Stresas – Page 4

Mokslininkai paaiškino, kodėl sapnai neatsitiktiniai: ką apie jus išduoda naktinės istorijos

Sapnai dažnai atspindi emocijas ir dienos patirtis: tyrimai rodo, kad stresas ir asmenybės bruožai gali lemti jų ryškumą bei siužetus.

Lėtinis stresas veikia miegą ir nuotaiką, tačiau mityba gali padėti: specialistė paaiškina, kokie nebrangūs produktai ir įpročiai svarbiausi.

Gyvatė sapne nebūtinai reiškia blogą ženklą: kontekstas ir emocijos gali rodyti stresą, konfliktą arba vidinę transformaciją.

Naujas tyrimas rodo, kad vaiduoklių jausmą senuose pastatuose gali sukelti infragarsas: jis didina dirglumą ir kelia kortizolio lygį.

Mandalos pasirinkimo testas kviečia įvertinti, kaip priimate sprendimus, valdote emocijas ir reaguojate į stresą – nuo racionalumo iki uždarumo.

Vyriausias JAV vyras Louisas Cano pasidalijo paprastais įpročiais, kurie, jo teigimu, padėjo sulaukti daugiau nei 110 metų ir jaustis gerai.

Gydytojas įvardijo penkis kasdienius įpročius, kurie labiau nei alkoholis siejami su greitesniu senėjimu ir prastesne ilgalaike sveikata.

Naujas tyrimas rodo, kad kava nuotaiką ir stresą gali veikti ne vien per kofeiną: svarbus ir ritualas bei galimas žarnyno mikrobiomo vaidmuo.

Kodėl kartais neprisimenate net malonių bendrų akimirkų? Neuromokslas aiškina: problema dažnai ne amžius, o dėmesys ir atminties „stiprinimas“.

Tyrimai rodo, kad optimizmas ir pykčio kontrolė siejami su 11–15 proc. ilgesne gyvenimo trukme, o lėtinis stresas gali greitinti senėjimą.