CP v2

Tag: Senjorai

  • Vilkaviškyje TAU startavo su trenksmu: senjorams – nauji mokslai ir „El Fuego“ koncertas

    Vilkaviškyje TAU startavo su trenksmu: senjorams – nauji mokslai ir „El Fuego“ koncertas

    Spalio 1 dieną Vilkaviškio kultūros centre į naujų mokslo metų pradžios šventę susirinko Vilkaviškio trečiojo amžiaus universiteto bendruomenė. Renginys tradiciškai sutapo su Tarptautine pagyvenusių žmonių diena, minima daugelyje šalių.

    Ši diena dažnai tampa proga priminti, kad vyresni žmonės vis aktyviau įsitraukia į mokymąsi visą gyvenimą ir bendruomenines veiklas. Lietuvoje trečiojo amžiaus universitetų judėjimas kasmet plečiasi, o senjorų auditorijose daugėja tiek miestuose, tiek rajonuose.

    Naujus metus palydėjo sveikinimai

    Naujųjų mokslo metų proga TAU klausytojams gražių žodžių ir linkėjimų negailėjo renginio svečiai. Susirinkusiuosius pasveikino Vilkaviškio rajono savivaldybės vicemerė Daiva Riklienė, akcentavusi bendruomeniškumo svarbą.

    Ji pasidžiaugė aktyvia TAU bendruomene ir linkėjo, kad ateinantys metai būtų kupini įdomių veiklų, naujų patirčių ir prasmingų susitikimų. Tokie renginiai senjorams svarbūs ne tik kaip šventė, bet ir kaip motyvacija įsitraukti į ilgalaikes veiklas.

    Ką TAU duoda senjorams

    Trečiojo amžiaus universitetas kasmet suburia vyresnius rajono gyventojus, norinčius mokytis, bendrauti, keliauti, atrasti naujų pomėgių ir aktyviai leisti laisvalaikį. Praktika rodo, kad reguliarios paskaitos ir užsiėmimai padeda palaikyti socialinius ryšius ir mažina vienišumo riziką.

    Pastaraisiais metais vis daugiau TAU bendruomenių į veiklas įtraukia skaitmeninio raštingumo temas, įskaitant saugų naudojimąsi elektroninėmis paslaugomis. Taip pat dažnėja sveikatingumo iniciatyvos, skirtos fiziniam aktyvumui ir emocinei gerovei stiprinti.

    Naujaisiais mokslo metais TAU klausytojų ir vėl laukia įvairios veiklos, susitikimai bei naujos patirtys. Organizatoriai pabrėžia, kad svarbiausia išlieka galimybė mokytis be įtampos, savo tempu, bendraminčių aplinkoje.

    Šventę užbaigė koncertas

    Šventinį renginį užbaigė grupės „El Fuego“ koncertas. Muzikinė programa tapo simboliniu akcentu, įprasminusiu naujų veiklų sezono pradžią ir bendruomenės susitelkimą.

  • Kava po 60-ties: gydytojai įspėja dėl šių klaidų – kuri kava senjorams išties sveikiausia

    Kava po 60-ties: gydytojai įspėja dėl šių klaidų – kuri kava senjorams išties sveikiausia

    Sulaukus 60 metų kavos atsisakyti vien dėl amžiaus paprastai nereikia. Daugumai sveikų suaugusiųjų saikingas kofeino kiekis laikomas saugiu, tačiau vyresniame amžiuje dažniau pasitaiko padidėjęs kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai, refliuksas ar nemiga. Būtent šios būklės, o ne gimimo data, turėtų lemti kavos pasirinkimą.

    Svarbu suprasti, kad puodelis nėra tikslus matas. Kofeino kiekis labai priklauso nuo pupelių rūšies, gėrimo tūrio ir paruošimo būdo, todėl vienas didelis americano gali turėti daugiau kofeino nei mažas espresso. Vertinant savo ribas verta stebėti ne tik puodelių skaičių, bet ir jų stiprumą.

    Jei po kavos atsiranda rankų drebėjimas, širdies plakimas, dirglumas ar tampa sunkiau užmigti, tai signalas mažinti dozę. Dažnai švelnesnis pasirinkimas yra 100 proc. arabika, nes robusta įprastai turi daugiau kofeino ir suteikia stipresnį stimuliuojantį poveikį. Kai kuriems žmonėms sprendimu tampa mažesnės porcijos arba retesnis vartojimas.

    Alternatyva, leidžianti išlaikyti skonį ir ritualą, yra kava be kofeino. Ji ypač praverčia po pietų, jei vakarais suprastėja miegas arba ryškiau jaučiamas širdies plakimas. Vis dėlto net ir be kofeino kava kai kuriems gali dirginti skrandį, todėl svarbi individuali savijauta.

