Blog

  • Ar galima masažuotis turint aukštą kraujospūdį? Specialistų atsakymas nustebins daugelį

    Arteriinei hipertenzijai būdingas kintantis arterinis kraujospūdis, kuris gali greitai reaguoti į išorinius dirgiklius, todėl masažo procedūrų tinkamumas šiuo atveju kelia nemažai diskusijų tiek tarp medicinos specialistų, tiek tarp pacientų. Dėl šios priežasties masažą, esant padidėjusiam kraujospūdžiui, būtina vertinti individualiai ir taikyti itin atsargiai.

    Pagrindinė rizika atliekant masažą, kai kraujospūdis yra padidėjęs, susijusi su intensyviu mechaniniu poveikiu audiniams: jis skatina kraujotaką ir gali sukelti staigų kraujospūdžio šuolį. Dėl to paūmėjimo laikotarpiu griežtai nerekomenduojamas gilus jėgos masažas ar anticeliulitinės technikos.

    Tuo tarpu švelnios, atpalaiduojančios technikos gali turėti priešingą poveikį: jos aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, padeda kraujagyslėms atsipalaiduoti, o širdies ritmui sulėtėti. Tyrimai rodo, kad reguliarūs lengvo galvos, kaklo ir apykaklės zonos masažo seansai gali palaipsniui mažinti kortizolio kiekį, o tai teigiamai veikia bendrą savijautą ir terapinį foną.

    Vis dėlto yra situacijų, kai masažas kategoriškai draudžiamas. Jei žmogui pasireiškia hipertenzinė krizė arba kraujospūdis yra nestabilus, ypač esant trečio laipsnio hipertenzijai, bet kokios manipuliacijos gali būti pavojingos. Masažo taip pat negalima atlikti, jei yra gretutinių būklių, tokių kaip trombozė ar sunki širdies nepakankamumo forma.

    Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ir masažo technikai. Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, labiau tinka glostymas, lengvas trynimas ir švelnios vibracijos, vengiant gilaus raumenų minkymo.

    Saugesne alternatyva dažnai laikomas pėdų ar rankų masažas, nes jis veikia refleksiškai ir nesukuria tiesioginės apkrovos stambiosioms kaklo ar nugaros kraujagyslėms. Taip pat svarbi kūno padėtis procedūros metu: ilgas gulėjimas veidu žemyn gali didinti spaudimą krūtinės ląstai ir galvai. Optimaliausia padėtis – pusiau sėdima arba gulint ant šono, nes ji užtikrina patogesnį širdies ir plaučių darbą.

    Taigi masažas, sergant hipertenzija, gali būti veiksminga pagalbinė priemonė, tačiau tik tuomet, kai taikomas profesionaliai ir griežtai laikantis medicininių rekomendacijų.

    Primename, kad portalas „Komentarai“ anksčiau rašė apie masažo kontraindikacijas.

  • Medikai įspėja: 2 vandens rūšys gali pakenkti sveikatai – daugelis daro šią klaidą

    Viešojoje erdvėje dažnai kartojamas teiginys, kad kelis kartus iš eilės virintas vanduo esą tampa toks pavojingas, jog gali sukelti vėžį. Tačiau ar tai pagrįsta? Nors daugkartinis virinimas gali palikti vandenyje nedidelius chloro junginių pėdsakus, šiuo metu nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad tokie kiekiai keltų realią grėsmę žmogaus sveikatai. Chloras jau daugelį metų naudojamas geriamojo vandens dezinfekcijai, o jo saugūs kiekiai yra reguliuojami higienos normomis.

    Vis dėlto tam tikra rizika egzistuoja: kartotinis virinimas gali sudaryti sąlygas nitratams virsti nitritais – medžiagomis, kurios didelėmis dozėmis gali būti kenksmingos. Svarbu suprasti, kad žala priklauso nuo šių junginių koncentracijos, todėl negalima teigti, jog kelis kartus virintas vanduo automatiškai sukelia vėžį ar kitas sunkias ligas.

    Kalbant apie vandenį, paliktą per naktį, jį paprastai galima vartoti, tačiau ekspertai rekomenduoja to vengti siekiant išsaugoti geresnes skonio ir higienos savybes. Tyrimai rodo, kad jei vanduo verdamas apie pusvalandį, nitritų kiekis išlieka stabilus net ir po naktinio laikymo – reikšmingų pokyčių nenustatoma.

    Tuo pačiu specialistai išskiria du vandens tipus, kurie iš tiesų gali būti pavojingi sveikatai.

    Pirmasis – sumaišytas vanduo, kai virintas vanduo sujungiamas su žaliu (nevirintu). Tokiu atveju skysčio temperatūra dažniausiai nepakankama kenksmingoms bakterijoms sunaikinti, o ilgiau vartojant tokį vandenį gali didėti žarnyno infekcijų ir virškinimo sutrikimų rizika.

    Antrasis pavojingas tipas – pernelyg karštas vanduo, kurio temperatūra viršija 65 laipsnius Celsijaus. Remiantis Tarptautinės vėžio tyrimų agentūros duomenimis, reguliarus itin karštų gėrimų vartojimas siejamas su didesne stemplės vėžio rizika, nes įprastas stemplės toleruojamas temperatūrų intervalas dažniausiai yra apie 40–50 laipsnių.

  • Gydytojai įspėja: štai koks aliejus geriausias kepimui – daugelis klysta kasdien

    Parduotuvių lentynos pilnos įvairių kepimui skirtų aliejų – nuo saulėgrąžų iki kokosų. Tačiau mitybos specialistai pabrėžia, kad ne visi jie vienodai palankūs sveikatai, o netinkamas pasirinkimas ilgainiui gali turėti reikšmingos įtakos savijautai.

