CP v2

Blog

  • Varšuvos birža vėl žalia: WIG20 priartėjo prie 4 000 punktų, dėmesys krypsta į „Orlen“ rezultatus

    Varšuvos vertybinių popierių birža tęsia kilimą antrą dieną iš eilės, o pagrindiniai indeksai užfiksavo vienus aukščiausių lygių istorijoje. Investuotojų nuotaikas palaikė aktyvi paklausa didžiausių įmonių akcijoms, ypač toms, kurios įtrauktos į WIG20.

    Antradienio prekybos sesijos pabaigoje WIG20 pakilo iki 3 996,45 punkto, tai yra 1,35 proc. daugiau nei prieš tai buvusią dieną. Psichologiškai svarbi 4 000 punktų riba liko neperžengta, tačiau rinka išliko arti šio lygio iki pat uždarymo.

    Platesnės rinkos indeksas WIG taip pat pasiekė rekordinius aukštumas ir sesiją baigė ties 151 485,19 punkto riba. Dienos pokytis siekė 2,06 proc., o tai rodo, kad kilimas apėmė ne vien kelias stambiausias bendroves, bet ir platesnį akcijų spektrą.

    Kas labiausiai kilstelėjo indeksus

    Iš 20 WIG20 sudarančių bendrovių 16 prekybos dieną užbaigė augimu, o 4 smuko. Rinkos dalyviai tokį pasiskirstymą dažniausiai vertina kaip plačios apimties paklausos signalą, kai investuotojai perka ne tik pavienes „žvaigždes“.

    Vienu ryškiausių sesijos lyderių tapo KGHM, kurio akcijos pabrango 8,37 proc. Augimą rėmė brangusių žaliavų fonas, ypač vario, taip pat tauriųjų metalų kainų dinamika, kuri dažnai didina susidomėjimą žaliavų sektoriaus įmonėmis.

    Stipriau judėjo ir energetikos sektorius. PGE kilo 6,13 proc., „Tauron“ akcijos brango 3,05 proc., „Energa“ ūgtelėjo 1,04 proc., o „Polenergia“ fiksavo minimalų 0,15 proc. nuosmukį, išsiskirdama bendrame sektoriaus fone.

    Teigiamas buvo ir bankų segmentas: augo mBank, „Pekao“, „Alior Bank“ bei PKO BP. Draudimo bendrovė PZU taip pat baigė sesiją pliuse, o tai prisidėjo prie bendro finansų sektoriaus indėlio į indekso kilimą.

    Rinkos dėmesys krypsta į „Orlen“

    Neigiamoje pusėje liko tik kelios įmonės, tarp jų „Orlen“, kurio akcijos smuko 1,34 proc. Taip pat krito „Dino Polska“, LPP ir Zabka Holding, tačiau bendra sesijos kryptis išliko aiškiai teigiama.

    Artimiausiu metu investuotojų lūkesčius gali stipriai paveikti „Orlen“ skelbiami ketvirčio rezultatai. Rinkoje aptariamos prognozės, kad grynasis pelnas gali būti labai aukštas, todėl bet koks nukrypimas nuo lūkesčių gali didinti svyravimus tiek pačioje bendrovėje, tiek platesniame indekse.

    Didėjant indekso lygiams, kartu auga ir įtampa dėl to, ar rinka turi pakankamai „kuro“ tęsti ralį. Esant itin sparčiai dinamikai, rinkos dalyviams sudėtinga tiksliai įvertinti, kada gali prasidėti korekcija ir kiek ji būtų gili, todėl artimiausios bendrovių ataskaitos gali tapti svarbiausiu trumpalaikiu katalizatoriumi.

  • Tarptautinių augintinių fotografijos apdovanojimų nugalėtojai: 4 200 kadrų ir netikėčiausi herojai

    Tarptautinių augintinių fotografijos apdovanojimų nugalėtojai: 4 200 kadrų ir netikėčiausi herojai

    Nufotografuoti augintinį taip, kad kadras atrodytų profesionaliai, dažnam tampa iššūkiu, tačiau Tarptautinių augintinių fotografijos apdovanojimų nugalėtojai parodė, kaip tai padaryti be pastangų. Konkursas, kurį 2019 metais įkūrė Australijos fotografai ir edukatoriai Charlotte Reeves bei Craig Turner-Bullock, per kelerius metus išaugo į vieną didžiausių profesionalų varžytuvių šiame žanre.

    2026 metų leidime organizatoriai sulaukė daugiau nei 4 200 darbų iš fotografų 48 šalyse. Tokia geografija rodo, kad augintinių fotografija vis labiau vertinama kaip savarankiška profesionali kryptis, kurioje dera portreto, dokumentikos ir greito veiksmo fotografijos įgūdžiai.

    Aukščiausias apdovanojimas, Tarptautinio metų augintinių fotografo titulas, atiteko australų fotografei Callie Soden. Ji taip pat laimėjo Kūrybinės ir Studijos kategorijose, o tai paprastai laikoma ženklu, kad autorius geba vienodai stipriai dirbti tiek su idėja, tiek su techniniu atlikimu.

