Category: Uncategorized
-
Sotesni už mėsą ir padeda širdžiai: šią ankštinę daugelis pamiršo, bet ji verta vietos lėkštėje
Žirniai sotina ilgiau nei daugelis įprastų patiekalų, padeda žarnynui, širdžiai ir cukraus kontrolei, tačiau svarbus tinkamas paruošimas.
-
Parduotuvėje dažnai praeiname pro šalį: šis vaisius gali padėti širdžiai ir kraujospūdžiui
Marakuja dažnai lieka nepastebėta, tačiau joje yra skaidulų, vitamino C ir kalio, siejamų su širdies veikla ir kraujospūdžiu.
-
Prasidėjo Baltijos belonų sezonas: žali kaulai gąsdina, bet skonis primena vištieną
Gegužę ir birželį Baltijos jūroje prasideda belonų sezonas: žali kaulai – normalu, o liesa mėsa ir omega-3 daro šią žuvį verta dėmesio.
-
Neišmeskite obuolių žievelių: taip namuose pasigaminsite natūralų obuolių actą
Obuolių žieveles galima paversti naminiu obuolių actu: paaiškiname fermentacijos eigą, saugumo ženklus ir kur toks actas praverčia virtuvėje.
-
Čizkeikas per 3 minutes: desertui prireiks mikrobangės ir kelių ingredientų iš šaldytuvo
Greitas čizkeikas mikrobangų krosnelėje: keli ingredientai, 3–4 minutės kaitinimo ir desertas paruoštas net be orkaitės.
-
Vienas taurės triukas vakarienei: gėrimas, siejamas su mažesniu cholesteroliu ir geresniu miegu
Tyrimai sieja saikingą raudonojo vyno vartojimą su palankesniais rodikliais, tačiau gydytojai primena: alkoholis didina rizikas ir netinka visiems.
-
Perkate lašišą ar menkę? Ši neįvertinta gėlavandenė žuvis turi daugiau baltymų ir stebina skoniu
Europinis šamas – neįvertinta gėlavandenė žuvis: daug baltymų, mažiau ašakų ir universalus paruošimas, bet svarbu atkreipti dėmesį į kilmę.
-
PRL laikų gatvėse gaivino troškulį: šis gėrimas grįžta ir žarnynui veikia kaip balzamas
Duonos gira vėl populiarėja: paaiškiname jos istoriją, kuo svarbi fermentacija, kaip vertinti sudėtį ir kodėl verta riboti pridėtinį cukrų.
-
Du priedai rytinei kavai: žada daugiau energijos, stabilesnį cukrų ir greitesnę medžiagų apykaitą
Cinamonas ir kakava rytinėje kavoje gali pagerinti skonį ir prisidėti prie savijautos, tačiau lemiamas veiksnys išlieka saikas ir mažiau cukraus.
-
Jokio acto ir jokių sūkurių: sietelio triukas padės tobulai išvirti kiaušinį marškiniuose
Kiaušinis marškiniuose namuose gali pavykti be acto ir sūkurio: sietelis nukošia skystą baltymą ir padeda išlaikyti taisyklingą formą.