CP v2

Blog

  • PCC pokyčiai Lenkijoje: naudotų daiktų pirkimai iki 700 eurų be mokesčio ir deklaracijos

    Lenkijoje keičiasi civilinių sandorių mokestis PCC: pirkėjams, įsigyjantiems naudotas prekes iš privačių asmenų, didinama neapmokestinama riba. Tai reiškia, kad už dalį smulkesnių sandorių nebereikės nei mokėti mokesčio, nei teikti deklaracijos.

    Prezidentui pasirašius įstatymo pataisas, atleidimo riba keliama nuo 1 000 Lenkijos zlotų iki 3 000 zlotų. Perskaičiavus į eurus, tai yra maždaug nuo 220 eurų iki 700 eurų, todėl pokytį labiausiai pajus perkantieji naudotą elektroniką, dviračius ar namų apyvokos daiktus.

    Kada PCC nebereikės?

    Iki šiol pirkėjas, įsigijęs daiktą, kurio rinkos vertė viršijo 1 000 zlotų, paprastai turėdavo pateikti PCC-3 deklaraciją ir sumokėti 2 proc. nuo apmokestinamosios vertės. Įsigaliojus naujai ribai, sandoriai iki 3 000 zlotų bus atleidžiami nuo PCC.

    Svarbus niuansas yra tas, kad ši riba neveikia kaip neapmokestinama „dalies“ suma. Jei daikto rinkos vertė viršija 3 000 zlotų, 2 proc. mokestis skaičiuojamas nuo visos vertės, o ne tik nuo skirtumo virš ribos.

    Kodėl riba didinama dabar?

    Lenkijoje iki šiol galiojusi 1 000 zlotų riba nebuvo keista nuo 2001 metais, nors per tą laiką smarkiai išaugo kainos ir atlyginimai, o prekyba naudotomis prekėmis persikėlė į skelbimų portalus ir socialinių tinklų prekybos grupes. Praktikoje tai lėmė, kad PCC pareiga apėmė vis daugiau kasdienių pirkinių.

    Dėl to dalis žmonių, ypač retai perkančių brangesnius naudotus daiktus, net neįtardavo, kad privalo pateikti deklaraciją ir sumokėti mokestį. Įstatymo pakeitimas turėtų sumažinti tokių situacijų skaičių ir administracinę naštą smulkiems sandoriams.

    „Ribos didinimą vertinu teigiamai, bet tai labiau pragmatiškas žingsnis nei galutinis sprendimas. Suma buvo nustatyta 2001 metais ir ilgus metus nebuvo indeksuojama, nors pasikeitė kainos, atlyginimai ir tai, kaip perkame naudotus daiktus“, – sakė „inFakt“ vyriausiasis mokesčių patarėjas Piotras Juszczykas.

    Jis atkreipia dėmesį, kad problema buvo ne tik pati mokesčio suma, bet ir formalumai. Kai mokestis siekdavo keliasdešimt zlotų, pareiga aiškintis taisykles, pildyti dokumentus ir atlikti mokėjimą daugeliui atrodė neproporcinga.

    „Reikia prisiminti, kad 3 000 zlotų riba neveikia kaip neapmokestinama suma. Jei rinkos vertė ją viršija, mokestis bus skaičiuojamas nuo visos vertės, todėl kainos dirbtinai mažinti neapsimoka: mokesčių administracija gali ją ginčyti ir taikyti rinkos kainas“, – sakė Piotras Juszczykas.

    Kas vis tiek liks apmokestinta?

    Ribos pakėlimas nereiškia, kad PCC išnyks iš naudotų daiktų rinkos. Brangesnė elektronika, sporto įranga, namų įranga ar didžioji dalis naudotų automobilių sandorių, jei jų vertė viršys 3 000 zlotų, ir toliau gali būti apmokestinami 2 proc. tarifu.

    Reikšmę turi ir pardavėjo statusas. PCC dažniausiai taikomas sandoriams tarp privačių asmenų, o mokestį paprastai moka pirkėjas. Kai pardavėjas yra verslas ir pardavimas apmokestinamas pridėtinės vertės mokesčiu arba jam taikoma pridėtinės vertės mokesčio tvarka, PCC paprastai netaikomas.

    Įstatymo pakeitimas taip pat neturėtų būti suprantamas kaip atgaline data taikoma lengvata. Sandoriams, sudarytiems iki pataisų įsigaliojimo, taikoma ankstesnė tvarka, įskaitant ir deklaravimo terminus.

    Diskusijos dėl tolimesnių pokyčių tęsiasi: mokesčių ekspertai atkreipia dėmesį, kad be automatinės ribos indeksavimo problema gali grįžti, kai kainos vėl pastebimai pakils. Tarp galimų krypčių minimas didesnis, pavyzdžiui, apie 2 300 eurų atitinkantis slenkstis arba platesnis PCC atsisakymas naudotų kilnojamųjų daiktų prekyboje, paliekant mokestį didesnės fiskalinės reikšmės sandoriams.

