Category: Sveikata ir grožis
-
Italijoje tai pila beveik į viską: mokslas aiškina, kodėl net šaukštas per dieną siejamas su ilgesniu gyvenimu
Italijoje alyvuogių aliejus yra kasdienis įprotis: paaiškiname, kuo išsiskiria extra virgin, kodėl svarbi kokybė ir ką rodo tyrimai apie ilgaamžiškumą.
-
Pavasario delikatesas, vadinamas lenkiškais triufeliais: kur ieškoti ir kodėl griežtai draudžiama rinkti?
Smidrai, vadinami lenkiškais triufeliais, vilioja skoniu, bet juos svarbu atpažinti, laikytis apsaugos taisyklių ir niekada nevalgyti žalių.
-
Geriausia veikla po 60-ies? Tyrimai rodo: ši praktika gerina pusiausvyrą ir nuotaiką
Tyrimai rodo, kad joga po 60-ies gali sumažinti kritimų riziką, pagerinti pusiausvyrą, lankstumą ir nuotaiką, o pratimus lengva pritaikyti.
-
Kava su grybais, kolagenu ar adaptogenais: madingas triukas ar reali nauda organizmui?
Funkcinė kava su grybais, adaptogenais ar kolagenu žada daugiau nei energiją, tačiau reali nauda priklauso nuo dozių, sudėties ir įrodymų.
-
Akių gydytojai perspėja: šie kasdieniai produktai tyliai gadina regėjimą – atsisakykite dabar
Saldūs gėrimai, balti miltai, perdirbta mėsa ir per daug druskos gali kenkti akių kraujagyslėms – štai ką keisti, kad saugotumėte regėjimą.
-
Kardiologai įspėja: šie pratimai gali „žudyti“ širdį – kada sportas tampa pavojingas
Kardiologai perspėja, kad maratonai, maksimalūs svoriai ir HIIT be pasirengimo gali didinti aritmijų bei kitų širdies bėdų riziką.
-
Gydytojas įvardijo 4 mitybos veiksnius, kurie gali sparčiai trumpinti gyvenimą: daugelis daro kasdien
Kardiologas įvardijo alkoholį, perdirbtą mėsą, saldžius gėrimus ir sočiųjų riebalų perteklių kaip įpročius, galinčius trumpinti gyvenimą.
-
Ne tik bėgimas ar sporto salė: šios veiklos per valandą sudegina stebėtinai daug kalorijų
Kalorijų sąnaudos per treniruotę labiausiai priklauso nuo intensyvumo ir to, kiek raumenų grupių įtraukiama į darbą. Dėl to daugiausia energijos dažniausiai…
-
Grybai, kolagenas ar adaptogenai? Funkcinė kava žada stebuklus, bet ar veikia iš tiesų
Funkcinė kava su grybais, adaptogenais ar kolagenu populiarėja, tačiau mokslas rodo: svarbiausios yra dozės, sudėtis ir realūs lūkesčiai.
-
Šalia mėsos dėkite šį produktą: medikai sako, kad taip mažinate vėžio ir aterosklerozės riziką
Grilio mėsa gali didinti rizikas, bet medikai pataria paprastą sprendimą: šalia dėkite daugiau skaidulų turinčių daržovių ir ankštinių.