    Kada verta rinktis filtrinę kavą?

    Padidėjus cholesterolio rodikliams, reikšmės gali turėti ne pupelių prekės ženklas, o paruošimas. Nefiltruotoje kavoje yra diterpenų, tarp jų kafestolio, kurie daliai žmonių gali didinti MTL cholesterolio kiekį. Popierinis filtras reikšmingą šių junginių dalį sulaiko, todėl kasdienai dažnai rekomenduojama rinktis filtrinę kavą.

    Daugiau šių junginių paprastai lieka virtoje kavoje, prancūziškame prese ar kai kuriais atvejais espresso tipo gėrimuose. Tai nereiškia, kad espresso būtina atsisakyti, tačiau jei kavą geriate kelis kartus per dieną, dalį puodelių verta keisti į filtruotą. Taip lengviau suderinti įpročius su širdies ir kraujagyslių rizikos valdymu.

    Kraujospūdis, širdies ritmas ir vaistai

    Kofeinas gali trumpam pakelti kraujospūdį, ypač tiems, kurie kavą geria retai arba yra jai jautresni. Vis dėlto įprastas saikingas vartojimas dažnai nėra automatinė priežastis atsisakyti kavos, jei kraujospūdis gerai kontroliuojamas. Jei po kavos pastebimas aiškus spaudimo šuolis, nerimas ar galvos svaigimas, saugiau rinktis silpnesnį gėrimą arba mažesnę porciją.

    Esant aritmijai ar gydantis dėl širdies ligų, saugiausią kofeino kiekį geriausia aptarti su gydytoju, ypač jei vartojami keli vaistai. Taip pat svarbu prisiminti, kad kofeino gauname ne tik iš kavos, bet ir iš arbatos, kolos, šokolado bei kai kurių maisto papildų. Tablečių kava užsigerti nereikėtų, jei taip nenurodė sveikatos priežiūros specialistas.

    Refliuksas ir miegas: dažniausios klaidos

    Kava daliai žmonių sustiprina rėmenį ir refliukso simptomus, tačiau poveikis labai individualus. Jei po kavos atsiranda deginimas už krūtinkaulio ar rūgštus atsirūgimas, verta pradėti nuo mažesnės porcijos, kavos be kofeino ir gėrimo po valgio, o ne tuščiu skrandžiu. Kartais geriau toleruojama tamsiau skrudinta ar švelnesnė kava, bet patikimiausias būdas yra stebėti savijautą.

    Miego kokybė yra vienas jautriausių rodiklių, ar kofeino nėra per daug. Net santykinai nedidelė dozė vėlyvą popietę kai kuriems sutrumpina miegą arba apsunkina užmigimą, todėl paskutinę kavą verta perkelti į ankstesnį laiką. Vieniems riba bus apie 14 valandą, kitiems tiks ir vėlesnis metas, tačiau geriausiai padeda kelių dienų savistaba.

    Praktinis atskaitos taškas daugeliui vyresnių žmonių yra viena–trys mažesnės kavos per dieną, jei jos gerai toleruojamos. Dažniausiai saugiausia kryptis yra filtruota kava be didelio kiekio cukraus ir saldžių sirupų, o jautresniems tinka arabika arba kava be kofeino. Geriausia kava senjorui yra ta, po kurios jaučiamasi stabiliai, o miegas ir širdies ritmas neblogėja.

  • Visagine – svarbi žinia senjorams: po Tarptautinės dienos laukia nemokamas koncertas „Sedulinoje“

    Visagine – svarbi žinia senjorams: po Tarptautinės dienos laukia nemokamas koncertas „Sedulinoje“

    Spalio 1 dieną minima Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena, skirta atkreipti dėmesį į vyresnio amžiaus žmonių indėlį ir jų gyvenimo kokybės klausimus. Ši diena kasmet primena apie pagarbą, bendruomeniškumą ir kartų solidarumą.

    Visagino savivaldybės meras Erlandas Galaguz sveikinime pabrėžė, kad miesto istorija ir šiandieninis gyvenimas neatsiejami nuo senjorų, kurie kūrė Visaginą, dirbo, augino šeimas ir savo patirtimi prisideda prie bendruomenės stiprinimo.

    „Nuoširdžiai dėkoju Jums už tai, ką iki šiol darote dėl mūsų miesto“, – sakė Visagino savivaldybės meras Erlandas Galaguz.

    Minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, Visagino senjorai kviečiami į šventinį koncertą spalio 2 dieną 15.00 valandą. Renginys vyks Visagino kultūros centro „Sedulinos“ salėje, adresu Vilties g. 5.

    Koncerte pasirodys Vitalijus Pauliukas, kuris atliks legendinio ansamblio „Nerija“ dainas. Savivaldybė ragina senjorus pasinaudoti proga susitikti, pabūti kartu ir šventiškai paminėti jiems skirtą dieną.

  • Zarasų merė kreipėsi į senjorus: šie žodžiai Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai sujaudino

    Zarasų merė kreipėsi į senjorus: šie žodžiai Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai sujaudino

    Zarasų rajono savivaldybės merė Nijolė Guobienė Tarptautinės pagyvenusių žmonių dienos proga paskelbė sveikinimą rajono senjorams. Jame pabrėžtas vyresniosios kartos indėlis į krašto raidą ir bendruomenės stiprybę.

    Sveikinime merė dėkojo už senjorų darbą, sprendimus ir tikėjimą, kad Zarasų krašte gera gyventi. Pasak jos, daugelis svarbių rajono pasiekimų prasidėjo nuo žmonių, kurie kūrė kasdienę gerovę ir telkė bendruomenę.

    „Tegul Zarasų kraštas visada būna vieta, kurioje jaučiatės reikalingi, girdimi ir svarbūs“, – sakė Nijolė Guobienė.

    Merė palinkėjo sveikatos, ilgų metų ir daugiau kasdienybės akimirkų, kurios įkvepia judėti pirmyn: susitikti, keliauti, mokytis, kurti ir džiaugtis gyvenimu. Ji akcentavo, kad prasmingas užimtumas ir ryšys su žmonėmis yra vieni svarbiausių geros savijautos veiksnių.

    Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena kasmet minima spalio 1 dieną, siekiant atkreipti dėmesį į vyresnio amžiaus žmonių gerovę, orumą ir jų vaidmenį visuomenėje. Pastaraisiais metais vis daugiau savivaldybių viešai kelia senjorų vienišumo, paslaugų prieinamumo, sveikatinimo bei aktyvaus dalyvavimo bendruomenėje temas.

    Sveikinime taip pat išskirta senjorų patirtis ir tradicijų tęstinumas. Merė dėkojo už perduotas vertybes, bendruomeniškumą ir pavyzdį, kad amžius nėra kliūtis smalsumui bei norui būti savo krašto dalimi.

  • Vilniaus rajone startuoja senjorų projektas: nemokamos patikros, mankštos ir naujos veiklos

    Vilniaus rajone startuoja senjorų projektas: nemokamos patikros, mankštos ir naujos veiklos

    Startuoja bandomasis projektas

    Spalio 1 dieną, minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, Vilniaus rajono savivaldybė pradeda senjorų aktyvinimo bandomąjį projektą Medininkų ir Sužionių seniūnijose. Jo tikslas – suteikti daugiau progų vyresnio amžiaus gyventojams rūpintis sveikata, įsitraukti į bendruomenę ir išbandyti naujas veiklas.

    Projektas suplanuotas spalio–gruodžio laikotarpiui, o veiklos parinktos atsižvelgiant į vietos gyventojų poreikius. Savivaldybė pabrėžia, kad bandomojo etapo rezultatai turėtų padėti apsispręsti, kurios iniciatyvos pasiteisina ir galėtų būti plečiamos į kitas seniūnijas.

    „Vyresnis amžius neturėtų būti priežastis atsitraukti nuo aktyvaus gyvenimo. Siekiame suteikti senjorams daugiau galimybių rūpintis savo sveikata, bendrauti, išbandyti naujas veiklas ir būti aktyviais savo bendruomenės nariais“, – sakė Vilniaus rajono savivaldybės meras Robert Duchnevič.

    Dėmesys sveikatai ir prevencijai

    Viena svarbiausių projekto dalių – reguliarios senjorų sveikatos patikros. Medininkų ambulatorijoje ir Nemenčinės poliklinikoje kartą per mėnesį planuojama rengti Senjoro sveikatos dienas, per kurias bus atliekami baziniai tyrimai ir vertinama bendra sveikatos būklė.

    Numatoma matuoti arterinį kraujospūdį, tikrinti gliukozę ir cholesterolį, atlikti bendrą kraujo tyrimą bei įvertinti kritimų riziką. Specialistai taip pat teiks individualias rekomendacijas, kurios svarbios lėtinių ligų prevencijai ir savijautos gerinimui kasdienybėje.