  • CPK projektas artėja: Lenkijos aviacijos grupė ruošia perkėlimą ir skolintus milijonus infrastruktūrai

    Lenkijos valstybinė aviacijos grupė PGL rengiasi didžiausiam veiklos pokyčiui per pastaruosius metus – dalį techninės priežiūros ir antžeminio aptarnavimo pajėgumų perkelti iš Varšuvos Chopino oro uosto į planuojamą centrinį transporto mazgą CPK. Grupė perspėja, kad sėkmę lems ne tik statybos mastas, bet ir investicijų suderinimas su realiu naujo oro uosto atidarymo grafiku.

    PGL planuoja statyti naujus angarus, techninės priežiūros dirbtuves ir infrastruktūrą, reikalingą orlaivių aptarnavimui ant žemės. Už projektų parengimą, objektų eksploatavimą bei jų nuomą grupės veikiančioms įmonėms turėtų atsakyti naujai stiprinama kryptis PGL Infrastruktura, kuri tampa vienu iš grupės atramos taškų.

    Didžiausia įtampa kyla dėl finansavimo ir terminų: tokio masto objektams tikėtinas skolos finansavimas, todėl bet koks CPK vėlavimas reikštų papildomas palūkanų sąnaudas už jau pastatytą, bet dar negalintį dirbti turtą. PGL vadovas Radosławas Stępieńas pabrėžia, kad net ir techniškai pasirengus teikti paslaugas, be veikiančio oro uosto investicijos kurį laiką būtų neproduktyvios.

    „Jeigu nesusiderinsime terminų, galime užbaigti angarą, gauti visus sertifikatus ir būti pasirengę darbui, bet CPK dar neveiks“, – sakė Radosławas Stępieńas.

    Pasak jo, rizika ypač svarbi tuomet, kai projektai finansuojami skolintomis lėšomis, nes kaštai pradeda kauptis dar iki pirmųjų pajamų. Dėl to PGL siekia investicijas išdėstyti etapais: nuo pirmosios CPK veiklos dienos būtinas pilnas linijinis orlaivių aptarnavimas, o dalis infrastruktūros, skirta gilesnei techninei priežiūrai, galėtų atsirasti vėliau.

    Grupė akcentuoja, kad realus startas neįmanomas be aiškių sutarčių su CPK valdytojais, kurios apibrėžtų prieigos, nuomos, paslaugų ir atsakomybių modelį. Tokie susitarimai tampa esmine sąlyga pradedant rangos pirkimus ir užsitikrinant finansavimą, nes kreditoriams svarbiausia prognozuojamas pinigų srautas ir rizikų kontrolė.

    Kartu PGL nenori palikti veiklos priklausomos vien nuo CPK grafiko, todėl toliau investuoja regioniniuose oro uostuose. Tarp prioritetų minimi Katovicai ir Rzeszówas, kur plėtojama moderni techninės priežiūros bazė, galinti aptarnauti ne tik nacionalinį vežėją LOT, bet ir kitus rinkos dalyvius.

    „Mūsų bendrovės negali sustoti. Mes neaptarnaujame vien tik LOT – pavyzdžiui, LS Technics aptarnauja ir didelę dalį Wizz Air operacijų“, – sakė Radosławas Stępieńas.

    Toks „dviejų greičių“ modelis – pasirengimas CPK ir tuo pat metu regioninių pajėgumų auginimas – PGL vertinimu yra praktinis draudimas nuo grafiko pokyčių. Jei CPK startas nusikeltų, grupė galėtų išlaikyti apimtis ir kompetencijas per regioninius projektus, o jei atidarymas įvyktų laiku, būtų lengviau pereiti į naują infrastruktūrą neardant veikiančių paslaugų grandinės.

  • Mokesčių įgaliojimų tvarka keičiasi nuo 2026 metų spalio: kas galės tvarkyti jūsų reikalus?

    Lenkijos Finansų ministerija pakeitė bendrųjų įgaliojimų mokesčių bylose taisykles. Nuo 2026 metų spalio 1 dienos pranešimą apie tokio įgaliojimo pakeitimą, atšaukimą ar nutraukimą galės pateikti ir pats įgaliotinis, net jei jis nėra advokatas ar mokesčių patarėjas.

    Pakeitimai susiję su atstovavimu mokesčių administracijoje ir praktiniu įgaliojimų „administravimu“, kai reikia atnaujinti duomenis apie tai, kas turi teisę veikti mokesčių mokėtojo vardu. Iki šiol tokias procedūras paprastai galėdavo atlikti tik profesionalūs atstovai arba reikėdavo papildomų formalumų.

    Finansų administracija taip pat ragina gyventojus ir įmones peržiūrėti anksčiau suteiktus įgaliojimus. Jei bendradarbiavimas su įgaliotiniu jau pasibaigęs, vien susitarimo nutraukimo nepakanka, nes įgaliojimo statusas sistemoje gali likti aktyvus.

    Kas yra bendrasis įgaliojimas?

    Bendrasis įgaliojimas suteikia nurodytam asmeniui teisę atstovauti mokesčių mokėtoją visose mokesčių bylose ir procedūrose. Tai patogu, kai asmuo nori, kad kasdienius kontaktus su mokesčių inspekcija, dokumentų pateikimą ar atsakymus į paklausimus atliktų kitas žmogus.

    Tokio įgaliojimo nereikėtų painioti su vienkartiniu įgaliojimu konkrečiam veiksmui ar vienai bylai. Dėl plataus taikymo bendrasis įgaliojimas kelia ir daugiau rizikų, jei jis nebeatitinka realios situacijos.