    Pasak ekspertų, kasdieniam naudojimui vienas geriausių pasirinkimų yra pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus (extra virgin). Jame gausu mononesočiųjų riebalų, kurie siejami su palankiu poveikiu širdies ir smegenų veiklai bei mažesniais uždegiminiais procesais organizme.

    Taip pat paneigiamas dažnai kartojamas mitas, esą alyvuogių aliejus kaitinamas tampa toksiškas. Specialistai aiškina, kad jis yra gana stabilus įprastose gaminimo temperatūrose. Vis dėlto rekomenduojama neviršyti maždaug 190–200 °C, kad būtų išsaugota daugiau naudingųjų savybių.

    Kepimui itin aukštoje temperatūroje geriau tinka avokadų aliejus. Jis pasižymi aukštu dūmijimo tašku ir panašia riebalų sudėtimi, todėl laikomas tinkamu griliui ar intensyviam apkepinimui.

    Ekspertai pataria atsargiai vertinti:

    • rafinuotus aliejus;
    • produktus, kuriuose daug sočiųjų riebalų (pavyzdžiui, palmių ar kokosų aliejų);
    • stipriai perdirbtus, vadinamuosius „pramoninius“ aliejus.

    Teigiama, kad kaitinami tokie riebalai gali lengviau oksiduotis ir sudaryti nepageidaujamų junginių.

    Norint gauti daugiau naudos, rekomenduojama rinktis šalto spaudimo (cold-pressed) aliejų, atkreipti dėmesį į tamsaus stiklo butelius, vengti mišinių ir itin pigių variantų.

    Be to, kokybiškas aliejus gali turėti polifenolių – antioksidantų, padedančių apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir siejamų su lėtesniais senėjimo procesais.

    Taip pat primenama, kad saulėgrąžų aliejus yra plačiai naudojamas augalinis aliejus, išgaunamas iš saulėgrąžų sėklų, ir gali būti vitamino E bei riebalų rūgščių šaltinis.

  • „Superžuvimi“ vadinama sardinė lenkia skumbrę ir silkę: ekspertai paaiškino kodėl

    Daugelis mano, kad žuvies vertę lemia jos kaina, tačiau iš tikrųjų svarbiausi kriterijai yra baltymų, riebalų rūgščių ir mikroelementų kiekis. Yra žuvų rūšių, kurios dažnai lieka nuošalyje, nors naudingųjų medžiagų koncentracija gali pranokti populiarią lašišą, skumbrę ar silkę ir puikiai tinka reguliariam vartojimui.

    Viena iš tokių nepelnytai nuvertinamų žuvų – sardinė. Nors ji nedidelė ir lengvai prieinama, tai tikras maistinių medžiagų koncentratas tarp jūrinių žuvų. Sardinė gausi omega-3 riebalų rūgščių, kurios svarbios širdies ir kraujagyslių sistemai, padeda mažinti uždegiminius procesus ir palaikyti kognityvines funkcijas. Šios riebalų rūgštys žuvyje yra natūralios formos, todėl organizmas jas lengvai įsisavina, o pagal jų tankį 100 gramų produkto sardinė net gali lenkti lašišą.

    Be to, sardinė yra visavertis baltymų šaltinis, turintis didelę biologinę vertę – joje yra visos būtinos aminorūgštys, reikalingos raumenų audiniui atkurti.

    Sardinė taip pat turtinga mikroelementų. Jei ji valgoma su kauliukais, ypač konservuota, kaulai būna suminkštėję ir saugūs, todėl gali prisidėti prie kaulų audinio stiprinimo. Svarbiausi šios žuvies nutrientai:

    • vitaminas D – kalcio įsisavinimui ir imuniteto stiprinimui;

    • vitaminas B12 – nervų sistemai ir kraujodarai;

    • selenas – stiprus antioksidantas;

    • fosforas – energijos apykaitai.

    Palyginti su lašiša, sardinės sukaupia gerokai mažiau sunkiųjų metalų, įskaitant gyvsidabrį, todėl jas galima valgyti dažniau. Didesnė dalis sardinių sugaunama laukinėje gamtoje, o ne auginama dirbtinai, todėl jų sudėtis paprastai būna stabilesnė ir natūralesnė. Be to, didelė maistinių medžiagų koncentracija nedidelėje porcijoje padeda lengviau patenkinti kasdienius organizmo poreikius.

    Praktiškiausias pasirinkimas – sardinės savo sultyse arba alyvuogių aliejuje, nes toks būdas padeda išsaugoti naudingąsias savybes. Tinka ir šviežia ar šaldyta žuvis, ruošiama orkaitėje ar garuose. Rekomenduojama vengti intensyvaus kepimo, kad nebūtų ardomos vertingos riebalų rūgštys.

  • 5 kasdieniai įpročiai, tyliai žalojantys inkstus: gydytojai įspėja apie pasekmes

    Inkstų sveikatą smarkiai lemia gyvenimo būdas ir kasdieniai įpročiai. Inkstai filtruoja kraują, reguliuoja skysčių pusiausvyrą ir kraujospūdį, todėl jų apkrova tiesiogiai priklauso nuo mūsų elgesio. Medikai pabrėžia, kad net ir nedideli mitybos ar dienos režimo nukrypimai ilgainiui gali peraugti į rimtas šių organų veiklos problemas.

    Inkstų sutrikimai. Iliustracinė nuotrauka

    „Net ir iš pirmo žvilgsnio nereikšmingi kasdieniai pasirinkimai – per sūrus maistas, per mažai vandens ar dažnas nuskausminamųjų vartojimas – gali palaipsniui didinti inkstų pažeidimo riziką“, – primena gydytojai.

