CP v2

Blog

  • Ar galima gerti distiliuotą vandenį? Atsakymas nustebins, bet yra viena svarbi sąlyga

    Distiliuotas vanduo – tai vanduo, išvalytas distiliavimo būdu: jis užvirinamas, paverčiamas garais ir vėl kondensuojamas į skystį. Taip pašalinama dauguma ištirpusių medžiagų, druskų ir dalis mikroorganizmų, todėl vanduo tampa itin „tuščias“ mineralų prasme.

    Tokio vandens sudėtyje beveik nelieka kalcio, magnio, natrio ir kitų mineralų, o elektrinis laidumas būna gerokai mažesnis nei įprasto geriamojo vandens. Dėl šių savybių jis dažnai pasirenkamas ten, kur svarbu išvengti kalkių nuosėdų ar priemaišų.

    Kada distiliuotą vandenį gerti galima?

    Trumpalaikis ar vienkartinis distiliuoto vandens vartojimas sveikam žmogui paprastai nėra pavojingas. Jis nėra „nuodingas“, o pats distiliavimo procesas nereiškia, kad vanduo tampa netinkamas gerti, jei jis skirtas maistui.

    Vis dėlto nuolat gerti tik distiliuotą vandenį kaip pagrindinį skysčių šaltinį nerekomenduojama. Priežastis paprasta: ilgainiui toks pasirinkimas nesuteikia mineralų, kurie įprastai gaunami ir iš vandens, o daliai žmonių tai gali būti svarbu kasdienėje mityboje.

    Medikai taip pat pabrėžia, kad didžiąją dalį mineralų žmogus gauna su maistu, tačiau vanduo gali prisidėti prie bendro paros kiekio. Todėl kasdieniam vartojimui dažniausiai patariama rinktis įprastą geriamąjį vandenį, o distiliuotą pasilikti specifinėms situacijoms.

    Kam jis dažniausiai naudojamas?

    Distiliuotas vanduo plačiai naudojamas buityje ir pramonėje, kai reikia vandens be druskų ir priemaišų. Dėl to jis tinka prietaisams, kuriuose kalkės greitai gadina veikimą ar palieka apnašas.

    Dažniausi pavyzdžiai – oro drėkintuvai, gariniai lygintuvai, kai kurie kavos aparatai ar garo valymo įranga, taip pat laboratorijos ir medicinos įstaigos tirpalams bei įrangai plauti. Visada verta pasitikrinti gamintojo rekomendacijas, nes kai kuriems prietaisams reikalinga konkreti vandens sudėtis.

    Pirkdami distiliuotą vandenį atkreipkite dėmesį į ženklinimą: jei nurodyta, kad jis skirtas techninėms reikmėms arba nėra skirtas vartoti, jo gerti nereikėtų. Jei tai maistinis distiliuotas vanduo, jo paragauti galima, tačiau kasdienai dažniausiai geresnis pasirinkimas yra įprastas geriamasis vanduo.

  • Pamirškite pėdų prakaitavimą per karščius: pigus triukas su druska ir mėta veikia greitai

    Kodėl pėdos prakaituoja labiausiai?

    Vasaros karščiai, uždara avalynė ir sintetinės kojinės dažnai sukuria šiltnamio efektą, todėl pėdos ima stipriau prakaituoti. Pati drėgmė nėra pavojinga, tačiau kartu su bakterijomis ji dažniausiai sukelia nemalonų kvapą ir odos dirginimą.

    Specialistai pabrėžia, kad pėdose yra daug prakaito liaukų, o intensyvus judėjimas dar labiau didina šilumos ir drėgmės kiekį. Dėl to diskomfortas ypač juntamas kelionėse, darbe ar ilgiau būnant su sportine avalyne.

    Paprasta priemonė namuose

    Vienas lengviausių būdų sumažinti drėgmę ir kvapą – šilta pėdų vonelė su kosmetine ar pėdų druska. Dažnai rekomenduojamos druskos, papildytos mėtų ar citrusų ekstraktais, nes jos suteikia vėsinimo pojūtį ir padeda neutralizuoti kvapus.

    Į dubenį įpilkite šilto vandens, ištirpinkite nedidelį kiekį druskos ir pamirkykite pėdas apie 15 minučių. Po procedūros pėdas būtina kruopščiai nusausinti, ypač tarpupirščius, nes būtent ten drėgmė užsilaiko ilgiausiai.