    Ką praktiškai keičia nauja tvarka?

    Pagrindinis pokytis tas, kad pranešimą apie bendrojo įgaliojimo pakeitimą, atšaukimą ar nutraukimą galės pateikti ir neprofesionalus įgaliotinis. Tai turėtų paspartinti procesą tais atvejais, kai pasikeičia atstovavimo aplinkybės ir reikia greitai atnaujinti mokesčių administracijos turimą informaciją.

    Kartu tai reiškia didesnę būtinybę mokesčių mokėtojams reguliariai pasitikrinti, kam yra suteiktos atstovavimo teisės. Jei įgaliojimas paliekamas galioti „iš inercijos“, gali kilti nesusipratimų dėl to, kas turi teisę gauti informaciją ar atlikti veiksmus mokesčių mokėtojo vardu.

    Kodėl verta pasitikrinti senus įgaliojimus?

    Mokesčių administracijos praktikoje dažna situacija, kai bendradarbiavimas su buhalteriu, konsultantu ar šeimos nariu nutrūksta, tačiau formalus įgaliojimo atšaukimas neatliekamas. Tokiais atvejais mokesčių mokėtojas gali net nepastebėti, kad įgaliotinis vis dar matomas kaip turintis teises veikti jo vardu.

    Norint išvengti rizikų, svarbu ne tik žinoti, kas šiuo metu atstovauja jūsų interesams, bet ir laiku pasirūpinti, kad įgaliojimo pakeitimas ar atšaukimas būtų įformintas pagal galiojančią tvarką. Tai ypač aktualu įmonėms, kuriose dažnai keičiasi atsakingi darbuotojai ar išoriniai paslaugų teikėjai.

  • Lenkijoje mažėja mokesčių rizika verslui: nuo 2027 metų švelninamos sankcijos už klaidas mokėjimuose

    Lenkijos prezidentas pasirašė įstatymo pakeitimą, kuris nuo 2027 metų sausio 1 dienos panaikins dalį sankcijų pajamų mokesčiuose už tam tikras verslo mokėjimų klaidas. Esminė žinia įmonėms tokia: jei apmokėjimas bus atliktas ne į tą sąskaitą, kuri tuo metu buvo nurodyta vadinamojoje PVM mokėtojų baltojoje sąskaitų bazėje, vien dėl šios priežasties nebeliks automatinės papildomos baudos pelno ar gyventojų pajamų mokesčio prasme.

    Iki šiol tokios klaidos Lenkijoje galėjo kainuoti realius tūkstančius, nes įmonė prarasdavo teisę priskirti išlaidas leidžiamiems atskaitymams, net jei pirkimas buvo tikras ir paslauga realiai suteikta. Pakeitimai taip pat palies situacijas, kai apmokėjimui nebuvo pritaikytas privalomas padalyto mokėjimo mechanizmas, nors sąskaita faktūra jį numatė.

    Kodėl tai svarbu įmonėms

    Praktikoje rizika atsirasdavo tada, kai už sandorį, viršijantį nustatytą ribą, apmokama į tiekėjo sąskaitą, kuri nebėra įtraukta į oficialų PVM sąskaitų sąrašą. Tokiu atveju mokesčių administratorius galėdavo nepripažinti išlaidų, o tai automatiškai didindavo apmokestinamąjį pelną ir mokėtiną pelno mokestį.

    Pavyzdžiui, jei įmonė patyrė apie 11 000 eurų išlaidų ir dėl formalios klaidos jos negalėjo įtraukti į sąnaudas, papildoma pelno mokesčio našta galėjo siekti apie 2 100 eurų, taikant 19 proc. tarifą. Būtent tokio tipo „antrinės“ sankcijos pajamų mokesčiuose ir yra atsisakoma.

    „Sankcija pajamų mokesčiuose buvo neproporcinga, nes bausdavo už mokėjimo klaidą, o ne už nesąžiningą sandorį“, – sakė mokesčių patarėjas Piotras Juszczykas.

    Ne viskas dingsta: PVM taisyklės lieka

    Nors sankcijos pajamų mokesčiuose bus švelninamos, tai nereiškia, kad įmonės galės ignoruoti PVM reikalavimus. Baltasis PVM sąskaitų sąrašas ir privalomas padalyto mokėjimo mechanizmas išliks svarbūs, o netinkamas jų taikymas gali sukelti pasekmių PVM srityje.

    Be to, pirkėjas tam tikrais atvejais ir toliau gali susidurti su solidaria atsakomybe už pardavėjo PVM nepriemokas, jei mokėjimas atliktas į netinkamą sąskaitą. Lenkijos praktikoje tokia rizika dažniausiai mažinama taikant padalyto mokėjimo mechanizmą arba laiku pateikiant specialų pranešimą mokesčių administratoriui, tačiau pareiga laikytis terminų ir procedūrų išlieka.

    Kas bus taikoma ir nuo kada

    Vienas svarbiausių niuansų – taikymo momentas bus siejamas ne su pavedimo data, o su sąskaitos faktūros išrašymo data. Naujos taisyklės bus taikomos tik toms sąskaitoms faktūroms, kurios išrašytos nuo 2027 metų sausio 1 dienos.