    Konkurse iš viso vertinama 12 kategorijų, apimančių veiksmą, šunų ir kačių portretus, dokumentiką, augintinius su žmonėmis bei gelbėjimo istorijas. 2026 metais debiutavo ir naujos kryptys, tokios kaip Užsakomasis portfolio, Fotografija be papildomo apdorojimo, Telefonu fotografuota serija ir Studijos darbai.

    Vertinimo logika skiriasi nuo įprastų vieno kadro konkursų: kiekvieno laureato rezultatas skaičiuojamas pagal tris geriausiai įvertintas nuotraukas. O metų titulas skiriamas sudėjus aukščiausius penkių autoriaus nuotraukų balus, nepriklausomai nuo kategorijos.

    Tarp labiausiai aptariamų šių metų kadrų atsidūrė ir ne tik šunys ar katės, bet ir arkliai, varlės, pelėdos, triušiai bei net fotogeniška karvė. Tokia įvairovė atspindi platesnę tendenciją konkurse: vis daugiau dėmesio skiriama pasakojimui ir gyvūno charakteriui, o ne vien mielam vaizdui.

    „Daugelis mano meninių nuotraukų sukurtos su mano priglaustu šunimi Schnuffi. Ji yra tikras viesulas ir noriai leidžiasi į kiekvieną mano beprotišką idėją“, – sakė fotografė Glomb.

    Pasak konkurso dalyvių, dalį įspūdingiausių rezultatų lemia kūrybiškas apšvietimas ir darbas su gyvūno nuotaika, o ne vien brangi įranga. Pavyzdžiui, viena iš serijų buvo sukurta naudojant automobilio žibintus kaip šviesos šaltinį, o kitoje fotografė pasakojo, kad katės pozos ir mimikos pačios padiktavo visą portfolio struktūrą.

    Šių metų apdovanojimai dar kartą parodė, kad augintinių fotografija profesionalėja ir plečiasi į skirtingus formatus, nuo telefono kadrų iki studijinių portretų. Kartu tai priminimas, kad stipriausios nuotraukos dažnai gimsta tada, kai fotografui pavyksta sukurti ryšį su gyvūnu ir leisti jam būti pagrindiniu istorijos autoriumi.

  • Navaroje po 16 metų rasta pavogta vienuolyno relikvija: pėdsakai nuvedė iki Madrido turgaus

    Navaroje po 16 metų rasta pavogta vienuolyno relikvija: pėdsakai nuvedė iki Madrido turgaus

    Ispanijos Navaros regione po šešiolikos metų sugrąžinta pavogta sakralinio meno detalė iš Fitero miestelio vienuolyno. Pareigūnai teigia, kad kūrinys buvo dingęs nuo 2010 metais įvykdytų vagysčių bangos, kai buvo apvogtos kelios bažnyčios ir koplyčios, taip pat ir Santa María la Real de Fitero vienuolynas.

    Operaciją kartu vykdė Ispanijos nacionalinė policija ir Katalonijos policija Mossos d’Esquadra. Rastas kūrinys yra medžio reljefas, dekoruotas auksavimu ir polichromija, vaizduojantis šventąjį Bonaventūrą.

    Pasak tyrėjų, reljefo autorystė nėra tiksliai nustatyta, tačiau jis siejamas su XVI amžiaus romanistinės krypties meistro Juano de Anchetos mokykla. Kūrinys buvo paimtas iš dabartinio savininko 2026 metų balandį, o dabar oficialiai perduotas teisėtiems valdytojams.

    Kaip kūrinys keliavo per rinką

    Tyrimas prasidėjo nuo dabartinio savininko, kuris teigė reljefą įsigijęs Barselonos aukcione. Vis dėlto pareigūnai nustatė, kad iki aukciono kūrinys buvo ne kartą perparduotas tarp privačių asmenų ir įvairių prekybos vietų.

    Galiausiai pėdsakai nuvedė į Madrido sekmadieninį Rastro turgų, garsėjantį antikvariniais ir sendaikčių pardavėjais. Tyrėjų vertinimu, būtent tokiose prekybos vietose vogti kultūros paveldo objektai neretai išskaidomi, perleidžiami ir praranda aiškią kilmės istoriją.

    2026 metų balandžio pabaigoje reljefas buvo konfiskuotas Barselonoje, o apie radinį informuota kompetentinga teisminė institucija. Teismas nurodė kūrinį grąžinti Pamplonos ir Tudelos arkivyskupijai, kuri laikoma teisėta savininke.

    Kodėl tokie radiniai svarbūs?

    Kultūros paveldo specialistai pabrėžia, kad sakralinių kūrinių vagystės dažnai daro žalą ne tik materialine prasme. Tokie objektai yra vietos bendruomenių atminties dalis, o jų praradimas reiškia ir istorinio konteksto, ir religinių tradicijų tęstinumo sutrikdymą.

