Kepenys – CP v2

5 pavojingi mitai apie vitaminus ir papildus: ką jie iš tikrųjų gali padaryti kepenims

Vitaminai ir papildai ne visada saugūs: 5 paplitę mitai paaiškina, kada jie gali pakenkti, ypač kepenims, ir kada verta pasitarti su gydytoju.

Kai kurie kasdieniai produktai gali skatinti kepenų riebėjimą ir uždegimą: gydytojai paaiškina, kas didina cirozės riziką ir ką keisti racione.

Artišokai garsėja Italijoje, o tyrimai jų lapų ekstraktą sieja su cholesterolio rodikliais ir kepenų funkcija, tačiau tinka ne visiems.

Kepenų „valymas“ stebuklais neparemtas, tačiau 5 įprastos daržovės gali padėti mažinti apkrovą: svarbiausia yra nuoseklus racionas.

Ne tik alkoholis kenkia kepenims: mityba, antsvoris, vaistų perdozavimas ir toksinai gali tyliai sukelti riebalinę ligą bei cirozę.

Daržinė portulaka Lietuvoje dažnai išraunama, tačiau Meksikoje ji valgoma su kiaušiniais: paaiškiname, kuo ji išsiskiria ir kaip ją paruošti.

Kepenų ligos gali progresuoti be simptomų: specialistai įvardija kasdienius produktus ir įpročius, kurie skatina kepenų suriebėjimą ir uždegimą.

Kiaulpienių sirupas pavasarį gaminamas iš švarių žiedų, citrinos ir cukraus, tačiau vartoti jį reikia saikingai ir įvertinus galimas alergijas.

Kiaulpienių žiedų sirupas vadinamas auksiniu balzamu, tačiau jo nauda priklauso nuo saiko ir sudėties, o daliai žmonių jis gali netikti.

Salieras gali padėti lengviau suvaldyti alkį ir užkandžiavimą, tačiau svarbu žinoti, kam jo reikėtų vengti ir kaip vartoti saugiai.