    Per didelis druskos vartojimas – įprotis gausiai sūdyti maistą yra viena dažniausių priežasčių, siejamų su inkstų ligomis. Natrio perteklius kelia arterinį kraujospūdį ir didina inkstų apkrovą. Dėl to laikui bėgant gali būti pažeidžiami audiniai ir vystytis lėtinė inkstų liga.

    Per mažas vandens kiekis – nemažai žmonių negeria pakankamai paprasto vandens. Skysčių trūkumas didina inkstų akmenų susidarymo tikimybę ir mažina inkstų gebėjimą efektyviai šalinti toksinus. Kava ar gazuoti gėrimai vandens nepakeičia, o jų perteklius gali dar labiau pabloginti situaciją.

    Piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabaku – dideli alkoholio kiekiai gali pažeisti inkstų ląsteles ir sutrikdyti kraujo filtravimą. Rūkymas neigiamai veikia kraujagysles, blogina inkstų aprūpinimą krauju ir didina susirgimų riziką.

    Dažnas nuskausminamųjų vartojimas – įprotis gerti analgetikus nepasitarus su gydytoju gali sukelti toksinį inkstų pažeidimą. Ypač atsargiai reikėtų vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo: ilgalaikis jų naudojimas gali lemti lėtinius inkstų funkcijos sutrikimus.

    Sėslus gyvenimo būdas ir nutukimas – fizinio aktyvumo stoka skatina svorio augimą, o tai didina diabeto ir hipertenzijos riziką. Būtent šios būklės laikomos vienais svarbiausių inkstų ligų rizikos veiksnių. Reguliarus judėjimas padeda palaikyti normalią medžiagų apykaitą ir mažina inkstams tenkantį krūvį.

  • Daugelis prausiasi neteisingai: dermatologė atskleidė paprastą 30 sekundžių taisyklę

    Veido odos valymui reikėtų skirti bent 30 sekundžių – tam yra labai aiški priežastis.

    Viena dažniausių klaidų prausiantis yra ne netinkamai pasirinkta priemonė, o per trumpas jos naudojimas. Jei prausiklį nuplaunate per greitai, jis nespėja atlikti savo darbo – taip ne tik nepasiekiate norimo rezultato, bet ir be reikalo išleidžiate pinigus.

    Medicinos mokslų daktarė, dermatologė Mona Gohara teigia, kad idealiausia prausiklį ant odos laikyti apie 30 sekundžių. Toks laikas leidžia valomosiose priemonėse esančioms paviršiaus aktyviosioms medžiagoms susijungti su riebalais, nešvarumais, apsauginiu kremu nuo saulės ir makiažo likučiais, kad jie būtų efektyviai pašalinti nuo odos.

    Jei priemonę nuplaunate per greitai, sudedamosios dalys paprasčiausiai nespėja suveikti. Vis dėlto persistengti irgi nereikia: agresyvus trynimas ar prausimas kelias minutes iš eilės gali pažeisti odos barjerą.

    Kaip taisyklingai prausti veidą:

    Pirmiausia nusiplaukite rankas. Prieš liesdami veidą, rankas nuplaukite muilu, kad ant odos neperkeltumėte bakterijų.

    Sudrėkinkite veidą drungnu vandeniu. Vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas – karštas vanduo sausina odą ir gali ją dirginti.

    Užtepkite prausiklį. Paimkite nedidelį kiekį priemonės (maždaug žirnio dydžio). Švelniai paskirstykite ją ant veido sukamaisiais judesiais, daugiau dėmesio skirdami T zonai (kaktai, nosiai ir smakrui).

    Bendra trukmė – apie 30 sekundžių.

    Kruopščiai nuplaukite. Nuplaukite prausiklį drungnu vandeniu, kol oda bus visiškai švari.

    Švelniai nusausinkite. Veidą švelniai nusausinkite švariu rankšluosčiu – netrinkite, kad nedirgintumėte odos.

    Užtepkite kremą. Praėjus 1–2 minutėms po prausimosi, naudokite kremą ar kitą drėkinamąją priemonę, kad oda neprarastų drėgmės.

    Paprastai veidą rekomenduojama prausti 2 kartus per dieną – ryte ir vakare.

  • „Mercedes-Benz“ CLA įspūdžiai: 374 mylių rida, 320 kW įkrovimas ir kaina, stebinanti

    „Mercedes-Benz“ CLA įspūdžiai: 374 mylių rida, 320 kW įkrovimas ir kaina, stebinanti

    Naujojo „Mercedes-Benz“ CLA laukta ilgai. Gamintojas šį modelį tyrinėjo, tobulino ir net iš esmės pergalvojo ne vienerius metus – rengė techninius pristatymus, o dar prieš dvejus metus parodė ryškiai raudoną koncepcinį automobilį.

    Tuomet tai buvo „Concept CLA“. Nors serijinis CLA neatrodo taip įspūdingai kaip konceptas, tai vis tiek dailus, kompaktiškas elektrinis sedanas. Svarbiausia – jo nuvažiuojamas atstumas atitinka tai, ko tikėtumeisi iš itin aptakaus kėbulo: gamintojas žada iki 374 mylių vienu įkrovimu.

    Pradinė kaina – 47 250 JAV dolerių. Ar tai reiškia, kad elektrinis CLA jau dabar gali būti „pilnas paketas“? Po dienos prie vairo įspūdis toks, kad – labai tikėtina.

    CLA ilgą laiką buvo prieinamiausias „Mercedes-Benz“ sedanas – pasirinkimas tiems, kurie nori stiliaus ir vairavimo malonumo, bet nenori pernelyg išlaidauti. Ši kryptis išlieka ir naujajame modelyje: atnaujintas CLA tampa vitrina naujausiai elektrifikacijos kartai. Skirtingai nei daugelis prabangių gamintojų, kurie naujausias technologijas pirmiausia siūlo brangiausiuose modeliuose, „Mercedes-Benz“ jas atneša į žemesnį segmentą.

