnaujinimas 0.4, kuris žaidėjams atneša du gerai ralių istorijoje atpažįstamus automobilius. Pirmasis jų yra „Subaru Impreza S3 Group A“, siejama su devintojo dešimtmečio pabaigos ir dešimtojo dešimtmečio ralių era bei pasaulio čempionato laikotarpiu, kai „Subaru“ tapo vienu ryškiausių vardų.

    Antrasis papildymas yra „Peugeot 306 Maxi Kit“, išgarsėjęs dėl savo specifinės klasės ir agresyvaus charakterio. Toks pasirinkimas leidžia žaidime pasiūlyti daugiau skirtingų vairavimo pojūčių, nes šie modeliai atstovauja nevienodoms koncepcijoms ir techniniams sprendimams.

    Kartu numatomi ir aplinkos pokyčiai: planuojamos žiemos sąlygos Velse bei Prancūzijos Elzaso regione. Taip pat žadami garso, fizikos ir sąsajos patobulinimai, kurie ankstyvosios prieigos žaidimams dažnai tampa kritiškai svarbūs siekiant išlaikyti aktyvią bendruomenę.

    Skelbiama, kad atnaujinimas žaidėjus turėtų pasiekti balandžio 30 dieną. Kada „Assetto Corsa Rally“ bus baigtas ir paliks ankstyvąją prieigą, kol kas neatskleidžiama, tačiau tokie turinio paketai paprastai signalizuoja apie nuoseklų vystymo tempą ir siekį išlaikyti ilgalaikį augimą.

  • Draudenių ežero pakrantės atnaujinimas Tauragėje: kada poilsiautojams atvers dalį teritorijos?

    Tauragėje tęsiami Draudenių ežero pakrantės tvarkymo darbai – savivaldybė skelbia, kad projektas vyksta pagal grafiką, o dalį atnaujintos erdvės planuojama atverti lankytojams dar šią vasarą. Teritorija pertvarkoma etapais, kad infrastruktūra būtų įrengiama nuosekliai ir saugiai.

    2024 metais pasirašyta sutartis su UAB „Tauragės agrotechnika“ dėl Draudenių ežero teritorijos sutvarkymo. Projekto vertė viršija 3,4 mln. eurų, didžioji dalis lėšų skiriama iš Europos Sąjungos finansavimo, o tvarkoma teritorija apima apie 5,3 hektaro.

    Pirmuoju etapu jau įrengtas slipas, privažiavimo kelias ir informacinis stendas, todėl vieta tampa patogesnė tiek vandens pramogoms, tiek atvykstantiems automobiliu. Šiuo metu vyksta antrasis etapas, orientuotas į visos rekreacinės infrastruktūros sukūrimą.

    Statybvietėje baigiami formuoti automobilių stovėjimo, automobilinių namelių, vaikų žaidimų ir lauko treniruoklių aikštelių pagrindai, taip pat įrengiami kelių ir takų pagrindai. Paraleliai vyksta liepto ir prieplaukos darbai, tiesiami takai link salos bei aplink ją, o apžvalgos bokšto konstrukcija jau sumontuota.

    Inžinerinei daliai numatytas artezinis gręžinys, įrengtos apšvietimo atramos ir pusiau požeminiai atliekų konteineriai, kad teritorija būtų tvarkinga ir patogi lankytojams. Taip pat sumontuoti konteinerių tipo statiniai, kuriuose bus įrengti dušai ir sanitariniai mazgai.

    Į teritoriją jau atgabenta dalis mažosios architektūros elementų, įskaitant suolus ir šiukšliadėžes. Tokie sprendimai paprastai diegiami siekiant, kad viešosios erdvės veiktų ne tik piko metu, bet ir kasdien, skatinant aktyvų laisvalaikį bei šeimų poilsį.

    Pagal sutartį visi darbai turi būti užbaigti šiais metais, tačiau rangovas planuoja, kad dalis teritorijos poilsiautojams galėtų būti atverta jau liepos mėnesį. Savivaldybė pabrėžia, kad galutinis atvėrimo laikas priklausys nuo darbų eigos ir saugumo reikalavimų įgyvendinimo.