    Teisėsaugos institucijos Ispanijoje pastaraisiais metais vis dažniau remiasi bendromis regionų operacijomis ir rinkos stebėsena, siekdamos atsekti net ir seniai dingusius kūrinius. Šis atvejis parodė, kad net daug kartų perparduotas objektas gali būti identifikuotas ir grąžintas, jei pavyksta atkurti jo kelią per prekybos grandinę.

  • ES ministrai reiškia solidarumą Ispanijai po Ceutos krizės: kaip ES ketina užkirsti kelią kartojimuisi

    ES ministrai reiškia solidarumą Ispanijai po Ceutos krizės: kaip ES ketina užkirsti kelią kartojimuisi

    Europos Sąjungos vidaus reikalų ministrai antradienį pareiškė solidarumą Ispanijai po staigaus migracijos suaktyvėjimo ties Ceuta. Europos Komisijos migracijos komisaras Magnusas Brunneris situaciją pavadino Europos atsparumo ir išorės sienų saugumo išbandymu.

    Nuotoliniame skubiame posėdyje aptartos priemonės, kurios turėtų sumažinti naujų masinių atvykimų riziką ir kartu numalšinti politinę įtampą tarp valstybių narių. Pasak Komisijos atstovų, pagrindinis tikslas buvo sutarti dėl bendrų veiksmų ir „nuleisti politinę temperatūrą“.

    Ceuta: kas įvyko per 24 valandas

    Ceuta yra Ispanijos miestas Šiaurės Afrikoje, turintis sausumos sieną su Maroku, todėl jis laikomas vienu jautriausių ES išorės sienos taškų. Po krizės ES institucijos akcentavo, kad įvykis tapo rimtu signalu, kaip greitai gali susiformuoti spaudimas pasienyje.

    Remiantis posėdyje aptarta informacija, per parą į Ceutą pateko apie 70 000 ne ES piliečių. M. Brunneris teigė, kad įvykiai parodė, jog yra veikėjų, kurie neatsižvelgia į civilių saugumą ir žmonių gyvybes, o tokios situacijos gali būti naudojamos politiniam spaudimui kurti.

    Kokias priemones svarsto ES

    Po posėdžio ES Tarybos pirmininkaujanti Airija išplatino pareiškimą, kuriame nurodoma, kad ministrai iš esmės sutaria dėl kelių krypčių. Tarp jų įvardytas kova su migrantų kontrabandos tinklais, grąžinimų stiprinimas ir išorės sienų apsaugos priemonės.

    Taip pat kalbėta apie glaudesnę partnerystę su trečiosiomis šalimis ir geresnį rizikų numatymą. Tarp konkretesnių idėjų minimos ankstyvojo perspėjimo sistemos, įskaitant priešsienio žvalgybinę informaciją ir socialinių tinklų stebėseną, siekiant greičiau pastebėti organizuoto judėjimo signalus.

    Ispanijos vidaus reikalų ministras Fernando Grande-Marlaska teigė, kad ES pripažino Ispanijos atliktą darbą ir įvertino pastangas kovoti su neteisėta migracija bendrame Europos Sąjungos rėme. Jo vertinimu, susitikimas buvo reikalingas, kad būtų suderinti dabartiniai ir būsimi veiksmai.

    Įtampa dėl migracijos politikos

    Krizė Ceutoje tapo katalizatoriumi platesnei diskusijai apie skirtingas valstybių narių pasirinktas migracijos kryptis. Dalies šalių požiūris pastaruoju metu griežtėja: daugiau dėmesio skiriama ribojimams, kontrolės stiprinimui ir grąžinimų didinimui.

    Tuo metu Ispanija šiemet priėmė sprendimą regularizuoti apie pusę milijono neteisėtai šalyje gyvenusių migrantų, suteikiant jiems teisę gyventi ir dirbti. Kai kurių šalių atstovai svarstė, ar tokie politiniai sprendimai ir siunčiami signalai negalėjo padidinti paskatų bandyti patekti į ES.

    Įtampą dar labiau sustiprino kelių valstybių politinės reakcijos po masinių atvykimų, o diskusijos foną veikė ir vidaus politikos ciklai, įskaitant artėjančius rinkimus kai kuriose šalyse. Europos Komisijos pareigūnai pabrėžė, kad sprendimų paieška turi būti orientuota į praktines priemones, o ne tarpusavio kaltinimus.

    Artimiausiu metu ES institucijos ir valstybės narės turės apsispręsti, kaip greitai šias priemones paversti konkrečiais sprendimais pasienyje ir migracijos valdyme. Ceutos atvejis parodė, kad net trumpalaikis suaktyvėjimas gali sukelti grandininę politinę reakciją visoje Europoje.

  • Ceutos krizė: Ispanija skelbia, kad iš 72 000 migrantų į Maroką jau grįžo 70 000

    Ceutos krizė: Ispanija skelbia, kad iš 72 000 migrantų į Maroką jau grįžo 70 000

    Ispanija praneša, kad į Ceutą per kelias dienas pateko apie 72 000 migrantų, o 70 000 jų jau sugrįžo į Maroką. Tai per vaizdo konferenciją surengto neeilinio Europos Sąjungos vidaus reikalų ministrų susitikimo akcentas, kurį inicijavo Madridas.