    Tai reiškia, kad jei sąskaita bus išrašyta 2026 metų gruodį, o apmokėta 2027 metų sausį, gali galioti senoji tvarka su griežtesnėmis pajamų mokesčių pasekmėmis. Verslui tai signalas jau iš anksto peržiūrėti vidaus kontrolės procesus, ypač metų sandūroje, kai klaidų tikimybė tradiciškai didesnė.

    Pakeitimai taip pat siejami su platesniu mokesčių administravimo skaitmeninimo kontekstu, įskaitant pereinamąjį laikotarpį iki platesnių su elektroninėmis sąskaitomis faktūromis susijusių reikalavimų. Lenkijos finansų ministerijos vertinimu, naujos taisyklės aktualios milijonams savarankiškai dirbančių ir šimtams tūkstančių pelno mokesčio mokėtojų.

  • Floridos Evergleidse DI ir dronai įsitraukia į kovą su invaziniais birmiečių pitonais

    Floridoje, Evergleidso pelkėse, jau kelis dešimtmečius plinta invaziniai birmiečių pitonai, keliantys grėsmę vietinėms ekosistemoms. JAV geologijos tarnyba (USGS) pranešė testuojanti dronus, kurie galėtų padėti šias gyvates greičiau aptikti ir tiksliau sekti sudėtingoje, sunkiai prieinamoje vietovėje.

    USGS teigimu, birmiečių pitonai į Floridą pateko per egzotinių augintinių prekybą, o dalis jų ilgainiui pabėgo arba buvo paleisti į laisvę. Laukinė populiacija pietų Floridoje susiformavo dar praėjusio amžiaus pabaigoje, o nuo tada gyvatės ėmė sparčiai plisti plačiame šlapynių regione.

    Evergleidso sąlygos pitonams yra palankios, tačiau žmonėms jų paieška itin sudėtinga: tanki augmenija, vandeningos teritorijos ir geras gyvačių maskavimasis trukdo tiek stebėjimui, tiek gaudymui. Dėl šių priežasčių tiksli populiacijos apimtis išlieka sunkiai nustatoma, o visiškas jos likvidavimas šiuo metu laikomas praktiškai neįgyvendinamu.

    USGS vykdomame eksperimente buvo bandoma, ar nedidelis dronas gali pagerinti pitonų aptikimą ir sekimą realiomis lauko sąlygomis. Bandymo metu biologai valdė droną, o Floridos universiteto praktikantai į aplinką paleido patelę pitoną, kuri buvo iš anksto pažymėta radijo siųstuvu.

    Tokio tipo dronai gali būti aprūpinami radijo signalų priėmimo įranga arba vaizdo kameromis, priklausomai nuo užduoties ir vietovės. USGS vertina, ar stebėjimas iš oro padėtų dažniau aptikti gyvates, sumažintų lauko darbų sąnaudas ir kartu padidintų darbuotojų saugumą dirbant sudėtingame pelkių kraštovaizdyje.

    Praktikoje tai reiškia, kad dronas gali greičiau apžvelgti didelį plotą, o radijo ryšio įranga leistų efektyviau nustatyti siųstuvu pažymėto gyvūno buvimo vietą. Vis dėlto, kaip pabrėžia tyrėjai, Evergleidso reljefas ir augalija yra toks sudėtingas, kad technologijos tinkamumas dar tikrinamas.

    USGS taiko ir platesnę strategiją, kai dalis pitonų pažymimi radijo siųstuvais ir stebimi ilgesnį laiką. Ypatingas dėmesys skiriamas veisimosi sezonui, nes aptikus vieną patelę neretai galima nustatyti ir kelių patinų buvimo vietą, o tai leidžia per trumpesnį laiką pašalinti daugiau invazinių individų.

    USGS anksčiau skelbė, kad per 2019–2020 metų veisimosi sezoną pietų Floridoje vykdytos operacijos metu buvo pašalinta 86 suaugę pitonai. Tarp jų buvo 53 reprodukcinės patelės, kurios iš viso nešiojo daugiau kaip 2 500 besivystančių kiaušinių, o tai rodo, kokį poveikį populiacijos augimui gali turėti taiklus darbas kritiniu laikotarpiu.

    Birmiečių pitonai laikomi vienu ryškiausių invazinių plėšrūnų pavyzdžių šiame regione, nes jie minta įvairiais vietiniais gyvūnais, įskaitant paukščius ir žinduolius. Mokslininkai ne kartą siejo šių gyvačių plitimą su kai kurių vietinių rūšių gausos mažėjimu, todėl pitonų kontrolė vertinama kaip svarbi ekosistemų atkūrimo priemonė.

    Floridoje taikomi įvairūs gaudymo ir kontrolės metodai, taip pat ribojamas šių gyvačių laikymas ir įvežimas. Vis dėlto specialistai pabrėžia, kad suformuotą populiaciją visiškai panaikinti ypač sunku, todėl siekiama efektyvesnio valdymo, o dronai ir DI sprendimai gali tapti dar vienu įrankiu šiame komplekse.

    „Ši technologija vertinama kaip būdas pagerinti pitonų aptikimą ir sekimą, padidinti tyrimų duomenų rinkimo efektyvumą ir sumažinti darbo bei eksploatacijos sąnaudas“, – teigiama USGS bandymų aprašyme.

