Tag: Žarnyno mikrobiota
-
Mokslininkai nustebino: šie pusryčiai gali mažinti kraujospūdį ir saugoti širdį
Tyrimai rodo, kad mikrobiotai palankūs pusryčiai su graikišku jogurtu, uogomis ir riešutais gali mažinti uždegimą ir padėti kraujospūdžiui.
-
Šis pavasarinis ridikėlių ir kefyro kokteilis užkariavo dietologus: padeda žarnynui ir sotina
Ridikėlių ir kefyro kokteilis – gaivus pavasario pasirinkimas: daugiau skaidulų, probiotikų ir sotumo, o žarnynui gali būti tikra pagalba.
-
Kefyras – natūralus probiotikas, galintis pakeisti savijautą: ką rodo tyrimai?
Kefyras vėl populiarėja: tyrimai sieja fermentuotus produktus su žarnyno sveikata, imunitetu ir savijauta. Štai kaip jį vartoti protingai.
-
Šaukštelis medaus kasdien: mokslas aiškina, kuo tai gali padėti širdžiai ir žarnynui
Šaukštelis medaus per dieną gali būti geresnė alternatyva cukrui, tačiau mokslas ragina nepervertinti: svarbu kiekis, vartojimo būdas ir rizikos grupės.
-
Po 60-iesiems šie 3 produktai tyliai niokoja žarnyną – jų yra beveik kiekvienoje virtuvėje
Po 60-iesiems žarnynas tampa jautresnis: pridėtinis cukrus, balti miltai ir riebūs kepti patiekalai gali skatinti pūtimą bei užkietėjimą.
-
Varnalėša pakelėse laikoma piktžole, bet jos šaknis gali padėti žarnynui ir mikrobiotai
Varnalėša dažnai laikoma piktžole, bet jos šaknyje esantis inulinas siejamas su prebiotiniu poveikiu ir žarnyno mikrobiotos palaikymu.
-
Kaimuose gėrė litrais, o dabar daugelis bjaurisi: kas nutiko rūgpieniui ir kodėl verta prisiminti?
Rūgpienis kadaise buvo kaimo kasdienybė, o šiandien dažną atbaido jo tekstūra ir „plėvelė“ – paaiškiname, kas pasikeitė ir kuo jis vertingas.
-
Šaukštelis inulino į kavą: kaip prebiotikas veikia žarnyną, kam tinka ir kada nereikia
Šaukštelis inulino kavoje kai kuriems gali padėti žarnyno veiklai, bet netinka visiems: paaiškiname dozes, naudą, rizikas ir kam būtina atsarga.
-
Mokslininkai patvirtino: šis pamirštas gėrimas gali padėti lieknėti ir mažinti cukrų
Juodojo šeivamedžio uogų sultys vėl atsidūrė mokslininkų akiratyje: tyrimai sieja jas su geresne gliukozės kontrole ir svorio mažėjimu.
-
Varnalėša dažnai laikoma piktžole, bet jos šaknis siejama su odos ir kepenų funkcijos palaikymu
Varnalėša dažnai vadinama piktžole, tačiau jos šaknis vertinama dėl inulino ir antioksidantų, siejamų su žarnyno, odos ir kepenų funkcijos palaikymu.