Tag: Širdies ligos
-
Vos 11 min. miego ir 5 min. judesio per dieną: tyrimas rodo, kaip sumažinti širdies riziką
Tyrimai rodo, kad vos keliolika minučių daugiau miego, kelios minutės aktyvumo ir geresnė mityba gali sumažinti rimtų širdies įvykių riziką.
-
Mokslininkai įvardijo netikėtą raudono vyno naudą: svarbi viena taisyklė
Nors alkoholis kenkia, tyrimai rodo, kad saikingas raudono vyno kiekis su maistu kai kam gali būti siejamas su geresniais rodikliais.
-
Ši paprasta kruopa gali padėti širdžiai: gydytojai įvardijo, kiek jos reikėtų per dieną
Perlinės kruopos turi beta gliukanų, kurie gali mažinti cholesterolį ir prisidėti prie širdies sveikatos – ekspertai primena ir rekomenduojamą kiekį.
-
Po 50-ies tyli aukštas kraujospūdis smogia netikėtai: paprastas įprotis gali jį mažinti
Po 50 metų hipertenzija dažnai vystosi be simptomų, tačiau reguliarus, vidutinio intensyvumo judėjimas gali realiai padėti mažinti kraujospūdį.
-
Kas nutinka cholesterinui, kasdien suvalgant saują graikinių riešutų: ką sako kardiologai
Kasdienė nedidelė graikinių riešutų porcija gali padėti gerinti cholesterolio rodiklius, ypač jei pakeičia mažiau sveikus užkandžius.
-
Širdies vėžio ženklai, kuriuos žmonės nuvertina: gydytojai paaiškina, kada sunerimti
Širdies vėžys laikomas itin reta onkologine liga, tačiau būtent dėl to jo požymiai neretai priskiriami nuovargiui, stresui ar įprastoms širdies ir kraujagyslių…
-
Gydytojai įvardijo superproduktą, kuris gali mažinti kraujospūdį: rezultatas nustebins
Burokėliai ir jų sultys dėl natūralių nitratų gali prisidėti prie kraujospūdžio mažėjimo, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami keičiant ir gyvenimo būdą.
-
Aukštas kraujospūdis: gydytoja įvardijo 9 produktus, kuriuos verta riboti kasdienėje mityboje
Aukštas kraujospūdis dažnai susijęs su natrio pertekliumi: gydytojai įvardija 9 produktų grupes, kurias verta riboti ir kuo jas keisti.
-
Gydytojai įvardijo arbatą, kuri gali saugoti širdį: kuo išsiskiria žalioji arbata
Žalioji arbata dėl katechinų ir EGCG siejama su geresne kraujagyslių funkcija, palankesniu cholesteroliu ir mažesniu kraujospūdžiu, tačiau stebuklų nežada.
-
Šie įpročiai tyliai žaloja širdį: kardiologai įspėja, ką būtina keisti jau dabar
Kardiologai įvardija įpročius, kurie nepastebimai didina spaudimą ir riziką širdžiai, bei pataria, kokius paprastus pokyčius verta pradėti šiandien.