    Užbaigus projektą, Draudenių ežero pakrantėje numatytos paplūdimio ir poilsio zonos, sporto ir vaikų erdvės, pėsčiųjų takai, apžvalgos bokštas bei kita lankytojams reikalinga infrastruktūra. Projektas bendrai finansuojamas Europos Sąjungos lėšomis.

  • Tauragės rajono savivaldybė ir KASP 3-ioji rinktinė pasirašė sutartį: kokie bendri darbai planuojami

    Tauragės rajono savivaldybė ir KASP 3-ioji rinktinė pasirašė sutartį: kokie bendri darbai planuojami

    Balandžio 28 dieną Tauragės rajono savivaldybė pasirašė bendradarbiavimo sutartį su Lietuvos kariuomenės Krašto apsaugos savanorių pajėgų Žemaičių apygardos 3-iąja rinktine. Sutartimi numatyta bendromis iniciatyvomis stiprinti pilietinę visuomenę ir patriotizmo ugdymą rajone.

    Savivaldybė ir KASP sutarė bendradarbiauti planuojant bei įgyvendinant projektus, kurie skatintų gyventojų įsitraukimą į valstybės gynybos temą, bendruomeniškumą ir atsakingą pilietiškumą. Tokie susitarimai savivaldybėms tampa viena iš praktinių priemonių nuosekliai organizuoti veiklas, o ne apsiriboti pavieniais renginiais.

    „Ši sutartis atspindi mūsų bendrą siekį stiprinti pilietiškumą ir patriotiškumą, įgyvendinant bendrus projektus ir iniciatyvas. Džiugu, kad bendradarbiaudami su kariuomene galime ugdyti sąmoningą ir atsakingą visuomenę, kuriai rūpi stipri ir vieninga valstybė“, – sakė Tauragės rajono savivaldybės meras Dovydas Kaminskas.

    Sutartyje įvardijamos kryptys apima moralinių, dorovinių, fizinių ir intelektualinių savybių ugdymą, vaikų ir jaunimo socializaciją, nacionalinių vertybių puoselėjimą bei jaunimo lyderystės stiprinimą. Taip pat numatytas rūpestis Lietuvos kariniu paveldu, iškilių asmenybių ir svarbių istorinių įvykių atminimo įprasminimas.

    Praktinėje dalyje savivaldybė įsipareigoja kartu su KASP organizuoti bendrus renginius ir projektus, dalyvauti rinktinės rengiamose varžybose bei kitose veiklose. Taip pat planuojama skatinti savivaldybės darbuotojus aktyviau domėtis Lietuvos kariuomenės veikla, jos istorija ir tarnybos KASP galimybėmis.

    Dar viena sutarties dalis susijusi su savivaldybės infrastruktūros panaudojimu – numatyta suteikti galimybę ja naudotis pagal iš anksto suderintą planą. Tokie susitarimai paprastai leidžia efektyviau koordinuoti mokymus, bendruomeninius renginius ar edukacines veiklas, kai reikalingos patalpos, aikštynai ar kitos erdvės.

    Pažymima, kad bendradarbiavimui pritarta savivaldybės tarybos sprendimu, priimtu 2026 metais vasario 4 dieną. Savivaldybė tikisi, kad sutartis ne tik sustiprins ryšį su kariuomene, bet ir paskatins gyventojus aktyviau įsitraukti į pilietines iniciatyvas bei bendruomenės veiklas.

  • Turto deklaracijos iki gegužės 4 dienos: kam privaloma ir kaip greitai pateikti per EDS

    Valstybinė mokesčių inspekcija primena, kad metinę gyventojo (šeimos) turto deklaraciją už praėjusius metus reikia pateikti iki gegužės 4 dienos. Iki termino pabaigos daliai gyventojų dar liko nebaigta pareiga, todėl raginama neatidėlioti ir deklaraciją pateikti elektroniniu būdu.

    Tauragės apskrityje turto deklaracijas jau pateikė apie 1 800 gyventojų, dar maždaug 1 400 žmonių tai turi padaryti artimiausiomis dienomis. VMI pabrėžia, kad daugeliui deklaravimas yra įprasta procedūra, tačiau klaidos dažniausiai atsiranda dėl nepilnai suvestų duomenų.

