CP v2

Blog

  • Sportas po langais be abonemento: vilnietis įrodė, kad kieme įmanoma pradėti šiandien

    Sportas po langais be abonemento: vilnietis įrodė, kad kieme įmanoma pradėti šiandien

    Norint pradėti sportuoti ne visada reikia abonemento ar ilgo pasiruošimo: kartais pakanka nusileisti į kiemą. Vilniuje, Žirmūnuose, šalia vaikų žaidimų aikštelės atsiradusi lauko sporto erdvė tapo sprendimu gyventojams, ieškantiems paprastai pasiekiamos vietos judėti gryname ore.

    Idėjos autorius Tomas pasakoja, kad mintis kilo visai kasdieniškai, leidžiant laiką kieme su vaikais. Netoli žaidimų erdvės esantis parkelis, jo vertinimu, turėjo pakankamai vietos nedidelei zonai, kurioje tėvai ir paaugliai galėtų atlikti jėgos, tempimo ar gimnastikos pratimus.

    „Norėjosi labai paprasto dalyko – kad norint pasportuoti nereikėtų niekur važiuoti. Pagalvojau, kad šalia vaikų žaidimų aikštelės galėtų būti vieta ir tėvams pajudėti gryname ore“, – sakė Tomas.

    Gyventojas savo sumanymą pateikė dalyvaujamojo biudžeto programai „Dalyvauk! Vilnius“. Idėja sulaukė palaikymo, buvo atrinkta įgyvendinti ir taip vieno žmogaus pastebėjimas virto vieša erdve, kuria gali naudotis visi norintys, be registracijos ar mokamos narystės.

    Naujoji maždaug 84 kvadratinių metrų sporto zona įrengta Olimpiečių gatvėje. Čia pastatytas gimnastikos kompleksas, lygiagretės, paklota smūgius sugerianti guminė danga, kuri aktuali tiek dėl saugumo, tiek dėl patogumo sportuojant skirtingu intensyvumu.

    Sportas, telpantis į kasdienybę

    Erdvė šalia vaikų žaidimų aikštelės pasirinkta neatsitiktinai: kol vaikai žaidžia, suaugusieji gali skirti kelias minutes sau. Toks modelis ypač patrauklus šeimoms, kurioms sudėtinga rasti laiko kelionei į sporto klubą ar treniruotei nustatytu laiku.

    Pasak Tomo, svarbiausias tikslas buvo sumažinti barjerą pradžiai, kad judėjimas netaptų dar vienu sudėtingu punktu dienotvarkėje. Trumpa treniruotė kieme gali būti realistiškesnė nei planas sportuoti kelis kartus per savaitę, jei tam reikia logistikos ir papildomų išlaidų.

    „Kai sporto vieta yra tavo kieme, nereikia laukti tinkamos dienos. Gali nusileisti net ir trumpam: pradžioje atliksi tik kelis pratimus, bet svarbiausia, kad pradėti būtų paprasta“, – sakė vilnietis.

    Kas pasikeitė bendruomenei?

    Prieš įrengiant sporto zoną dalis gyventojų nerimavo, ar vieta netaps triukšmingu susibūrimų tašku ir ar inventorius nebus niokojamas. Vis dėlto, kaip rodo praktika, kai erdvė turi aiškią paskirtį ir ja aktyviai naudojasi skirtingos amžiaus grupės, ji dažniau tampa traukos centru, o ne problema.

    Šiandien parkelis ir aplinkinės erdvės, pasak vietos gyventojų, atrodo gyvesnės: vieni renkasi sporto įrenginius, kiti leidžia laiką vaikų aikštelėje ar šalia esančiose viešose zonose. Tokios vietos taip pat prisideda prie sveikesnių įpročių formavimo, nes fizinis aktyvumas tampa lengviau prieinamas ir matomas kasdienėje aplinkoje.

    Kvietimas teikti naujas idėjas

    Ši istorija – vienas pavyzdžių, kaip dalyvaujamasis biudžetas leidžia gyventojams tiesiogiai prisidėti prie miesto pokyčių. Vilnius ir toliau kviečia siūlyti projektus, galinčius pagerinti viešąsias erdves, infrastruktūrą ar laisvalaikio galimybes, nuo mažesnių iniciatyvų konkrečiose seniūnijose iki didesnių miesto masto sprendimų.