    Jei bandymai pasiteisins, oro stebėsena galėtų tapti reikšminga praktine priemone, padedančia greičiau reaguoti į invazinių rūšių plitimą. Tuo pat metu tyrėjai akcentuoja, kad vien technologijos problemos neišspręs, o geriausi rezultatai pasiekiami derinant kelis metodus ir ilgalaikę kontrolės strategiją.

  • Retas valgomas grybas Ukrainos miškuose: kodėl jo aromatas laikomas stipresniu už baravyką

    Ukrainoje tebevykstant grybų sezonui, socialiniuose tinkluose vis dažniau dalijamasi ne tik įprastais laimikiais, bet ir retesniais radiniais. Tarp jų minimas žvynuotasis ežiukas, dar vadinamas marguoju ežiuku, mokslinis pavadinimas Sarcodon imbricatus.

    Šis grybas vertinamas pirmiausia dėl sodraus, stipraus aromato, kuris, grybautojų teigimu, gali pranokti baravykų kvapą. Vis dėlto specialistai pabrėžia, kad tai nėra universalus grybas keptuvei, o labiau prieskoniams tinkanti miško gėrybė.

    Žvynuotasis ežiukas išsiskiria mėsinga rusvai ruda kepurėle, kurios paviršiuje matyti tamsesni žvyneliai, primenantys čerpes. Kotas dažniausiai trumpas ir storas, o jauni egzemplioriai būna šviesesni, senstant grybas tamsėja.

    Svarbiausias atpažinimo bruožas yra kepurėlės apačia: vietoje lakštelių ar vamzdelių čia yra smulkūs dygliukai. Būtent ši struktūra ir davė ežiukams pavadinimą, tačiau dėl panašumų su kitomis rūšimis patariama visada įsitikinti identifikacija.

    Dažniausiai žvynuotasis ežiukas aptinkamas spygliuočių miškuose, ypač ten, kur vyrauja eglės, su kuriomis grybas sudaro mikorizę. Pranešimuose apie radavietes Ukrainoje jis siejamas su Polesės regionu ir Vakarų miškingomis teritorijomis.

    Šio grybo vertė siejama su intensyviu kvapu ir skonį stiprinančiomis savybėmis. Grybautojai pastebi, kad džiovintas ir sumaltas jis gali suteikti patiekalams ryškesnį aromatą ir vadinamąjį umami pojūtį.

    Nors žvynuotasis ežiukas laikomas valgomu, jis ne visada tinka įprastam kepimui ar marinavimui. Minkštimas gali būti kietokas, o skonis kartais įgauna kartumo, ypač senesnių grybų.

    Dėl to dažniau rekomenduojama rinktis jaunesnius egzempliorius ir juos panaudoti prieskoniui. Praktikoje tai reiškia nuvalyti, supjaustyti plonais gabalėliais, džiovinti maždaug 50–60 laipsnių temperatūroje, o visiškai išdžiūvus sumalti iki miltelių.

    Tokį grybų prieskonį galima berti į sriubas, troškinius, mėsos patiekalus, padažus ar įdarus. Vis dėlto grybautojams primenama laikytis pagrindinės taisyklės: jei kyla bent menkiausia abejonė dėl rūšies, grybo geriau nerinkti ir nevartoti.

  • Odessos srityje pasirodė 85 rožiniai flamingai: mokslininkai aiškina, kas juos atviliojo

    Odessos srityje, Nacionaliniame gamtos parke Tuzlų limanai, užfiksuotas netikėtas svečių būrys – rožinių flamingų pulkas. Vietos mokslininkai skelbia, kad į saugomą teritoriją atskrido apie 85 jauni paukščiai, o jų pasirodymą pavyko nufilmuoti.

    Apie šį stebėjimą pranešė parko mokslinių tyrimų padalinio atstovai, nuolat stebintys paukščių migraciją ir perėjimo sąlygas. Pasak jų, šie flamingai greičiausiai atkeliavo iš Turkijos, iš Tuzo ežero apylinkių, kur pastaraisiais metais fiksuojami dideli jauniklių skaičiai.

    Ornitologai aiškina, kad flamingus traukia seklūs, druskingi ir maistingi vandens telkiniai, kuriuose gausu smulkių bestuburių. Tokiose vietose paukščiai randa pagrindinį maistą, o tinkamas vandens lygis ir mažesnis trikdymas lemia, ar jie čia ilsėsis trumpai, ar užsibus ilgiau.

    Parko atstovai teigia, kad į Tuzlų limanus jauniklius galėjo „atvesti“ keli vyresni paukščiai, kurie šiose vietose lankėsi anksčiau. Toks elgesys būdingas migruojantiems paukščiams, kai patyrę individai padeda jaunimui rasti saugesnes sustojimo vietas.

    Mokslininkai primena, kad Ukraina šiems paukščiams išlieka pavojinga teritorija, nes karas didina trikdymą, keičia įprastus migracijos koridorius ir gali naikinti perėjimui tinkamas vietas. Pasak stebėtojų, ankstesniais metais perėjimo bandymai regione buvo nesėkmingi, nes dalis lizdų buvo suardyti.