    Tokio pobūdžio patikros atliepia plačiau Europoje taikomą kryptį, kai vyresniame amžiuje didžiausias dėmesys skiriamas ankstyvam rizikų nustatymui, kritimų prevencijai, fizinio aktyvumo palaikymui ir socialinei gerovei. Sveikatos specialistai pabrėžia, kad net nedideli, bet nuoseklūs įpročiai dažnai duoda apčiuopiamą naudą.

    Medininkuose – nuo proto mankštos iki bendruomenės vakarų

    Medininkuose spalį suplanuota proto mankšta, skirta atminčiai, dėmesiui ir loginiam mąstymui lavinti. Taip pat numatyta paskaita apie ribą tarp rūpesčio ir kontrolės, kurioje bus aptariami smurto artimoje aplinkoje požymiai ir pagalbos paieškos galimybės.

    Be sveikatos patikrų, dalyvių laukia šokių vakarai, klubo susitikimai ir bendruomeninės iniciatyvos. Lapkritį planuojamas užsiėmimas apie emocinę sveikatą vyresniame amžiuje, o gruodį – kalėdinės kūrybinės dirbtuvės ir šventinis senjorų susitikimas.

    Sužionyse – imuniteto dirbtuvės ir daugiau judėjimo

    Sužionių seniūnijoje taip pat vyks proto mankštos užsiėmimai ir paskaita apie smurto artimoje aplinkoje atpažinimą. Papildomai Sužionių seniūnijos kultūros centre numatytos trys imunitetą stiprinančios dirbtuvės, kuriose dėmesys bus skiriamas mitybai, psichologinei gerovei ir judėjimui.

    Nemenčinės poliklinikoje senjorams planuojamas nemokamas geros savijautos būrelis su kineziterapijos elementais. Jo metu bus aptariamas saugus vaikščiojimas, elgesys nukritus, pagalbinių priemonių naudojimas, pratimai namuose ir tinkamos avalynės pasirinkimas.

    Numatyti ir šokių užsiėmimai Nemenčinės kultūros centro Sužionių skyriuje bei kūrybinės veiklos bibliotekoje. Gruodį planuojamos kalėdinės dirbtuvės ir šventinis vakaras su ansambliu „Sužanianka“, skirtas bendruomeniškumui ir tradicijoms.

    Veiklos vyksta ir kitose vietovėse

    Savivaldybė pabrėžia, kad naujasis bandomasis projektas papildo jau vykstančias iniciatyvas kitose Vilniaus rajono vietovėse. Nemenčinės kultūros centre vyksta susitikimai, skirti bendravimui ir prasmingam laisvalaikiui, o Rudaminoje veikia senjorų klubas „Auksinis amžius“.

    Fizinio aktyvumo užsiėmimų senjorams siūlo ir Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras, organizuojantis nemokamas mankštas skirtingose seniūnijose. Informacija apie konkrečias veiklas ir registraciją, kaip skelbiama, bus teikiama Medininkų ir Sužionių seniūnijų komunikacijos kanaluose.

  • Vilniaus senjorams – net 4 nemokamos treniruotės per savaitę: kur ir kada vyks užsiėmimai?

    Vilniaus senjorams – net 4 nemokamos treniruotės per savaitę: kur ir kada vyks užsiėmimai?

    Vilniuje prasideda ketvirtasis nemokamų mankštų senjorams sezonas, kurį tęsia Vilniaus miesto savivaldybė ir VšĮ „Active Vilnius“. Vyresnio amžiaus vilniečiai kviečiami sportuoti su profesionaliais treneriais keturis kartus per savaitę dviejose miesto vietose.

    Organizatoriai pabrėžia, kad per pirmuosius tris sezonus fiksuota daugiau nei 25 000 senjorų apsilankymų. Toks skaičius rodo, kad reguliarios ir lengvai pasiekiamos fizinio aktyvumo veiklos tampa svarbia kasdienės savijautos ir socialinio gyvenimo dalimi.

    „Siekiame, kad Vilniaus senjorai turėtų kuo daugiau galimybių būti fiziškai aktyvūs, rūpintis savo savijauta ir prasmingai leisti laiką kartu“, – sakė Vilniaus meras Valdas Benkunskas.

    Kur vyks mankštos?

    Užsiėmimai vyks Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose Žirmūnų gatvėje ir „NBA Basketball School“ arenoje Pašilaičiuose. Mankštos pritaikytos vyresnio amžiaus žmonėms, todėl tinka tiek aktyviai sportuojantiems, tiek norintiems pradėti judėti nuo paprastesnių pratimų.

