CP v2

Blog

  • „Active Matter“ jau turi tikslią premjeros datą: štai kada žaidimas pasirodys „Steam“

    „Active Matter“ jau turi tikslią premjeros datą: štai kada žaidimas pasirodys „Steam“

    Žaidimas „Active Matter“ oficialiai pasieks kompiuterių žaidėjus rugsėjį, o kūrėjai jau paskelbė tikslią išleidimo datą. Kartu patvirtinta, kad projektas bus platinamas per „Steam“, o daliai žaidėjų numatytos papildomos galimybės, susijusios su ankstesniu pirkimu.

    Anksčiau ankstyvąją „Active Matter“ versiją „Gaijin Store“ įsigiję žaidėjai gaus nemokamą prieigą prie analogiškos žaidimo edicijos savo „Steam“ paskyroje. Taip pat bus galima sinchronizuoti pažangą tarp „Gaijin Store“ ir „Steam“ versijų, kad žaidimą būtų galima tęsti kitoje platformoje neprarandant pasiekimų.

    Kas laukia žaidėjų?

    „Active Matter“ veiksmas vyksta priešiškame, nestabiliame multivisate, kur realistinis šaudymo žaidimo tempas susiduria su iškreiptomis aplinkomis ir gravitaciją laužančiomis anomalijomis. Žaidime apstu keistų objektų ir būtybių, kurių estetika primena SCP stiliaus siaubo ir fantastikos motyvus.

    Priešai gali pulti iš netikėtų krypčių, o lokacijos balansuoja tarp atpažįstamumo ir svetimumo. Minimos skirtingos zonos, nuo uždaros sovietinės salos iki karantino teritorijos Centrinėje Afrikoje ir nuniokoto Šiaurės Amerikos regiono.

    Atnaujinimai ir turinio planai

    Pasak kūrėjų, ankstyvoji „Active Matter“ versija buvo plačiai testuojama „Gaijin.Net“ ekosistemoje, o artimiausiomis dienomis numatytas didelis atnaujinimas. Jame turėtų atsirasti nauja vietovė, apibūdinama kaip irimo apimtas Amerikos miestas, bei papildoma ginkluotė.

    Po rugsėjo premjeros planuojami reguliarūs atnaujinimai, kurie turėtų plėsti turinį ir atverti naujas multivisatos dalis. Kūrėjai žada daugiau anomalijų ir priešininkų, o žaidėjams teks planuoti reidus, rinkti grobį ir grįžti į saugią bazę prieš kitą išėjimą.

    Kaina ir edicijos

    Patvirtinta, kad „Active Matter“ bus parduodamas keliomis edicijomis. Standartinės edicijos kaina nurodoma 29,99 euro, o konkrečios komplektacijos ir jų skirtumai priklausys nuo pasirinktos versijos.

    Tokie sprendimai, kaip pažangos sinchronizavimas ir nemokama „Steam“ prieiga anksčiau pirkusiems žaidėjams, vis dažniau taikomi kompiuterinių žaidimų rinkoje. Tai leidžia mažinti trintį pereinant tarp parduotuvių ir didina tikimybę, kad žaidėjai liks projekte ilgiau, ypač po ankstyvosios prieigos etapo.

  • „Atari“ grąžina legendas: 39 klasikiniai žaidimai kasetėse, bet kainos nustebins

    „Atari“ grąžina legendas: 39 klasikiniai žaidimai kasetėse, bet kainos nustebins

    „Atari“ kartu su „Activision“ pristato 39 klasikinių žaidimų leidimą, skirtą originalioms kasetėms, taip taikydami į nostalgijos ieškančius žaidėjus ir kolekcininkus. Tai viena ryškiausių pastarojo meto retro bangos iniciatyvų, kai seni hitai sugrįžta ne tik skaitmeniniu formatu, bet ir kaip fiziniai, lentynoje matomi daiktai.

    Tarp sugrįžtančių pavadinimų – „Pitfall!“, laikomas vienu platforminių nuotykių žanro simbolių ir žaidimų istorijos klasika. Šalia jo į sąrašą įtraukti tokie titulai kaip „River Raid“, „Megamania“, „Enduro“, „Kaboom!“, „H.E.R.O.“, „Private Eye“, „Pressure Cooker“ ir „Keystone Kapers“.