    Ispanijos vidaus reikalų ministras Fernando Grande-Marlaska teigė, kad Ispanijos institucijos sureagavo greitai, o Europos partneriai esą pripažino priemonių veiksmingumą. Pasak jo, migracijos srautas tapo ir humanitarine tragedija, nes bandydami kirsti sieną žuvo daugiau nei 80 žmonių.

    ES: solidarumas ir ankstyvas perspėjimas

    Nuotoliniame susitikime, Ispanijos teigimu, dalyvauti ir jį paremti sutiko 22 valstybės narės. Po jo šalys išreiškė tvirtą solidarumą su Ispanija ir sutarė stiprinti europinius ankstyvo perspėjimo bei reagavimo mechanizmus, kad panašios krizės būtų suvaldomos greičiau.

    Madridas taip pat priminė, kad Ceuta turi išskirtinį statusą Šengeno erdvėje, todėl iš šios autonominės teritorijos išvykti negalima be veiksmingo dokumentų patikrinimo. Tai, pasak Ispanijos pareigūnų, turėtų riboti nelegalių judėjimų plitimą giliau į Europą.

    Ar buvo perspėjimų dėl krizės?

    F. Grande-Marlaska paneigė, kad Nacionalinis žvalgybos centras CNI būtų įspėjęs apie tokio masto migracijos bangą. Ministro teigimu, jei būtų buvęs signalas apie scenarijų, panašų į 2021 metų epizodą, informacija būtų pasiekusi aukščiausią valstybės lygį.

    Ši pozicija skelbiama viešojoje erdvėje pasirodžius pranešimams, kad galimų įspėjimų būta, o Marokas esą iš anksto informavo apie galimas pasekmes po Ispanijos Aukščiausiojo Teismo sprendimo liepos pradžioje. Ispanijos Vyriausybė kartoja, kad oficialios ataskaitos, prognozavusios būtent tokį mastą, ji negavo, nors vasarai buvo numatomas didesnis nereguliarių atvykimų skaičius.

    Papildomi pinigai ir vietos nepilnamečiams

    Ispanijos Vyriausybė skelbia Ceutai skirianti papildomus 25 000 000 eurų, kad sustiprintų pagalbą be suaugusiųjų atvykusiems nepilnamečiams migrantams. Ši suma pridedama prie anksčiau patvirtintų 5 500 000 eurų, skirtų vaikų ir paauglių priežiūros priemonėms.

    Įtraukties, socialinės apsaugos ir migracijos ministrė bei Vyriausybės atstovė Elma Saiz pabrėžė, kad pirmiausia siekiama apsaugoti pažeidžiamiausius ir užtikrinti deramą priėmimą. Ji taip pat paragino autonominius regionus aktyviau prisidėti priimant ir globojant nepilnamečius, kad našta nebūtų sutelkta vien pasienio teritorijose.

    Jaunimo ir vaikų ministerijos duomenimis, koordinuojant veiksmus su Švietimo ministerija, Ceutoje parengti du švietimo centrai, kuriuose būtų galima apgyvendinti be tėvų atvykusius nepilnamečius, ypatingą dėmesį skiriant mergaitėms. Ministrė Sira Rego artimiausiomis dienomis ketina vykti į Ceutą įvertinti situacijos ir aktyvuoti papildomus išteklius.

    Planuojama remtis ir atnaujintu Imigracijos įstatymo reguliavimu, numatančiu nepilnamečių perkėlimo mechanizmą iš teritorijų, patiriančių didžiausią migracinį spaudimą, į kitus autonominius regionus. Ispanija tuo pat metu pabrėžia, kad Maroko bendradarbiavimas yra būtinas norint užkirsti kelią naujiems pavojingiems bandymams kirsti sieną ir mažinti žūčių riziką.

    „Vyriausybė buvo ir liks Ceutos pusėje, ypač kalbant apie pažeidžiamiausius“, – sakė Elma Saiz.

  • Ceutos krizė ir dezinformacija: kaip „TikTok“ įrašai ir politikų pareiškimai pakurstė masinį migrantų srautą

    Ceutos krizė ir dezinformacija: kaip „TikTok“ įrašai ir politikų pareiškimai pakurstė masinį migrantų srautą

    Kas nutiko Ceutoje

    Ispanijai priklausančioje Ceutoje, kuri ribojasi su Maroku, per kelias dienas fiksuotas precedento neturintis atvykstančiųjų skaičius – maždaug 70 000 žmonių. Dar prieš suintensyvėjant judėjimui socialiniuose tinkluose ėmė plisti vaizdo įrašai ir žinutės, žadėjusios lengvesnį kelią į Europą.