    Žirmūnuose, Vilniaus kultūros, pramogų ir sporto rūmuose Žirmūnų g. 1E, užsiėmimai vyks pirmadieniais 10.00 valandą ir trečiadieniais 10.00 valandą. Pašilaičiuose, „NBA Basketball School“ arenoje Žemynos g. 41, mankštos numatytos antradieniais 8.00 valandą ir ketvirtadieniais 9.30 valandą.

    Ką svarbu žinoti dalyviams?

    Išankstinė registracija nereikalinga, tačiau rekomenduojama atvykti keliomis minutėmis anksčiau. Dalyviams patariama vilkėti patogią sportinę aprangą, turėti vandens, o jei yra galimybė, atsinešti sportinį kilimėlį.

    Tokios iniciatyvos atliepia visuomenės sveikatos rekomendacijas vyresniame amžiuje palaikyti reguliarią fizinę veiklą, kuri siejama su geresne pusiausvyra, raumenų jėga, judrumu ir mažesne griuvimų rizika. Be to, grupiniai užsiėmimai senjorams dažnai padeda mažinti socialinę atskirtį, nes suteikia progą reguliariai susitikti ir bendrauti.

    Užsiėmimai yra nemokami, o projektą administruojanti VšĮ „Active Vilnius“ prižiūri ir koordinuoja sporto infrastruktūrą visame mieste, įskaitant sporto aikštynus, aikšteles bei kitus viešus aktyvaus laisvalaikio objektus.

  • Valstybės kontrolė įspėja: senjorams užkirstas kelias mokytis – atotrūkis tik didėja

    Spalio 1 dieną minima Besimokančių senjorų diena primena, kad mokymasis neturi amžiaus ribų, tačiau praktikoje vyresnių žmonių galimybės mokytis Lietuvoje išlieka nelygios. Valstybės kontrolės auditas apie aktyvaus senėjimo skatinimą rodo, kad mokymosi paslaugos dažniau pasiekia aktyviausius, o dalis senjorų lieka už borto.

    Audito duomenimis, 2024 metais mokėsi 2,7 proc. 65–74 metų gyventojų, kai 25–64 metų grupėje šis rodiklis siekė 9,8 proc. Skirtumas rodo ne tik kartų atotrūkį, bet ir sistemines kliūtis, kurios riboja vyresnio amžiaus žmonių įsitraukimą.

    „Mokymasis visą gyvenimą yra kur kas daugiau nei prasmingas laisvalaikis. Tai įrankis išlikti aktyviam, stiprinti savarankiškumą, o norintiems – ilgiau išlikti darbo rinkoje“, – sakė valstybės kontrolierė Irena Segalovičienė.

    Audite pabrėžiama, kad mokymasis gali mažinti ir vienišumą, kuris, vertinant pateikiamus duomenis, paliečia reikšmingą dalį senjorų. Valstybės kontrolė atkreipia dėmesį, jog vienišumo rizika per retai tampa aiškiai pamatuojamu prioritetu strateginiuose dokumentuose, nors ji tiesiogiai susijusi su vyresnio amžiaus žmonių psichologine gerove.

    Mokymosi krepšelis senjorams neprieinamas

    Vienas ryškiausių audito akcentų – vyresni nei 65 metų žmonės šiuo metu negali pasinaudoti valstybės skiriamu 500 eurų mokymosi krepšeliu individualių mokymosi paskyrų sistemoje „Kursuok“. Tai reiškia, kad daliai norinčiųjų mokytis tenka rinktis tik nemokamas iniciatyvas arba mokėti savo lėšomis.

    Valstybės kontrolės vertinimu, tai mažina sistemos teisingumą ir prieinamumą, nes finansinė kliūtis labiausiai paveikia mažesnes pajamas gaunančius, socialiai pažeidžiamus ar atokesnėse vietovėse gyvenančius senjorus. Audite taip pat nurodoma, kad iš 15,3 tūkst. praėjusiais metais sudarytų mokymosi sutarčių 65 metų ir vyresni gyventojai į mokymus dažniausiai pateko tik susimokėję patys.

    Tarptautiniame kontekste situacija taip pat išsiskiria ne Lietuvos naudai. Valstybės kontrolė remiasi EBPO duomenimis, pagal kuriuos mokymuose dalyvauja mažiau nei 20 proc. 50 metų ir vyresnių Lietuvos gyventojų, kai Europos Sąjungos vidurkis siekia 34 proc., o atotrūkis tarp jaunesnių ir vyresnių dalyvavimo mokymuose yra vienas didžiausių Europos Sąjungoje.