    Naujasis CLA sukurtas aplink naują baterijų paketą, kurio energijos tankis esą yra 20 proc. didesnis nei ankstesniuose gamintojo elektromobiliuose. Padidėjo ir efektyvumas: jei „Mercedes-Benz“ EQS, laikomas dabartiniu nuotolio rekordininku, nuvažiuoja iki 390 mylių su maždaug 110 kWh baterija, tai CLA pasiekia 374 myles su 85 kWh. Žinoma, CLA yra mažesnis ir lengvesnis – apie 4 500 svarų, kai EQS svoris prasideda maždaug nuo 5 500 svarų, tačiau reikšmingą skirtumą lemia ir pažangesni varikliai bei aerodinamika.

    CLA oro pasipriešinimo koeficientas – 0,21. Tai beveik tarp EQS sedano (0,20) ir EQE (0,22). Esminis pokytis tas, kad dizaineriams pavyko suderinti slidų, efektyvumui palankų siluetą su išraiškingesniu stiliumi – tai ryškus žingsnis nuo ankstesnių, aptakių, bet gana „beformių“ gamintojo elektromobilių.

    Tokia aerodinaminė forma padeda pasiekti 374 mylių ridą vieno variklio versijoje CLA 250+ su EQ Technology (būtent ją teko vairuoti). Ji perduoda 268 arklio galias galiniams ratams. Norintys daugiau galios gali rinktis 349 AG, dviejų variklių, visų varančiųjų ratų CLA 350 4MATIC. Papildoma galia ir geresnis sukibimas kainuoja dar 2 550 JAV dolerių, tačiau didesnė „kaina“ – nuvažiuojamas atstumas: dviejų variklių versija vienu įkrovimu įveikia iki 312 mylių. Taip pat planuojama ir hibridinė CLA versija.

    Įkrovimo srityje CLA taip pat palieka gerą įspūdį. Automobilis gali krautis iki 320 kW galia per pirmą kartą gamintojo naudojamą NACS jungtį, o per 10 minučių, teigiama, galima papildyti atsargą maždaug 200 mylių. Įdomu tai, kad automobilyje paliktas ir atskiras, senesnio tipo J1772 lizdas lėtesniam, antro lygio įkrovimui.

    Kaip prieinamesniame modelyje, nebūtinai tikėtumeisi maksimalios komplektacijos, tačiau su papildomomis opcijomis CLA gali būti labai gerai „prikrautas“. Nors jis neturi EQS būdingo lenkto „Hyperscreen“, čia siūloma panaši „Superscreen“ patirtis: iki trijų ekranų per visą prietaisų skydelį. Kairėje – 10,25 colio skaitmeninis prietaisų skydelis, centre – 14 colių jutiklinis ekranas, o dešinėje galima užsisakyti papildomą 14 colių ekraną keleiviui, skirtą žaidimams ar vaizdo turinio peržiūrai.

    Visi ekranai veikia su naujausia MBUX sąsaja, kuri šiame modelyje atrodo kiek paprastesnė ir patogesnė. Sistemą palaiko nauja operacinė platforma „MB.OS“, veikianti su „NVIDIA“ sprendimais – ji debiutuoja būtent CLA. „Mercedes-Benz“ teigimu, tai suteikia daugiau galimybių ir leidžia plačiau atnaujinti automobilio funkcijas per 5G ryšį.

    Viena ryškesnių naujovių – integruotas dirbtinis intelektas. Ištarus „Hey, Mercedes“, galima ne tik keisti daugelį automobilio nustatymų, bet ir gauti įvairios informacijos bei palaikyti pokalbius. Vis dėlto sistema nėra tobula: vienu atveju, pasakius „Aš alkanas“, buvo pasiūlyti restoranai ir maršrutai, tačiau pasakius „Man reikia ligoninės“, sistema sutriko ir nustojo reaguoti.

    Platus atnaujinamumas atveria kelią ir naujai automobilių „papildinių“ erai: ateityje dalį aktyvių funkcijų gali tekti atrakinti už papildomą mokestį. Minimos tokios galimybės kaip automatinis parkavimas, navigacija, vaizdo registratorius ir kitos funkcijos, kurias gamintojas dar gali sugalvoti.

    Didžiausias salono minusas – ankštumo pojūtis. Nors tai nedidelis sedanas, išplanavimas kai kam gali pasirodyti klaustrofobiškas: prietaisų skydelis su ekranais pastatytas beveik vertikaliai, o centrinės konsolės šonai taip pat gana statūs. Keleivio vietoje buvo jausmas lyg sėdėtum „dėžėje“.

    Kita vertus, tai patogi ir kokybiška „dėžė“: apmušalai malonūs, o salono apdaila iš perdirbto popieriaus su grioveliais primena zen sodą. Priekyje erdvės virš galvos netrūksta, gale jos taip pat nemažai, tačiau į galines sėdynes tenka įlipti pasilenkus dėl žemėjančios stogo linijos.

    Nors tai lėčiausia elektrinio CLA versija, startas labai gyvas. 0–60 mylių per valandą įsibėgėjimas per 6,6 sekundės popieriuje ne iki galo perteikia momentinės traukos pojūtį, būdingą elektromobiliams. Galios trūkumą galima pajusti tik didesniu greičiu, tačiau ir ten automobilis neatrodo vangus.

    Miestuose CLA smagu „šokti“ nuo šviesoforo iki šviesoforo, tačiau dar įdomiau jis atsiskleidė vingiuotuose keliuose. Vairas lengvas, bet informatyvus – jaučiamas kelias po priekiniais ratais, todėl vairavimo įspūdis pasirodė įtraukiantis.