    Šiemet gyventojų idėjoms planuojama skirti daugiau nei 1 600 000 eurų. Mažos apimties seniūnijų idėjoms numatyta 630 000 eurų, o vienos seniūnijos projektui ar projektams gali būti skiriama iki 30 000 eurų.

    Didelės apimties miesto idėjoms planuojama 1 000 000 eurų, o vienai idėjai numatoma riba siekia iki 250 000 eurų. Tokia finansavimo struktūra leidžia konkuruoti ir mažesniems, greičiau įgyvendinamiems sumanymams, ir didesniems projektams, kurie keičia platesnę miesto erdvę.

  • Vilniuje rieda nauji 18 metrų troleibusai: štai kada į maršrutus išvažiuos „Solaris“

    Vilniuje rieda nauji 18 metrų troleibusai: štai kada į maršrutus išvažiuos „Solaris“

    Vilniuje spalio pabaigoje į maršrutus planuojama išleisti pirmuosius naujus 18 metrų ilgio „Solaris Trollino 18“ troleibusus. Jie etapais keis seniausias „Vilniaus viešojo transporto“ eksploatuojamas Čekoslovakijoje pagamintas „Škoda 14Tr“, kurios, kaip numatyta, nuo 2027 metų keleivių nebeveš.

    Šiuo metu pirmasis troleibusas jau pristatytas į Antakalnio troleibusų parką, kur vyksta pasirengimas bandymams. Prieš pradedant vežti keleivius, kiekviena transporto priemonė turės pereiti gamyklinius patikrinimus, bandomuosius važiavimus mieste ir procedūras, būtinas kasdienei eksploatacijai.

    Testai prieš išleidžiant į gatves

    Bandomųjų važiavimų metu tikrinama, kaip troleibuso sistemos veikia realiomis eismo sąlygomis, įvertinamas energijos vartojimas, stabdymo, durų, informavimo ir kitos saugai svarbios funkcijos. Į maršrutus troleibusai bus išleidžiami tik užbaigus visą parengimo ciklą.

    Vilniaus miesto meras Valdas Benkunskas pabrėžia, kad parko atnaujinimo tikslas yra apčiuopiamas kasdienėje keleivių patirtyje, o kartu tai ir baigiamasis senųjų „Škoda 14Tr“ atsisakymo etapas. Miesto vadovų teigimu, investicijos į transporto priemones turi eiti išvien su infrastruktūros atnaujinimu.

    Kas keisis keleiviams

    Nauji žemagrindžiai 18 metrų troleibusai pritaikyti vežti apie 110 keleivių. Transporto priemonėse numatytos USB-C jungtys, kondicionavimo sprendimai, vietos dviračiams, erdvės keleiviams su negalia ir informaciniai ekranai.

    Saugumui diegiama vaizdo stebėjimo sistema su 17 kamerų, apimančių saloną ir išorę. Taip pat numatyta galimybė be kontaktinio tinklo nuvažiuoti iki 20 kilometrų, kas praktikoje suteikia daugiau lankstumo valdant srautus, remonto darbus ar laikinus maršrutų pakeitimus.

    Kiek kainuoja ir kiek bus naujų

    Iš viso „Vilniaus viešasis transportas“ užsakymu gaminamas 81 naujas „Solaris Trollino 18“ troleibusas, kurie miestą pasieks etapais iki metų pabaigos. Sutarties dėl šio pirkimo vertė siekia 62,26 mln. eurų, o finansavimas užtikrinamas Europos rekonstrukcijos ir plėtros banko bei Šiaurės investicijų banko lėšomis.

    Šis etapas papildo anksčiau įgyvendintą parko atnaujinimą, kai Vilniuje pradėjo važiuoti 91 naujas 12 metrų „Škoda 32Tr“ troleibusas. Įgyvendinus abu etapus, sostinės parką sudarys 172 nauji troleibusai, o dalis seniausių modelių bus nuosekliai išimama iš eksploatacijos.