    Turinyje dažnai kartota, kad siena esą atvira, o jūra atplaukę žmonės neva negalės būti greitai grąžinti. Tokios žinutės plito „TikTok“, „Facebook“ ir kitose platformose, o jų poveikį pareigūnai ir ekspertai įvardija kaip vieną iš veiksnių, prisidėjusių prie staigaus šuolio.

    Klaidingi teiginiai apie migracijos taisykles

    Viena plačiausiai paplitusių interpretacijų buvo ta, kad Ispanija esą „atlaisvino“ migracijos politiką. Šiai versijai pagrindo suteikė du realūs procesai: planas reguliuoti dalies dokumentų neturinčių migrantų statusą ir Ispanijos Aukščiausiojo Teismo sprendimas dėl procedūrų Ceutoje ir Melilijoje.

    Tačiau statuso sureguliavimo priemonė buvo skirta žmonėms, kurie Ispanijoje gyveno iki 2026 metų sausio 1 dienos ir atitiko gyvenamosios vietos reikalavimus. Tai reiškia, kad ji negalėjo būti taikoma tiems, kurie į Ceutą atvyko liepos pabaigoje ar rugpjūčio pradžioje.

    Kitas socialiniuose tinkluose iškraipytas aspektas – teismo sprendimas dėl žmonių, sulaikytų po atvykimo jūra. Sprendimas nekeičia teisės pasilikti Ispanijoje, o tik nurodo, kad jie negali būti nedelsiant grąžinti taikant specialų Ceutos režimą ir turi būti tvarkomi pagal įprastą teisinę grąžinimo procedūrą.

    Ar atvykusieji gali patekti į žemyninę Europą?

    Antroji klaidinančių teiginių banga buvo susijusi su baime, kad į Ceutą atvykę žmonės netrukus persikels į žemyninę Ispaniją ir kitas Europos šalis. Dalis Europos politikų viešai kėlė šią prielaidą, o kai kurios valstybės reagavo stiprindamos patikras ir kontrolę.

    Vis dėlto Europos Sąjungos migracijos komisaras Magnusas Brunneris teigė, kad tuo metu į žemyninę Europą neperėjo nė vienas asmuo. Ispanijos užsienio reikalų institucijos akcentavo, kad išvykimas iš Ceutos galimas tik jūra arba oru, o keliaujant ta kryptimi atliekamos tapatybės patikros, todėl be identifikavimo procedūrų išvykti nepavyktų.

    Ispanijos pareigūnai taip pat nurodė, kad didelė dalis atvykusiųjų jau grįžo į Maroką savanoriškai arba buvo išsiųsti. Keli tūkstančiai žmonių tuo metu, remiantis agentūros AP informacija, dar liko anklave, tikėdamiesi sulaukti galimybės pasiekti žemyninę Ispaniją.

    Kas dar galėjo turėti įtakos

    Kas tiksliai sukėlė tokį mastą, iki galo aišku nėra: minimi ekonominiai sunkumai Maroke, nusikaltėlių tinklai, socialinių tinklų dezinformacija ir abiejų pusių institucijų veiksmai. Ispanijos ministras pirmininkas Pedro Sánchezis yra sakęs, kad žmonių gabentojai sąmoningai klaidino visuomenę, iškraipydami teismo sprendimo prasmę.

    Tuo pat metu migracijos ir žmogaus teisių aktyvistai pabrėžė, kad gandai ir emocingas turinys socialiniuose tinkluose gali veikti kaip katalizatorius, ypač kai žmonės tikisi „langų“ sienos kontrolėje. AP fotografas taip pat pranešė matęs situacijų, kai Maroko pareigūnai iš pradžių nesikišo, o vėliau imtasi veiksmų.

    Sąmokslo teorijos ir faktų stoka

    Krizės fone internete išplito ir sąmokslo teorijos, esą masinį judėjimą organizavo Izraelis ar Jungtinės Valstijos, siekdamos nubausti Ispaniją už jos užsienio politikos pozicijas. Tokie teiginiai dažniausiai buvo grindžiami prielaidomis ir tarpusavyje nesusijusių įvykių sugretinimu.

    Kol kas viešojoje erdvėje nepateikta patikimų įrodymų, patvirtinančių, kad šios valstybės būtų koordinavusios ar skatinusios migraciją į Ceutą. Europos Komisijos atstovai atkreipė dėmesį į internetinės dezinformacijos problemą, tačiau konkretaus šaltinio ar organizuoto veikėjo neįvardijo.

    Ceutos atvejis parodė, kaip greitai krizinėse situacijose socialinių tinklų turinys gali tapti realaus pasaulio sprendimų ir judėjimo varikliu. Ekspertai pabrėžia, kad klaidinanti informacija, ypač susieta su teisiniais niuansais, gali būti lengvai išnaudojama tiek nusikaltėlių tinklų, tiek politinės komunikacijos tikslams.

