Cukrinis diabetas

10 kasdienių įpročių, kurie gali apsaugoti inkstus: gydytojai įspėja dėl tylių simptomų

Inkstų ligos dažnai progresuoja nepastebimai, tačiau svorio, cukraus ir spaudimo kontrolė, mityba, judėjimas ir tyrimai gali sumažinti riziką.

Antrojo tipo diabetas plinta, o nuolatiniai gliukozės sensoriai gali padėti geriau suvaldyti ligą, keisti įpročius ir mažinti komplikacijų riziką.

Vilkaviškyje vykusiuose mokymuose aptarta diabeto prevencija ir kontrolė: gliukozės savikontrolė, mityba, kraujospūdis ir patikima informacija.

Ožragės sėklų arbata siejama su mažesniais gliukozės šuoliais ir geresniais lipidų rodikliais, tačiau efektas priklauso nuo dozės ir būklės.

Aukštas kraujospūdis dažnai keliauja kartu su diabetu, nutukimu ar inkstų ligomis – paaiškiname, kodėl taip nutinka ir kada būtina pasitikrinti.

Avižinė gali būti puikus patiekalas ryte ar vakare, tačiau netinkami priedai ir paruošimas dažnai sukelia alkį, mieguistumą ir diskomfortą.

Makaronai ne visada sukelia staigų cukraus šuolį, tačiau svarbiausia yra porcija, padažas ir tai, su kuo juos valgote.

Akių dugno tyrimas gali atskleisti ne tik regėjimo sutrikimus, bet ir hipertenzijos, diabeto bei neurologinių ligų požymius.

Insultas dažnai užklumpa netikėtai, tačiau riziką mažina kraujospūdžio kontrolė, nerūkymas, judėjimas, mityba ir reguliarūs tyrimai.

Bulvės gali būti visavertė mitybos dalis, bet sergant diabetu ar ribojant kalį svarbu porcija, priedai ir net tai, ar bulvės buvo atvėsintos.