Tag: Baltymai
-
Nauja mada virtuvėje „boy kibble“: kodėl visi valgo ryžius su malta mėsa ir kas čia negerai
„Boy kibble“ – ryžių ir maltos mėsos patiekalas – plinta kaip greitas baltymų sprendimas, bet specialistai įspėja apie įvairovės ir skaidulų trūkumą.
-
Prancūzai alpsta dėl šio delikateso, o lietuviai vengia: brangus subproduktas grįžta į madą
Animelės, arba veršelių užkrūčio liauka, Europoje vėl madinga: paaiškiname, kodėl brangu, kuo išsiskiria skonis ir kaip saugiai paruošti.
-
Treneriai įspėja 40+ moteris: šis pratimas keičia kūną greičiau nei kardio ir dietos
Po 40 metų svorio metimas lėtėja dėl raumenų nykimo ir hormoninių pokyčių, tačiau jėgos treniruotės gali padėti spartinti apykaitą ir stiprinti kūną.
-
Ši pica tinka lieknėjant: paprastas triukas ir iki 45 g baltymų vienoje porcijoje
Baltyminė pica su skyrų gali tikti lieknėjant: svarbiausia tešlos ir priedų pasirinkimas, porcijos kontrolė ir mažiau riebių padažų.
-
Daugiau baltymų nei kiaušiniuose: 7 pusryčių produktai, kuriuos dietologai siūlo rinktis dažniau
Baltymingi pusryčiai gali padėti ilgiau jaustis sotiems: dietologai išskiria 7 produktus, kurie pagal baltymų kiekį gali pranokti kiaušinius.
-
Vietoj blynų ir košės renkuosi varškės kokteilį: sotus pusryčių variantas per 2 minutes
Varškės kokteilis su mėlynėmis ir sėmenimis gali tapti greitais, sočiais pusryčiais: daugiau baltymų, skaidulų ir stabilesnė energija iki pietų.
-
Liesa kalakutiena senjorams: baltymų bomba raumenims ir širdžiai, bet yra svarbi taisyklė
Liesa kalakutiena gali padėti senjorams gauti daugiau baltymų, stiprinti raumenis ir širdį, tačiau svarbūs porcijos dydis, paruošimas ir druskos kiekis.
-
Vėlyvas alkis prieš miegą? Specialistai įvardijo užkandį, kuris nekenkia figūrai ir miegui
Vėlyvas alkis gali trukdyti miegui, bet nedidelis baltyminis užkandis dažnai nekenkia figūrai – svarbiausia pasirinkimas ir porcija.
-
Ciklinama liesa kiauliena gali būti naudinga senjorams: tyrimas parodė, kas svarbiausia
Tyrimas su senjorais rodo, kad liesa, minimaliai perdirbta kiauliena subalansuotoje mityboje gali gerinti kai kuriuos rodiklius.
-
Tavo tikras amžius slypi kraujyje: mokslininkai rado testą, kuris gali įspėti apie ligas
Naujas kraujo baltymų tyrimas gali tiksliau įvertinti biologinį amžių ir anksčiau perspėti apie didesnę lėtinių ligų riziką.