Tag: Omega-3
-
Be žuvies kvapo ir su omega-3: jūros dumblių aliejus tampa madinga alternatyva
Jūros dumblių aliejus vis dažniau pasirenkamas vietoj žuvų taukų: paaiškiname, kuo jis vertingas, kam tinka labiausiai ir kaip vartoti saugiai.
-
Mėgstamas žuvų taukų papildas gali turėti paslėptą minusą: mokslininkai įspėja
Tyrimas rodo, kad omega-3 EPA iš žuvų taukų po galvos traumos gali trikdyti smegenų kraujagyslių atsistatymą, o DHA tokio poveikio nerodė.
-
Valgote šiuos riešutus kasdien? Užtenka 5 – bet yra svarbi taisyklė dėl seleno
Braziliški riešutai garsėja selenu ir sveikaisiais riebalais, bet jų perteklius gali pakenkti: sužinokite, kodėl dažnai rekomenduojama riba yra apie 5 per…
-
Mityba prieš stresą: specialistė įvardijo nebrangius produktus, kurie gali stiprinti psichiką
Lėtinis stresas veikia miegą ir nuotaiką, tačiau mityba gali padėti: specialistė paaiškina, kokie nebrangūs produktai ir įpročiai svarbiausi.
-
Silkė laikoma itin sveika žuvimi, bet kai kuriems gali smarkiai pakenkti: kas rizikuoja?
Silkė gali būti vertingas omega-3 ir baltymų šaltinis, tačiau sūdyti ar marinuoti gaminiai kai kuriems didina rizikas dėl druskos, purinų ir histamino.
-
Žuvų taukai ir smegenys: naujas tyrimas rodo, kada omega-3 (EPA) gali trukdyti atsistatyti po traumų
Naujas tyrimas rodo, kad omega-3 rūgštis EPA iš žuvų taukų tam tikromis sąlygomis gali apsunkinti smegenų atsistatymą po lengvų galvos traumų.