    Tokios vonelės paprastai veikia dviem kryptimis: padeda sumažinti bakterijų dauginimąsi ir trumpam sumažina nemalonų šlapių pėdų pojūtį. Jei oda linkusi šerpetoti, po vonelės galima naudoti lengvą drėkinamąjį kremą, bet ne per riebų, kad vėl nesusidarytų drėgmės perteklius.

    Kada vien druskos nepakanka?

    Jei prakaitavimas labai gausus, kartojasi nuolat arba atsiranda odos pleiskanojimas, perštėjimas, įtrūkimai, gali būti, kad prisidėjo grybelinė infekcija. Tokiu atveju vien namų priemonių gali neužtekti, o tiksliausią kryptį parinks vaistininkas arba gydytojas dermatologas.

    Kasdienybėje padeda ir paprasti įpročiai: kojinių keitimas bent kartą per dieną, pralaidesnė avalynė ir batų džiovinimas po dėvėjimo. Taip pat verta rinktis priemones, kurios mažina prakaito liaukų aktyvumą, tačiau jas naudoti reikia pagal instrukcijas, kad neatsirastų odos sudirginimas.

    Jei prakaitavimas prasidėjo staiga, yra labai ryškus arba kartu jaučiamas bendras silpnumas, netikėtas svorio kritimas ar naktinis prakaitavimas, rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju. Kartais gausus prakaitavimas gali būti susijęs ne tik su karščiu, bet ir su kitais organizmo pokyčiais.

  • Dietologė įspėja: be šio pieno produkto iš parduotuvės geriau neišeiti – nauda nustebins

    Dietologai vis dažniau išskiria graikišką jogurtą kaip vieną praktiškiausių pieno produktų kasdieniam racionui, ypač tiems, kurie siekia daugiau baltymų ir ilgesnio sotumo. Jis gaminamas papildomai nukošiant išrūgas, todėl tampa tirštesnis ir maistingesnis už įprastą jogurtą.

    Dietologė Jane Leverich pabrėžia, kad dėl tokio gamybos būdo graikiškame jogurte paprastai būna daugiau baltymų, o tai svarbu raumenų masei palaikyti, atsistatymui po fizinio krūvio ir alkio kontrolei. Didesnis baltymų kiekis taip pat gali padėti stabiliau palaikyti gliukozės kiekį kraujyje ir ilgiau išlaikyti energiją.

    „Graikiškas jogurtas yra vienas paprasčiausių būdų padidinti baltymų kiekį maiste, nes jį lengva įmaišyti į pusryčius, užkandžius ar net pagrindinius patiekalus“, – sakė Jane Leverich.

    Ne mažiau svarbi ir žarnyno sveikata. Graikiškas jogurtas yra fermentuotas produktas, kuriame, priklausomai nuo gamintojo, gali būti gyvų ir aktyvių bakterijų kultūrų, siejamų su virškinimo komfortu ir mikrobiotos įvairove. Mokslinėje literatūroje fermentuoti pieno produktai dažnai aptariami kaip viena iš priemonių papildyti mitybą probiotinėmis kultūromis.

    Kita priežastis, kodėl šis produktas vertinamas, yra jo universalumas. Graikišką jogurtą galima valgyti vieną, derinti su uogomis, vaisiais, riešutais ar avižomis, naudoti glotnučiams, padažams ir užtepėlėms, taip pat pakeisti riebesnius ingredientus, pavyzdžiui, majonezą ar grietinę.

    Vis dėlto ne kiekvienas indelis parduotuvėje garantuoja vienodą sudėtį. Renkantis verta tikrinti maistingumo lentelę ir sudedamąsias dalis: kokybiškesniu pasirinkimu dažniausiai laikomas jogurtas, kuriame yra apie 8–12 gramų baltymų 100 gramų produkto, o sudėtis trumpa ir aiški.

    Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į cukrų. Natūraliame jogurte cukrūs daugiausia yra laktozė, todėl jų kiekis dažnai siekia apie 4–6 gramus 100 gramų. Jei skaičius gerokai didesnis, tikėtina, kad pridėta cukraus ar saldintų priedų, kurie gali pakeisti produkto maistinę vertę.