    Tačiau šį kartą kalbama apie jaunų paukščių pulką, kuris greičiausiai ieško poilsio ir maitinimosi vietų migracijos metu. Specialistai neatmeta, kad jauni paukščiai gali būti mažiau atsargūs, ypač jei juos veda patyrę pulko nariai.

    Anot gamtininkų, Turkijos Tuzo ežero regione pastaruoju metu fiksuotas didelis rožinių flamingų jauniklių skaičius – apie 12 800. Toks prieaugis siejamas su palankesnėmis sąlygomis: daugiau pavasario kritulių, stabilesniu vandens lygiu ir gausesne maisto baze druskinguose vandenyse.

    Specialistai pabrėžia, kad vandens režimas ir žmonių veikla aplink druskingus ežerus tiesiogiai veikia perėjimo sėkmę. Kai vandens lygis pakankamas, o trikdymas sumažintas, flamingai turi daugiau šansų sėkmingai išperėti jauniklius, o tai vėliau atsispindi didesniais migruojančių jaunų paukščių pulkais.

    Parko atstovai teigia, kad šių flamingų pasirodymas Tuzlų limanuose – svarbus signalas tiek apie migracijos dinamiką Juodosios jūros regione, tiek apie tai, kaip greitai paukščiai reaguoja į palankesnes sąlygas kitose šalyse. Stebėjimai tęsiami, o gyventojai raginami netrikdyti paukščių saugomose teritorijose.

    „Ir štai jie nuskrido iki mūsų“, – sakė mokslininkas Ivanas Rusevas.

  • Menopauzės metu skiriamas testosteronas populiarėja: mokslininkai įspėja apie rizikas

    Testosteronas, tradiciškai siejamas su vyriškais hormonais, vis dažniau skiriamas moterims menopauzės laikotarpiu. Dalis pacienčių tikisi, kad jis padės sumažinti nuovargį, stabilizuoti nuotaiką ir pagerinti lytinį potraukį. Tačiau specialistai pabrėžia, kad naudos įrodymai riboti, o netinkamos dozės gali sukelti ilgalaikių nepageidaujamų pasekmių.

    JAV duomenys rodo, kad 2025 metais moterims išrašyta daugiau kaip 90 000 testosterono receptų ne pagal patvirtintas indikacijas. Tai yra 58,7 proc. daugiau nei metais anksčiau. Tuo pat metu JAV Maisto ir vaistų administracija nėra patvirtinusi testosterono kaip standartinio menopauzės simptomų gydymo.

    Ką iš tiesų rodo tyrimai?

    Ekspertai pažymi, kad menopauzė dažniausiai nėra susijusi su staigiu testosterono lygio kritimu. Turimi klinikiniai tyrimai nepatvirtina, kad ši terapija reikšmingai pagerintų atmintį, nuotaiką, kaulų tankį ar raumenų funkciją. Dėl to testosteronas neturėtų būti vertinamas kaip universalus sprendimas nuo įvairių menopauzės nusiskundimų.

    Vis dėlto kai kuriose situacijose nauda gali būti realesnė. Daugiausia dėmesio skiriama atvejams, kai diagnozuojamas hipoaktyvaus seksualinio potraukio sutrikimas, kai užsitęsęs libido sumažėjimas sukelia ryškų psichologinį diskomfortą. Tyrimų apžvalgos rodo nedidelį teigiamą poveikį po menopauzės, tačiau jis išlieka vidutinis.

    Paslėpti šalutiniai poveikiai

    Mokslininkai įspėja, kad per didelės testosterono dozės gali lemti ryškius nepageidaujamus pokyčius. Tarp jų minimas suintensyvėjęs plaukų augimas veido ir kūno srityse, plaukų retėjimas galvos odoje, balso sugrubėjimas ir klitorio padidėjimas. Net ir mažesnės dozės kai kuriais atvejais siejamos su akne, riebesne oda ir sustiprėjusiu plaukuotumu.

    Didžiausia problema ta, kad ilgalaikis poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai bei galimai krūties vėžio rizikai vis dar ištirtas nepakankamai. Papildomų klausimų kelia praktika, kai moterims pritaikomi vyrams sukurti preparatai, nes net nedideli dozavimo netikslumai gali reikšti didesnę šalutinio poveikio tikimybę.

    Ką pataria specialistai?

    Gydytojai ragina įvertinti, ar simptomus tikrai lemia hormonų pokyčiai ir ar nėra kitų priežasčių, pavyzdžiui, miego sutrikimų, depresijos, skydliaukės problemų ar vartojamų vaistų poveikio. Jei svarstomas testosteronas, svarbiausia laikytis aiškių medicininių indikacijų, reguliariai stebėti būklę ir vengti savarankiško dozės keitimo.

    Mokslininkų teigimu, testosteronas neturėtų būti pristatomas kaip greitas atsakymas į visas menopauzės problemas. Reikalingi didesnės apimties ir ilgesnės trukmės tyrimai, kurie leistų tiksliau nustatyti, kam ši terapija gali būti naudinga, kokios dozės yra saugios ir kokios gali būti ilgalaikės pasekmės.