    Skirtingi rinkiniai ir kainos

    „Atari“ siūlo kelis pirkimo variantus, priklausomai nuo to, ar norima vieno žaidimo, ar platesnės kolekcijos su papildomais priedais. Vienas atskiras žaidimas juodoje kasetėje kainuoja apie 30 eurų už vienetą, tad pilnesnė kolekcija gali greitai tapti brangiu malonumu.

    Norintiems daugiau siūlomas „Deluxe Edition“ leidimas, kuriame žadami spalvoti kartridžai ir kolekciniai atributai, tokie kaip ženkliukai ar antsiuvai. Šio leidimo kaina siekia apie 220 eurų, o komplektacijoje numatytas „Pitfall!“ ir dar devyni „Deluxe“ kategorijos žaidimai.

    Didžiausias komplektas, skirtas ištikimiausiems kolekcininkams, apima visas keturias kolekcijas ir visus 39 žaidimus. Toks „Ultimate Deluxe“ rinkinys kainuoja apie 880 eurų, todėl tai labiau prestižinis pirkinys nei įprastas sprendimas norintiems tiesiog prisiminti vaikystę.

    Su kokiomis konsolėmis veiks kasetės

    Skelbiama, kad visos kasetės suderinamos su „Atari 2600“ ir „Atari 7800“ konsolėmis, taip pat su naujesnėmis „Atari 2600+“ ir „Atari 7800+“ versijomis. Tai svarbi detalė, nes retro technikos rinkoje suderinamumas dažnai tampa lemiamu faktoriumi, ar fizinis leidimas bus patogus naudoti, o ne tik laikomas kolekcijoje.

    „1979 metais keturi „Atari“ programuotojai sukilo prieš nusistovėjusią tvarką ir įkūrė „Activision“, pirmąjį pasaulyje nepriklausomą vaizdo žaidimų kūrėją“, – teigiama projekto pristatyme.

    „„Atari“ ir „Activision“ bendradarbiavimas švenčia bendrą istoriją, pasiūlydamas išskirtinę atnaujintų „Activision“ žaidimų kolekciją „Atari“ kasetėse“, – rašoma iniciatorių pranešime.

    Kodėl retro kasetės vėl tapo paklausios

    Fiziniai retro leidimai pastaraisiais metais išgyvena pakilimą: daliai žaidėjų tai reakcija į skaitmeninių parduotuvių trapumą, licencijų pokyčius ir nykstančius katalogus. Kolekcininkams kasetė yra apčiuopiamas, vertę išlaikantis artefaktas, o ne vien paskyroje esantis pirkinių sąrašas.

    Kita vertus, aukštos kainos rodo, kad šie leidimai orientuoti į nišą, kur svarbi ne vien galimybė pažaisti, bet ir pakuotė, ribotumas bei istorinis naratyvas. Tokia strategija leidžia senoms franšizėms sugrįžti kaip premium produktui, net kai originalūs žaidimai yra technologiškai paprasti.

  • „Ubisoft“ apsijuokė: į „Steam“ įkėlė „Heroes of Might and Magic III“, bet žaidimas neįsijungė

    „Ubisoft“ apsijuokė: į „Steam“ įkėlė „Heroes of Might and Magic III“, bet žaidimas neįsijungė

    „Ubisoft“ per gamescom 2026 „Opening Night Live“ nustebino strategijų gerbėjus pranešdama apie pilnavertį kultinio „Heroes of Might and Magic III“ perdirbinį. Netrukus po renginio bendrovė dar kartą atkreipė dėmesį, kai originalus 1999 metų žaidimas pasirodė „Steam“ platformoje.

    Į „Steam“ buvo įkelta natyvi, klasikinei versijai artima žaidimo laida be šiuolaikinių patobulinimų ar HD modifikacijų. Visgi iškart po publikavimo žaidėjai susidūrė su absurdiška problema: parsisiųsta versija realiai neveikė ir žaidimo nepavyko paleisti.

    Situaciją dar labiau kaitino kaina: už daugiau nei dviejų dešimtmečių senumo žaidimą buvo prašoma maždaug 9 eurų. Daliai pirkėjų tai atrodė kaip ypač prastas sandoris, ypač kai produktas faktiškai neatliko pagrindinės funkcijos.