    Miesto viešojo transporto atnaujinimas siejamas ir su platesniais Europos miestų tikslais mažinti taršą bei triukšmą, o elektrinis transportas laikomas viena pagrindinių krypčių. Vilniuje kartu numatomi ir elektrinių bei vandeniliu varomų autobusų įsigijimai, tačiau troleibusai išlieka svarbia stuburo dalimi maršrutuose, kuriuose reikalingas didelis pralaidumas piko metu.

  • Svarbus balsavimas daugiabučiuose Vilniuje: paaiškėjo, kaip suskaičiuoti savininkų balsai

    Vilniuje paskelbti kelių daugiabučių namų butų ir kitų patalpų savininkų balsavimo raštu balsų skaičiavimo protokolai. Dokumentai susiję su adresais V. Sirokomlės g. 19 ir Kazliškių g. 19, taip pat nurodyti šių pastatų unikalūs numeriai.

    Balsavimo raštu protokolai fiksuoja, kiek savininkų dalyvavo sprendžiant bendrojo naudojimo klausimus ir kaip pasiskirstė balsai. Tokie protokolai paprastai rengiami, kai sprendimai priimami ne susirinkime, o renkant balsus nustatytą laikotarpį.

    Praktikoje daugiausia ginčų kyla dėl to, ar visi savininkai buvo tinkamai informuoti, ar balsai suskaičiuoti pagal teisės aktų reikalavimus, ir ar teisingai nustatyta, kokia turto dalis suteikia balsavimo teisę. Dėl to protokoluose itin svarbu aiškiai nurodyti balsavimo organizatorių, laikotarpį, darbotvarkę ir balsų skaičiavimo metodiką.

    Balsavimo raštu mechanizmas dažniausiai taikomas sprendžiant klausimus, susijusius su bendrojo naudojimo objektais, namo administravimu, kaupiamosiomis lėšomis, remonto ar atnaujinimo darbais. Tokiais atvejais sprendimų teisėtumas priklauso nuo to, ar laikytasi kvorumo ir balsų daugumos reikalavimų, kurie skiriasi pagal sprendimo pobūdį.

    Savininkams, norintiems įsitikinti sprendimų skaidrumu, rekomenduojama susipažinti su pilna protokolo versija ir priedais, jei jie pateikiami, įvertinti, ar jų balsas įtrauktas teisingai, ir ar nėra akivaizdžių neatitikimų. Kilus abejonių, paprastai kreipiamasi į namo administratorių, bendrijos valdymo organus arba, jei ginčas neišsprendžiamas, į institucijas ar teismą teisės aktų nustatyta tvarka.

  • Vilniuje ketinama keisti sklypo paskirtį: žemės ūkį siūlo paversti rekreacine teritorija

    Viešinamas prašymas dėl paskirties

    Vilniaus miesto savivaldybėje gautas prašymas pakeisti arba nustatyti žemės sklypo, kurio kadastro numeris 0101/0161:1485, pagrindinę žemės naudojimo paskirtį ir (ar) naudojimo būdą.

    Šiuo metu sklypas priskirtas žemės ūkio paskirčiai, nurodant naudojimo būdą kaip kiti žemės ūkio paskirties sklypai.

    Prašyme siūloma keisti paskirtį į kitą ir nustatyti naudojimo būdą kaip rekreacines teritorijas. Tokie pakeitimai paprastai siejami su galimybe teritoriją pritaikyti poilsiui ar laisvalaikio infrastruktūrai, jei tai leidžia planavimo dokumentai.

    Terminai ir gyventojų pasiūlymai

    Prašymas viešinamas 10 darbo dienų nuo 2026 metų rugsėjo 10 dienos iki 2026 metų rugsėjo 23 dienos. Per šį laikotarpį visuomenė gali susipažinti su informacija ir teikti pastabas.

    Viešinimo laikotarpiu pasiūlymus galima pateikti Vilniaus miesto savivaldybės administracijos direktoriui raštu savivaldybės nurodytu adresu arba elektroniniu paštu. Taip pat pastabos gali būti teikiamos per teritorijų planavimo informacinę sistemą.

    Kodėl tai svarbu?

    Pagrindinės žemės naudojimo paskirties ir būdo keitimas yra viena svarbiausių procedūrų, darančių įtaką tam, kokia veikla sklype gali būti vykdoma ateityje. Nuo paskirties priklauso ir galimi teritorijos vystymo scenarijai, derinimo apimtis bei taikomi aplinkosauginiai ir infrastruktūros reikalavimai.

