Tag: Natris
-
Aukštas kraujospūdis: gydytoja įvardijo 9 produktus, kuriuos verta riboti kasdienėje mityboje
Aukštas kraujospūdis dažnai susijęs su natrio pertekliumi: gydytojai įvardija 9 produktų grupes, kurias verta riboti ir kuo jas keisti.
-
Mažiau druskos, daugiau skonio: paprasti triukai, kurie pakeis jūsų virtuvę per savaitę
Mažinti druską galima neprarandant skonio: padeda žolelės, rūgštumas, kepinimas ir mažiau perdirbtų produktų kasdienėje mityboje.
-
Per daug druskos lėkštėje: viena klaida, kuri nepastebimai kelia kraujospūdį ir rizikas
Perteklinė druska dažnai ateina ne iš druskinės, o iš kasdienių produktų – sužinokite, kaip ji kelia kraujospūdį ir kuo pakeisti sūdymą.
-
Moliūgų sėklos ar anakardžiai užkandžiui: kuo skiriasi riebalai, mineralai ir kaloringumas
Moliūgų sėklos ir anakardžiai abu tinka užkandžiui, tačiau skiriasi mineralų profiliu, riebalų sudėtimi ir tuo, kaip lengva peržengti porcijų ribą.
-
Dietologai įspėja: „sveika“ vakarienė iš parduotuvės gali gadinti miegą ir kelti spaudimą
Dietologai perspėja, kad didelio natrio kiekio „sveikos“ sriubos vakarienei gali bloginti miegą, skatinti rėmenį ir prisidėti prie aukštesnio spaudimo.