    Kur gyveni, lemia ir galimybes

    Auditas išryškino ir teritorinę nelygybę: mokymosi prieinamumą stipriai lemia geografinė padėtis ir savivaldybių praktika. Vertinant pateiktus dokumentus, vyresnio amžiaus žmonių mokymosi poreikių analizė savivaldybėse atliekama retai, o poreikiai sistemingai vertinami tik pavieniais atvejais.

    Svarbią nišą užpildo trečiojo amžiaus universitetai, tačiau jų pasiekiamumas skiriasi kartais. Skirtingose savivaldybėse jų veiklose dalyvauja nuo 0,1 iki 9,1 proc. vyresnio amžiaus žmonių, o tai rodo, kad gyvenamoji vieta iš esmės gali nulemti, ar senjoras turės realių galimybių mokytis.

    Valstybės kontrolė atkreipia dėmesį, kad trečiojo amžiaus universitetuose dažniau siūlomos sveikatos, kultūros ir psichologinės gerovės veiklos, tačiau skaitmeninis ir finansinis raštingumas išlieka mažiau išplėtotos sritys. Tai ypač aktualu, kai vis daugiau viešųjų ir privačių paslaugų persikelia į skaitmeninę erdvę, o gebėjimas jomis naudotis tampa kasdiene būtinybe.

    Finansavimo stabilumas – dar viena problema. Didelė dalis trečiojo amžiaus universitetų nurodo, kad dėl nepakankamo ilgalaikio finansavimo trūksta galimybių kviestis lektorius, užtikrinti patalpas ir įrangą, ypač kaimiškose vietovėse, todėl mokymų pasiūla ir kokybė priklauso nuo vietinių išteklių bei projektinių galimybių.

    Ką siūlo Valstybės kontrolė

    Valstybės kontrolė Švietimo, mokslo ir sporto ministerijai rekomendavo sudaryti palankesnes sąlygas vyresnio amžiaus žmonėms įsitraukti į mokymosi veiklas. Tarp siūlomų sprendimų – panaikinti amžiaus ribojimus 65 metų ir vyresniems žmonėms gauti finansavimą per „Kursuok“ ir aiškiau prioritetizuoti aktyviam senėjimui pritaikytas mokymosi programas.

    Taip pat siūloma keisti trečiojo amžiaus universitetų ir kitų neformaliojo suaugusiųjų švietimo teikėjų finansavimo modelį, daugiau orientuojantis į žmogų ir jo pasirinkimą, o ne vien į projektinį finansavimą. Kartu rekomenduota nuosekliau informuoti vyresnio amžiaus žmones apie mokymosi galimybes ir jų naudą kasdieniam savarankiškumui, emocinei būklei bei dalyvavimui darbo rinkoje.

    Ministerija savo pozicijoje nurodė, kad dalies rekomendacijų įgyvendinimas šiuo metu susiduria su papildomų asignavimų poreikiu. Taip pat pažymėta, jog ne dėl visų informavimo priemonių numatomi aiškiai pamatuojami rezultatai, todėl Valstybės kontrolė ragina sprendimus susieti su konkrečiais tikslais ir poveikio vertinimu.

  • Visagino senjorams – nemokama kava 3 kavinėse: meras sako, kad svarbiausia ne puodelis

    Visagino senjorams – nemokama kava 3 kavinėse: meras sako, kad svarbiausia ne puodelis

    Artėjant Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai, Visagine rengiama bendruomeninė iniciatyva, kviečianti senjorus spalio 1–2 dienomis užsukti į akcijoje dalyvaujančias kavines. Čia bus siūloma pasivaišinti puodeliu kavos ir skirti laiko jaukiam pokalbiui.

    Prie akcijos prisideda trys miesto kavinės: „SAVA“, „3 blokas“ ir „Kornelita“. Organizatoriai pabrėžia, kad sumanymo tikslas yra ne vien vaišės, o galimybė senjorams susitikti, pabendrauti ir pasijusti matomiems bendruomenėje.

    Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena minima spalio 1 dieną, o jos idėja daugelyje šalių siejama su pagarba vyresnio amžiaus žmonėms, jų socialinės atskirties mažinimu ir aktyvaus senėjimo skatinimu. Savivaldybės ir bendruomenės iniciatyvos dažnai laikomos viena veiksmingiausių priemonių, padedančių stiprinti ryšius ir mažinti vienišumo jausmą.

    Visagino savivaldybės meras Erlandas Galaguz kviečia senjorus pasinaudoti proga ir susitikti su tais, kurių galbūt seniai nematė. Pasak jo, tokios paprastos iniciatyvos primena, kad bendruomenei svarbus kiekvienas žmogus ir jo gyvenimo patirtis.

    „Kartais mums visiems reikia visai nedaug – progos susitikti, pasikalbėti ar tiesiog pabūti kartu. Tegul šis kavos puodelis būna maža dovana sau ir graži proga pasimatyti su draugu ar kaimynu“, – sakė Erlandas Galaguz.

    Akcijos metu senjorai laukiami skirtingu laiku: „SAVA“ kavinėje nuo 13 iki 16 valandos, „3 blokas“ kavinėje nuo 14 iki 17 valandos, o „Kornelita“ kavinėje nuo 10 iki 12 valandos. Organizatoriai ragina ne tik užeiti kavos, bet ir pakviesti prisijungti draugą ar kaimyną.

  • Nausėda įspėja: be interneto regionuose ir skaitmeninės pagalbos senjorams atotrūkis tik augs

    Prezidentas Gitanas Nausėda Prezidentūroje, Tarptautinės pagyvenusių žmonių dienos išvakarėse, paragino sparčiau mažinti skaitmeninę atskirtį. Jo teigimu, senjorams ir regionų gyventojams vis dar per dažnai stinga tiek skaitmeninių įgūdžių, tiek patikimo ryšio.

    Šalies vadovas pasveikino Ryšių reguliavimo tarnybos inicijuoto projekto „Nė vienas nėra pamirštas“ dalyvius. Prezidentas akcentavo, kad per pastaruosius trejus metus iniciatyva išaugo ir sutelkė savivaldybes, bibliotekas, nevyriausybines organizacijas, technologijų bendroves bei ekspertus.

    „Nuoširdžiai džiaugiuosi, kad daugelio žmonių pastangos šiuos gražius žodžius – „Nė vienas nėra pamirštas“ – verčia tikrove“, – sakė Prezidentas.

    Prezidento teigimu, nors pažanga akivaizdi, vyresnio amžiaus žmonių ir regionuose gyvenančių gyventojų skaitmeniniai įgūdžiai vis dar ryškiai atsilieka nuo Europos Sąjungos vidurkio. Pasak jo, tai matyti kasdienėse situacijose, kai elektroninėmis paslaugomis naudojamasi retai arba jų atsisakoma dėl baimės suklysti.

    Šalies vadovas atkreipė dėmesį ir į prieinamumo problemą, kai dalis skaitmeninių paslaugų nepakankamai pritaikytos žmonėms su negalia, ypač turintiems regos ar klausos sutrikimų. Tokiais atvejais net ir norintys naudotis e. paslaugomis gyventojai susiduria su papildomomis kliūtimis.

    Tvarus pagalbos modelis

    Prezidentas ragino Lietuvoje kurti tvarų skaitmeninės pagalbos modelį, kuris veiktų ne epizodiškai, o nuolat. Jo vertinimu, pagalbos taškais galėtų tapti bibliotekos ir savivaldybių erdvės, o skaitmeninė pagalba turėtų būti siejama su socialinėmis bei užimtumo paslaugomis.

    Šalies vadovas kvietė savivaldybių merus aktyviau remti pagalbos teikimą bibliotekose ir bendruomenėse. Taip pat pabrėžė, kad paslaugos turi pasiekti ir tuos žmones, kurie dėl sveikatos ar kitų aplinkybių patys negali atvykti į savivaldybių centrus.

    Ryšio spragos kaime ir paskutinė mylia

    Prezidentas priminė, kad kaimiškose vietovėse šviesolaidinio ryšio iki šiol neturi 60 proc. namų ūkių. Jo teigimu, tai beveik dvigubai daugiau nei vidutiniškai Europos Sąjungoje, todėl ryšio infrastruktūros stiprinimas turi tapti nuosekliu valstybės prioritetu.

    Pasak šalies vadovo, viena didžiausių kliūčių yra vadinamoji paskutinės mylios problema, kai tinklas nutiesiamas iki gyvenviečių centrų, tačiau iki atskirų namų ūkių plėtra komerciniams operatoriams tampa nepatraukli. Prezidentas teigė, kad tokiais atvejais būtinas valstybės įsikišimas ir tikslinė parama.

    „Šioje vietoje būtinas valstybės įsikišimas. Galėtų būti siūloma finansinė parama, kad daugiau gyventojų pasiektų „paskutinės mylios“ kabelis. O tose vietose, kur šviesolaidžio tinklo plėtra ribota, papildomą duomenų spartą ir aprėptį turėtų užtikrinti papildomi mobiliojo ryšio bokštai“, – sakė Prezidentas.

    Atsparumas po stichijų patirties

    Prezidentas taip pat priminė neseną stichiją, kai dalyje vietovių ilgesnį laiką nebuvo ne tik elektros, bet ir telefono bei interneto ryšio. Jo vertinimu, tai parodė, kad ryšio prieinamumas yra ne vien operatorių, bet ir valstybės pasirengimo bei atsparumo klausimas.

    Pasak šalies vadovo, skirtingų ryšio technologijų derinimas ir infrastruktūros atsparumo didinimas padėtų išvengti situacijų, kai krizės metu gyventojai lieka be informacijos ir pagalbos kanalų. Prezidentas padėkojo projekto partneriams ir paragino tęsti darbus mažinant skaitmeninę ir socialinę atskirtį.

  • Visagine – senjorų savaitė su staigmena: nemokami užsiėmimai, koncertas ir šachmatų dvikovos

    Visagine – senjorų savaitė su staigmena: nemokami užsiėmimai, koncertas ir šachmatų dvikovos

    Visagino savivaldybė prisijungė prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos inicijuojamos Vyresniojo amžiaus žmonių savaitės, skirtos Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai paminėti. Mieste numatyta renginių programa kviečia senjorus susitikti, aktyviai leisti laiką ir įsitraukti į bendruomenės veiklas.

    Organizatoriai pabrėžia, kad tokios savaitės tikslas – ne tik šventinis minėjimas, bet ir praktinė nauda: daugiau judėjimo, mažiau socialinės izoliacijos, geresnė emocinė savijauta. Pastaraisiais metais visoje Europoje vis daugiau dėmesio skiriama sveikam senėjimui, o miestų siūlomos nemokamos veiklos laikomos viena veiksmingiausių priemonių įtraukimui didinti.

    Skaitmeniniai įgūdžiai ir mokymasis

    Spalio 1 dieną Visagino viešosios bibliotekos filiale vyks kompiuterinio raštingumo mokymai „El. paštas: nuo A iki Ž“. Skaitmeninės kompetencijos senjorams tampa vis aktualesnės, nes kasdienės paslaugos, registracijos ir informacija vis dažniau persikelia į elektroninę erdvę.

    Spalio 6 ir 8 dienomis numatytos kavos ir diskusijų popietės „Ko norėtume mokytis toliau?“, kuriose bus aptariami būsimi mokymų poreikiai. Tokie susitikimai padeda planuoti suaugusiųjų švietimą pagal realius bendruomenės lūkesčius ir skatinti mokymąsi visą gyvenimą.

    Sveikata, judėjimas ir geresnė savijauta

    Nuo spalio 1 iki 8 dienos vyks senjorų sveikatingumo savaitės veiklos, kuriose numatyti praktiniai užsiėmimai ir paskaitos. Programoje taip pat suplanuoti fizinio aktyvumo užsiėmimai, orientuoti į pusiausvyros, lankstumo ir judėjimo funkcijos gerinimą.

    Spalio 5 dieną vyks atsipalaidavimo ir relaksacijos užsiėmimas, o spalio 6 dieną – šiaurietiškojo ėjimo veikla gryname ore. Daliai užsiėmimų reikalinga išankstinė registracija telefonu, kuri vykdoma iki rugsėjo 30 dienos.

    Kultūra, bendrystė ir renginiai

    Spalio 2 dieną vyks Pyragų ir rudens gėrybių šventė „Su šypsena į rudenį“, skirta Pagyvenusių žmonių dienai. Tą pačią dieną Visagino kultūros centre „Sedulina“ numatytas koncertas, kuriame skambės ansamblio „Nerija“ repertuaro dainos.

    Spalio 2 ir 3 dienomis organizuojamas šachmatų vakaras senjorams „Seneliai prieš anūkus“, kuriame numatytas ir simultanas, ir draugiškos partijos su jaunaisiais šachmatininkais. Kultūrinę programą papildys susitikimai Visagino miesto muziejuje: vyks parodos „Skaitant Visagino akmenis arba Mineralia in terra“ ir „Bandymas pavadinti“.

    Spalio 3 dieną bibliotekoje planuojamas kūrybinis užsiėmimas „Iš širdies ir gamtos: rudens paveikslai“, kuriam būtina registracija. Savaitės pabaigoje numatytas tarptautinis monospektaklių festivalis „Atspindys“, o senjorams suteikiama galimybė pasinaudoti lengvatine bilietų kaina.

    Organizatoriai ragina senjorus rinktis bent kelias veiklas pagal pomėgius ir sveikatos galimybes, o artimuosius – padrąsinti vyresnius šeimos narius atvykti kartu. Dauguma renginių yra nemokami, o tik daliai jų taikoma registracija dėl riboto vietų skaičiaus.