    Dėl papildomos informacijos savivaldybė nurodo kontaktinį telefono numerį +370 5 211 2868 ir elektroninio pašto adresą valerija.sabaliauskiene@vilnius.lt.

  • Sekmadienį Vilniuje – „Swedbank Vilniaus maratonas“: kur ir kada bus didžiausi ribojimai

    Sekmadienį Vilniuje – „Swedbank Vilniaus maratonas“: kur ir kada bus didžiausi ribojimai

    Šį sekmadienį Vilniuje vyks didžiausias šalies bėgimo renginys – „Swedbank Vilniaus maratonas“. Organizatoriai skelbia, kad šiemet trasos suplanuotos kompaktiškiau, todėl dalis ribojimų turėtų būti trumpesni, o judėti mieste – paprasčiau.

    Pagrindiniai eismo ribojimai numatyti nuo ankstaus ryto iki vakaro, daugiausia miesto centre ir atkarpose prie Neries. Nuo sekmadienio 0 iki 20 valandos eismas bus draudžiamas Šventaragio gatvės dalyje nuo Universiteto gatvės iki Tilto gatvės, taip pat laikinai uždaromos ar ribojamos ir kitos trasų gatvės.

    Maratono ir pusmaratonio dalyviai bėgs maršrutu, kuris apima Katedros aikštės prieigas, Neries krantines, Žvėryno ir Vingio parko teritorijas bei grįžimą į centrinę miesto dalį. Trumpesnės 10 ir 5 kilometrų trasos taip pat drieksis per centrinę Vilniaus dalį, todėl vairuotojams rekomenduojama rinktis apylankas.

    Organizatoriai pabrėžia, kad ribojimai bus taikomi lokaliai ir pagal situaciją atlaisvinami anksčiau. Skelbiama, jog Vingio parko prieigos ir didelė Žvėryno dalis, išskyrus Upės, Vytauto ir A. Mickevičiaus gatves, transportui turėtų būti atvertos nuo 15 valandos.

    Tuo metu Vilniaus centre, Senamiestyje, išskyrus Šventaragio gatvę, ir Šnipiškėse eismo ribojimai planuojami iki 19 valandos. Miesto svečiams patariama iš anksto susiplanuoti keliones, o vykstantiems į oro uostą ar stotį pasilikti daugiau laiko.

    Kaip keisis viešasis transportas

    Renginio dieną laikinai keisis dalies autobusų ir troleibusų maršrutai bei jų kursavimo laikas. Skelbiama, kad nuo 4.30 iki 20.00 valandos dalis maršrutų bus nukreipiami apylankomis, kai kurie maršrutai trumpinami, o kai kurie reisai gali prasidėti vėliau arba laikinai nevykti.

    Dėl uždaromų gatvių dalis populiarių maršrutų laikinai nevažiuos pro centrines stoteles, o transportas bus nukreipiamas per Geležinio Vilko, Olandų ar kitas didesnio pralaidumo gatves. Keleiviams rekomenduojama prieš išvykstant pasitikrinti atnaujintus tvarkaraščius ir realaus laiko judėjimą.

    Ką svarbu žinoti vairuotojams

    Vairuotojams didžiausi nepatogumai prognozuojami miesto centre, prie tiltų per Nerį ir trasų atkarpose, kertančiose pagrindines judėjimo ašis. Jei įmanoma, keliones per centrą rekomenduojama perkelti į laiką po ribojimų, o iš anksto planuojant maršrutą numatyti alternatyvius įvažiavimus į Senamiestį ir Žvėryną.

    Taip pat pranešama, kad dėl bėgimo trasos Upės gatvėje bus apribotas patekimas į prie CUP esančią automobilių stovėjimo aikštelę iš Upės gatvės pusės. Į aikštelę bus galima įvažiuoti iš Konstitucijos prospekto pusės.

