Tag: Žarnyno mikrobiota
-
Mokslininkai vardija: trys puodeliai arbatos per dieną gali lėtinti senėjimą
Tyrimai rodo, kad apie trys puodeliai arbatos per dieną gali būti siejami su lėtesniais senėjimo procesais ir geresne savijauta.
-
Geriausias sezono kokteilis? Dietologai paaiškino, kodėl braškes verta plakti su kefyru
Braškių ir kefyro kokteilis gali padėti žarnynui, širdžiai ir sotumui: paaiškiname, kuo naudingas šis derinys ir kam verta jį riboti.
-
PRL laikų gatvėse gaivino troškulį: šis gėrimas grįžta ir žarnynui veikia kaip balzamas
Duonos gira vėl populiarėja: paaiškiname jos istoriją, kuo svarbi fermentacija, kaip vertinti sudėtį ir kodėl verta riboti pridėtinį cukrų.
-
Kefyras ar pasukos: dietologė paaiškino, kas iš tiesų sveikiau ir kam tinka geriau
Kefyras ir pasukos panašiai naudingi, tačiau dietologė paaiškino, kada kefyras gali labiau padėti žarnynui, o kada geriau rinktis pasukas.
-
Mokslininkai nustebo: kur gyvenate, gali lemti, kaip greitai sensta jūsų organizmas
Tarptautinis tyrimas rodo, kad biologinį senėjimą veikia ne tik genai: persikėlus į kitą regioną gali keistis mikrobiota, metabolizmas ir rizikos.
-
Mokslininkai vis grįžta prie šių produktų: siejami su ilgaamžiškumu ir sveikesne širdimi
Supermaistas nėra stebuklas, tačiau uogos, ankštiniai, daržovės ir alyvuogių aliejus tyrimuose dažnai siejami su ilgesniu ir sveikesniu gyvenimu.
-
Žarnyno sveikatai palankūs fermentuoti produktai: gydytojai išskyrė 5, kuriuos verta rinktis
Fermentuoti produktai gali padėti palaikyti žarnyno mikrobiotą: gydytojai įvardija 5 pasirinkimus ir pataria, į ką žiūrėti perkant.
-
Cukrus ne vienintelis kaltininkas: šie kasdieniai produktai tyliai kursto uždegimą
Cukrus nėra vienintelis: itin perdirbtas maistas, rafinuoti angliavandeniai, alkoholis ir perdirbta mėsa gali palaikyti lėtinį uždegimą.
-
Pupelės siejamos su geresne nuotaika: dietologai paaiškino, kaip jos veikia serotoniną
Pupelės siejamos ne tik su sotumu, bet ir su nuotaika: jos turi skaidulų ir triptofano, svarbaus serotonino sintezei, bei palaiko žarnyno veiklą.
-
Stiklinė morkų sulčių per dieną: kuo jos naudingos kepenims, žarnynui ir regėjimui
Stiklinė morkų sulčių per dieną gali papildyti racioną beta karotenu ir vitaminais, tačiau svarbu kiekis, skaidulos ir riebalai geresniam pasisavinimui.