    Maždaug po 11 valandų „Ubisoft“ išleido atnaujinimą, po kurio atsisiuntimo dydis išaugo iki 770 MB. Žaidėjai pastebėjo, kad tai signalizuoja esminius pakeitimus, o svarbiausia, kad žaidimas pagaliau tapo paleidžiamas.

    Oficialiame „Might and Magic“ paskyros pareiškime socialiniame tinkle X bendrovė patvirtino, kad problema išspręsta.

    „Dėkojame visiems, kurie pranešė apie šią problemą. Ištyrėme situaciją ir galime patvirtinti, kad ji jau išspręsta. Vertiname bendruomenės kantrybę ir pranešimus, ir atsiprašome už nepatogumus“, – teigiama pranešime.

    Toks incidentas primena, kad net didžiosios leidėjos, perkeldamos senesnius žaidimus į modernias platformas, susiduria su techniniais ir procesiniais iššūkiais. Pastaraisiais metais žaidimų rinkoje ryškėja tendencija atgaivinti klasiką, tačiau vartotojų lūkesčiai dėl kokybės kontrolės, suderinamumo ir aiškios produkto informacijos tik auga.

  • GTA 6 šou „Netflix“: „Rockstar Games“ atskleidžia, kada ir kur pamatysite 27 min. medžiagą

    GTA 6 šou „Netflix“: „Rockstar Games“ atskleidžia, kada ir kur pamatysite 27 min. medžiagą

    Rugpjūčio 26 dieną 21.00 valandą „Netflix“ platformoje numatyta speciali beveik pusvalandžio trukmės GTA 6 prezentacija „GTA VI: An Extended Look“. Pirmieji ją pamatys tik mokami platformos prenumeratoriai, o vėliau įrašas pasirodys ir viešai.

    Teigiama, kad vieša transliacija „Youtube“ kanale startuos po šešių valandų, jau naktį, apie 3.00 valandą. Tokia dviejų etapų strategija primena vis dažniau pramogų industrijoje matomą praktiką, kai turinys pirmiausia naudojamas kaip prenumeratos vertės didinimo įrankis.

    „Rockstar Games“ taip pat patvirtino, kad visa rodomoji medžiaga įrašyta naudojant „PlayStation 5“ konsolę. Bendrovė akcentuoja, jog pristatymas turėtų parodyti reikšmingą serijos šuolį, o žaidimo mastas ir detalumas bus vieni didžiausių per visą franšizės istoriją.

    Skelbiama, kad „Netflix“ versijoje bus kelių kalbų subtitrai, tarp jų ir lenkų kalba, todėl daliai regiono žiūrovų turinys bus lengviau suprantamas be papildomų vertimų. Tai atitinka pastarųjų metų tendenciją VOD platformose lokalizuoti didžiuosius žaidimų ir kino pristatymus platesnei auditorijai.

    Šis 27 minučių trukmės pristatymas įvardijamas kaip iki šiol išsamiausias žvilgsnis į GTA 6, palyginti su anksčiau rodytais trumpesniais, labiau siužetiniais anonsais. Toks formatas dažniausiai reiškia daugiau realaus žaidimo eigos fragmentų, techninių detalių ir kūrėjų komentarų.

    „Jason ir Lucia visada žinojo, kad kortos jiems nepalankios. Tačiau kai lengvas darbas nepavyksta, jie atsiduria tamsiausioje saulėčiausios vietos pusėje ir įklimpsta į nusikaltėlių sąmokslą, apimantį visą Leonidos valstiją“, – skelbia žaidimo aprašymas.

    Po didelio susidomėjimo ir ankstesnių informacijos nutekėjimų žaidimų industrija šį pristatymą vertina kaip svarbų bandymą suvaldyti lūkesčius ir sugrąžinti dėmesį į oficialią komunikaciją. Jei planuojama medžiaga atskleis daugiau apie mechanikas, pasaulio dydį ir veikėjų istorijas, ji gali tapti vienu reikšmingiausių metų įvykių žaidimų rinkoje.