  • Vienas pratimas prie sienos gali sustiprinti nugarą: įrangos nereikės, klaidų venkite

    Vienas pratimas prie sienos gali sustiprinti nugarą: įrangos nereikės, klaidų venkite

    Pratimas, vadinamas wall angels, iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas, tačiau dažnai greitai parodo, kiek įsitempę pečiai ir viršutinė nugara. Jo esmė primena judesį, kai gulint daromas sniego angelas, tik šįkart judesys atliekamas stovint nugara prie sienos ir slenkant rankomis per ją.

    Atliekant pratimą svarbiausia ne rankų pakėlimo aukštis, o kūno kontrolė. Reikia vienu metu stebėti galvos padėtį, šonkaulių „neišstūmimą“ į priekį, juosmens stabilumą ir mentės judesį, kad darbas vyktų tolygiai, o pečiai nekiltų link ausų.

    Fizioterapeutai šį judesį dažnai įtraukia kaip priemonę gerinti viršutinės nugaros dalies ir pečių juostos funkcijai, ypač kai daug laiko praleidžiama sėdint. Judesio metu aktyvuojami raumenys, padedantys stabilizuoti mentę, taip pat vidurinė ir apatinė trapecinio raumens dalys, kurios svarbios laikysenai ir pečių kontrolei.

    Pradžiai dažniausiai pakanka 6–10 lėtų pakartojimų, tačiau svarbiau tikslumas, o ne skaičius. Jei dilbiai ar plaštakos pilnai neatsiremia į sieną, tai nebūtinai klaida, dažnai taip nutinka dėl ribotos krūtinės ląstos dalies ar pečių sąnarių paslankumo.

    Dažniausia klaida yra bandymas „išsikovoti“ didesnį judesio diapazoną išstumiant šonkaulius į priekį ir stipriai atitraukiant juosmenį nuo sienos. Tuomet pratimas praranda esmę, nes vietoj kontroliuojamo menčių darbo atsiranda kompensacija stuburu, taip pat dažnai įsitempia kaklas ir galva stumiama į priekį.

    Judesius reikėtų atlikti lėtai, be trūkčiojimų, išlaikant stabilų liemenį per visą pakartojimą. Jei pilnas diapazonas per sunkus, geriau rankas pakelti tik keliais ar keliolika centimetrų ir išlaikyti taisyklingą padėtį, nei judesį „užbaigti“ išsilenkiant per juosmenį.

    Jei stovint atlikti per sudėtinga, galima pradėti sėdint prie sienos ant kėdės, priglaudus viršutinę nugaros dalį ir judant tik komfortiškame diapazone. Toks variantas leidžia lengviau suvaldyti padėtį ir palaipsniui didinti judesio amplitudę.

    Vis dėlto wall angels nėra atskiras nugaros skausmo gydymas ir negarantuoja laikysenos pokyčių, jei likusį laiką judėjimo trūksta. Geriausią efektą paprastai duoda reguliarus fizinis aktyvumas, įvairūs jėgos ir mobilumo pratimai bei dažnesnės pertraukos, ypač dirbant sėdimą darbą.

    Jei atliekant pratimą atsiranda aštrus skausmas, tirpimas, dilgčiojimas ar skausmas plinta į ranką, judesį reikėtų nutraukti. Po traumų, operacijų ar turint lėtinių peties ar stuburo problemų, saugiausia pratimą aptarti su gydytoju arba kineziterapeutu.

  • Operatyviosios atminties kainos kris? Analitikai įspėja: DI bumas įtvirtina naują normą

    Pasaulinė DI plėtra keičia ne tik programinę įrangą, bet ir pačią kompiuterių „geležies“ rinką. Pastaraisiais mėnesiais vis dažniau kalbama, kad operatyviosios atminties ir kitų komponentų kainos gali nebesugrįžti į ankstesnį lygį, nes paklausa auga greičiau nei gamybos pajėgumai.

    Didžiausi pirkėjai šiandien yra duomenų centrų valdytojai ir debesijos paslaugų tiekėjai, kurie masiškai perka didelės spartos atmintį dirbtinio intelekto skaičiavimams. Tokia paklausa išstumia įprastą vartotojų segmentą, todėl tiekimo grandinėse dažniau atsiranda trūkumo ženklų, o kainų korekcijos į apačią tampa lėtesnės.

    Atminties gamyba priklauso nuo kelių pasaulinių gamintojų, o naujų linijų paleidimas nėra greitas procesas. Net kai investicijos paskelbiamos šiandien, realus papildomas kiekis rinką dažniausiai pasiekia tik po kelerių metų, nes reikia įrangos, kvalifikuotų specialistų ir sudėtingo technologinio suderinimo.

    Kas labiausiai kelia kainas?

    Analitikai dėmesį sutelkia į tai, kad gamintojai vis dažniau prioritetą teikia brangesniems sprendimams, skirtiems serveriams ir spartiems akceleratoriams. Vartotojams tai reiškia paprastą efektą: pigiausio segmento pasiūla santykinai mažėja, o geresnių specifikacijų moduliai kainą praranda lėčiau.

