Tag: Omega-3
-
Šią sėmenų „kisieliaus“ stiklinę geria prieš miegą: žada lengvesnį pilvą ir žarnyną
Linų sėmenų gėrimas prieš miegą siejamas su geresniu virškinimu ir sotumu, tačiau svarbu dozė, skysčiai ir atsargumas vartojant vaistus.
-
9 naudingiausios žuvys pagal dietologus: nuo lašišos ir sardinių iki menkės – ką rinktis dažniau
Dietologai išskiria 9 žuvis, kurios dažniausiai laikomos naudingiausiomis: kuo jos skiriasi, kaip pasirinkti dėl omega-3 ir kada verta riboti tuną.
-
Ką gerti prieš miegą? Linų sėmenų gėrimas žarnynui: nauda, kaip paruošti ir kada atsargiai
Linų sėmenų gėrimas prieš miegą siejamas su geresniu tuštinimusi ir sotumu, tačiau svarbu kiekiai, vanduo ir atsargumas jautriam skrandžiui.
-
Lasošą gamina neteisingai beveik visi: šis būdas padeda išsaugoti daugiau omega-3 ir vitamino D
Lasošą mitybos specialistai dažnai vadina vienu vertingiausių produktų, nes jis suteikia lengvai įsisavinamų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
-
Rolmopsas kasdieniame meniu: kuo naudingas, kiek turi druskos ir kam jo geriau vengti
Rolmopsas gali būti sotus omega-3 šaltinis, bet marinate dažnai slepiasi daug druskos: paaiškiname, kam riboti ir kaip rinktis protingiau.
-
Fish oil and brain injury recovery: Study flags EPA as a potential risk in repeated concussions
New research suggests fish oil’s EPA may hinder brain blood-vessel repair after repeated mild head injuries, raising questions about omega-3 use in recovery.
-
Mokslininkai perspėja: omega-3 kapsulės kai kuriems gali spartinti atminties silpnėjimą
Nauja analizė rodo, kad omega-3 papildai žmonėms su APOE ε4 genetine rizika gali būti susiję su greitesniu pažinimo funkcijų silpnėjimu.
-
Šašlykas iš skumbrės ant grilio: dūmo aromatas, sultingumas ir paruošimas per 45 minutes
Šašlykas iš skumbrės ant grilio paruošiamas greitai, išlieka sultingas ir kvepia dūmu: štai kaip marinuoti, kepti ir išvengti klaidų.