  • Forza Horizon 6 PS5 gali vėluoti iki 2027: internautų žinutė sukėlė audrą, reaguoja ir žurnalistas

    Forza Horizon 6 PS5 gali vėluoti iki 2027: internautų žinutė sukėlė audrą, reaguoja ir žurnalistas

    Sausio mėnesį per Xbox Developer Direct 2026 renginį „Playground Games“ pristatė daugiau detalių apie „Forza Horizon 6“ ir užsiminė apie ambicingesnius planus dėl žaidimo pasirodymo „PlayStation 5“ platformoje. Skirtingai nei ankstesnių dalių atveju, PS5 versijos žaidėjams esą nereikėtų laukti kelerius metus.

    Tuomet buvo komunikuota, kad PS5 portas galėtų pasirodyti iki 2026 metų pabaigos, nors tiksli data nebuvo įvardyta. Tokia kryptis atitiko pastarųjų metų „Microsoft“ strategiją dažniau išplėsti pirmosios šalies žaidimų auditoriją už „Xbox“ ekosistemos ribų.

    Vis dėlto socialiniuose tinkluose kilo nerimas po nuomonės formuotojo, prisistatančio slapyvardžiu „colteastwood“, įrašo platformoje X. Jis teigė, kad „Playground Games“ galėtų tyliai nukelti PS5 versijos premjerą į 2027 metus.

    Į diskusiją įsitraukė ir žurnalistas Tomas Warrenas, viešai užsiminęs, kad pats nesitiki „Forza Horizon 6“ debiuto PS5 šiais metais. Nors tai nėra oficialus patvirtinimas, tokie signalai bendruomenėje dažnai vertinami kaip užuominos apie galimus vidinius grafiko pokyčius.

    Kol kas neaišku, kas galėtų lemti galimą atidėjimą: papildomas optimizavimas, platforminės integracijos, sertifikavimo procedūros ar resursų perskirstymas tarp projektų. Tokiais atvejais leidėjai paprastai delsia įvardyti priežastis, kol neatsiranda aiškesnis naujas langas ir komunikacijos planas.

    Žaidėjai taip pat svarsto apie konkurencinį spaudimą: artimiausiu metu rinkoje laukiama „Maverick Games“ lenktynių žaidimo „CLUTCH“, kurį kuria dalis buvusių „Forza Horizon“ serijos kūrėjų. Jei šis projektas pasirodytų sėkmingas, vėlavimas galėtų kainuoti dalį dėmesio ir potencialių pardavimų.

    Kol nėra oficialios datos ar atidėjimo patvirtinimo, informaciją apie 2027 metus vertėtų vertinti atsargiai. Aiškumo turėtų suteikti artimiausi „Xbox“ ir „Microsoft“ žaidimų pristatymai, taip pat konkretesni pranešimai iš „Playground Games“ apie PS5 versijos būklę ir planuojamą išleidimo langą.

  • „Heroes of Might and Magic III“ grįžta su 3D perdirbiniu: Janas Błachowiczius sako turėjęs šiurpulių

    „Heroes of Might and Magic III“ grįžta su 3D perdirbiniu: Janas Błachowiczius sako turėjęs šiurpulių

    Gamescom 2026 atidarymo renginyje Opening Night Live pristatyta viena netikėčiausių žaidimų naujienų: kuriamas „Heroes of Might and Magic III“ perdirbinys. Projektas pristatytas kaip pilnavertis remake’as, kuris klasiką žada prikelti šiuolaikinei auditorijai.

    Pagal paskelbtą informaciją, naujoji versija atsisakys originalo dvimatės estetikos ir pereis prie pilnavertės trimatės grafikos. Kūrėjai žada patobulintas animacijas, modernesnį apšvietimą ir pilną aukštų raiškų palaikymą, pritaikytą dabartiniams kompiuteriams bei konsolėms.

    Teigiama, kad atnaujinta bus ir istorijos pateiktis: originalią kampaniją planuojama papildyti nauju prologu, epilogu ir didesniu kiekiu siužetinių intarpų. Taip pat žadami kelių žaidėjų režimai, įskaitant ir klasikinį Hot Seat, kuris ilgus metus išliko vienu svarbiausių serijos bendruomenės simbolių.