  • Karštą naktį prieš miegą einate į dušą? Specialistai įspėja: šita klaida gali kainuoti miegą

    Per karščius daugelis instinktyviai renkasi šaltą dušą prieš miegą, tikėdamiesi greitai atvėsti. Tačiau miego specialistai ir termoreguliacijos tyrimai rodo, kad labai šaltas vanduo ne visada padeda užmigti ir kai kuriems žmonėms gali net pabloginti situaciją.

    Užmigimą palengvina natūralus kūno temperatūros mažėjimas vakare, kai organizmas ruošiasi poilsiui. Dušas gali tapti paprastu būdu šį procesą paskatinti, bet svarbu ne tik temperatūra, bet ir laikas, kada maudomasi.

    Temperatūra, kuri padeda užmigti

    Labai šaltas dušas trumpam suteikia gaivos pojūtį, tačiau kartu gali sukelti streso reakciją: suaktyvėja simpatinė nervų sistema, susiaurėja kraujagyslės, organizmas pradeda saugoti šilumą. Vėliau, kūnui bandant atsistatyti, daliai žmonių atsiranda priešingas efektas ir vėl pasidaro karšta.

    Dėl to dažnai rekomenduojamas šiltas, bet ne karštas dušas. Praktikoje tai dažniausiai reiškia maždaug 38–40 laipsnių vandens temperatūrą, kai kūnas atsipalaiduoja, o po dušo oda pradeda efektyviau atiduoti šilumą aplinkai.

    Per karštas vanduo taip pat nėra geras pasirinkimas, nes gali pernelyg pakelti kūno temperatūrą ir suteikti energijos pojūtį, kuris trukdo nusiraminti. Jei norisi papildomos gaivos, dušo pabaigoje galima pereiti prie trumpai vėsesnio, bet ne ledinio vandens, kad vėsinimas vyktų palaipsniui.

    Kada geriausia eiti į dušą?

    Vienas svarbiausių dalykų yra laikas. Tyrimai apie šiltą vonią ar dušą rodo, kad geriausi rezultatai dažniausiai pasiekiami tuomet, kai prausiamasi likus maždaug 60–90 minučių iki miego, nes per tą laiką kūno temperatūra spėja natūraliai nukristi.

    Jei dušas atliekamas visiškai prieš pat atsigulant, organizmas dar gali nespėti pereiti į ramesnę būseną. Todėl karštomis dienomis verta planuoti vakaro rutiną taip, kad po dušo liktų laiko nusiraminti ir atvėsti.

    Dažnos klaidos per karščius

    Prieš miegą dažnai daroma klaida yra stipriai atvėsinti kūną, tikintis greito efekto. Staigus temperatūros pokytis ne visiems tinka, ypač jei žmogus jautriai reaguoja į stresą, turi širdies ir kraujagyslių problemų ar sunkiau nusiramina.

    Dar viena detalė yra odos priežiūra po dušo. Sunkūs, riebūs losjonai gali sudaryti plėvelę, kuri mažina prakaito garavimą, o tai karštyje padidina tvankumo jausmą. Jei reikia drėkinti odą, dažniau pasirenkamos lengvesnės, greitai įsigeriančios priemonės.

    Taip pat svarbu gerai nusausinti kūną, nes drėgmė ant odos gali sukelti lipnumo jausmą ir trukdyti komfortiškai užmigti. O jei karštyje prausiamasi dažniau nei įprastai, verta rinktis švelnesnes prausimosi priemones, kad oda neperdžiūtų ir nedirgintų.

    Ryto dušas gali padėti greičiau prabusti, tačiau miegui palankesnė rutina dažniau siejama su vakaro šiltu dušu, kuris tampa raminančiu signalu kūnui ir smegenims, kad artėja poilsio metas.

  • Traški orkaitėje kepta bulvė be vargo: užtenka vieno ingrediento, kurį turite namuose

    Traškios orkaitėje keptos bulvės dažnai nuvilia: vietoj apskrudusios plutelės gaunasi minkštos, lyg troškintos. Pagrindinė priežastis paprasta – bulvėse daug vandens, o kaitinant jis virsta garais ir neleidžia riebalams efektyviai apskrudinti paviršiaus.

    Vienas paprastas triukas, kurį naudoja ir virtuvės profesionalai, yra manų kruopos. Plonas manų sluoksnis sugeria dalį drėgmės nuo paviršiaus, sukuria šiurkštesnę tekstūrą ir padeda susiformuoti ryškiai, tolygiai traškiai plutelei.

    Skonis dėl manų iš esmės nesikeičia, nes jų dedama nedaug, tačiau pojūtis valgant tampa visai kitoks. Šis būdas ypač tinka bulvių skiltelėms ar kaimiškoms bulvėms, kai norisi traškumo be gruzdintuvės.

    Kas padeda bulvėms apskrusti?

    Traškumui svarbios dvi sąlygos: kuo sausesnis bulvės paviršius ir pakankamai aukšta temperatūra. Todėl verta bulves trumpai apvirti, nusausinti ir leisti joms kelias minutes „pagaruoti“, kad pasišalintų perteklinė drėgmė.

    Ne mažiau svarbu kepti vienu sluoksniu ir neperkrauti skardos, kad karštis cirkuliuotų, o bulvės nevirtų savo pačių garuose. Taip pat padeda apvertimas kepimo viduryje, kad apskrustų visos pusės.

    Kaip iškepti itin traškias bulves

    Pirmiausia bulves nulupkite ir supjaustykite stambesniais gabalais ar skiltelėmis. Apvirkite pasūdytame vandenyje apie 7–10 minučių, tada nupilkite ir palikite 3–5 minutėms, kad pasišalintų drėgmė.

    Bulves sudėkite į dubenį, užberkite manų kruopų ir atsargiai išmaišykite, kad kiekvienas gabalėlis pasidengtų plonu sluoksniu. Tuomet supilkite aliejų, sudėkite druską, papriką, džiovintą česnaką, pipirus ir, jei norite, rozmariną ar čiobrelį.

    Kepkite iki 220 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 35–45 minutes, bulves paskleidę vienu sluoksniu. Praėjus maždaug 20–25 minutėms, apverskite, kad tolygiai apskrustų.

  • Nicky Hilton sužibėjo Vimbldone: retro „Self-Portrait“ kostiumėlis pavergė tribūnas

    Nicky Hilton sužibėjo Vimbldone: retro „Self-Portrait“ kostiumėlis pavergė tribūnas

    Nicky Hilton Vimbldono teniso turnyro tribūnose atkreipė dėmesį klasikine, bet šiuolaikiškai pateikta retro stilistika. Ji pasirinko britų prekės ženklo „Self-Portrait“ dviejų dalių derinį, kuris priminė senosios mokyklos eleganciją ir puikiai derėjo prie Vimbldono aprangos estetikos.

    Hilton įvaizdį kūrė tamsiai mėlynas audinys su smulkiais baltais taškeliais, o kontrastingi nėriniai išryškino rankoves, liemenį ir sijono apačią. Trumpintas viršus subtiliai atidengė taliją, o pieštuko silueto sijonas pabrėžė figūrą ir suteikė įvaizdžiui griežtesnės prabangos.

    Toks pasirinkimas pataiko į pastaraisiais metais ryškėjančias tendencijas, kai raudonųjų kilimų efektingumą vis dažniau keičia santūrus rafinuotumas. Mados pasaulyje šis kryptingas minimalizmo ir kokybiško kirpimo sugrįžimas dažnai siejamas su quiet luxury ir old money estetika, kurioje svarbiausia ne logotipai, o audiniai, proporcijos ir detalės.

    „Self-Portrait“ pastaraisiais sezonais tapo vienu ryškiausių prekės ženklų, jungiančių modernų siluetą su klasikinėmis užuominomis. Dėl tokio balanso šio ženklo drabužius renkasi ir garsenybės, ir karališkųjų šeimų atstovai, o jų pasirodymai viešumoje dažnai sukuria stiprų atgarsį mados žiniasklaidoje.

    Vienas ryškiausių „Self-Portrait“ gerbėjų pavyzdžių yra Velso princesė Catherine, ne kartą pasirinkusi šio ženklo kūrinius oficialiems pasirodymams. Tokie pasirinkimai paprastai sustiprina ženklo matomumą ir padeda jam išlikti tarp geidžiamiausių, kai ieškoma elegancijos už prieinamesnę prabangos segmentui kainą.

    Hilton įvaizdį užbaigė balti aksesuarai: klasikiniai bateliai nedideliu kulnu, nedidelė šviesi rankinė ir kreminių tonų akiniai nuo saulės. Lengvos, laisvai krentančios garbanos ir subtilus makiažas sustiprino vasarišką nuotaiką, išlaikant tvarkingą, renginiui tinkamą įspūdį.

    Vimbldonas jau seniai yra ne tik sporto, bet ir stiliaus scena, kurioje tradicija susitinka su naujausiomis kryptimis. Nicky Hilton pasirodymas tapo dar vienu priminimu, kad gerai sukirptas retro derinys gali atrodyti įspūdingai net ir be ryškių, demonstratyvių sprendimų.

  • Gabi Drzewiecka atskleidė 3 stiliaus pagrindus: štai kas jos spintoje gelbsti visada

    Gabi Drzewiecka atskleidė 3 stiliaus pagrindus: štai kas jos spintoje gelbsti visada

    Žurnalistė ir laidų vedėja Gabi Drzewiecka teigia, kad svarbiausia taisyklė renkantis drabužius yra paprasta: apranga turi leisti jaustis gerai ir nevaržyti. Interviu ji įvardijo tris spintos pagrindus, prie kurių grįžta nuolat: džinsus, baltus marškinėlius ir sportinius batelius.

    Pasak jos, patikimiausias derinys, tinkantis daugeliui progų, yra džinsai ir marškiniai. Tokia bazė leidžia greitai susikurti tvarkingą įvaizdį, o prireikus jį lengva „pakelti“ aksesuarais ar ryškesniu viršutiniu drabužiu.

    Renginiuose Drzewiecka dažniau renkasi ryškesnes, fantazijos turinčias aprangas, pavyzdžiui, blizgius ar žėrinčius audinius. Tačiau kasdienėje rutinoje ji linksta į minimalizmą: mažiau detalių, aiškūs siluetai ir komfortas, kurį papildo keli dėmesį prikaustantys akcentai.

    Stiliaus kryptį, kuri pastaraisiais metais ryškėja ir raudonuosiuose kilimuose, ir gatvės madoje, dažnai apibūdina viena idėja: paprasta bazė, o efektą sukuria detalės. Prie neutralių džinsų ir baltų marškinėlių derinami masyvesni papuošalai, spalvotos rankinės ar išraiškingi batai tampa greičiausiu būdu atnaujinti įvaizdį neišleidžiant daug.

    Drzewiecka taip pat nevengia kostiumų, odinių striukių ir laisvesnių marškinių, o vienu svarbiausių garderobo elementų įvardija švarkus. Ji dažniau renkasi „oversize“ siluetą, kuris suteikia modernumo ir leidžia lengvai derinti tiek su džinsais bei sportiniais bateliais, tiek su labiau moteriškais aksesuarais.

    Šiltuoju sezonu jos pasirinkimuose atsiranda linas ir šviesesnės spalvos: pavyzdžiui, lininiai marškiniai ir platesnės kelnės, kurios gerai tinka karščiams. Toks derinys išlieka praktiškas, o įvaizdžiui pakanka kelių detalių, kad jis atrodytų apgalvotas ir „švarus“.

    Žurnalistė į garderobą įtraukia ir sukneles, ypač pabrėžiančias liemenį bei turinčias V formos iškirptę. Tokie modeliai dažnai laikomi universaliais, nes tinka ne tik vasarai: atvėsus orams juos lengva derinti su ilgesniu megztiniu ar švarku, išlaikant tą patį lengvą, moterišką įspūdį.

    Drzewieckos pavyzdys atspindi platesnę tendenciją: vietoj nuolat besikeičiančių trumpalaikių madų vis daugiau žmonių renkasi kapsulinį principą, kai spintoje dominuoja keli patikimi baziniai drabužiai. Tuomet įvaizdis kuriamas ne kiekiu, o derinimo logika ir kokybiškai parinktais akcentais.

  • Skinny po 60-ies? Šios žvaigždžių gudrybės atnaujins įvaizdį akimirksniu

    Skinny po 60-ies? Šios žvaigždžių gudrybės atnaujins įvaizdį akimirksniu

    Skinny sugrįžta, bet jau kitaip

    Pastaraisiais sezonais madoje aiškiai matoma kryptis: po plačių siluetų bangos į spintas grįžta aptemptos kelnės, tačiau jos nebeprimena Y2K eros žemo liemens „tamprių“. Šiandien aktualiausi skinny modeliai dažniausiai yra su aukštu liemeniu, tvirtesnio audinio ir lengvai formuojantys siluetą.

    Stilistai pabrėžia, kad brandžiame amžiuje svarbiausia ne taisyklės, o proporcijos ir komfortas. Skinny gali atrodyti šiuolaikiškai, jei derinami su laisvesnėmis viršutinėmis dalimis ir kokybiškais audiniais.

    Derinys, kuris sukuria modernią proporciją

    Vienas paprasčiausių būdų „prisijaukinti“ skinny kelnes – pasirinkti laisvesnį, krintantį viršų. Ypač gerai veikia šiek tiek per dideli lininiai ar medvilniniai marškiniai, kurie vizualiai subalansuoja siauras kelnių klešnes ir suteikia lengvumo.

    Spalvas verta rinktis pagal tai, kas pagyvina veidą: klasikinė balta ar šviesiai mėlyna kuria švarų įspūdį, o pasteliniai rožiniai, pistacijų ar persikiniai tonai suteikia švytėjimo. Įvaizdį šiuolaikiškai užbaigia patogūs bateliai, didesnė talpi rankinė ir minimalistiniai aksesuarai.

    Žvaigždžių įkvėpimai: nuo kasdienybės iki vakaro

    Kasdienai dažnai siūlomas klasikinis derinys, siejamas su Kate Middleton stiliumi: aukšto liemens džinsinės skinny kelnės, šviesus viršus ir struktūruotas švarkas tamsiai mėlynu atspalviu. Prie tokio įvaizdžio puikiai tinka balti sportbačiai, nes jie „nuleidžia“ formalumą ir palieka modernų paprastumą.

    Meryl Streep pavyzdys rodo, kad skinny nebūtinai turi būti nuobodžios: tamsesnės kelnės ir laisvesni, raštuoti marškiniai sukuria charakterį, o raštas padeda nukreipti dėmesį nuo kūno vietų, kurias norisi švelniau paslėpti. Tokį derinį pakelia klasikiniai aukštakulniai ir tvirtesnės formos rankinė.

    Vakaro variantui tinka kryptis, siejama su Kate Moss: tamsios skinny, trumpas retro stiliaus švarkelis ir minimalistinis viršus, pavyzdžiui, su subtiliu nėrinių akcentu. Įspūdį sustiprina ploni dirželiai ant kulno ir ryškesnis diržas, pabrėžiantis liemenį.

    „Svarbiausia taisyklė madoje – vilkėti tai, su kuo iš tiesų gerai jautiesi“, – sako stilistai, vis dažniau ragindami atsisakyti griežtų amžiaus ribų garderobe.

    Skinny kelnės po 60-ies gali atrodyti moderniai, jei pasirenkamas aukštesnis liemuo, kokybiškas audinys ir apgalvotos proporcijos. Amžius čia netampa apribojimu, o tampa patirties filtru, padedančiu rinktis tai, kas patogu ir tikrai tinka.

  • Zendaya pasirodė Niujorke su „Jacquemus“ suknele: iškirpimai atidengė įspūdingą presą

    Zendaya pasirodė Niujorke su „Jacquemus“ suknele: iškirpimai atidengė įspūdingą presą

    Zendaya Niujorke, viešėdama laidoje „The Today Show“ liepos 13 dieną, pasirinko netikėtą klasikinės marškinių suknelės interpretaciją. Aktorė pasirodė vilkėdama baltą „Jacquemus“ suknelę, kuri dėl drąsių, geometriškų iškirpimų akimirksniu tapo vakaro akcentu.

    Pastaruoju metu marškinių tipo suknelės vėl išgyvena pakilimą: jos dažnai matomos tiek vasaros renginiuose, tiek ant raudonųjų kilimų. Tačiau Zendaya, kaip įprasta, pasirinko ne saugų variantą, o konstrukciškai sudėtingą modelį, labiau primenantį modernią, architektūrinę mados interpretaciją.

    Suknelės viršus atrodo tarsi minimalistiniai balti marškinėliai su apvalia iškirpte, tačiau liemens ir pilvo zonoje kompoziciją perbraukia iškarpos, kurios vizualiai kuria futuristinį efektą. Būtent jos labiausiai išryškino aktorės sportišką figūrą ir sustiprino viso įvaizdžio dinamiką.

    Apatinė dalis suformuota sluoksniais ir asimetriškai, o šonuose suknelė suveržiama korsetiniais ryšiais ties klubais. Standesnė medvilnės faktūra ir tiksliai suvaldytos klostės leido deriniui atrodyti kartu ir elegantiškai, ir šiuolaikiškai, tarsi suknelė būtų skirta ne tik vasarai, bet ir konceptualiam podiumui.

    Siekiant neišsklaidyti dėmesio nuo pagrindinio drabužio, aksesuarai pasirinkti santūrūs. Zendaya derinį papildė tos pačios spalvos aukštakulniais, ilgesniais auskarais ir išskirtiniu sužadėtuvių žiedu, o nauja trumpa, apimties turinti šukuosena su natūraliomis garbanomis suteikė įvaizdžiui dar daugiau šviežumo.

    Šis pasirodymas tęsia aktorės kruopščiai kuriamą stiliaus liniją filmo „Odisėja“ reklaminio turo metu. Zendaya jau ne kartą rinkosi baltos spalvos įvaizdžius ir subtilias nuorodas į antikos estetiką, o jos stilistas Law Roach šią kryptį nuosekliai stiprina derindamas klasikos bazę su netikėta forma.

    Pastaraisiais metais būtent tokie sprendimai tampa ryškia tendencija: paprasta spalvų paletė derinama su drabužio konstrukcija, iškirpimais ir skulptūriškais siluetais. Zendaya dar kartą parodė, kad net iš pirmo žvilgsnio pažįstamas drabužio tipas gali atrodyti visiškai naujai, kai jį apibrėžia drąsi idėja ir tiksliai suvaldyta proporcija.

  • Auksinės mirabelės vėl ant bangos: kodėl jos gali padėti širdžiai ir spaudimui?

    Mirabelės, dar vadinamos geltonosiomis slyvomis, daugeliui siejasi su vaikyste ir vėlyva vasara. Šie nedideli, geltonai oranžiniai vaisiai dažnai auga ne tik soduose, bet ir pakelėse ar parkuose, todėl sezono metu jų galima rasti išties gausiai.

    Įprastai mirabelių sezonas prasideda rugpjūčio viduryje ir tęsiasi iki rugsėjo vidurio ar pabaigos, priklausomai nuo orų. Medžiai dera gausiai, o vaisiai tinka valgyti švieži, tačiau ypač vertinami ir dėl to, kad iš jų patogu ruošti naminius konservus.

    Mitybos požiūriu mirabelės išsiskiria vitaminų ir mineralų deriniu: jose yra vitamino C, taip pat vitamino E, K ir B grupės vitaminų. Be to, jos papildo racioną kaliu, magniu, geležimi, manganu ir kitomis organizmui reikalingomis medžiagomis.

    Ne mažiau svarbios ir tirpios skaidulos, ypač pektinai, kurie siejami su palankesniais cholesterolio rodikliais ir tolygesne gliukozės kreive po valgio. Dėl šios priežasties mirabelės neretai minimos kaip vaisius, galintis prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sistemos rizikų mažinimo, ypač jei yra valgomas kaip subalansuotos mitybos dalis.

    Mirabelėse randami ir antioksidantai, tarp jų įvairūs polifenoliai, kurie padeda neutralizuoti oksidacinį stresą. Mokslinėje literatūroje būtent oksidacinis stresas ir lėtinis uždegimas dažnai siejami su aterosklerozės, kai kurių onkologinių bei neurodegeneracinių ligų rizika, todėl antioksidantų gausūs produktai laikomi palankiu pasirinkimu.

    Dar viena praktinė mirabelių savybė – jų poveikis virškinimui. Skaidulos gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo, o saikingas jų vartojimas dažnai gerina žarnyno veiklą ir sotumo jausmą.

    Kasdienybėje mirabelės tinka ne tik kaip užkandis. Jos dažnai naudojamos kompotams, džemams, uogienėms ar tirštiems vaisių pagardams, kurie vėliau praverčia kepiniuose, desertuose ar net prie mėsos patiekalų.

    Vis dėlto svarbu nepamiršti saiko: per didelis kiekis vaisių vienu metu, ypač jautresniems žmonėms, gali sukelti pilvo pūtimą ar diskomfortą. O ruošiant uogienes ar kitus saldžius konservus verta įvertinti pridėtinio cukraus kiekį, nes būtent jis dažnai panaikina dalį sveikatai palankių pasirinkimo privalumų.