Tag: Cholesterolis
-
Kiaušinienė gali kelti cholesterolį: vienas paprastas pakeitimas ir širdis padėkos
Kiaušinienė nebūtinai kenkia širdžiai, tačiau šoninė, sviestas ir riebūs priedai gali didinti MTL cholesterolį – padeda paprastas pakeitimas.
-
Ką į kavą įmaišyti vietoj cinamono ar kardamono: ekspertai siūlo pistacijų pastą
Pistacijų pasta gali tapti natūraliu kavos pagardu vietoj sirupų: paaiškiname, kuo ji naudinga, kaip pasirinkti sudėtį ir pasigaminti namuose.
-
Kardiologai primena: ši gudobelių arbata gali padėti širdžiai ir cholesterolio kontrolei
Gudobelė vis dažniau minima kaip pagalbinė priemonė širdžiai: paaiškiname, ką rodo tyrimai, kam ji gali tikti ir kada būtina gydytojo konsultacija.
-
Tyrimas: vakare 12 savaičių valgant pistacijas keičiasi žarnyno mikrobiomas – ką tai gali reikšti
2025 metais publikuotas tyrimas rodo, kad 12 savaičių vakare valgant pistacijas gali keistis prediabetu sergančių žmonių žarnyno mikrobiomas.
-
Gydytojai įvardijo arbatą, kuri gali saugoti širdį: kuo išsiskiria žalioji arbata
Žalioji arbata dėl katechinų ir EGCG siejama su geresne kraujagyslių funkcija, palankesniu cholesteroliu ir mažesniu kraujospūdžiu, tačiau stebuklų nežada.
-
Valgote kiaušinius kelis kartus per savaitę? Tyrimai sieja tai su mažesne Alzheimerio rizika
Tyrimai rodo ryšį tarp dažnesnio kiaušinių vartojimo ir mažesnės Alzheimerio rizikos, tačiau pabrėžia saikingumą ir viso raciono svarbą.
-
Šie įpročiai tyliai žaloja širdį: kardiologai įspėja, ką būtina keisti jau dabar
Kardiologai įvardija įpročius, kurie nepastebimai didina spaudimą ir riziką širdžiai, bei pataria, kokius paprastus pokyčius verta pradėti šiandien.
-
Daugelis parduotuvėje vengia šio pieno: dietologai sako, kad tai klaida ir gali padėti svoriui
Riebesnis pienas nebūtinai kenkia figūrai: jis gali didinti sotumą ir padėti pasisavinti vitaminus, tačiau svarbu bendras racionas.
-
Avižinė košė ar avokado skrebutis: kuris pusryčių pasirinkimas veiksmingiau mažina cholesterolį?
Avižinė košė ir avokado skrebutis abu tinka širdžiai, tačiau cholesterolį jie veikia skirtingai: vienur svarbios skaidulos, kitur – riebalų sudėtis.
-
Šie įpročiai tyliai kelia insulto riziką: gydytojai įvardijo, ką keisti dabar
Insultas dažnai užklumpa netikėtai, tačiau riziką mažina kraujospūdžio kontrolė, nerūkymas, judėjimas, mityba ir reguliarūs tyrimai.