    Remake’as turėtų pasirodyti kitais metais ir, be bazinės žaidimo versijos, pasiūlyti du gerai žinomus priedus „Shadow of Death“ ir „Armageddon’s Blade“. Tokia komplektacija leidžia manyti, kad leidėjai sieks iš karto pateikti pilną patirtį, kuri daugeliui buvo aukso standartas dar nuo serijos išpopuliarėjimo laikų.

    Prieš oficialų išleidimą žaidimo demonstraciją išbandė buvęs UFC čempionas Janas Błachowiczius, kuris neslėpė emocijų. Jis teigė, kad kūrėjams pavyko išlaikyti tą patį atmosferos pojūtį, dėl kurio žaidimas kadaise tapo kultiniu.

    „Paleidau ir turėjau šiurpulių. Maloniai nustebino, kaip gerai jie perkėlė tą klimatą, kurį prisimenu prieš 20 metų“, – sakė Janas Błachowiczius.

    Vis dėlto pirmosios reakcijos internete nevienareikšmės: dalis gerbėjų kritikuoja meninę kryptį, teigdami, kad vaizdas pernelyg saldus ir praradęs originalo niūresnį toną. Kiti komentaruose svarsto, kad kai kurie elementai atrodo lyg sukurti pasitelkiant dirbtinis intelektas, nors tokios detalės kol kas oficialiai nepatvirtintos.

    Diskusijas kursto ir tai, kad iki šiol aktyvi žaidėjų bendruomenė naudojasi patobulinta klasikine versija su HD modifikacijomis bei fanų plėtiniu „Horn of the Abyss“. Dėl to dalis žaidėjų kelia klausimą, ar remake’as pasiūlys pakankamai aiškią vertę, kad būtų verta pereiti nuo metų išbandytų bendruomenės sprendimų.

  • Ankštinės kaip baltymų šaltinis: dietologė įspėja, kam jos gali pakenkti ir kodėl verta rinktis

    Ankštinės kaip baltymų šaltinis: dietologė įspėja, kam jos gali pakenkti ir kodėl verta rinktis

    Ankštinės daržovės – pupelės, lęšiai, avinžirniai, žirniai ar soja – Lietuvoje vis dar pernelyg dažnai lieka tik garnyru. Specialistai pabrėžia, kad jos gali tapti visaverčiu baltymų šaltiniu, ypač kai norisi mažinti mėsos kiekį racione.

    Klinikinė dietologė Anna Kopańczyk teigia, kad ankštines verta valgyti reguliariai, pavyzdžiui, kelis kartus per savaitę. Tai ypač aktualu vyresniame amžiuje, kai didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika, o mitybos kokybė ima labiau lemti savijautą ir kūno svorį.

    Kuo išsiskiria ankštinių maistinė vertė

    Brandžios, džiovintos ankštinių sėklos dažniausiai turi daug augalinių baltymų ir skaidulų, o riebalų – palyginti mažai. Dėl to jos gerai sotina, gali padėti lengviau kontroliuoti užkandžiavimą ir bendrą energijos kiekį per dieną.

    Skaidulos svarbios žarnyno veiklai ir mikrobiotai, o kartu lėtina angliavandenių įsisavinimą, todėl gliukozės lygis kraujyje kyla tolygiau. Tai ypač reikšminga žmonėms, kurie siekia stabilesnės energijos dienos metu ar turi padidėjusią 2 tipo diabeto riziką.

    Ankštinės taip pat yra geležies, magnio, kalio ir B grupės vitaminų šaltinis. Vis dėlto jų nauda labiausiai atsiskleidžia tuomet, kai jos įtraukiamos į subalansuotą mitybą, o ne naudojamos kaip vienintelis sveikatos sprendimas.

    Ar ankštinės gali pakeisti mėsą?

    Ankštinių baltymai gali būti puiki alternatyva mėsai, tačiau svarbus aminorūgščių balansas. Praktikoje tai išsprendžiama derinant ankštines su grūdiniais produktais ar riešutais, kad organizmas gautų pilnesnį nepakeičiamų aminorūgščių rinkinį.