    Kainas veikia ir bendra puslaidininkių cikliškumo logika: po perteklinės pasiūlos laikotarpių seka deficito fazės, tačiau DI infrastruktūros plėtra šį kartą prideda papildomą, ilgiau trunkantį paklausos sluoksnį. Dėl to kai kurie rinkos stebėtojai prognozuoja ne staigų atpigimą, o veikiau kainų stabilizaciją su periodiniais šuoliais.

    Ką tai reiškia pirkėjams?

    Perkant naują kompiuterį ar atnaujinant sistemą, verta vertinti ne tik šiandienos kainą, bet ir tai, kiek atminties realiai reikės artimiausius dvejus ar trejus metus. Dalis vartotojų renkasi didesnį kiekį iš karto, nes baiminasi, kad vėlesnis atnaujinimas gali kainuoti brangiau arba siūlomas pasirinkimas bus siauresnis.

    Kartu išlieka ir priešinga rizika: technologijų kartos keičiasi, todėl ilgai laukti vien tik tikintis staigaus atpigimo ne visada racionalu. Rinkos logika šiuo metu labiau palanki scenarijui, kuriame operatyviosios atminties kainos krinta lėtai, o bendrą elektroniką brangina DI infrastruktūros investicijų mastas.

  • Madridas muša rekordus: per pusmetį turistai paliko per 10 mlrd. eurų – kas juos traukia?

    Madridas muša rekordus: per pusmetį turistai paliko per 10 mlrd. eurų – kas juos traukia?

    Madridas 2026 metų pirmąjį pusmetį fiksavo istorinį tarptautinio turizmo šuolį: užsieniečių išlaidos mieste viršijo 10 mlrd. eurų ir buvo 11,4 proc. didesnės nei tuo pačiu laikotarpiu prieš metus. Tokius duomenis pateikė Ispanijos nacionalinis statistikos institutas (INE).

    Šis rezultatas sustiprina sostinės pozicijas tarp sparčiausiai augančių Europos miestų krypčių, kai turistų srautai po pandemijos ne tik atsistatė, bet kai kuriose rinkose pasiekė naujas aukštumas. Ekspertai pažymi, kad šiuo metu ypač svarbus tampa ne vien atvykstančiųjų skaičius, o jų išlaidų struktūra ir kelionių sezoniškumo mažinimas.

    Užsienio turistai diktuoja tempą

    Per sausio–birželio laikotarpį Madridas sulaukė apie 5,66 mln. turistų, tai yra 4,1 proc. daugiau nei prieš metus. Didžiausią augimo dalį užtikrino užsienio rinkos: jos sudarė 59 proc. visų atvykimų ir generavo maždaug du trečdalius nakvynių viešbučiuose.

    Bendras nakvynių skaičius priartėjo prie 12 mln., o vidutinė užsienio keliautojų viešnagė siekė 2,38 nakvynės. Tokia trukmė rodo miesto patrauklumą trumpoms kultūrinėms ir gastronominėms kelionėms, kurias dažnai papildo apsipirkimas ir renginiai.

    Miesto savivaldybė pabrėžia, kad turizmo pajamos veikia plačiau nei vien viešbučių ar restoranų apyvarta. Jos siejamos su darbo vietomis, paslaugų plėtra ir didesnėmis galimybėmis pritraukti tarptautinius renginius bei investicijas.

    Kas atvyksta dažniausiai?

    Didžiausia užsienio rinka išliko Jungtinės Valstijos: per pusmetį atvyko daugiau kaip 567 000 amerikiečių, o jų nakvynių skaičius viršijo 1,3 mln. Toliau rikiavosi Italija ir Jungtinė Karalystė, kurios tradiciškai sudaro reikšmingą miesto turizmo paklausos dalį.

    Ryškiausias šuolis fiksuotas Brazilijos rinkoje: atvykusių turistų skaičius augo apie 30 proc., o nakvynių – 24 proc. Tai siejama su gerėjančiu skrydžių pasiekiamumu, verslo ryšiais ir tuo, kad Madridas tampa patogia jungtimi kelionėms tarp Europos ir Lotynų Amerikos.

    Augimą rodė ir Portugalija, kuri stiprina regioninius srautus ir trumpų savaitgalio kelionių segmentą. Toks profilis miestui naudingas, nes padeda pildyti viešbučius ne tik per didžiuosius sezono pikus.

    Daugėja viešbučių ir darbo vietų

    Turizmo bumas matomas ir infrastruktūroje: per 2026 metų pirmąjį pusmetį Madridas turėjo 920 apgyvendinimo įstaigų, beveik 48 600 kambarių ir daugiau kaip 96 000 vietų. Šie skaičiai rodo, kad rinka plečiasi, o pasiūla prisitaiko prie augančios paklausos.

    Užimtumo rodikliai taip pat kilo: turizmo sektoriuje dirbančiųjų skaičius pasiekė 15 249 ir buvo 5,4 proc. didesnis nei prieš metus. Ekonomistai atkreipia dėmesį, kad būtent darbo jėgos prieinamumas ir kainų spaudimas paslaugų sektoriuje tampa vienu svarbiausių veiksnių, galinčių riboti tolesnį augimą.