  • Vietoj cukraus į rytinę kavą berkite šį prieskonį: mokslininkai įvardijo naudą

    Vietoj cukraus į rytinę kavą berkite šį prieskonį: mokslininkai įvardijo naudą

    Daugelio rytas neįsivaizduojamas be kavos, tačiau ją gardinant cukrumi ar saldžiais sirupais lengva nepastebimai padidinti suvartojamų kalorijų kiekį. Paprasta alternatyva, galinti pakeisti gėrimo skonį be papildomo saldumo, yra kardamonas.

    Šis Azijoje paplitęs imbierinių šeimos prieskonis pasižymi intensyviu, šiek tiek citrusiniu aromatu ir šiltomis prieskonių natomis. Indijos ir arabų virtuvėse kardamonas jau seniai naudojamas ne tik desertams ar arbatai, bet ir kavai, ypač ten, kur vertinami ryškūs kvapai ir mažesnis cukraus kiekis.

    Kardamone esantys eteriniai aliejai ir augaliniai junginiai, tarp jų polifenoliai, siejami su antioksidaciniu poveikiu. Praktinis jo privalumas kasdienybėje dažnai būna paprastesnis: aromatas sustiprina kavos skonį, todėl daliai žmonių tampa lengviau mažinti cukraus kiekį, nors pats kardamonas nėra saldiklis.

    Ką rodo naujesni tyrimai?

    Pastaraisiais metais mokslininkai daugiau dėmesio skiria kardamono galimam poveikiui širdies ir kraujagyslių sistemai bei uždegiminiams procesams. 2024 metais paskelbtoje klinikinių tyrimų apžvalgoje buvo vertinami duomenys iš keliolikos tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 1 000 žmonių, ir nustatytos sąsajos su mažesniu bendrojo cholesterolio ir trigliceridų kiekiu bei kai kuriais uždegimo žymenimis.

    Kituose apžvalginiuose darbuose aptariama, kad kardamonas gali būti siejamas ir su palankesniais kraujospūdžio bei uždegimo rodikliais. Vis dėlto tyrimų vis dar nėra daug, jų metodikos skiriasi, todėl išvadas reikia vertinti atsargiai ir jų nepaversti sveikatos pažadais.

    Svarbu pabrėžti, kad dauguma klinikinių tyrimų nagrinėjo konkrečius kardamono kiekius mityboje ar papildų pavidalu, o ne vieną kavos puodelį su prieskoniu. Dėl to vien tik kavos su kardamonu nereikėtų laikyti gydomąja priemone.

    Virškinimas, svoris ir realūs lūkesčiai

    Tradicinėje medicinoje kardamonas neretai minimas kaip prieskonis, galintis padėti esant virškinimo diskomfortui, pavyzdžiui, pykinimui ar sunkumo jausmui po valgio. Tačiau įrodymų bazė šioje srityje išlieka ribota, o rezultatai ne visuomet nuoseklūs.

    Kalbant apie svorio metimą, kardamonas kartais pristatomas kaip metabolizmą spartinantis prieskonis, tačiau tvirtų įrodymų, kad jo dėjimas į kavą tiesiogiai mažina riebalinį audinį, nėra. Labiau tikėtina kasdienė nauda yra netiesioginė, kai mažiau naudojama cukraus ar kaloringų priedų.

    Kaip įmaišyti į kavą?

    Kardamoną galima berti į espresso, iš kavinuko ar filtruotą kavą. Patogiausia pradėti nuo labai mažo kiekio, nes skonis intensyvus ir lengvai nustelbia kavos aromatą.

    Prieskonį galima įmaišyti į jau paruoštą karštą kavą ir trumpam palikti, kad atsiskleistų aromatas, arba jo žiupsnelį įberti į maltas pupeles dar prieš plikymą. Jei naudojate kardamono ankštis, dažniausiai aromatas būna ryškesnis, tačiau patogiau kasdienai tinka malti prieskoniai.

    Vertėtų nepamiršti ir bendrų saugaus kofeino vartojimo ribų: daugelyje rekomendacijų suaugusiesiems dažnai minimas iki 400 miligramų kofeino per dieną kiekis, tačiau individuali tolerancija gali būti mažesnė. Jei turite širdies ritmo sutrikimų, padidėjusį nerimą ar kitų sveikatos problemų, kavos kiekį ir priedus verta aptarti su gydytoju.

  • Nuolat norisi miego? Medikai įspėja: tai gali būti rimtos ligos signalas

    Nuolat norisi miego? Medikai įspėja: tai gali būti rimtos ligos signalas

    Każdemu zdarza się dzień, w którym brakuje energii. Nieprzespana noc, stres czy intensywna praca mogą sprawić, że trudno skupić się na codziennych obowiązkach. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy potrzeba snu staje się tak silna, że utrudnia normalne funkcjonowanie.

    Specjaliści określają taki stan mianem nadmiernej senności dziennej (EDS, ang. excessive daytime sleepiness). W odróżnieniu od zwykłego zmęczenia, które objawia się przede wszystkim osłabieniem i brakiem energii, nadmierna senność wiąże się z trudnością w utrzymaniu czuwania.

    Osoba doświadczająca tego problemu może przysypiać podczas czytania, oglądania telewizji, pracy, a nawet rozmowy. Zdarza się również, że mimo długiego snu nocnego i kolejnych drzemek nadal nie czuje się wypoczęta.