    Pavyzdžiui, lęšiai su ryžiais, avinžirniai su pilno grūdo duona ar pupelių troškinys su kruopomis tampa ne tik sotesni, bet ir geriau subalansuoti. Tokie deriniai ypač aktualūs žmonėms, kurie dažniau renkasi augalinę mitybą.

    Kam ankštines reikėtų riboti

    Dažniausia priežastis, kodėl ankštinių vengiama, yra pilvo pūtimas ir diskomfortas. Tai nebūtinai reiškia, kad jų atsisakyti privaloma: dažnai padeda mažesnės porcijos, lėtas dažnio didinimas ir tinkamas paruošimas.

    Jei naudojamos džiovintos ankštinės, jas pravartu mirkyti 8–12 valandų, tuomet perplauti ir virti švariame vandenyje. Kai kuriems žmonėms lengviau toleruojamos trintos formos – tyrelės, humusas ar kreminės sriubos.

    Diskusijose apie podagrą ir padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį dažnai minimos purinos, tačiau naujesnės mitybos rekomendacijos pabrėžia, kad purinų poveikis skiriasi pagal šaltinį. Daugeliu atvejų ankštinės nėra automatiškai draudžiamos, bet individualias ribas turėtų padėti nustatyti gydytojas ar dietologas.

    Į kasdienę mitybą ankštines paprasčiausia įtraukti per pažįstamus patiekalus: lęšius į sriubą ar pomidorų padažą, pupeles į užtepėlę, avinžirnius į salotas, tofu į daržovių patiekalus. Svarbiausia pradėti nuo nedidelių kiekių ir rinktis formas, kurios geriausiai tinka jūsų virškinimui.

  • Kuris duonos kepalas tikrai tinka dietai? Užrašas fitness gali klaidinti – štai ką tikrinti

    Kuris duonos kepalas tikrai tinka dietai? Užrašas fitness gali klaidinti – štai ką tikrinti

    Svorio mažėjimą lemia ne vienas produktas, o ilgainiui išlaikomas energijos deficitas, todėl visiška duonos atsisakyti dažniausiai nėra būtina. Vis dėlto duonos rūšis gali daryti įtaką sotumui ir bendrai mitybos kokybei, tad pasirinkimas turi reikšmės.

    Dažniausiai palankesnė yra pilno grūdo duona, nes joje išlieka sėlenos ir gemalas, todėl gaunama daugiau skaidulų, B grupės vitaminų ir mineralų. Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiesiems rekomenduoja per parą gauti bent 25 g natūraliai maiste esančių skaidulų.

    Kaip atpažinti geresnį pasirinkimą

    Praktiškas variantas yra ruginė rupi duona, kai sudėtyje vyrauja rupi ruginė miltų dalis. Tinka ir pilno grūdo kvietinė duona ar grahamas, tačiau svarbiausia ne pavadinimas, o tai, kiek recepte iš tiesų yra pilno grūdo miltų.

    Vertinant etiketę verta žiūrėti sudėtį: ingredientai išvardijami nuo didžiausio kiekio, todėl pirmos pozicijos dažnai daug pasako. Jei duona vadinama rupi arba graham, pagrindinis jos ingredientas turėtų būti rupi arba graham miltai, o ne vien jų priedas.

    Skaidulos, raugas ir sotumas

    Skaidulos paprastai ilgiau suteikia sotumo jausmą, todėl gali padėti lengviau valdyti apetitą. Jos taip pat palaiko žarnyno veiklą, o dalį skaidulų žarnyno mikrobiota fermentuoja į trumpųjų grandinių riebalų rūgštis.

    Raugo fermentacija gali mažinti fitatų kiekį ir pagerinti kai kurių mineralų pasisavinimą, tačiau tai nereiškia, kad bet kuri rauginta duona visada turės žemą glikeminį indeksą. Daug lemia miltų tipas, receptūra, fermentacijos trukmė ir paties kepinio struktūra.

    Svarbu suprasti, kad raugas pats savaime nepadaro baltos duonos pilno grūdo. Jei tikslas yra daugiau skaidulų, užrašas apie raugą turėtų eiti kartu su aiškiai nurodytais pilno grūdo ar rupiais miltais sudėtyje.