    Baterija grindyse mažina kėbulo svyravimus posūkiuose, o pakaba išlieka pakankamai minkšta, todėl važiavimas yra ramus ir komfortiškas. Miesto nelygumus automobilis sugeria labai sėkmingai, nors kartais juntamas lengvas „plūduriavimo“ pojūtis.

    Saugumo ir pagalbos vairuotojui srityje CLA aprūpintas gausybe jutiklių: 10 skirtingų kamerų, penkiais radarais, veikiančiais įvairiomis kryptimis, ir 12 ultragarsinių jutiklių. Teigiama, kad daliai pažangesnių funkcijų gali prireikti papildomai įsigyti skaitmeninius raktus. Artimiausiu metu žadama ir pažangi, nuo taško iki taško veikianti vairuotojo asistavimo sistema „MB.DRIVE Assist Pro“, kuri turėtų perimti didelę vairo valdymo dalį net ir antraeiliuose keliuose.

    Kol kas greitkelyje automobilis pats su užduotimis tvarkėsi užtikrintai: keitė eismo juostas pakankamai ryžtingai, stabdė iki visiško sustojimo spūstyse ir vėl pajudėdavo, kai pradėdavo judėti priekyje esančios transporto priemonės.

    Efektyvumas taip pat nudžiugino: realiomis sąlygomis pavyko pasiekti 3,9 mylios vienai kWh, kas teoriškai reikštų apie 331 mylią iš 85 kWh baterijos. Tai – nepaisant gana dinamiško važiavimo.

    Apibendrinant, CLA gerai atrodo, maloniai važiuoja, siūlo didelį nuvažiuojamą atstumą ir, atsižvelgiant į 47 250 JAV dolerių startinę kainą, atrodo konkurencingai įkainotas. Taip, už papildomas „gėrybes“ teks primokėti – pavyzdžiui, už „Dolby Atmos“ palaikančią „Burmester“ garso sistemą ar „Natural Fiber Zen“ salono apdailą. Vis dėlto net su pageidaujamomis opcijomis bendra kaina, kaip teigiama, gali likti mažesnė nei 60 tūkst. JAV dolerių, t. y. maždaug 5 tūkst. dolerių mažiau nei bazinė didesnio „Mercedes-Benz“ elektromobilio EQE kaina.

    Naujasis CLA yra ryškus žingsnis į priekį elektromobilių srityje ir automobilis, kuriam sunku rasti rimtų priekaištų. Pranešama, kad jis jau pasiekia prekybos atstovybes, tad tikėtina, kad netrukus šį modelį kelyje matysime vis dažniau.

  • „Sony Honda Mobility“ CES parodė SUV „Afeela“ versiją: kada ji pasirodys ir kuo nustebins

    „Sony Honda Mobility“ CES parodė SUV „Afeela“ versiją: kada ji pasirodys ir kuo nustebins

    Praėjusiais metais Las Vegase vykusioje CES 2025 parodoje „Sony Honda Mobility“ demonstravo dar vieną jau pažįstamo, tačiau vis dar nepasirodžiusio sedano „Afeela 1“ versiją. Tuomet skelbta pradinė kaina siekė 89 900 JAV dolerių, o maksimalus nuvažiuojamas atstumas – apie 300 mylių. Vertės ir kainos santykis daug kam atrodė abejotinas. Praėjus 12 mėnesių, skaičiai iš esmės nepasikeitė, tačiau potencialūs pirkėjai dabar gali dairytis į kiek aukštesnę alternatyvą.

    CES parodoje pristatytas „Afeela Prototype 2026“ – tai „Afeela 1“ sedano idėja, pritaikyta amerikietiškam SUV skoniui. Naujas prototipas išlaiko tą patį santūrų dizainą ir net „mažesniojo“ modelio bruožus, įskaitant priekyje, ant nosies dalies, įmontuotą LCD ekraną. Skelbiama, kad modelis gali pasirodyti „jau nuo 2028 metų“.

    Vis dėlto kol kas tai beveik visa turima informacija – realistiškai vertinant, tokia formuluotė dažnai reiškia, kad labiau tikėtinas 2029 metų scenarijus.

    O kas naujo dėl paties „Afeela 1“? „Sony Honda Mobility of America“ prezidentas ir generalinis direktorius Shugo Yamaguchi patvirtino, kad sedanas vis dar planuojamas išleisti šiais metais. Pradinė kaina išlieka apie 90 tūkst. JAV dolerių, o automobilis turėtų būti gaminamas „Honda“ gamykloje Ohajo valstijoje. Ši detalė ypač svarbi dabartinėje nepastovioje pasaulinių muitų ir tarifų aplinkoje.

    Tačiau kitos pagrindinės „Afeela 1“ savybės per metus „nepasendavo“ taip palankiai. Modelis taikosi į vis skeptiškesnę JAV elektromobilių rinką – tai viena iš priežasčių, kodėl „Honda“ pati pastaruoju metu atsargiau vertina savo elektromobilių ambicijas JAV. Be to, apie 300 mylių nuotolis šiandien jau atrodo vidutiniškai, ypač turint omenyje kainą, artimą „Porsche Taycan“ lygiui.

    Siekdama, kad „Afeela 1“ būtų patrauklesnis, „Sony Honda Mobility“ stipriai remiasi technologijomis. Automobilis turėtų startuoti su pažangia pagalbos vairuotojui sistema, leidžiančia važiuoti be rankų, tačiau reikalaujančia nuolat stebėti kelią. Vėliau, pasitelkiant nuotolinius programinės įrangos atnaujinimus, planuojama pasiūlyti ir 4 lygio autonominio vairavimo funkcijas. Tam numatytas gausus jutiklių rinkinys, įskaitant ant stogo montuojamą „LiDAR“ modulį. Teoriškai tai reikštų, kad automobilis galėtų pats nuvežti į darbą, kol keleivis užsiima kita veikla.

