Apsauga nuo saulės daugeliui vis dar atrodo sezoninis įprotis, skirtas tik vasarai ar atostogoms. Tačiau dermatologai ir kosmetologai pabrėžia, kad būtent toks požiūris ilgainiui tampa viena dažniausių priežasčių, kodėl odos senėjimo požymiai išryškėja greičiau.
Didžiausia klaida yra SPF naudojimas tik tada, kai šviečia ryški saulė arba kai lauke karšta. Ultravioletiniai spinduliai veikia ištisus metus, o odai ypač svarbi apsauga nuo UVA, kurie siejami su fotosenėjimu ir gilesniais odos struktūrų pažeidimais.
„SPF turėtų būti kasdienis rytinės rutinos žingsnis, nepriklausomai nuo oro, sezono ar to, ar dieną praleidžiate daugiausia patalpose“, – sako kosmetologė Małgorzata Misiejuk.
Kita dažna problema – per mažas kremo kiekis. Net ir kokybiškas produktas nepasieks ant pakuotės nurodyto SPF lygio, jei bus tepamas taupiai, todėl reali apsauga gali būti gerokai mažesnė, nei tikimasi.
Kosmetologinėje praktikoje veidui, kaklui ir dekoltė rekomenduojama maždaug 2 miligramai priemonės vienam kvadratiniam centimetrui odos. Kasdienėje rutinoje tai dažnai prilyginama maždaug arbatinio šaukštelio kiekiui veidui ir kaklui, nors daugeliui toks kiekis atrodo per didelis.
Kad būtų lengviau neapsirikti, dažnai taikoma vadinamoji dviejų pirštų taisyklė. Ant rodomojo ir vidurinio pirštų išspaudžiamos dvi juostelės priemonės, o toks kiekis paprastai laikomas pakankamu veidui, nors poreikis gali skirtis pagal formulę ir odos plotą.
„Filtrą galima tepti dviem plonesniais sluoksniais, užuot naudojus vieną per mažą kiekį“, – pabrėžia kosmetologė.
Dar vienas gajus mitas – kad SPF nereikia, kai dangus apniukęs. Debesuotumas neužblokuoja visų UV spindulių, o UVA gali prasiskverbti pro debesis, todėl oda rizikuoja gauti nematomą dozę net ir tada, kai saulės šilumos beveik nejaučiame.
Specialistai atkreipia dėmesį, kad sprendimą dėl apsaugos turėtų lemti ne subjektyvus įspūdis, o UV indeksas ir kasdieniai įpročiai. Jei SPF tampa nuolatine rutina, tai padeda mažinti ne tik nudegimų, bet ir ilgalaikių pigmentacijos, elastingumo praradimo bei ankstyvų raukšlių riziką.
Kad apsauga būtų patikima, svarbu rinktis plataus spektro priemones, o ilgiau būnant lauke atnaujinti sluoksnį pagal rekomendacijas. Taip pat verta prisiminti, kad SPF yra tik viena grandis: skrybėlė, akiniai ir šešėlis išlieka paprastos, bet veiksmingos priemonės.
Leave a Reply