    Kodėl fitness užrašas negarantuoja naudos

    Užrašas fitness ne visada reiškia, kad duona yra pilno grūdo ar palankesnė lieknėjimui. Toks kepalas gali būti kepamas iš rafinuotų miltų, o sėlenos, sėklos ar grūdai būna tik priedas, kuris vizualiai sukuria sveikesnio produkto įspūdį.

    Vien tamsi spalva taip pat nėra patikimas rodiklis, nes ją gali lemti salyklas ar kepimo būdas. Todėl verta palyginti kelių produktų maistinę vertę ir atkreipti dėmesį į skaidulų bei druskos kiekį, taip pat į energinę vertę.

    Sėklos ir riešutai duonai suteikia vertingų riebalų ir mineralų, tačiau kartu didina kaloringumą, todėl svarbiausia tampa porcija. Net ir geriausia duona nepadės, jei ji bus valgoma su gausiais riebiais priedais, o sotumo daugiau paprastai duoda duonos derinimas su baltymais ir daržovėmis.

    Pilno grūdo duona ne visiems tinka vienodai, ypač esant virškinamojo trakto jautrumui, kai skaidulų kiekį būtina pritaikyti individualiai. Skaidulas rekomenduojama didinti palaipsniui ir nepamiršti pakankamo skysčių vartojimo.

  • Iš Lenkijos gaminti S-70i Black Hawk pasiekė Filipinus: užbaigtas rekordinis 32 sraigtasparnių užsakymas

    Filipinų oro pajėgos priėmė paskutinę septynių S-70i Black Hawk sraigtasparnių partiją, pagamintą PZL Mielec gamykloje Lenkijoje. Taip užbaigtas 2022 metais pasirašytas kontraktas, po kurio Filipinai tapo didžiausiu šio modelio naudotoju pasaulyje.

    Apie perdavimą viešai skelbta per ceremoniją Villamor oro bazėje, o Filipinų kariuomenės atstovai pabrėžė, kad išaugęs parkas leis operatyviau reaguoti į krizes visoje šalyje. Archipelaginė geografija reiškia, kad oro transportas ir paieškos bei gelbėjimo pajėgumai tampa kritiškai svarbūs tiek gynybai, tiek civilinei saugai.

    Kam skirti „Black Hawk“?

    Filipinų oro pajėgoms šie sraigtasparniai reikalingi ne vien karinėms užduotims. Jie naudojami karių ir krovinių pervežimui, medicininei evakuacijai, paieškos ir gelbėjimo operacijoms, taip pat pagalbai po taifūnų, potvynių ar nuošliaužų, kai kelių infrastruktūra būna sutrikusi.

    „Atsižvelgiant į tai, kad mūsų šalis yra archipelagas, naujas parkas leis vykdyti lygiagrečias humanitarines ir gelbėjimo operacijas net tada, kai stichijos vienu metu paveiks skirtingas teritorijas“, – sakė Filipinų karinių oro pajėgų atstovas.

    Didžiausias PZL Mielec užsakymas

    PZL Mielec nurodo, kad tai – didžiausias vienkartinis S-70i Black Hawk užsakymas nuo šio modelio gamybos pradžios 2009 metais. Įmonės vertinimu, užsakymo užbaigimas patvirtina gamybos pajėgumus ir gebėjimą laiku tiekti sraigtasparnius, paruoštus operacinei tarnybai.

    2022 metais sudaryto kontrakto vertė siekė apie 553 000 000 eurų. Tiekimai vyko etapais: pirmosios mašinos perduotos 2024 metais, kita partija – 2025 metais, dar dalis – 2026 metų pradžioje, o dabar pristatyta paskutinė septynių vienetų siunta užbaigė visą programą.

    Filipinams tai ne pirmasis toks sandoris su PZL Mielec: ankstesnio laikotarpio sutartys lėmė, kad bendrai šaliai pristatyta 48 S-70i Black Hawk. Vis dėlto eksploatuojamų sraigtasparnių skaičius yra mažesnis, nes viena mašina sudužo 2021 metais per mokomąjį skrydį.

    Naujas parkas papildo senesnes platformas, tarp jų ir UH-1H Huey tipo sraigtasparnius, kurie regione tebenaudojami dėl paprastos eksploatacijos. Tačiau Black Hawk laikomi modernesne alternatyva, leidžiančia kelti greitesnio reagavimo, patikimumo ir operacinio lankstumo kartelę.