    Tiesa, starto metu „Gran Turismo“ ir kitus „PlayStation“ žaidimus bus galima žaisti tik automobiliui stovint – tai bus įgyvendinta per integruotą „Remote Play“ funkciją. Be žaidimų, „Sony“ kuria ir API rinkinį, kuris leistų trečiųjų šalių kūrėjams kurti salono patirtis: nuo individualizuotų prietaisų skydelių iki informacinės pramoginės sistemos temų. Visa tai turėtų veikti su „Qualcomm“ „Snapdragon Digital Chassis“ platforma, kuri, pasak kūrėjų, turės pakankamai našumo ir saugumo sistemoms, ir pramogoms.

    Vis dėlto yra ir nemaloni žinia – norintiems pradėti individualizuoti automobilį teks palaukti ilgiau. „Afeela 1“ gamyba vėluoja, o pirmiesiems klientams automobiliai turėtų būti pristatyti tik pačioje 2026 metų pabaigoje. Be to, pradžioje sedanas bus parduodamas tik Kalifornijoje. Arizona turėtų prisijungti vėliau, kažkuriuo 2027 metų metu, tačiau dėl tolesnės plėtros „Sony Honda Mobility“ kol kas konkrečių planų neatskleidžia.

    Ar laukti bus verta? Plačiau apie naujausią „Afeela 1“ versiją įspūdžiai turėtų paaiškėti vėliau, kai bus pateikta daugiau detalių iš bandymų ir automobilio vidaus.

  • „Sony“ ir „Honda“ Afeela 1 vėl vėluoja: už 90 tūkst. dolerių – technologijos lyg iš 2020-ųjų

    „Sony“ ir „Honda“ Afeela 1 vėl vėluoja: už 90 tūkst. dolerių – technologijos lyg iš 2020-ųjų

    Praėjo šešeri metai nuo tada, kai „Sony“ CES 2020 parodoje pirmą kartą pristatė savo prototipinį automobilį „Vision-S“. Tuomet daugelis svarstė, ar buitinės elektronikos milžinė iš tiesų rimtai nusiteikusi žengti į automobilių pasaulį. Per vėlesnius metus tapo aišku: „Sony“ ne tik nusiteikusi rimtai, bet ir atkakliai siekia šį projektą paversti realybe.

    Visgi CES 2026 parodoje paaiškėjo, kad iki realių automobilių kelyje vis dar liko maždaug 12 mėnesių. Dabar modelis vadinamas „Afeela 1“ ir jį gamins nebe pati „Sony“, o bendra įmonė „Sony Honda Mobility“. Pradinė kaina sieks 89 900 JAV dolerių, deklaruojamas nuvažiuojamas atstumas – apie 300 mylių. Išorės dizainas santūrus, o net 31,5 colio pločio mikro-LED „Media Bar“ juosta automobilio priekyje vizualiai didelio įspūdžio nepalieka.

    Šiemet „Afeela 1“ vėl atsidūrė ant scenos, tačiau naujienų nedaug. Iš arčiau apžiūrėjus sedaną Las Vegase matyti, kad 2026 metų versija beveik identiška 2025-ųjų modeliui. Vienas aiškus pokytis – sutvarkyta nesėkminga siūlė, pernai skyrusi priekyje integruotą „Media Bar“ per vidurį: dabar tai vientisa panelė.

    Salone pastebima geresnė apdaila ir didesnis dėmesys surinkimo kokybei. Į automobilį patenkama paspaudus mažą mygtuką, paslėptą apdailoje, arba naudojant išmaniojo telefono programėlę, kuri gali automatiškai atidaryti duris. Tradicinių durų rankenėlių nėra, nors tai gali kelti klausimų dėl saugumo ir patikimumo. Teigiama, kad avariniai mechaniniai atidarymai numatyti: išorėje – paslėpti po automobiliu, viduje – žemiau durų apdailoje.

    Įlipus durys užsidaro automatiškai, o triukšminga parodos salė iš karto nutyla. Tokia akustinė izoliacija ypač palanki 28 garsiakalbių sistemai, kurią čia diegia „Sony“. Teigiama, kad salono forma buvo projektuojama atsižvelgiant į garsiakalbių išdėstymą, o keli trumpi muzikos klausymo momentai paliko gerą įspūdį.

    Automobilyje palaikomas „Dolby Atmos“, todėl galima pasinaudoti erdvinio garso galimybėmis. Taip pat galima įjungti arba išjungti garsą atskiroms sėdynėms – tai gali praversti, jei norite, kad gale miegantis vaikas nebūtų pažadintas, arba jei tiesiog nenorite dalintis savo grojaraščio pasirinkimais.

    Ryškiausias interjero elementas – per visą prietaisų skydą besitęsiantis ekranų kompleksas. Kairėje įrengtas 12,3 colio LCD prietaisų skydelis sujungtas su 28,5 colio ekranu, besitęsiančiu iki keleivio pusės. „Sony“ informacinė sistema dešinį ekraną efektyviai padalija į dvi dalis, todėl vairuotojas ar keleivis gali perkelti programėles į kairę arba dešinę pagal poreikį.

    Jei keleivio pusėje paleidžiamos vaizdo ar kitos dėmesį galinčios blaškyti programėlės, įsijungia integruotas privatumo skydas, užtemdantis vaizdą vairuotojui ir mažinantis blaškymosi riziką. Tačiau kai kuriais aspektais „Sony“ vis tiek mėgina stumti ribas: pavyzdžiui, galima prisijungti prie „Zoom“ susitikimų vairuotojo vietoje, o vairuotojui, pasak kūrėjų, leidžiama dalyvauti vaizdo skambutyje net ir važiuojant. Tai kelia abejonių dėl tikslingumo.