    „Metinėje gyventojo (šeimos) turto deklaracijoje reikia nurodyti praėjusių metų pabaigoje turėtą nekilnojamąjį ir kitą registruojamą turtą, taip pat tam tikros vertės paskolas, vertybinius popierius, pinigines lėšas bei kitą įstatyme numatytą turtą“, – sakė Klaipėdos AVMI Mokestinių prievolių departamento direktorė Laimutė Mačernienė.

    Kam taikoma prievolė?

    Turto deklaravimas privalomas Gyventojų turto deklaravimo įstatyme nurodytoms gyventojų grupėms. Į šį sąrašą paprastai patenka politikai, valstybės tarnautojai, teisėjai, notarai, taip pat biudžetinių ir viešųjų įstaigų, savivaldybių bei valstybės įmonių vadovai ir jų pavaduotojai.

    Prievolė gali būti taikoma ir šeimos nariams, jei tai numatyta teisės aktuose. Dėl šios priežasties VMI rekomenduoja pasitikrinti, ar pareiga deklaruoti turtą neatsiranda dėl užimamų pareigų, dalyvavimo valstybės ar savivaldybės valdomų įstaigų veikloje ar kitų įstatyme nustatytų pagrindų.

    Kaip pateikti deklaraciją per EDS?

    Turto deklaracijos teikiamos tik elektroniniu būdu per Elektroninio deklaravimo sistemą (EDS), prisijungiant per išorines tapatybės patvirtinimo priemones. Prisijungus sistemoje pasirenkama turto deklaravimo forma, o duomenys suvedami pagal pateikiamus laukus.

    VMI atkreipia dėmesį, kad deklaracijoje paprastai nurodomas praėjusių metų pabaigoje turėtas turtas ir finansiniai įsipareigojimai, todėl aktualu pasitikrinti registruojamo turto, vertybinių popierių, paskolų ir turimų lėšų informaciją. Pateikus deklaraciją verta įsitikinti, kad ji pažymėta kaip priimta, o prireikus patikslinimus galima atlikti EDS sistemoje.

    Konsultacijos teikiamos telefonu +370 5 260 5060. Taip pat primenama, kad atvykimui į VMI aptarnavimo padalinį būtina išankstinė registracija.

  • Tauragė Tarptautinę džiazo dieną mini gyvai: „All Reeds Duo“ žada netikėtų improvizacijų

    Tauragė Tarptautinę džiazo dieną mini gyvai: „All Reeds Duo“ žada netikėtų improvizacijų

    Balandžio 30 dieną Tauragės kultūros rūmų fojė vyks Tarptautinei džiazo dienai skirtas koncertas: čia pasirodys „All Reeds Duo“. Duetą sudaro saksofonininkas Vytautas Labutis ir akordeonistas Andrius Balachovičius.

    Tarptautinę džiazo dieną UNESCO inicijavo 2011 metais, siekdama pabrėžti džiazą kaip kultūrų dialogo, kūrybinės laisvės ir bendruomeniškumo kalbą. Daugelyje šalių ši data minima koncertais, edukacijomis ir improvizacijos vakarais, o Tauragė prie šios tradicijos jungiasi gyvo pasirodymo formatu.

    „All Reeds Duo“ publikai pristatys autorinę programą ir originalias aranžuotes, kuriose džiazo improvizacija susilieja su šiuolaikinio akordeono spalvomis. Organizatoriai pabrėžia, kad tai koncertas, kuriame svarbi ne tik partitūra, bet ir čia pat gimstantys muzikiniai sprendimai.

    Duetas susibūrė 2018 metais ir per šį laiką koncertavo festivaliuose bei įvairiose koncertinėse erdvėse Lietuvoje. Jų pasirodymuose derinamas subtilus tembrų dialogas ir skirtingų džiazo krypčių įtaka, todėl kiekvienas koncertas gali skambėti vis kitaip.

    Koncertą lydės fotografų klubo „Fotojūra“ paroda „Džiazas: kai vaizdas ima groti“, kurioje užfiksuotos Tauragės džiazo festivalio akimirkos. Vizualinė dalis pratęs improvizacijos idėją, kai nuotaika kuriama ne vien garsu, bet ir kadru.

    Renginio metu taip pat numatyta galimybė įsigyti dueto vinilo plokštelę „Reeds“ ir gauti atlikėjų autografus. Koncerto pradžia – 18.00 valandą, įėjimas nemokamas.

  • Gatvės muzikos diena Tauragėje jau netrukus: kur gros atlikėjai ir kaip užsiregistruoti pasirodymui

    Gatvės muzikos diena Tauragėje jau netrukus: kur gros atlikėjai ir kaip užsiregistruoti pasirodymui

    Gatvės muzikos diena šiemet mini 20 metų sukaktį, o Tauragės gyventojai ir svečiai kviečiami ją švęsti gegužės 16 dieną. Mieste numatomi pasirodymai įvairiose viešose erdvėse, kur savo muziką galės pristatyti tiek pavieniai atlikėjai, tiek grupės.

    Organizatoriai kviečia registruotis visus norinčius dainuoti ar groti ir taip prisidėti prie gyvos muzikos šventės. Dalyvavimas atviras skirtingų žanrų muzikantams, o pasirodymams tinka ir akustiniai, ir elektriniai instrumentai, jei laikomasi viešosios tvarkos reikalavimų.

    Kur Tauragėje vyks pasirodymai?

    Šventės metu atlikėjai planuojami Bažnyčių gatvėje, prie SEB banko, Atgimimo aikštėje, Centro turguje ir J. V. Kalvano parke. Organizatoriai nurodo, kad muzika gali skambėti ir kitose miesto vietose, todėl erdvių pasirinkimas priklausys nuo dalyvių aktyvumo.

    Skirtingos lokacijos leidžia miestui pasklisti muzikai ir suteikia atlikėjams galimybę pasirinkti aplinką pagal savo formatą: nuo ramesnių akustinių pasirodymų iki didesnio srauto vietų, kur lengviau pasiekti platesnę auditoriją.

    Registracija ir dalyvavimas be jos

    Registracija vykdoma per oficialią Gatvės muzikos dienos platformą, kur dalyviai paprastai nurodo pasirodymo vietą ir laiką. Tai padeda suderinti erdves ir išvengti situacijų, kai keli atlikėjai tuo pačiu metu bando įsikurti toje pačioje vietoje.

    Vis dėlto pabrėžiama, kad prisijungti gali ir iš anksto neužsiregistravę muzikantai. Šventės dieną raginama drąsiai muzikuoti ten, kur norisi, ir dalintis savo kūryba su praeiviais, taip kuriant atvirą, bendruomenišką miesto atmosferą.

    Kodėl šventė svarbi miestui?

    Gatvės muzikos diena Lietuvoje per du dešimtmečius tapo tradicija, skatinančia kultūrinį aktyvumą ir bendruomenių įsitraukimą. Tokie renginiai miestams suteikia papildomą gyvybę, o vietos atlikėjams tai yra proga pasirodyti be sudėtingos infrastruktūros ar bilietų sistemos.

    Tauragėje šventė gali tapti ir patraukliu savaitgalio akcentu miesto svečiams, nes muzika natūraliai sujungia skirtingas erdves ir skatina judėti tarp vietų. Organizatoriai kviečia ne tik grojančiuosius, bet ir klausytojus skirti laiko pasivaikščiojimui po miestą ir atrasti naujų balsų.

    „Kviečiame švęsti drauge ir dovanoti Tauragei gyvą muziką, nes tai diena, kai miesto erdvės priklauso kūrėjams“, – sakė organizatoriai.

  • Smegenų skenavimai apvertė mitą: neandertaliečiai galėjo būti ne mažiau protingi už mus

    Smegenų skenavimai apvertė mitą: neandertaliečiai galėjo būti ne mažiau protingi už mus

    Nauja tarptautinė antropologų analizė meta rimtą iššūkį įsisenėjusiam įsitikinimui, kad neandertaliečiai buvo intelektualiai pranašumu nusileidę šiuolaikiniams žmonėms. Tyrėjai, lygindami šiuolaikinių žmonių smegenų skenavimų duomenis su neandertaliečių smegeninės rekonstrukcijomis, padarė išvadą, kad anatominiai skirtumai yra gerokai mažesni, nei dažnai manoma.

    Mokslininkai pabrėžia, kad vien pagal smegenų formą ar kai kurių regionų tūrį patikimai spręsti apie pažintinius gebėjimus yra sudėtinga. Šiuolaikinių žmonių populiacijose smegenų struktūros variacija gali būti didelė, tačiau tai nereiškia esminių, evoliuciškai reikšmingų intelekto skirtumų.

    Ką parodė palyginimas

    Tyrime neandertaliečių ir šiuolaikinių žmonių smegenų skirtumai įvertinti modernių neurovaizdinimo metodų kontekste. Autoriai palygino dviejų šiuolaikinių žmonių populiacijų smegenų skenavimų rodiklius ir juos sugretino su neandertaliečių duomenimis, gautais iš kaukolių vidaus reljefo rekonstrukcijų.

    Pagrindinė žinia paprasta: regioninių tūrių skirtumai tarp šiuolaikinių populiacijų gali būti didesni nei skirtumai, skiriantys neandertaliečius ir mus. Jei neandertaliečių anatominius niuansus laikytume tiesiogiai susijusiais su intelektu, tuomet analogiškai tektų pervertinti ir šiuolaikinių žmonių vidinius skirtumus, o tam trūksta pagrindo.

    „Jei neandertaliečių skirtumus laikytume pažinimo požiūriu svarbiais, tuomet panašius skirtumus tarp šiuolaikinių populiacijų taip pat turėtume laikyti reikšmingais“, – teigia tyrimo autoriai.

    Kodėl ankstesnis vaizdas klydo

    Neandertaliečių menkesnio intelekto idėja daug metų rėmėsi XIX amžiaus pradžios interpretacijomis ir ribotais duomenimis. Ankstyvieji tyrėjai, radę neįprastos formos kaukolę Vokietijoje, ją vertino per to meto prietarų ir neišsivysčiusios evoliucijos mokslo prizmę, todėl išvados neretai buvo iš anksto nulemtos.

    Šiandien aiškėja, kad kognityvinius gebėjimus lemia ne vien kaukolės forma ar apytikris smegenų tūris. Neuromokslai rodo, jog intelektas tik silpnai siejasi su pavieniais anatominiais rodikliais, o svarbūs gali būti tinklų organizacija, plastiškumas, vystymosi eiga ir aplinkos veiksniai, kurių iš fosilijų tiesiogiai nustatyti neįmanoma.

    Ką byloja archeologija

    Pastarųjų dešimtmečių radiniai vis dažniau rodo, kad neandertaliečių elgsena buvo sudėtinga ir lanksti. Aptikta įrodymų, jog jie naudojo įrankius, mokėjo valdyti ugnį, gamino klijų tipo medžiagas, galėjo taikyti praktikas, primenančias higieną ar gydymą, o kai kuriose vietovėse paliko simbolinės raiškos pėdsakų.

    Atskira diskusijų kryptis siejama su kalba. Nors galutinio atsakymo nėra, anatomijos ir genetinių duomenų interpretacijos leidžia svarstyti, kad bent dalis neandertaliečių galėjo turėti žmogui artimą komunikaciją. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia, kad iš kelių kaulinių struktūrų daryti kategoriškas išvadas būtų klaida.

    Tyrėjai taip pat primena, kad neandertaliečiai ir šiuolaikiniai žmonės ilgą laiką gyveno greta ir kryžminosi, o daugelio žmonių genome iki šiol išlikę neandertaliečių genetiniai pėdsakai. Tai rodo artimą giminystę ir mažina prasmę kalbėti apie griežtą ribą tarp visiškai skirtingų, tarpusavyje nesuderinamų grupių.

    Apibendrinant, naujieji duomenys nesiūlo paprastos formulės, kas buvo protingesni. Tačiau jie aiškiai silpnina stereotipą, kad neandertaliečių smegenys savaime reiškė menkesnius gebėjimus, ir ragina jų pažintinius pajėgumus vertinti atsargiau, remiantis plačiu įrodymų spektru, o ne vien kaukole.

  • Mokslininkai atskleidė, kas iš tiesų sukelia vaiduoklių jausmą senuose pastatuose: kalta ne mistika

    Mokslininkai atskleidė, kas iš tiesų sukelia vaiduoklių jausmą senuose pastatuose: kalta ne mistika

    Senuose rūsiuose ar laiptinėse daugelis yra patyrę keistą nerimą, dirglumą ar pojūtį, kad kažkas ne taip. Naujas tyrimas rodo, kad tokius išgyvenimus gali sukelti ne mistika, o infragarsas – ypač žemo dažnio vibracijos, kurių žmogus sąmoningai negirdi.

    Infragarso bangos paprastai apibrėžiamos kaip žemesnės nei maždaug 20 hercų. Nors ausys jų nefiksuoja kaip garso, kūnas jas gali jausti kaip vibracijas, o jos lengvai sklinda per sienas ir konstrukcijas, todėl jų poveikis patalpose gali būti netikėtai ryškus.

    Kas tiksliai buvo ištirta?

    Tyrėjai į eksperimentą įtraukė 36 studentus, kurie vieni sėdėjo patalpoje ir klausėsi muzikos. Dalies dalyvių aplinkoje tuo pat metu buvo leidžiamas 18 hercų infragarsas per paslėptus žemų dažnių garsiakalbius, apie tai jų neinformuojant.

    Po sesijos dalyviai įvertino savo savijautą, o mokslininkai prieš ir po bandymo paėmė seilių mėginius. Juose buvo matuojamas kortizolio lygis – vienas dažniausiai naudojamų biologinių streso žymenų.

    Rezultatai parodė, kad infragarsui veikiantys dalyviai dažniau jautėsi labiau sudirgę, nejaukiai, o net ir raminančią muziką linko vertinti kaip liūdnesnę. Svarbu ir tai, kad jie negalėjo patikimai pasakyti, ar vibracijos buvo leidžiamos, vadinasi, poveikis pasireiškė be sąmoningo atpažinimo.

    Kortizolis ir nematomas stresas

    Tyrime fiksuotas reikšmingas kortizolio padidėjimas esant infragarso poveikiui. Kortizolis natūraliai pakyla stresinėse situacijose, tačiau autoriai pabrėžia, kad infragarsas paveikė ir savijautą, ir biologinį streso atsaką labiau, nei būtų galima paaiškinti vien subjektyviu dirglumu.

    Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad tai dar ankstyvas žingsnis: imtis nedidelė, o dalyvių grupėje dominavo moterys, todėl išvadoms patvirtinti reikės didesnių ir įvairesnių tyrimų. Vis dėlto rezultatai papildo ankstesnius darbus, kuriuose žemo dažnio vibracijos sietos su diskomfortu ir nerimo pojūčiu.

    Kodėl tai siejama su vaiduokliais?

    Senesniuose pastatuose infragarsą gali generuoti susidėvėję vamzdynai, ventiliacijos sistemos, katilinės įranga ar pastato konstrukcijų rezonansas. Tokios vibracijos dažnai stipriau juntamos rūsiuose ir techninėse patalpose, kur įranga veikia uždarose erdvėse.

    Jei žmogus jau ateina su nuostata, kad vieta gali būti baugi ar vaiduokliška, nepaaiškinamas dirglumas ir įtampa gali būti priskiriami antgamtinėms priežastims. Tyrėjų teigimu, realybėje tai gali būti fiziologinė reakcija į aplinkos vibracijas, kurių sąmoningai neatpažįstame.

    Praktinė tokio darbo reikšmė gali būti platesnė nei vien paranormalūs pasakojimai. Infragarsas pasitaiko ir šiuolaikinėje aplinkoje, pavyzdžiui, šalia intensyvaus transporto, pramonės įrenginių ar galingų vėdinimo sistemų, todėl ilgalaikio poveikio klausimas svarbus ir pastatų projektavimui, ir triukšmo reguliavimui.

  • „Tripadvisor“ reitingas 2026 metams: įspūdingiausios Europos patirtys, dėl kurių verta keliauti

    „Tripadvisor“ reitingas 2026 metams: įspūdingiausios Europos patirtys, dėl kurių verta keliauti

    Kelionės dėl patirčių

    Kelionių planuose vis dažniau svarbiausia tampa ne atvirukai verti vaizdai, o išskirtinės patirtys, kurias prisimeni ilgiau nei aplankytą vietą. Tai siejama ir su vadinamuoju patirčių turizmu, kai keliautojai ieško aktyvių, autentiškų veiklų bei alternatyvų perpildytiems objektams.

    Tokią kryptį atspindi „Tripadvisor“ kasmet skelbiami „Travelers’ Choice Awards“ įspūdžiausių veiklų reitingai, sudaromi pagal milijonus vartotojų atsiliepimų ir įvertinimų. 2026 metais platforma pristatė ir naują kategoriją „Once in a Lifetime Experiences“, skirtą patirtims, kurias daugelis įsirašo į gyvenimo planus.

    Geriausiai įvertintos patirtys Europoje

    Pasauliniame „Top Experiences“ sąraše aukščiausiai įvertinta ekskursija Europoje – pėsčiųjų turas Porto miesto centre, dažnai vadinamas „The Unvanquished Tour“. Jo kaina gali prasidėti nuo maždaug 3 eurų vienam žmogui, o keliautojai išskiria aiškią istorijos ir architektūros liniją bei praktines vietinių rekomendacijas.

    Turo metu paprastai aplankomos tokios vietos kaip Avenida dos Aliados, miesto istorijos ženklus atspindinčios bažnyčios ir Porto universiteto apylinkės. Vertinimuose dažnai kartojasi ir tai, kad dalyviai gauna patarimų, kur paragauti vietinių patiekalų ir gėrimų, o maršrutas padeda greitai „susidėlioti“ miestą.

    Į aukštas pozicijas pateko ir intensyvi vienos dienos programa Barselonoje su svarbiausiais Antoni Gaudí kūriniais, įskaitant Park Güell ir La Sagrada Familia. Tokie turai populiarūs tarp keliautojų, kurie turi mažai laiko, bet nori pamatyti didžiausias miesto ikonas per vieną dieną.

    Dar vienas dažnai minimas favoritas – 90 minučių Amsterdamo kanalų kruizas, kai maršrutas driekiasi UNESCO saugomu kanalų žiedu. Įvertinimuose pabrėžiami sezoniniai sprendimai: vasarą plaukiama atvirose valtyse, o šaltuoju metu – šildomose, uždarose.

    Ką reiškia kartą gyvenime?

    Naujojo „Once in a Lifetime Experiences“ sąrašo Europos lyderiu tapo nardymo su vamzdeliu patirtis tarp tektoninių plokščių Islandijoje, netoli Reikjaviko. Keliautojai čia plaukia plyšiu, susiformavusiu skiriantis Eurazijos ir Šiaurės Amerikos tektoninėms plokštėms, o vanduo garsėja skaidrumu dėl ledynų tirpsmo.

    Šios patirties populiarumą didina ir tai, kad ji pritaikyta ne profesionalams: įprastai suteikiamas gidas, sauso tipo hidrokostiumas, nardymo įranga ir įėjimo mokesčiai į vietovę. Po užsiėmimo dalyviams dažnai siūlomas karštas gėrimas ir užkandžiai, todėl tai tampa aiškiai „supakuota“ patirtimi.

    Antrą vietą Europoje užėmė kelionė kanojomis Pontcysyllte akveduku Velse, kur maršrutas driekiasi maždaug 38 metrų aukštyje. Tokios veiklos išpopuliarėjo dėl aktyvaus laisvalaikio ir „mikro nuotykių“ tendencijos, kai ieškoma netradicinių būdų pažinti vietovę per pusdienį ar dieną.

    Į sąrašą pateko ir Romos gladiatorių mokyklos pamokos, kur mokoma pagrindinių kovos judesių naudojant autentiškus ginklų atitikmenis. Tokie užsiėmimai stiprina edutainment kryptį, kai istorija pateikiama per patyrimą, o ne vien per muziejaus ekspoziciją.

    Kelionių rinkoje šie reitingai veikia kaip orientyras planuojant atostogas, tačiau patys organizatoriai primena, kad populiariausiose vietose verta iš anksto rezervuoti laiką. Keliautojams taip pat svarbu įvertinti sezoniškumą, fizinį pasirengimą ir saugumo reikalavimus, ypač renkantis veiklas vandenyje ar aukštyje.