    Jak wskazuje brytyjska służba zdrowia NHS, częste zasypianie w ciągu dnia, zwłaszcza gdy wpływa na codzienne życie, powinno skłonić do konsultacji lekarskiej.

    Jednym z powodów nadmiernej senności jest obturacyjny bezdech senny. To zaburzenie, w którym podczas snu dochodzi do powtarzających się epizodów zwężenia lub zamknięcia górnych dróg oddechowych. W efekcie oddychanie zostaje ograniczone, a sen wielokrotnie zakłócony.

    Co istotne, osoba cierpiąca na bezdech może nie pamiętać nocnych wybudzeń. Rano ma jednak wrażenie, że wcale nie odpoczęła.

    Do charakterystycznych objawów należą głośne chrapanie, przerwy w oddychaniu zauważane przez partnera, poranne bóle głowy, suchość w ustach i problemy z koncentracją. Nieleczony bezdech wiąże się również z większym ryzykiem nadciśnienia i chorób układu krążenia.

    Według amerykańskiego National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) rozpoznanie może wymagać specjalistycznego badania snu. Jedną z podstawowych metod leczenia obturacyjnego bezdechu jest terapia CPAP, polegająca na utrzymywaniu dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych.

    Przyczyną problemów może być także zespół niespokojnych nóg (RLS). Osoby z tym zaburzeniem odczuwają nieprzyjemne mrowienie, ciągnięcie lub pulsowanie kończyn, któremu towarzyszy silna potrzeba poruszania nogami.

    Dolegliwości nasilają się zwykle wieczorem i podczas odpoczynku, utrudniając zasypianie. Następnego dnia mogą pojawić się zmęczenie i senność. RLS bywa związany z niedoborem żelaza, dlatego lekarz może zalecić oznaczenie ferrytyny.

    Innym, znacznie rzadszym schorzeniem jest narkolepsja. Charakteryzuje się ona zaburzeniem regulacji snu i czuwania oraz silną sennością, niekiedy prowadzącą do nagłego zaśnięcia w nieodpowiednim momencie.

    U części pacjentów występują także paraliż senny, omamy związane z zasypianiem lub budzeniem się oraz katapleksja, czyli nagła utrata napięcia mięśniowego wywołana emocjami. Narkolepsja wymaga diagnostyki specjalistycznej i odpowiednio dobranego leczenia.

    Nie każda nadmierna senność ma swoje źródło bezpośrednio w zaburzeniach snu. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć depresji, szczególnie gdy występują również obniżony nastrój, utrata zainteresowań i problemy z koncentracją.

    Warto uwzględnić także niedoczynność tarczycy, niedokrwistość oraz inne schorzenia przewlekłe. Mogą one powodować przede wszystkim osłabienie i zmęczenie, które pacjenci często opisują jako ciągłą senność.

    Znaczenie mają również przyjmowane preparaty. Niektóre leki przeciwhistaminowe, uspokajające, przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne czy opioidowe leki przeciwbólowe mogą wywoływać senność. Jeśli objaw pojawił się po rozpoczęciu leczenia, warto omówić go z lekarzem. Nie należy jednak samodzielnie odstawiać przepisanych leków.

    Zanim zaczniemy podejrzewać chorobę, warto przyjrzeć się własnym nawykom. Zbyt krótki sen pozostaje jedną z podstawowych przyczyn problemów z utrzymaniem czujności.

    American Academy of Sleep Medicine oraz Sleep Research Society zalecają osobom dorosłym regularne przesypianie co najmniej siedmiu godzin na dobę. U wielu osób optymalna ilość snu wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin, choć indywidualne potrzeby mogą się różnić.

    Nie bez znaczenia pozostaje również regularność. Praca zmianowa, częste zmiany godzin zasypiania czy korzystanie z urządzeń elektronicznych do późnej nocy mogą zaburzać rytm dobowy.

    Szczególną uwagę warto zwrócić na sytuacje, w których senność utrzymuje się pomimo odpowiednio długiego wypoczynku, pojawia się niemal codziennie lub prowadzi do niekontrolowanego zasypiania.

    Podstawą diagnostyki jest rozmowa o nawykach związanych ze snem, stanie zdrowia oraz przyjmowanych lekach. Lekarz może wykorzystać skalę senności Epworth, zlecić badania laboratoryjne lub skierować pacjenta na polisomnografię. W określonych przypadkach wykonuje się również test wielokrotnej latencji snu.

    Do czasu ustalenia przyczyny silnej senności należy unikać prowadzenia samochodu i obsługi niebezpiecznych maszyn. Chwilowa poprawa po kawie nie oznacza bowiem, że zdolność koncentracji i czas reakcji wróciły do normy.

    Najważniejsze jest znalezienie źródła problemu. Czasem wystarczy poprawa nawyków związanych ze snem, innym razem konieczne jest leczenie choroby podstawowej. Jedno pozostaje pewne – regularnego zasypiania w ciągu dnia nie warto traktować wyłącznie jako oznaki przepracowania.

    Źródła:

    NHS – Excessive daytime sleepiness (hypersomnia)

    NHLBI – Sleep Apnea: Symptoms

    NHLBI – Narcolepsy

    NHS – Restless legs syndrome

    American Academy of Sleep Medicine – Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult