Tag: Širdies ir kraujagyslių ligos
-
Vos 11 min. miego ir 5 min. judesio per dieną: tyrimas rodo, kaip sumažinti širdies riziką
Tyrimai rodo, kad vos keliolika minučių daugiau miego, kelios minutės aktyvumo ir geresnė mityba gali sumažinti rimtų širdies įvykių riziką.
-
Minkštai ar kietai virti kiaušiniai: dietologai atsakė, kas iš tiesų sveikiau
Virti kiaušiniai dažniausiai yra palankiausias pasirinkimas, tačiau svarbu nepervirti ir rinktis sveikesnius priedus vietoj riebių keptų ingredientų.
-
Arbūzas ne vien vanduo: tyrimai rodo naudą širdžiai ir mitybai, išryškėjo svarbios medžiagos
Arbūzas – ne tik gaivus užkandis: tyrimai sieja jį su kokybiškesne mityba, o citrulinas ir likopenas gali būti svarbūs širdžiai.
-
Garść migdolų kasdien: kuo naudingi širdžiai, svoriui ir smegenims, ir kada geriau saikingai?
Garšė migdolų kasdien gali padėti širdžiai, sotumui ir stabilesniam cukraus lygiui, bet svarbu rinktis nesūdytus ir laikytis porcijos.
-
Vienas taurės triukas vakarienei: gėrimas, siejamas su mažesniu cholesteroliu ir geresniu miegu
Tyrimai sieja saikingą raudonojo vyno vartojimą su palankesniais rodikliais, tačiau gydytojai primena: alkoholis didina rizikas ir netinka visiems.
-
Kraujospūdis ir kava: kas keičiasi, kai sumažinate kofeino, ir kam tai svarbiausia
Sumažinus kofeino, daliai žmonių mažėja kraujospūdžio šuoliai ir dienos svyravimai, bet poveikis priklauso nuo dozės, laiko ir jautrumo.
-
Kiaušinienė gali kelti cholesterolį: vienas paprastas pakeitimas ir širdis padėkos
Kiaušinienė nebūtinai kenkia širdžiai, tačiau šoninė, sviestas ir riebūs priedai gali didinti MTL cholesterolį – padeda paprastas pakeitimas.
-
Mokslininkai atskleidė: sportuojate ne tuo metu? Kūno laikrodis gali lemti rezultatus
Tyrimai rodo, kad treniruotės, suderintos su chronotipu, gali labiau pagerinti kraujospūdį ir miegą, tačiau sportas naudingas bet kuriuo metu.
-
Aronijų sultys – pamirštas supermaistas: padeda akims prie kompiuterio ir širdžiai
Aronijų sultys vis dažniau vadinamos vietiniu supermaistu: tiriama jų nauda akims prie ekranų, kraujagyslėms ir uždegimo mažinimui.
-
Šiauliuose senjorams ir rizikos grupėms – 23 000 apsilankymų baseine: kaip veiks programa
Šiauliai finansuoja 23 000 apsilankymų baseine senjorams ir rizikos grupėms – paslauga teikiama „Tichė vandens namuose“ ir skirta prevencijai.