    „Zoom“ naudoja lubose įmontuotą kamerą. Ji yra viena iš 40 jutiklių, išdėstytų automobilio viduje ir išorėje. Tarp jų – „LiDAR“ moduliai ir papildomos kameros, gana pastebimai išsikišusios iš stogo. Starto metu šie sprendimai turėtų užtikrinti 2+ lygio vairuotojo pagalbą. Ilgainiui žadama atnaujinti iki 4 lygio, kai teoriškai vairuotojas galėtų visiškai nesikišti į vairavimą. Vis dėlto tokio tipo pažadėti programiniai patobulinimai automobilių industrijoje dažnai užtrunka ilgiau nei tikėtasi.

    Dalis skaičiavimų galios užtikrinama naudojant „Qualcomm“ platformą „Snapdragon Digital Chassis“, kuri taip pat maitina informacinę sistemą. Teigiama, kad prietaisų skydelio ir galinių sėdynių programinė įranga atrodo gerokai brandesnė nei anksčiau. Įtraukta ir veikianti dirbtinio intelekto balso asistentė, galinti teikti pažangesnes navigacijos rekomendacijas.

    Didelė pardavimo argumento dalis – personalizacija. Naudotojas galės atsisiųsti paketus, kurie keis aplinkos apšvietimą, prietaisų skydelio išvaizdą, dirbtinį „variklio“ garsą ir net tai, kas rodoma priekyje esančiame „Media Bar“ ekrane. Idėja – sukurti emocinį ryšį su automobiliu, nors jo išorė išlieka gana neutrali.

    „Mūsų prekės ženklas „Afeela“ kuriamas remiantis vizija iš naujo apibrėžti žmonių ir mobilumo santykį. Buvimas automobilyje nebebus tik apie vairavimą. Tai bus apie tai, kaip maksimaliai išnaudoti savo laiką ir erdvę judant“, – teigė „Sony Honda Mobility“ prezidentas ir operacijų vadovas Izumi Kawanishi.

    Parodoje buvo demonstruojama ir personalizacijos pavyzdžių. Vienas įsimintinesnių – teminis režimas, atkuriantis „Honda“ pirmojo „Grand Prix“ laimėjusio automobilio, 1965 metų RA272, prietaisų skydelio stilistiką. „Afeela 1“ net imituoja gruboką 1,5 litro V12 garso charakterį.

    Ant scenos stovėjęs priešgamybinis automobilis turėjo apie keliolika tokių „patirčių“, tačiau planuojama jų kur kas daugiau. „Sony Honda Mobility“ ketina startuoti su „Afeela Co-Creation Program“ – programinės įrangos kūrėjams skirtais įrankiais ir sąsajomis, kurios leistų trečiųjų šalių kūrėjams ne tik kurti personalizacijas, bet ir jas pardavinėti.

    Papildomi pajamų šaltiniai – svarbi strategijos dalis: minimi aukštesnės klasės garso ir vaizdo pirkimai. Tačiau, panašu, tai nepadės sumažinti automobilio kainos: pradžia ir toliau išlieka 89 900 JAV dolerių – tokia pati kaip pernai.

    Iš esmės didžiausias pokytis nuo CES 2025 – vėlavimas. Dabar skelbiama, kad „Afeela 1“ keliuose pasirodys tik pačioje 2026 metų pabaigoje, o pirmieji riboti pristatymai vyks Kalifornijoje. Arizona numatoma 2027 metais, tačiau iki platesnio prieinamumo kitose rinkose gali praeiti dar nemažai laiko.

    Vis dėlto tai nėra vien pažadai: bandomoji gamyba jau vyksta „Honda“ gamykloje Ohajuje, o parodoje demonstruojamas „Afeela 1“ yra ankstyvas priešgamybinis automobilis, surinktas būtent ten.

    Tačiau vien tai, kad automobilis pasirodys, dar nereiškia, jog jis bus patrauklus pirkėjams. Elektromobilį, kuris kainuoja maždaug 20 000 JAV dolerių daugiau nei galingesnis ir didesnį nuotolį siūlantis „Lucid Air Touring“, šiandien parduoti būtų sudėtinga, juolab jei plačiai prieinamas jis taps tik 2027 metais ar dar vėliau.

    JAV rinkoje sedanai vis dažniau užleidžia vietą visureigiams, todėl SUV kėbulas atrodytų logiškesnis žingsnis. „Sony“ patvirtino, kad toks modelis kuriamas, pristatydama „Afeela 2026 Prototype“, tačiau, nepaisant pavadinimo, jo laukiama ne anksčiau kaip 2028 metais.

    Nors „Sony“ užsispyrimas ir ilgalaikis įsipareigojimas projektui verti pagarbos, skaičiai „Afeela 1“ naudai kol kas nedirba. Paklaustas, kuo automobilis išsiskirs vis labiau konkurencingoje elektromobilių rinkoje, kur kokybiškų alternatyvų galima rasti už gerokai mažesnę kainą, „Sony Honda Mobility America“ prezidentas ir generalinis direktorius Shugo Yamaguchi pabrėžė jutiklių ir skaičiavimo galios svarbą.

    „Turime „LiDAR“, kuris yra brangus ir suteikia daugiau saugumo. Turime geresnes pramogas, įspūdingus ekranus ir 800 TOPS skaičiavimo galios. Todėl tikime, kad per mūsų programėles ir vystymą sugebėsime daugiau nei patenkinti klientus“, – sakė jis.

    Vis dėlto lieka klausimas, ar pirkėjai norės mokėti daugiau už prabangos ir saugumo paketą, kurio dalis – brangus jutiklis, galintis būti ne iki galo išnaudotas dar kelerius metus. Pavyzdžiui, „Volvo“ jau nusprendė 2026 metų modelyje atsisakyti „LiDAR“ sprendimo.

    „Afeela 1“ atrodė drąsus sumanymas, kai buvo pristatytas CES 2020, tačiau su kiekvienais metais jis vis labiau primena projektą, prarandantį ryšį su realybe. Tikriausiai tai taps svajonių pirkiniu ištikimiausiems „PlayStation“ gerbėjams, tačiau 90 tūkst. dolerių kainuojantis sedanas su specifikacijomis, kurios 2020 metais skambėjo įspūdingai, šiandien jau nebe taip lengvai sužadina entuziazmą.

  • „Brunswick“ šokiruoja CES 2026: laivai patys švartuojasi, turi AI ir kraunasi nuo saulės

    „Brunswick“ šokiruoja CES 2026: laivai patys švartuojasi, turi AI ir kraunasi nuo saulės

    Jei niekada neteko švartuoti laivo, galite laikyti save laimingais. Socialiniuose tinkluose netrūksta vaizdo įrašų, kuriuose pašiepiami tie, kurie grįžę į prieplauką savo laivą prisišvartuoja nerangiai ar be reikiamo tikslumo. Sudėtingas šoninis vėjas, netikėtos bangos ir praeivių replikos šią užduotį neretai paverčia vienu labiausiai nervus gadinančių momentų.

    Daugiau nei 50 su vandens transportu susijusių prekės ženklų valdanti bendrovė „Brunswick“ tikina turinti sprendimą. CES 2026 parodoje ji demonstruoja savarankiško švartavimosi technologiją „AutoCaptain“, kuri šį procesą gerokai supaprastina. Kartu pristatoma ir visa serija kitų naujovių – kai kurios jų gali priversti išmaniuosius automobilius parodos salėje atrodyti gerokai kukliau.

    Viena svarbiausių naujovių – vadinamasis kraštinis (angl. edge) dirbtinis intelektas. Automobiliuose DI sprendimai vis dažnesni, tačiau dažniausiai jie veikia nuotoliniu būdu, remdamiesi mobiliojo ryšio tinklais ir didžiąją dalį skaičiavimų perkeldami į išorinius serverius.

    Laivuose tai ne visuomet įmanoma.

    „Vienas dalykas, susijęs su DI laivuose, yra tas, kad ne visada turi ryšį, todėl dalis skaičiavimų privalo vykti pačiame laive“, – sakė „Brunswick“ valdybos pirmininkas ir generalinis direktorius Davidas M. Foulkesas.

    Dalis bendrovės laivų turi aktyvų mobilųjį ryšį, tačiau nuplaukus toliau nuo kranto dažnai tenka pasikliauti tik tuo, ką turi vietoje – nebent naudojamas palydovinis internetas, pavyzdžiui, „Starlink“, ar panašūs sprendimai.

    Šiai problemai spręsti „Brunswick“ naudoja pažangius sisteminius lustus (SoC), kuriuos tiekia „NVIDIA“ ir kiti gamintojai. Tai leidžia riboto funkcionalumo DI asistentui veikti ir be interneto – pačiame laive. Bendrovė šį asistentą vadina Misty. Atsijungus nuo ryšio jis, žinoma, nepadės užsisakyti vakarienės ar parašyti ilgos esė istorine tema, tačiau gali būti naudingas navigacijai ar laivo nustatymų valdymui.

    „Tai padės atsakyti į klausimus, kuriems kitu atveju tektų traukti instrukciją, ir gali veikti kaip asistentas, kad plaukimas būtų sklandesnis“, – aiškino D. M. Foulkesas.

    Kai išmanieji bendrovės laivai turi ryšį, jie suteikia ir tam tikras nuotolinio valdymo galimybes. Nors laivo nuotoliniu būdu per uosto akvatoriją nepavairuosite, galite patikrinti, ar viskas gerai, ar niekas nebandė įsibrauti. Taip pat įmanoma iš anksto paruošti kajutę, pavyzdžiui, atvėsinti ją prieš atvykstant.

    Energiją šioms ir kitoms sistemoms gali tiekti integruota energijos valdymo sistema „Fathom“, kuri savo logika primena šiuolaikinius išmaniųjų namų sprendimus. Ant stogo sumontuotos saulės baterijos (paslėptos po juodu tinkleliu) renka energiją ir įkrauna laive esančią bateriją. Priklausomai nuo laivo dydžio, jos talpa gali viršyti 30 kWh. Baterija gali būti įkraunama ir varikliais – pavyzdžiui, trimis 425 arklio galių V10 varikliais, įrengtais „Sea Ray SLX 360“ modelyje, demonstruotame „Brunswick“ stende CES 2026 parodoje.

    Sukaupta energija vėliau gali būti naudojama įvairioms laivo sistemoms maitinti, taip pat – įkrauti ir elektrinius hidrofoilus. Tokius elementus bendrovė buvo pademonstravusi ir kitame laive – „Navan C30“, kur jie buvo pritvirtinti ant stogo.

    Šiuose laivuose montuojamos ir kameros. Būtent jos leidžia veikti „AutoCaptain“: keli plataus kampo (fisheye) objektyvai stebi aplinką visomis kryptimis. Priartėjus prie prieplaukos, DI asistentas paklausia, ar norite pagalbos švartuojantis. Pakanka paspausti mygtuką lietimui jautriame ekrane – ir galima stebėti, kaip Misty atlieka manevrą.

    Automatinis švartavimas, salone veikiantis DI asistentas ir išmani energijos paskirstymo sistema atrodo įspūdingai, tačiau tokių sprendimų kaina atitinkama. „Sea Ray SLX 360 Outboard“ pradinė kaina siekia 586 tūkst. JAV dolerių. Mažesnis „Navan C30“ kainuoja 227 500 JAV dolerių – tai vis dar didelė suma, tačiau, kaip juokaujama, gali būti pigiau nei samdyti tikrą kapitoną.