    Tuo pačiu vis daugiau Europos miestų ieško balanso tarp turizmo generuojamų pajamų ir vietos gyventojų interesų: dėmesys krypsta į srautų valdymą, trumpalaikės nuomos reguliavimą bei aukštesnės pridėtinės vertės turizmą. Madrido rekordas rodo, kad miestas kol kas sėkmingai išnaudoja tarptautinę paklausą, tačiau artimiausiais metais svarbiausiu klausimu taps tvarus augimo modelis.

  • Būstas Ispanijoje brangsta rekordiniu tempu: per metus kainos šoktelėjo 16,2 proc.

    Būstas Ispanijoje brangsta rekordiniu tempu: per metus kainos šoktelėjo 16,2 proc.

    Naudotų būstų kainos Ispanijoje per metus išaugo 16,2 proc. ir pasiekė 3 154 eurus už kvadratinį metrą. Tai reiškia, kad vidutinio 80 kvadratinių metrų buto vertė per dvylika mėnesių pakilo iki maždaug 252 308 eurų, arba 35 094 eurais daugiau nei prieš metus.

    Tokius skaičius skelbia „Fotocasa“ nekilnojamojo turto indeksas, apimantis antrinę rinką. Jo duomenys rodo, kad vien per mėnesį kainos kilo dar 0,7 proc., o paklausą vis dar palaiko pirkėjai, nepaisant išaugusių būsto paskolų kaštų.

    Kainos kyla visur

    Indekso duomenimis, kainos per metus augo visose 17 Ispanijos autonominių bendruomenių. Sparčiausiai brango Mursijoje, kur metinis augimas siekė 26,2 proc., taip pat Kantabrijoje – 20,1 proc. ir Valensijos regione – 18,1 proc.

    Nuosaikesnis kilimas fiksuotas Balearų salose – 6,5 proc. ir Ekstremadūroje – 7,4 proc. Vis dėlto net ir šiose teritorijose kainos išliko augimo trajektorijoje, o tai rodo plačiai išsikerojusį brangimą, o ne pavienius karštuosius taškus.

    Kur brangiausia ir kur dar įkandama?

    Pagal absoliučias kainas brangiausias išlieka Madridas – apie 5 455 eurai už kvadratinį metrą. Toliau rikiuojasi Balearų salos – 5 401 euras ir Baskų kraštas – 3 970 eurų už kvadratinį metrą.

    Pigesnių pasirinkimų daugiausia šalies vakaruose ir centrinėje dalyje: Ekstremadūroje vidurkis siekia 1 359 eurus, Kastilijoje–La Mančoje – 1 426 eurus, o Kastilijoje ir Leone – 1 806 eurus už kvadratinį metrą.

    Šuoliai provincijose ir miestuose

    Provincijų lygmeniu kainos per metus kilo 48 iš 50 analizuotų provincijų, o 29 jų augimas viršijo 10 proc. Be Mursijos išsiskyrė ir mažiau dėmesio sulaukiančios vidaus provincijos: Aviloje augimas siekė 25,3 proc., Leone – 25,2 proc.

    Tuo metu kainos mažėjo tik dviejose provincijose: Teruelyje – 8,4 proc. ir Huelvoje – 2,3 proc. Tarp provincijų sostinių brangimas fiksuotas 46 iš 47 miestų, o vienintelėje Santa Krus de Tenerifėje užfiksuotas 1,3 proc. kritimas.

    Brangiausia provincijos sostinė išliko Donostija–San Sebastianas, kur vidutinė kaina siekia 7 120 eurų už kvadratinį metrą. Madride ji sudarė 6 624 eurus, Barselonoje – 5 304 eurus, o Palmoje – 5 200 eurų už kvadratinį metrą.

    Vertinant savivaldybes, 93 proc. iš 404 analizuotų vietovių kainos per metus augo, o dalyje jų šuolis viršijo 30 proc. Indekso duomenimis, didžiausias metinis šuolis fiksuotas Katalyje Alikantės provincijoje – 129,7 proc.

    Rinkos analitikai brangimą sieja su ribota pasiūla ir vis dar dideliu pirkėjų aktyvumu, kurį palaiko ir nuomos rinkos spaudimas. Kita vertus, augančios paskolų įmokos ilgainiui gali riboti pirkėjų galimybes, todėl tikėtina, kad rinka pereis į lėtesnio augimo ir palaipsnės normalizacijos etapą.

    „Vidutinio būsto kaina Ispanijoje pirmą kartą perkopė 250 000 eurų ribą“, – sakė „Fotocasa“ tyrimų vadovė María Matos.

    Ji pabrėžė, kad pasiūlos trūkumas susiduria su vis dar tvirta paklausa, nors būsto paskolų našta namų ūkiams jau tapo juntama. Pasak jos, artimiausiais mėnesiais tikėtinas palaipsnis rinkos atvėsimas, kai dalis pirkėjų pasieks savo finansinių galimybių ribą.