Tag: Pusryčiai
-
Pusryčiai, kurie numalšina alkį ir išjungia norą saldumynams: baltymingi lęšių kotletai
Orkaitėje kepti lęšių, vištienos ir cukinijos kotletai suteikia baltymų ir skaidulų, padeda ilgiau jaustis sočiai ir mažina norą saldumynams.
-
Kiaušinienė su šiuo priedu nustebins ryte: dešra traukiasi į šalį, skonis – kaip restorane
Kiaušinienė gali būti lengvesnė ir skanesnė be dešros: pakanka kelių daržovių, tinkamų riebalų ir teisingos kepimo tvarkos.
-
Jokio acto ir jokių sūkurių: sietelio triukas padės tobulai išvirti kiaušinį marškiniuose
Kiaušinis marškiniuose namuose gali pavykti be acto ir sūkurio: sietelis nukošia skystą baltymą ir padeda išlaikyti taisyklingą formą.
-
Geriausi pusryčiai smegenims: gydytojai įvardijo produktus, kurie padeda koncentracijai darbe
Gydytojai paaiškina, kodėl saldūs pusryčiai greitai išsekina, ir įvardija produktus, kurie ryte padeda išlaikyti energiją bei koncentraciją.
-
Šie kiaušiniai su pomidorų padažu pavergia pusryčius: pamiršite kiaušinienę po pirmo karto
Šakšuka vis dažniau keičia kiaušinienę: štai kaip išvirti kiaušinius tirštame pomidorų padaže ir kokie priedai labiausiai keičia skonį.
-
Po 50-ies ryte daro šią klaidą: endokrinologai įspėja, kad ji lėtina medžiagų apykaitą
Po 50-ies medžiagų apykaita lėtėja, o saldūs pusryčiai gali įsukti cukraus šuolių ratą: paaiškiname, ką keisti ryte, kad būtų lengviau kontroliuoti svorį.
-
Chia sėklos vandenyje ar piene: dietologai paaiškino, kas geriau sotumui ir svoriui
Chia sėklos turi būti mirkomos: dietologai paaiškina, kuo skiriasi chia vandenyje ir piene bei kada kuris variantas geriau tinka sotumui ir svoriui.
-
Kad ilgiau jaustumėtės sotūs: 7 produktai, kuriuos dietologai pataria derinti su kiaušiniais
Kiaušiniai sotūs, bet vien jų dažnai neužtenka: dietologai įvardijo 7 produktus, kurie prideda skaidulų, riebalų ar angliavandenių ir ilgina sotumą.
-
Triukas su šaukšteliu vandens: kiaušinienė per minutę, baltymas sutvirtėja, trynys lieka skystas
Šaukštelis vandens ir dangtis per 60–90 sekundžių padeda sutvirtinti baltymą garuose, o trynį išlaikyti skystą ir kremišką.
-
Traškūs vafliai namuose kaip pajūryje: 3 ingredientai ir gudrybė, kad neatsileistų
Traškūs vafliai namuose įmanomi be vargo: padeda riebalai, kepimo milteliai ir cukrus, o paprasta laikymo gudrybė neleidžia jiems suminkštėti.