  • Vienodas pensinis amžius ir naujas slenkstis: siūloma 63 metai visiems, vėliau – didinimas

    Diskusija dėl pensinio amžiaus vėl grįžta į viešąją erdvę: siūloma atsisakyti skirtingų taisyklių moterims ir vyrams ir nustatyti vienodą minimalų amžių. Tokį sprendimą viešai argumentuoja Varšuvos ekonomikos mokyklos profesorius Marekas Góra, vienas iš 1999 metais vykdytos Lenkijos pensijų reformos bendraautorių.

    Eksperto teigimu, skirtingas pensinis amžius pagal lytį vis sunkiau pagrindžiamas, nes tai nėra žmogaus pasirinkimas ar elgesio pasekmė. Pasak jo, vienodas slenkstis sistemoje būtų aiškesnis ir teisingesnis, o dabartinė praktika gali sukurti ilgalaikių nepageidaujamų efektų.

    Vienas svarbiausių argumentų – ankstesnis moterų pasitraukimas iš darbo rinkos dažnai reiškia mažesnį sukauptą stažą ir kapitalą, todėl galutinė pensija gali būti mažesnė. Kuo trumpiau mokamos įmokos ir kuo ilgiau išmokos turi būti mokamos per visą tikėtiną gyvenimo trukmę, tuo didesnė tikimybė, kad mėnesinė išmoka bus kuklesnė.

    Kodėl tema vėl aštrėja?

    Pensijų sistemos pokyčių klausimą, pasak ekonomistų, neišvengiamai stumia demografinės tendencijos. Senėjanti visuomenė, mažėjantis darbingo amžiaus gyventojų skaičius ir ilgėjanti gyvenimo trukmė didina spaudimą viešiesiems finansams ir socialinio draudimo sistemoms.

    Profesorius M. Góra pabrėžia, kad per artimiausius 10–15 metų darbo aktyvumas Lenkijoje turės ilgėti. Jo vertinimu, kalba dažniau suksis ne apie papildomus vienus ar dvejus darbo metus, o apie penkerių ar net dešimties metų pokytį, kuris daliai žmonių taps ne tik būtinybe, bet ir racionaliu pasirinkimu.

    Švedijos pavyzdys ir 63 metų slenkstis

    Kaip modelį, kurį verta svarstyti, profesorius mini Švediją, kur pensijų sistema buvo diegiama panašiu laikotarpiu kaip ir Lenkijoje. Švedijoje ilgainiui keitėsi amžiaus ribos: pradinis slenkstis siekė 61 metus, o dabar yra aukštesnis, kartu numatant atskirą amžių, nuo kurio galima pretenduoti į papildomą, ne iš pensijų sistemos finansuojamą paramą.

    Esminė mintis – atskirti du dalykus: kada žmogus gali pradėti naudoti savo sukauptą pensijų kapitalą ir kada valstybė, jei reikia, prisideda prie minimalaus pajamų lygio užtikrinimo. M. Góra argumentuoja, kad kai šie mechanizmai aiškiai atskiriami, visuomenei lengviau suprasti, kodėl vėlesnis pasitraukimas iš darbo rinkos dažnai reiškia didesnę pensiją.

    Profesoriaus siūlymas Lenkijai – nustatyti rekomenduojamą pensinio amžiaus slenkstį ties 63 metais visiems, kartu iš anksto aiškiai komunikuojant, kad ateityje jis būtų laipsniškai didinamas. Pasak jo, taip būtų išvengta situacijos, kai 63 metai būtų suvokti kaip „nauja amžina norma“, o ne kaip pereinamojo laikotarpio ar dinamiškai kintantis parametras.

    Atskira diskusijos dalis – nuo kokio amžiaus ir kokiomis sąlygomis turėtų būti teikiama visuomenės lėšomis finansuojama papildoma parama tiems, kurie, net ir dirbę iki nustatyto amžiaus, nesukaupia pakankamai lėšų minimaliai pensijai. Būtent šis atskyrimas, ekspertų teigimu, leistų tiksliau nukreipti paramą į pažeidžiamiausius, kartu skatinant ilgiau išlikti darbo rinkoje.