    Maratonai didžiuosiuose Europos miestuose pastaraisiais metais vis dažniau planuojami taip, kad eismo ribojimai būtų trumpesni ir aiškiau segmentuojami, o dalyvių srautai nesikirstų su pagrindinėmis transporto arterijomis. Vilniuje taikomas kompaktiškesnių trasų sprendimas atitinka šią tendenciją, tačiau gyventojams vis tiek svarbiausia iš anksto įvertinti, kaip renginys paveiks kasdienius maršrutus.

  • Joanna Racewicz šokiravo gotikine suknele: toks įvaizdis nustebino net ELLE apdovanojimuose

    Joanna Racewicz šokiravo gotikine suknele: toks įvaizdis nustebino net ELLE apdovanojimuose

    Lenkijos televizijos laidų vedėja Joanna Racewicz, įprastai siejama su santūria elegancija, šiemet ELLE Style Awards 2026 renginyje pasirinko netikėtai drąsų įvaizdį. Ant raudonojo kilimo ji pasirodė su ilga juoda suknele, kuri priminė romantinio gotikos stiliaus estetiką.

    Vakarinė suknelė buvo pasiūta iš kelių sluoksnių audinių, tarp jų dominavo tiulis, suteikęs lengvumo ir skaidrumo efektą. Ryškiausias akcentas tapo išraiškinga viršutinė dalis su pabrėžtais, pūstais pečiais ir dekoratyviomis raukinių detalėmis.

    Juoda spalva šį kartą neatrodė kaip saugus pasirinkimas, veikiau kaip sąmoningai parinkta bazė teatrališkai nuotaikai kurti. Atviri pečiai ir išryškintas dekoltė subalansavo tamsų toną, o permatomas tiulis ant rankovių suteikė kontrasto ir moteriškumo.

    Ilgas sijonas švelniai krito iki žemės, sustiprindamas vakarinės aprangos įspūdį, tačiau kartu atsisakė įprastos minimalizmo taisyklės. Būtent sluoksniavimas, raukiniai ir ryški silueto architektūra kūrė beveik kostiuminį, sceninį charakterį.

    Papildomą efektą suteikė rankoje laikomas juodas vėduoklės aksesuaras, kuris įvaizdį nukreipė į senųjų pobūvių, operos ir istorinio romantizmo nuotaiką. Tai buvo ne vien dekoracija, o pagrindinis stilistinis akcentas, sutelkęs dėmesį į visumą.

    Prie suknelės Racewicz derino juodus aksesuarus, tarp jų nedidelę rankinę ir subtilią bižuteriją, išlaikydama vientisą spalvinę kryptį. Tokia monochrominė strategija padėjo išvengti chaoso, nors detalių ir tekstūrų įvaizdyje buvo daug.

    Pastaraisiais metais raudonuosiuose kilimuose vis dažniau matomas vadinamasis romantinis gotikos stilius, kuriame derinami tamsūs tonai, skaidrūs audiniai, teatrališki siluetai ir istorinės nuorodos. Racewicz pasirinkimas tik patvirtino tendenciją, kad vakarinių renginių mada vis dažniau orientuojasi ne į saugumą, o į aiškiai atpažįstamą charakterį.

  • Pamela Anderson Venecijoje nustebino: liliinė spalva ir laisvas kirpimas pavergė raudoną kilimą

    Pamela Anderson Venecijoje nustebino: liliinė spalva ir laisvas kirpimas pavergė raudoną kilimą

    Pamela Anderson dar kartą atsidūrė dėmesio centre Venecijos kino festivalyje, kai rugsėjo 7 dieną pasirodė ceremonijoje, kurioje už viso gyvenimo nuopelnus buvo įteiktas Auksinis liūtas. Aktorė pasirinko įvaizdį, kuris išsiskyrė ne provokacija, o apgalvotu paprastumu.

    Tuomet 59-erių Anderson vilkėjo švelnaus liliinio atspalvio derinį: plisuotą šifoninę palaidinę ilgomis, lengvai krintančiomis rankovėmis ir prie jos priderintą ilgą sijoną. Monochrominė spalvų kryptis suteikė elegancijos, tačiau bendras siluetas išlaikė laisvumo pojūtį.

    Didžiausias akcentas buvo ne vien spalva, o pasirinktas kirpimas. Užuot rinkusis figūrą ryškinančią suknelę, aktorė pirmenybę teikė minkštiems, judesiui paklūstantiems audiniams ir laisvesnėms formoms, kurios kuria natūraliai prabangią nuotaiką.

    Raudonojo kilimo madoje dažnai vyrauja prigludę siluetai, gilesnės iškirptės ar ryškūs skeltukai, todėl toks sprendimas tapo sąmoningu kontrastu. Laisvas kritimas leido įvaizdžiui atrodyti efektingai, bet ne per daug formaliai, ir kartu pabrėžė komforto svarbą.

    Liliinis atspalvis taip pat suvaidino reikšmingą vaidmenį. Jis subtiliai išsiskyrė klasikinių juodų, raudonų ar metalinių įvaizdžių fone ir suteikė gaivumo, o vientisa spalvinė linija vizualiai pailgino siluetą, nekurdamas dirbtinai surežisuoto efekto.

    Kontrastą monochromijai aktorė sukūrė avalyne: pasirinko juodai baltus smailianosius aukštakulnius su raštu, primenančiu gyvūnų kailio motyvus. Šis akcentas suteikė deriniui daugiau charakterio ir padėjo išvengti pernelyg saldaus, vien tik pastelėmis paremto įspūdžio.

    Įvaizdį užbaigė liliinė ovali delninė ir katės akių formos saulės akiniai, o platininiai šviesūs plaukai sušukuoti minkštomis garbanomis suteikė klasikinio Holivudo nuotaikos. Anderson pasirinkimas tapo priminimu, kad raudonasis kilimas gali būti ne tik apie kūno linijų demonstravimą, bet ir apie stilių, laikyseną bei patogumą.

    Pastaraisiais metais vis daugiau garsenybių renkasi mažiau suvaržančius siluetus ir lengvai krintančius audinius, ypač viešuose renginiuose, kuriuose svarbus ilgas fotografavimasis ir judėjimas. Tokios krypties populiarėjimas siejamas ir su platesnėmis tendencijomis, kai mada vis dažniau vertina ilgaamžiškumą, universalumą ir asmeninį komfortą.

  • Ekspertai atskleidė, kas iš tiesų sendina veidą labiau už raukšles: į tai nekreipiame dėmesio

    Ekspertai atskleidė, kas iš tiesų sendina veidą labiau už raukšles: į tai nekreipiame dėmesio

    Smulkios mimikos raukšlelės, pavyzdžiui, aplink akis ar lūpas, dažnai atsiranda palyginti anksti ir nebūtinai stipriai sendina. Jos neretai siejamos su aktyvia veido išraiška ir gali atrodyti natūraliai, todėl vien raukšlių buvimas dar nereiškia, kad veidas atrodys vyresnis.

    Daug ryškesnį amžiaus įspūdį, pasak dermatologų ir estetinės medicinos specialistų, dažnai sukuria veido proporcijų pokyčiai. Metams bėgant mažėja skruostų pilnumas, audiniai slenka žemyn, žandikaulio linija tampa ne tokia aiški, o po akimis ryškėja įdubimai.

    Keičiasi ne tik oda

    Ilgą laiką buvo manoma, kad svarbiausia odos senėjimo priežastis yra mažėjanti kolageno ir elastino gamyba. Tačiau naujesni tyrimai rodo, kad procesas sudėtingesnis: kinta ne tik oda, bet ir gilesni sluoksniai, lemiantys veido „karkasą“.

    Su amžiumi dalis riebalinių audinių skyrių praranda tūrį, kiti pasislenka žemyn, silpnėja audinius laikantys raiščiai, keičiasi raumenų tonusas. Dėl to skruostai gali atrodyti plokštesni, ryškėja vadinamoji ašarų vaga, o apatinė veido dalis vizualiai sunkėja.

    Prie šių pokyčių prisideda ir kaulinės struktūros persitvarkymas, ypač aplink akiduobes, viršutinį žandikaulį ir apatinį žandikaulį. Kai atrama silpnėja, veido kontūrai tampa mažiau apibrėžti, o tai dažnai pastebima labiau nei pavienės raukšlelės.

    Kas dar labiausiai sendina?

    Specialistai pabrėžia, kad veido senėjimą lemia ne vien gravitacija. Didelę reikšmę turi genetika, hormonų pokyčiai, rūkymas, staigūs svorio svyravimai, miego trūkumas ir ilgalaikė žalinga aplinkos įtaka.

    Dar vienas stiprus veiksnys yra odos kokybės ir atspalvio prastėjimas: pigmentinės dėmės, paraudimai, pilkšvas tonas, šiurkštumas ir išsausėjimas. Net jei raukšlių nedaug, netolygus kolorytas ir dehidratacija veidui gali suteikti pavargusį, vyresnį įspūdį.

    Ypatingą vaidmenį turi ultravioletiniai spinduliai, sukeliantys vadinamąjį fotosenėjimą. Ilgus metus kartojama neapsaugota saulės ekspozicija spartina atraminių skaidulų irimą, skatina pigmentaciją ir stangrumo praradimą, o poveikis dažnai išryškėja tik po ilgesnio laiko.

    Ką realiai galima padaryti

    Kosmetika negali sugrąžinti prarasto gilaus tūrio ar pakeisti kaulinės struktūros, tačiau gali pastebimai pagerinti odos būklę. Reguliarus drėkinimas, apsauginės odos barjero stiprinimas ir švelnus valymas dažnai suteikia daugiau gaivumo nei agresyvūs bandymai „ištrinti“ kiekvieną raukšlelę.

    Kasdienė plataus spektro apsauga nuo UVA ir UVB spindulių laikoma svarbiausia prevencine priemone, ypač jei daug laiko praleidžiama lauke. Praktikoje tai reiškia įprotį naudoti apsaugą ne tik vasarą, bet ir tada, kai dangus apniukęs.

    Odos priežiūroje dažnai minimi retinoidai, vitamino C formos, niacinamidas, keramidai ir peptidai, tačiau juos rekomenduojama įvesti palaipsniui. Per intensyvūs šveitimai ar kelių stiprių veikliųjų medžiagų derinimas gali sudirginti odą ir pabloginti jos išvaizdą.

    Galiausiai, jaunatvišką įspūdį dažnai kuria ne visiškai lygi oda, o harmoningos proporcijos, aiškesnis kontūras ir tolygesnis kolorytas. Jei ryškėja apatinės veido dalies sunkumas ar kontūro pokyčiai, sprendimus verta aptarti su gydytoju dermatologu, o ne pasikliauti vien reklaminiais pažadais.

  • „Coca-Cola“ ir Bolesławieco keramika vėl suvienijo jėgas: 100 000 prizų ir kolekcija

    „Coca-Cola“ Lenkijoje pradėjo antrąją bendrą akciją su Bolesławieco keramikos gamintoju ZC „Bolesławiec“, kuri siekia sujungti pasaulinį prekės ženklą ir vietos amatų tradiciją. Šį kartą pristatoma atnaujinta kolekcija, o dalyviams žadama ypač didelė prizų pasiūla.

    Bolesławieco keramika laikoma vienu ryškiausių Lenkijos tautodailės simbolių, atpažįstamu iš rankomis dekoruojamų raštų. Tokie bendradarbiavimai tampa vis dažnesni, nes vartotojai vis labiau vertina autentiškumą, riboto leidimo gaminius ir istoriją, kuri slypi už produkto.

    „Bendri valgiai sukuria erdvę santykiams, o „Coca-Cola Zero“ ir tradicinė keramika gali tapti tam ypatingu fonu“, – sakė „Coca-Cola“ Lenkijos vyresnioji prekės ženklo vadovė Nataliia Buhai.

    ZC „Bolesławiec“ valdybos narys Wojciechas Huczyńskis pabrėžė, kad vietos paveldo ir globalios markės derinys parodo tradicijų gyvybingumą. Pasak jo, kultūroje įsišakniję amatai gali ne tik išlikti, bet ir įkvėpti šiuolaikiškai leisti laiką kartu.

    Akcijoje tęsiama anksčiau žinoma indų linija, tačiau šiemet kolekcija papildyta ir kelioniniu puodeliu. Gamintojai akcentuoja praktiškumą, nes vartojimo įpročiai keičiasi, o daugėja žmonių, kurie gėrimus renkasi išsinešimui ir ieško daugkartinių sprendimų.

    Dalyvauti kviečiama per „Coca-Cola“ programėlę, kur, kaip skelbiama, paruošta 100 000 prizų. Mechanika paremta pirkimu: reikia įsigyti akcijoje dalyvaujantį gėrimą, išsaugoti pirkimo įrodymą ir suvesti kodą, randamą po kamšteliu arba atidarymo žiedu.

    Sukaupti žetonai vėliau keičiami į prizus arba loterijos bilietus. Nurodoma, kad už 12 žetonų galima atsiimti ZC „Bolesławiec“ puodelį, už 14 žetonų lėkštutę, už 16 žetonų dubenėlį, o už 20 žetonų kelioninį puodelį.

    Iš viso šiai aktyvacijai paruošta 50 000 keramikos vienetų, o loterijoje numatyta 200 pilnų rinkinių. Taip pat skelbiama apie 20 000 elektroninių kuponų, kurių kiekvieno vertė siekia apie 5 eurus, bei papildomus prizus, susijusius su pristatymo paslaugomis.

    Paraiškos priimamos iki 2026 metų spalio 30 dienos 17:00 valandos. Organizatoriai ragina prieš dalyvaujant pasitikrinti tikslias sąlygas programėlėje, nes prizų kiekiai ir jų atsiėmimo tvarka paprastai priklauso nuo likučio bei nustatytų terminų.

  • Medaus žinovai jį vadina karališku: šis miškų delikatesas kepiniams suteikia išskirtinį skonį

    Medaus rasa, arba lipčius, nuo įprasto nektarinio medaus skiriasi tuo, kaip susidaro. Jį gamina bitės, tačiau žaliava tampa ne žiedų nektaras, o ant medžių atsirandančios saldžios išskyros, dažniausiai susijusios su amarų ir kitų vabzdžių veikla.

    Dėl to lipčiaus medus neretai vadinamas išskirtiniu: jo aromatas ir skonis primena mišką, dervą, kartais juntamos prieskonių natos. Dažniausiai jis būna mažiau saldus nei nektariniai medūs, todėl ypač tinka ne tik desertams, bet ir sūriems patiekalams.

    Virtuvėje šis medus dažnai naudojamas padažams ir marinatams, ypač kai norisi švelnios saldžiarūgštės pusiausvyros. Jis dera su vištiena, antiena, kiauliena ar šonkauliais, o taip pat su garstyčiomis, aliejumi, actu ir kitais klasikiniais padažų ingredientais.

    Kepiniuose lipčiaus medus labiausiai atsiskleidžia ten, kur reikia sodresnio charakterio. Jis ypač tinka meduoliams, morkų pyragui ar obuolių kepiniams, nes sustiprina prieskonių ir karamelės natas, o lengviems biskvitams gali būti pernelyg intensyvus.

    Atpažinti tikrą lipčiaus medų vien iš išvaizdos nėra paprasta, o tiksliausią sudėties įvertinimą suteikia laboratoriniai tyrimai. Pirkėjui svarbiausia kruopščiai skaityti etiketę, ieškoti aiškiai nurodyto produkto tipo ir kilmės šalies, taip pat gamintojo duomenų.

    Dažnas požymis yra tamsesnė spalva: iš spygliuočių miškų kilęs lipčiaus medus gali būti nuo pilkšvai žalsvo iki tamsiai rudo, o kristalizuodamasis paprastai pašviesėja. Skonyje tikras produktas paprastai nėra landus ar saldaininis, o palieka švelniai dervingą, miškišką poskonį.

    Nors medus dažnai siejamas su naudingomis savybėmis, svarbu prisiminti, kad ilgai kaitinant aukštoje temperatūroje mažėja fermentų aktyvumas ir kinta sudėtis. Todėl į karštą arbatą jį rekomenduojama dėti tada, kai gėrimas jau pravėsęs, o kepiniuose medus dažniau atlieka skonio, o ne funkcinių savybių vaidmenį.

    Vis dažniau pabrėžiama ir klastočių problema, todėl rinkoje stiprėja atsekamumo ir kokybės kontrolės priemonės. Tai reiškia, kad vartotojams svarbu rinktis patikimus gamintojus ir produktus, kurių ženklinimas aiškus bei išsamus.